Samara24.Форум /SHE / Кулинарный форум /

Подскажите завтраки на 150-200 калорий!

Печать RSS Деревом

utug
activist
Сообщений: 280
26.04.09 20:29
Девочки! Подскажите здоровые завтраки на 150-200 калорий, чтобы можно было чувствовать себя сытым до обеда! Плиз
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
svs28
experienced
Сообщений: 634
29.04.09 08:05Ответ на сообщение Подскажите завтраки на 150-200 калорий! пользователя utug
1.обезжиренный кефир+мюсли
2. запеканка из творога с фруктами
3. просто творог с фруктами ( можно со сметаной)
4. самый лучший на мой взгляд вариант - отварная говядина
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
29.04.09 10:32Ответ на сообщение Подскажите завтраки на 150-200 калорий! пользователя utug
На 150 калорий нельзя чувствовать себя сытой до обеда. Поверьте! Сытой до обеда можно чувствовать, только съев нормальный завтрак, лучше медленные углеводы: кашу, например. Идеальный завтрак: каша овсяная на воде с молоком с сухофруктами, кусок зернового хлеба ( с маслом или без, если калории критичны) и чашка чая или кофе с молоком без сахара. И это будет порядка 350 калорий - но до обеда есть хотеться не будет. Проверено на себе.

И помните, что съеденное за завтраком - это все уходит безвозвратно:))))
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
bjanka
veteran
Сообщений: 1416
30.04.09 14:31Ответ на сообщение Подскажите завтраки на 150-200 калорий! пользователя utug
Нежирная рыба, фруктовые салатики,,заправленные йогуртом, яишенка из двух яиц, мясо-курица с огурцами-помидорами, Только к чему вам эти цифры?
Что ж вы так убиваетесь?!
Вы ж так никогда не убьетесь!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Soleil
veteran
Сообщений: 1070
05.05.09 12:49Ответ на сообщение Re: Подскажите завтраки на 150-200 калорий! пользователя brod
по поводу безвозвратно поподробней....
Те, кто говорят, что так не бывает, пусть не мешают тем, кто так делает.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
09.05.09 19:13Ответ на сообщение Подскажите завтраки на 150-200 калорий! пользователя utug
Спасибо за отзывы! Сижу на диете "до 1200 калорий", похудела, но хочется разнообразнее питания, а на завтрак у меня как раз 200 калорий выходит!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Кулинарный форум /

Перейти в форум

открыть в новом окне