Samara24.Форум /SHE / Кулинарный форум /

холестерин

Печать RSS Деревом

ферти
experienced
Сообщений: 647
07.05.09 09:39
подскажите пожалуйста какие продукты снижают холестерин
Мы были....а теперь нас нет...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Таша
morgenmuffel
Сообщений: 68571
07.05.09 11:05Ответ на сообщение холестерин пользователя ферти
Полно же ссылок по поиску для снижения холестерина.
Называют овсянку, орехи (например, фисташки, грецкие орехи, миндаль), оливковое масло, фасоль, чай, чернику.
Вот, например, диета.
Я не сдурела, я вообще такая. ©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Каштанка
experienced
Сообщений: 635
08.05.09 08:14Ответ на сообщение Re: холестерин пользователя Таша
вопрос от чего он повышается так сильно? вроде давно исключены все жиры из пищи, стараемся больше овощей-фруктов кушать. а холестерин все равно высокий
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Таша
morgenmuffel
Сообщений: 68571
08.05.09 09:00Ответ на сообщение Re: холестерин пользователя Каштанка
Это вопрос к эндокринологу скорее или гастроэнтерологу.
Я не сдурела, я вообще такая. ©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stacy
activist
Сообщений: 205
08.05.09 11:56Ответ на сообщение Re: холестерин пользователя Каштанка
не всегда (и в основном даже) повышенный холестерин не явлфяется следствием злоуполтребления какими-то продуктами. У меня случайно ещё в 12 лет обнаружили такой холестрин, что бабушки мне не завидовали. Никакие диеты не помогали. Выяснили только спустя долгое время, недавно, также случайно, когда проверялась у гематолога по поводу свёртываемости крови. Так вот есть такое понятие "гомоцистеин", он повышается при мутации определённого гена, вот он-то собственно и ведёт к повышению холестерина, его неправильному обмену. Понизив его, мы автоматически понижаем холестерин. А понизить его достаточно легко (но толь ко при такой мутации генов) - принмать филиевую кислоту. Вот так.

Но вообще - это уже тема топика для медицинского форума
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gypsy
member
Сообщений: 40
20.11.10 01:39Ответ на сообщение Re: холестерин пользователя Stacy
Холестерин содержится в животных жирах. Главные источники холестерина – это яйца, говядина и мясо домашней птицы. В растительных жирах (маслах) практически не содержится холестерин. Например, в 1 яйце содержится столько же холестерина, сколько в 9,6 литрах арахисового масла.

А вот от чего надо отказаться
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vida
old hamster
Сообщений: 75854
20.11.10 07:58Ответ на сообщение Re: холестерин пользователя Gypsy
В ответ на: В растительных жирах (маслах) практически не содержится холестерин.
Я бы сказала вообще не содержится.

Еще очень "холестерийный" продукт - красная икра.

И в яйцах, да, много холестерина. Но в желтках )))
Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
bjanka
veteran
Сообщений: 1416
20.11.10 09:08Ответ на сообщение Re: холестерин пользователя Gypsy
В ответ на: Холестерин содержится в животных жирах. Главные источники холестерина – это яйца, говядина и мясо домашней птицы. В растительных жирах (маслах) практически не содержится холестерин. Например, в 1 яйце содержится столько же холестерина, сколько в 9,6 литрах арахисового масла.

А вот от чего надо отказаться
Очередное мракобесие. В арахисовом масле холестерина НЕТ, а больше всего в сливочных маслах, колбасах, желтках яичных, мозгах и прочих субпродуктах.
Что ж вы так убиваетесь?!
Вы ж так никогда не убьетесь!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nesterenok
activist
Сообщений: 223
05.08.11 15:05Ответ на сообщение холестерин пользователя ферти
главное - подобрать те, которые его не вырабатывают!
Искренне Ваша, Оля
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nesterenok
activist
Сообщений: 223
05.08.11 15:06Ответ на сообщение Re: холестерин пользователя bjanka
bjanka, согласна! Холестерин вообще в продуктах не содержится, он вырабатывается при жарке!
Искренне Ваша, Оля
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
polara
guru
Сообщений: 3661
05.08.11 15:12Ответ на сообщение Re: холестерин пользователя vida
В ответ на: И в яйцах, да, много холестерина. Но в желтках )))
Яйца уже реабилитировали.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vert
v.i.p.
Сообщений: 17232
08.08.11 09:14Ответ на сообщение Re: холестерин пользователя nesterenok
Здрассте Вам!
Холестерин содержится в продуктах. Однако, больше всего его вырабатывается самим организмом. А медики только спорят о цифрах. Кто говорит, что организмом вырабатывается 70%, а 30% поступает с пищей. Кто приводит иные цифры.
Все сходятся в одном, что с пищей в организм поступает меньшая доля холестерина.
Так что кушайте, девочки, всё подряд и не переживайте (если, конечно, помодничать не охота).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Кулинарный форум /

Перейти в форум

открыть в новом окне