Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 89

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя Елена___

    О , боже, 15 мая этого года Марафону будет 7 лет :biggrin: .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя Елена___

    а начиналось все с этого :biggrin:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя Chocolate

    Я со Свитти спутала)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя Bloondinka

    Дадададда, помню те времена, когда я весила 60 кг и меня на ЖФ гнобили толстуха :biggrin: Сейчас вон при моем росте и 60 кг комплименты отвешивают)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя nasteg

    Бегаю в зале после волейбола на который хожу в 7 утра:улыб:очередь однако...... Но, в принципе всем довольна, учитывая, что домой тоже бегу но уже по улице.... душ уже дома:улыб:Не могу пока об эффективности сказать поскольку всего лишь месяц пн ср пт.... вот по весне думаю улицу добавлю... цель с 81 до 60-ти но посмотрим, удастся ли, пока оч. тяжело

    П.3

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    Девочки, кто ушёл в минигруппу "учиться жить правильно" :biggrin: расскажите как успехи?

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    Девочки привет! Думала прийти к вам за хорошей весенней мотивацией, и совместным марафоном, а тут почти тишина))) видимо все по жж разбрелись)))
    Я тут часто в фэйсбуке читаю про интуитивное питание. Пока не вникала, т.к. особого желания нет, кто-нибудь из форумчанок пробовал?
    А да, и еще, сейчас активно все про правильный режим питья говорят-есть кто увлекается этим?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька

    Стесняюсь спросить, что такое правильный режим питья?

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя harasho

    Ну это когда за 30 минут до еды и два часа после еды можно пить

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька

    Старалась блюсти количество выпитой ВОДЫ (у меня 3 литра в день, расчитывается по формуле) и не пить после еды. С утра на голодный желудок стакан тёплой воды. Эффект очевиден!:улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    А сколько ты не пьешь после еды? Я вообще пью 3-4 литра в день, уже привыкла и не напрягает, но вот выдержать 2 часа после еды не всегда реально, вернее сказать для меня вообще не реально, максимум час. Но вот думаю попробовать все таки))) все хвалят, самой любопытно стало)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька

    Я не пью час примерно. 2 часа после еды не реально, по той причине, что питание часто и по чуть-чуть. Когда же успеть выпить 3 литра, если 2 часа перерыв делать...

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    Меня больше смущает, во время треньки, как правило поел и через час тренька, но все равно интересно попробовать)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька

    Расскажи потом получилось ли соблюдать такие перерывы и как эффект.:улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    Расскажу))) если возьмусь. Но в любом случае буду отучаться пить после еды))) ввожу привычку пить чай до еды)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька

    ннп
    Про воду.
    В первый похудательный период практиковала такой вариант: за час до еды, через 2 часа после. Килограммов с меня ушло много, но не уверена, что из-за воды, я тогда жестко следила за питанием и очень много тренировалась. С тренировками совмещать было несложно: пока поем, пока соберусь, пока доеду, пока переоденусь, пока на дорожке разомнусь, вот 2 часа и пройдет.
    Сейчас практикую более комфортный для себя вариант: минут за 10-15 до еды и через час после. Процесс идет, но медленнее, чем в первый раз. Но я и питаюсь сейчас зачастую как попало и тренируюсь меньше. И общее количество выпиваемой воды сейчас меньше.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька

    В ответ на: А сколько ты не пьешь после еды? Я вообще пью 3-4 литра в день, уже привыкла и не напрягает, но вот выдержать 2 часа после еды не всегда реально, вернее сказать для меня вообще не реально, максимум час. Но вот думаю попробовать все таки))) все хвалят, самой любопытно стало)))
    Чего говорят? Какие оды поют не пить 2 часа после еды. Вообще, есть люди, которые каждые 2 часа едят, им как пить? :rofl:
    очередной бред, имхо, еще могу поверить в "не запивать" еду, но 2 часа, это жесть и тупость, имхоимхо

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя harasho

    Может и тупость, но как правило перерыв между едой 3 часа, поэтому реально уложиться. То что не запивать еду говорят все диетологи, но не запивать -это сколько по времени? Поэтому кто-то видимо и попробовал не запивать 2 часа)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька

    :безум: А почему нельзя запивать то? Еще и 2 часа...
    Почитайте про большую и малую кривизну желудка и все встанет на свои места :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька

    Извините, но не могу себе представить, как можно в день выпить 4 л.?! это 20 стаканов
    это в туалете жить?:улыб: эта вода все вымоет из организма...
    несколько раз уже читала исследования, что количество выпитой воды не особенно влияет не похудение,
    влияет уменьшение количества углеводов, плохих..
    Привет всем!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Gortenziya

    У меня влияет, проверено не однократно. А количество потребляемой жидкости где-то давно рассчитывала по формуле. От веса зависит.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    Да, 30 мл. на кг.веса
    даже если 100 кг. весить - это и то 3 литра!
    Ну я не против, просто удивилась:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Gortenziya

    Ну в среднем у меня получается 3 л в день, 4-это в идеале. От этого количества воды-отеков совсем нет, вес быстрее уходит или не приходит. Ну и для меня это мега круто, реально! Когда четко слежу за питьем, даже кожа не сохнет. Поэтому для меня-вода-это жизнь, а похудение-это уже сопутствующий бонус)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька

    нп
    А я читала, что наоборот сейчас ученые трубят, что много воды вредно.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Елена___

    Уже давно понятно, что каждый пьет столько, сколько может. Все эти теории и пр.бла-бла-бла каждые года-три года разные.

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    А чем вредно?
    Я в первую беременность столкнулась с отеками, и начала пить, и когда не пью, всегда заливает, поэтому для меня только польза))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя harasho

    Для общего развития


    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя harasho

    А к чему все это? К тому, что у каждого свой путь и мерить кол-во выпитой воды по соседу справа - глупо. У каждого свои цели и свое тело.
    Ко мне часто приходят девочки-выступающие бикинистки, у них на последних неделях "сушки" очень скупой рацион, но это предсоревновательная практика. Обычным девушкам такие ограничения ни к чему. Бикинистки между стартами не сушатся, это просто невозможно. У них есть дата, к которой они должны быть на пике формы. А мы видим их "диету" и тоже пытаемся там хужеть, отсюда и все наши ограничения - от молочки заливает, кофе обезвоживает, углеводы после 16,00 нельзя и пр. ахинея.

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя harasho

    И так еще


    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Gortenziya

    В ответ на: Да, 30 мл. на кг.веса
    даже если 100 кг. весить - это и то 3 литра!
    Ну я не против, просто удивилась:улыб:
    всем привет..воду люблю..пить :biggrin: как то решила проверить..скока--вышло 2,5 л легко!. но это если я не гоняю по всему городу..

    стараюсь кушать ПП -ную еду..с послаблениями,конечно! :спок: жесткач не для меня. сразу депресс накатывает..:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя свелаша

    ну 2,5 это не 4, я конечно не знаю, может кто и 5 пьет:улыб:
    Света, это ты?!:улыб:

    Исправлено пользователем Gortenziya (13.02.16 11:41)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Gortenziya

    я!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя свелаша

    Света, поздравляю тебя с днем рождения!!! Будь всегда такой же: спортивной, подтянутой очаровательной зажигалочкой!!! Здоровья тебе и всей твоей семье, удачи, счастья, успехов, радости и конечно же любви
    :bday: :роза: :bottle: :tease: отметь как полагается :flowers:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя свелаша

    Света, ты решила заново родиться?
    С Днем рождения! Красоты и молодости и вдохновения!

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Юля тебя с тем же!
    Света, присоединяюсь к поздравлению!
    Девочки, счастья, любви и весеннего настроения! :роза: :роза: :роза: :bday:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Новодворcкая_ВИ

    ЮЛЕЧКА!! С ДНЮХОЙ НАС:смущ:
    ВСЕМ СПАСИБО,КТО ПОМНИТ.. :knix: пошла отмечать! :bday:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя свелаша

    Света, с днём рождения!!! лучше поздно, чем никогда)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Boltywkaaa

    ОЛЕСЯ, спасибки! иди расскажи..как ты?? 53???:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Helenf

    Ленааа!!! С днём рождения!!!! Ура!!!! Оставайся всегда такой же молодой и жизнерадостной!!! :роза:
    Света, Юля, вас с прошедшим днём рождения!!! Всем огромного женского счастья!!!! :роза: :роза: :роза:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    Катюша, спасибо огромное! :чмок:
    Редко сюда заглядываю :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Helenf

    Скоро лето!!! Пора девоньки, пора

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя nasteg

    нп
    ппки и фитнес-няшки поют оду кэробу. Шоколаду из кэроба. Вчера в Мегасе купила кэроб (37 рублей), на вкус как варенный кофе разбавленный 100 раз, в общем как вода со слабым запахом спитого кофе. И ни капли не сладкий, хотя в аннотации заявлен как подсластитель натуральный. Цветом как печеньки орео- грязный коичневый графит.
    Кто-нибудь кэроб употребляет?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Елена___

    Первый раз слышу о таком.... :dnknow:
    Лена, привет!!! Как твои похудательные успехи? Как настроенице?
    Приветик девочки! Я вроде немного разгреблась со своими делами., буду теперь иногда заглядывать, отчитываться об успехах :улыб:
    Я стала ходить на аквааэробику супеовещь :live: :live: :live:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя nasteg

    Настя, привет! А как твои танцы? Ходишь ещё?

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    Танцы? я сто лет назад ходила на них:улыб:У меня же травма колена была в 2011г, плясать после нее не могу :хммм:
    Привет Катя, как малыш? Как сама?

    Я на весы сто лет не вставала, надо хоть глянуть сколько килограммов я теперь :biggrin: :злорадство: :бебебе:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Елена___

    Я с Кипра привозила сироп из него.
    В таком виде он сладкий (не как сахар, но тем не менее определенно сладкий).
    А вы его в каком виде купили?

    Чтобы увидеть радугу, надо пережить дождь... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя finity

    В виде порошка)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Елена___

    Шоколад из кэроба и кэроб порошок отличаются по вкусу не в пользу порошка.
    И это оч маленькая цена за нормальный кэроб.

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Елена___

    Тогда может пропорция должна быть другая при разведении.
    Ну цена меня тоже очень смутила. Как то прям очень мало (хотя вопрос еще за какой вес такая цена). Как минимум рублей 150-200 должна быть цена за упаковку 200 гр.

    Чтобы увидеть радугу, надо пережить дождь... (с)

    Исправлено пользователем finity (01.03.16 07:19)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя finity

    150-200 рублей за 200 гр, значит 30 грамм - 22-30 рублей, ну 37 р в принципе и стоит))

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта