чем снять стресс и агрессивность?

Печать RSS Деревом

MomaMi
junior
Сообщений: 4
24.04.18 12:34
привет. уже второй месяц я нахожусь в диком стрессе... на работе завал высше крыши (мягко говоря). в личной такая же ситуация... перепробовала массу штук, чтобы расслабиться: медитация, йога, дыхательные упражнения и прочее. прочитала в одной из тем, что есть флоатинг (каким-то образом восстанавливает организм и нервы). Вопрос в следующем: стоит ли сходить? Пишут много полезного, но тратить на это время и отдавать просто так деньги тоже не хочется. Что скажете?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tetrapak
junior
Сообщений: 1
30.04.18 01:45Ответ на сообщение чем снять стресс и агрессивность? пользователя MomaMi
Сон как?

Я бы с комплекса витаминов и минералов начал, растительных адаптогенов.
Если серьезное, можно транков - адаптол или фенибут.

А если совсем каюк - ищем другую работу, забиваем на личную жизнь, вырабатываем D3 и посылаем всех в определенном направлении...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hitrec322
забанен
member
Сообщений: 76
08.05.18 21:48Ответ на сообщение чем снять стресс и агрессивность? пользователя MomaMi
больше прогулок на свежем воздухе, йога
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Иная
veteran
Сообщений: 2093
10.05.18 10:04Ответ на сообщение чем снять стресс и агрессивность? пользователя MomaMi
Флоатинг... мне понравился, но прямо вот так чтобы все проблемы решило - нет конечно и даже рядом нет, но расслабиться на часик конечно поможет.
У меня из-за проблем с щитовидкой, особенно в межсезонье и таким же геморроем постоянным на работе, такие депрессии весной и осенью нападают часто. Спасаю себя тем, что уезжаю куда-нибудь подальше, на Алтай например в поход сходить. Меня отдаленность от городской и рабочей суеты, бытовухи, горы и ночевка в палатках восстанавливают очень хорошо. Если не любите горы и походы.... прислушайтесь к себе, вы себя лучше нас знаете и лучше знаете чего просит ваша душа для расслабления. Но все-таки, смена обстановки - лучшее лекарство, конечно порой это по бюджету накладно бывает, но когда такие моменты наступают, то лучше потратить эту денежку, но прийти в равновесие.
Еще очень хорошо помогали витамины геримакс-эенерджи во время депрессняков, как то сил с ними больше было.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MomaMi
junior
Сообщений: 4
14.05.18 10:44Ответ на сообщение Re: чем снять стресс и агрессивность? пользователя Tetrapak
не хотелось бы вновь на таблетки всякие подсаживаться) а витамины в острый период - для меня норма.
но вот чую, что надо чего-то другого попробовать.

а сон... мне постоянно снятся кошмары или какие-то приключения.

сегодня вон, пыталась оленя разместить в торговом центре для промо-акции так что высыпаться нормально не получается. после сна чувствую себя так, словно пешком прошла все дороги и горы облазила .-.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MomaMi
junior
Сообщений: 4
14.05.18 13:35Ответ на сообщение Re: чем снять стресс и агрессивность? пользователя Иная
Спасибо, за такой честный и большой отклик
По поводу отдыха, как хотелось бы сейчас выбраться... но придётся подождать лета, только там получится уехать отсюда...
И еще спасибо по поводу рекомендаций к витаминам.
Кстати, я вчера была на флоатинге. Возле м. Ленина там находится, недалеко.
Ну я вообще не расслабилась, совсем.
Шея как болела, так и болит дальше, не получилось опустить напряжение.
А кроме этого, попала в глаза вода, вызвало большой дискомфорт Не знаю, как там могут получать удовольствие
может, после нескольких раз расслаблюсь?
а вы часто туда ходите? или только разок побывали?
очень интересно, какие эмоции испытывают другие люди.
если поделитесь, то буду очень благодарна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MomaMi
junior
Сообщений: 4
14.05.18 13:36Ответ на сообщение Re: чем снять стресс и агрессивность? пользователя hitrec322
стараюсь, честное слово, стараюсь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
blondinka4
activist
Сообщений: 321
15.05.18 22:34Ответ на сообщение чем снять стресс и агрессивность? пользователя MomaMi
В спа с массажем и кедровой бочкой и гулять полчаса хотя бы вечером в парке,если уехать не получается.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Mamzell
junior
Сообщений: 3
23.06.18 01:20Ответ на сообщение Re: чем снять стресс и агрессивность? пользователя MomaMi
Сходите в баню, очень знаете ли расслабляет, массаж у хорошего массажиста. А про таблетки вы зря, можно начать с натуральных препаратов, просто чтоб не находится постоянно в стрессе. Я например недавно закончила пить триптофан формулу спокойствия, на работе отчёты были, я была как злая собака, спала мало и плохо, раздражительная, бросалась на всех. Вот пила триптофан и ходила плавать в бассейн, за 3 недели всё нормализовалось, обратно стала человеком.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
KalinkaMiMi
junior
Сообщений: 4
05.07.18 11:42Ответ на сообщение чем снять стресс и агрессивность? пользователя MomaMi
Первый раз об этом слышу)) Но попробуйте авось поможет)
Вообще стоит взять отпуск и поехать куда-то самой и просто отдохнуть от ВСЕХ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
KarinochkaLa
junior
Сообщений: 19
20.07.18 20:31Ответ на сообщение чем снять стресс и агрессивность? пользователя MomaMi
стресс отлично снимают прогулки на природе! лучше - вылазки на 1-2 дня с ночевкой в палатке. В лес, к озеру, в тишину, подальше от стресса и людей. Возьмите подругу или езжайте одна, если смелая. Вы просто очистите голову и тело отдохнет!

запишитесь в бассейн или на танцы - тоже вариант! бег вообще один из видов спорта, который дарит ощущение эйфории.

можно заваривать ромашку, пить соки.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alexandra91
junior
Сообщений: 7
26.09.18 15:18Ответ на сообщение чем снять стресс и агрессивность? пользователя MomaMi
Ну просто расслабится всегда помогает спорт, а вот если на работе и в жизни происходит эмоциональное выгорание, так тоже бывает, то лучше обратиться к психологу. У нас, к сожалению, считается, что это только для каких-то запущенных случаев, хотя на самом деле выговориться в компании заведомо нейтрального человека, который не будет читать нравоучения или злорадствовать, очень действенно. Но, конечно, стоит это соответствующе, это единственный нюанс психотерапии - на нее нужно время и деньги
У бурных чувств неистовый конец.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Amyna
member
Сообщений: 32
07.05.19 16:16Ответ на сообщение Re: чем снять стресс и агрессивность? пользователя Alexandra91
Летом и мне прогулки на природе иногда помогают. Осенью очень люблю в лес по грибы ходить. Йога не мое, она меня еще больше бесит… Реально чувствую что усталось поднакопилась и отдохнуть нормально не дают… Школла-садик- работа- какой-то круговорот стресса в природе…
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Klina
junior
Сообщений: 4
12.05.19 17:10Ответ на сообщение Re: чем снять стресс и агрессивность? пользователя Amyna
Стоит научиться выделять время и для себя - понимаю, что сложно, особенно когда помощников никаких. Сама в такой ситуации, но на выходных полдня всегда мои и только мои и все дела подождут. Еще стрессовит принимаю – классный успокаивающий препарат для тех, у кого нервы на пределе, действует быстро и мягко, эффект остается надолго..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
марковичи
забанен
junior
Сообщений: 14
11.08.19 13:20Ответ на сообщение Re: чем снять стресс и агрессивность? пользователя Klina
Надо успокаивать нервишки, разошлись они у вас) Меня порой накрывает тоже, еще и сон пропадает, в общем полный букет. Таблетки не мое, пью только когда врач назначает. Купила себе в аптеке сироп Пассамбра Эдас 306, записалась на йогу и вот так восстанавливалась. Так сказать внешнее и внутреннее воздействие. Этой мой рецепт, может и вам поможет, не навредит это уж точно)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Dlft
junior
Сообщений: 15
03.09.19 22:40Ответ на сообщение чем снять стресс и агрессивность? пользователя MomaMi
Попробуйте заниматься спортом, йога или плаванье. Найдите какое нибудь увлечение по душе или займитесь медитацией. Сменить обстановку на пару дней, выберетесь за город.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka