Погода: -12°C
Samara24.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

протеин

ПечатьRSSДеревом

  • Кто какой протеин пьет на массу?
    Я эктоморф. Пила Power system мультикомпонентный.
    Сейчас мне посоветовали Matrix 2:0. Купила банку.
    Может кто пил, как он?

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Девчонка85

    Любые бренды,хорошие) сам предпочитаю Twinlab либо ON. Сыворотку....от многокомпонентных некомфортно в желудке.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя gorod54

    я пила, мне вроде нормально :хехе:
    ладно щас эту баночку выпью, сравню с тем.

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Девчонка85

    аналогично эктоморф
    перепробовал массу всевозможны различных протеинов, на мой взгляд все это пустая трата денег, лучше уж на эти деньги прикупить творожок, да куринные грудки, молоко, орехи, кальмары и т.д. и т.п., натуральные продукты так сказать :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя увалень

    Лично для себя использую протеин, как инструмент для улучшения вкуса творога и придания ему более жидкой консистенции. А также как вкусовую добавку для приготовления творожных запеканок. Не многие могут есть обезжиренный творог просто так, а многие традиционные добавки (сметана, мед, варенье, йогурт) не очень хороши по причине избытка быстрых углеводов либо жиров.
    Я для себя делаю смесь из сывороточного и соевого протеина 1 к 1 плюс добавляю клетчатку. Развожу все это до консистенции густого йогурта и творог с таким соусом идет на отлично, получается очень сытная высокобелковая мультикомпонентная смесь, которая отлично подходит для перекусов.
    А чисто протеиновые коктейли я пить перестал, в качестве перекуса мне не подходят вообще, т.к. чувства сытости от них никакого нет.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя МНВ

    Я так поняла, вы его пьете, так как профессионально спортом занимаетесь?

    Исправлено пользователем Lara_Kroft (09.10.14 20:34)

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Lara_Kroft

    Не профессионально, я любитель. Но цель набора мышечной массы без лишнего жира имеется. А для этого количество потребляемого белка должно быть достаточным, в чём протеин и помогает.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя МНВ

    Всем привет:хехе:. для набора массы советуют пить протеин и гейнер. а так вообще вот этот рекомендую Syntha-6 BSN отличное соотношение цены и качества.

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Девчонка85

    для набора массы, нам эктоморфам лучше всего подойдет не протеин, а пельмени домашние )))

    когда весил 67,5 кг при росте 180 то всегда мечтал набрать массы, чего только не испробовал, но все было тщетно, вес не сдвигался ни на грамм, а иногда даже доходил до 58 кг, решил сесть на строгую диету, в результате диетической программы набрал 20 кг веса на протяжении полугода, представляю Вашему вниманию эту диету, совершенно бесплатно :-)

    1) завтрак

    8:00

    бутеброд с ветчиной, стакан сладкого чая (4 маленьких ложечки сахара)
    250 гр жирной сметаны

    10:00 перекус мороженным

    12:00 250 грамм печеночного паштета, 500 гр пельменей, стакан молока

    15:00 булочка, саканчик молока

    18:00 суп с мясом, картошка с мясом, салат (приличные порции)

    22:00 картошка с мясом (приличная порция), литр теплого молока с медом и бананом

    вода кипяченая - 3 литра в день

    программа совершенно рабочая, еще один эктоморф следуя моей программе набрал 10 кг веса:хехе:

    )))))))))

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя увалень

    Всем дрищепривет от 182\72!


    2 увалень:
    Подскажи, почему так поздно кушаешь? В этом какой-то скрытый смысл? Я просто к обеду уже начинаю жрать хотеть демонически и до 18:00 никак не дотерплю на мороженке и чае.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя Nskboyfriend

    Ох, епт. Полкило пельменей не увидел :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя Nskboyfriend

    да это просто прикол конечно, такую "диету" долго не выдержать - жиром заплывет даже эктоморф, однако для меня такое питание было единственно действенным для того чтобы хоть как-то поправиться

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Девчонка85

    я сейчас пью матрикс по рекомендации тренера,вполне устраивает меня!

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя Madnezz

    В ответ на: я сейчас пью матрикс по рекомендации тренера,вполне устраивает меня!
    [/цитат

    один из лучших

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя увалень

    Ооо вот так диета)) Я бы на такой посидел, да я уже в теле, но поесть люблю, особенно так )))

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя kcarman

    Вейдер пока лучшие, что встречались из питания. А по протеину - дешевле и вкуснее яйца сырые пить, без желтков.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя OSKIN

    вейдер бренд, не более.....а по качеству есть куча более достойных марок.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя увалень

    Да-с-с-с. Если бы я так ел, то весил бы 150 кг, у меня другая проблема - лишний вес, с которым бороться очень
    трудно. Вот эти "протеины" неплохо было бы проверить на их совместимость с печенью, желудком и поджелудочной железой. Я рекламу не смотрю, а исследований на эту тему, что-то не нашел. Либо болтовня, либо вообще никакие. Кто реально это использовал и потом смотрел биохимию крови?

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя Градус

    Что в составе заставляет вас подозревать какие бы то ни было влияния?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя Градус

    В ответ на: Да-с-с-с. Если бы я так ел, то весил бы 150 кг, у меня другая проблема - лишний вес, с которым бороться очень
    трудно. Вот эти "протеины" неплохо было бы проверить на их совместимость с печенью, желудком и поджелудочной железой. Я рекламу не смотрю, а исследований на эту тему, что-то не нашел. Либо болтовня, либо вообще никакие. Кто реально это использовал и потом смотрел биохимию крови?
    я.....отклонения незначительные,все в пределах нормы.

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Девчонка85

    Перепробовав кучу протеина, остановилась на Матрикс.
    Но один вкус надоедает конечно, поэтому накупила разные.
    Делаю утром блинчики белково-овсяные, на ужин кексики белковые пеку, просто когда некогда поесть развожу коктейль.
    Нравятся вкусы: Клубника, шоколад, мятное печенье, апельсиновое.

    Блинчики: Хлопья овсяные 3ст.л +белок яиц (я иногда и все яйцо добавляю) 3 шт +протеин 1 мерная ложка.
    Все взбить блендером и выпекать на сковородке смазанной слегка маслом.
    Когда выпекаем одну сторону закрываем крышкой, затем переворачиваем и поджариваем другую сторону. Для сытости заворачиваю в блинчик обезжиренный творог. Можно курочку вареную+обжаренный лук+ грибы.

    Кексик: Творог обезжиренный +яйцо+протеин 1 мерная ложка ( я для сладкости добавляю сахзам) все взбить и выпечь в силиконовой формочке кексик. Ужин сытный получается. Я его с кофе ем.

    Вдруг кому пригодятся рецепты:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя olpavadi

    У Вас цель набрать массу? Зачем Вам протеин? :улыб:

    Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя Градус

    Международная Федерация Бодибилдеров основанная Джозефом Эдвином Уайдером постаралась с помощью маркетологов популяризировать ныне модную тему протеинов до неимоверных масштабов, внедрение пропаганды спецами в массы сложилось между прочим удачно, это коммерческий бизнес - проект, который приносит хозяевам миллиардные прибыли, конечно же ничего личного.

    Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя Anioto

    У меня цель сохранять 2 гр белка на 1 кг веса.
    Так как еды мне столько не съесть, то я восполняю белком (протеином)
    Я наоборот теряю вес, за последний месяц минус 3 кг и 6 см в объемах.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя olpavadi

    Сколько вы весите?

    Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя Anioto

    Сейчас 80 кг, весила 98 кг при росте 160 см.
    И объемы были больше на почти 38 см.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя olpavadi

    При росте 160 см и весе 80 кг - излишек веса для средне статистического человека составляет 20 кг,
    ведь у вас 20 кг я полагаю, это не жестко и четко прочеркнутые рельефом мышцы?
    Если я угадал, то вам подойдет обычные белковые продукты разбитые на четырех - пятиразовое питание без модных ныне химических протеиновых порошковых добавок.
    Снижение веса при росте 160 см нормальное явление - количество перерастает в качество,
    как и должно быть в идеале.

    Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя Anioto

    Да, угадали. Я не выгляжу на свои 80 кг, и тело приобретает рельеф.
    И объемы у меня как к моей подруги, которая весит на 10 кг меньше меня.
    Сначала меня это очень расстраивало, почему при весе 80 кг (если судить по таблицам разным, то у меня чуть ли не ожирение предсмертное) я ношу низ- 46 размер, верх-48. до похудения носила 56 размер
    Потом перелопатив кучу информации я поняла, что это просто особенность моего тела, моих мышц и костей набитых кальцием.
    На моих фото видно что я не просто худею, а еще дополнительно занимаюсь спортом.
    Я вас услышала, и поняла. Спасибо! :agree:

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя olpavadi

    Кстати и питаюсь я 5-6 раз, просто 2 раза заменяю еду протеином.
    Удобно это очень, и для меня сытно.
    Бывает что мотаешься по городу целый день, и мне проще развести в машине протеин и выпить его.
    Я понимаю что порция белка попала в организм, и могу дотерпеть до следующего приема пищи.
    Чем я вообще ничего не ем, и потом набрасываюсь на еду.

  • Ответ на сообщение Re: протеин пользователя olpavadi

    Все правильно. Порошковый протеин - удобный вариант фаст-фуда, когда нет возможности поесть нормально.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Девчонка85

    Puroprotein
    Отличное качество, лично вываривал белок, довольно много. Цена более чем приемлима. Для набора массы так же необходим гейнер.

    ___________________
    Кризис только в голове.

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Девчонка85

    Одно время тоже в институте протеином увлекался, но лучшая штука креатин из всего спорт питания на мой взгляд. Хотя вместе тоже хорошо. Ел соевый, хотя многие скажут не лучший вариант.

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Девчонка85

    Так как я занимаюсь спортом, хожу в тренажерный зал. Начала пить протеин, посоветовали купить сывороточный. Говорят, что он лучше и я сама вижу результат.

  • Ответ на сообщение протеин пользователя Девчонка85

    В каких растительных продуктах много протеина?

Записей на странице:

Samara24.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /
Перейти в форум

Модераторы:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта