Последние недели две пребываю в таком состоянии духа... не радует ничто. Все что происходит, добавляет негатив и апатию. Даже в мелких неприятностях видится целая проблема, даже в тех, которые были всегда, но не привлекали раньше внимания, казались мелочами. Такое ощущение, что плохо все и везде: дома, на работе, в общении с друзьями. Хочется спрятаться от всех, побыть одной пореветь... А возможности нет ни одной побыть, ни пореветь. Даже ребенок собственный не радует, хотя последние три года дочка была фактически лекарством от таких состояний. Каждый вечер с нетерпением жду того момента когда положу ее спать и побуду одна и вот бы поплакать в этот момент, а не получается, хоть за палец себя кусай. Сухо. Зато на работе может ни с того ни с сего накатить, прям при коллегах, приходится отварачиваться или выходить. Что происходит? Как с этим бороться? Может кто-нибудь посоветует.
"и вот бы поплакать в этот момент, а не получается, хоть за палец себя кусай. Сухо"
- вам обязательно надо это состояние выгнать из себя....вы когда вечером остаетесь одна, вы представьте себе это ваше состояние "отчаяния, грусти, боли" и прям прочувствуйте, войдите в него, почувствуйте как оно поднимается снизу и наверх, как комок какой-то, как черный шар и вот когда оно подступит к горлу - вы прям выкидывайте его, далеко-далеко.....только надо реально "погрузиться" в это состояние, чтобы аж до слез и боли...только так поможет
А почему вам так охота пореветь и почему вы решили, что от этого станет легче? Я тоже примерно в такой ситуации нахожусь, временами накатывает, но у меня причина ясна, из-за более чем трехлетнего сидения дома в отпуске по уходу за ребенком очень сильно сузился круг общения, мне его очень не хватает, но когда пореву в темном углу легче совсем не становится, а наоборот, еще большая пустота. Ищите причину и избавляйтесь от нее.
Иногда кажется, что я понимаю почему это происходит. Во-первых, я в состоянии официального развода с мужем. Нет, дело не в том, что я об этом жалею. Наоборот я добилась чего хотела и никакой ностальгии по этому поводу не испытываю. О муже вспоминаю только когда он дочку на выходные забирает. Но вот мысли о том, что теперь я одна и что не факт, что кто-то появиться... Некий страх и скрытая паника перед одиночеством. Основываюсь на опыте мамы, которая после развода была одна 12 лет. Во-вторых, работа. Мне не нравится моя работа, не нравиться впринципе продавать и не нравиться в частности данная контора. Но зато я там имею хоть какую то зарплату. Поэтому сейчас я понимаю, что не стоит дергаться. И каждый раз по пути на работу я убеждаю себя в том, что я еще не в худшем положении, кто-то вообще без работы и найти не может. В-третьих, у дочки, видимо начался кризис трех лет. Из-за нее я и дома постоянно на нервах. Капризы, скандалы, упрямство... и т.д. Изо всех сил пытаюсь сохранять спокойствие убеждая ее в каждой мелочи и может быть сохранила бы если б не мое общее состояние. В-четвертых, мне даже поговорить обо всем этом не с кем. Все подруги заняты своими семьями, маленькими детьми или их созданием и им не до моих проблем. Мама считает, что я все накручиваю и на самом деле все очень хорошо. Типа научись во всем видеть позитив. Да я бы с удовольствием! Научи! Вообщем с ней тоже диалога не получается. Я и не отрицаю что накручиваю, я бы хотела не накручивать, не преувеличивать относиться ко всему рассудительно и спокойно (как вообщем всегда и поступала) но что -то не получается. В этом и проблема.
Потому и думаю, что несколько раз уже чуть не разревелась на глазах у изумленных коллег, которые кстати привыкли воспринимать меня как шутницу и сильную личность. Приходится подавлять это желание так как не время и не место, а когда время и место, тогда не получается. Даже сейчас сижу и понимаю, что реветь нельзя т.к завтра на работе нужно выглядеть хорошо, а не с опухшими глазами и .... с чем там еще. Я вообще очень редко плачу, поэтому и удивляюсь настойчивому желанию моего организма сделать это на публике.
Может и стоит, даже есть психолог, с которым я уже пару лет знакома и знает мою ситуацию ... до развода. Но только нет лишних средств, т.к еще год назад консультация 1час стоила 500 руб. Не могу в данный момент себе позволить.
А зачем вам психолог?
Вы так спокойно и грамотно разложили по полочкам причины своего состояния. И пишите аккуратненько.
Если хочется поплакать, ну дома поплачьте на киношке какой-нибудь.
Можно на сайтах знакомств пофлиртовать для начала. Любовь- это ваше (женщин) всё.
мне кажется, желание расплакаться в офисе объясняется тем, что вы ищете поддержки, какой-то реакции на вас со стороны окружающих, вы хотите, чтобы на вас обратили внимание, вашу проблему поняли и посочувствовали вам.
а когда вы наедине с собой - нет адресата ваших эмоций, слез, потому и не плачется...
может быть я поверхностно сужу, но мне кажется, вам нужно просто выговориться... неужели совсем нет слушателя, которому можно было бы довериться?
вам ваша мама правильно говорит, нужно набраться оптимизма... еще погода наверное на вас влияет... попросите маму дочку забрать на вечер, отдохните, но самое главное избавьтесь от жалости к себе!!! это вас и выводит. убедите себя что у вас нет причин себя жалеть... не ждите что вы повторите судьбу своей мамы, настройте себя на противоположность. что вы встретите когонибудь...
Хотите, пойдемте попьем кофе-вино в кафе. Я Вас послушаю и скажу, что все будет хорошо Мне кажется вам сейчас это нужно, просто чтобы вас послушали и посочувствовали. Поскольку проблемы как таковой особо нет, просто накатило, а это обязательно пройдет.
Ваше сотояние, это то, что называется "накопилось". Такое состояние у многих бывает. и кажется, нет света в тоннеле!
Всегда быть сильной сложно. И сильные люди разбиваются от удара (все дело лишь в силе удара). Разбиваются, рассыпаются, и крах этот сильнее краха всех слабых людей вместе взятых.
Поэтому, чтобы не истощать себя, и не "натягивать" нервы до предела (так они больше подвержены удару), нужно позволять себе эмоциональные срывы (наедине с собой).
Пусть в следующие выходные бывший муж заберет дочь, а вы устроите себе "свой день".
Плачьте, рыдайте, кричите, громите и жалейте себя, делайте все что хотите!
Я уверена, вам надоест это ч-з пару часов и вы успокоитесь, но сделать это надо. Это помогает.
И действительно, ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!
Иначе невозможно!
Если хочеться выговориться, пишите на форуме, это тоже иногда помогает!
Жизнь не хорошая и не плохая, она такая, какой ты ее воспринимаешь
и у меня похожая ситуация...
беспокоит частая смена настроения.. от ощущения необъяснимого счастья, до слез... и так несколько раз за день.. на мужа какая-то странная реакция.. вечером прихожу домой и прямо накатывает... сижу и плачу... он говорит что любит, балует, а у меня как-будто барьер какой-то, пустота внутри. бывает и на работе, какая-то ранимость появилась, реакция на любые мелочи, беременность и ПМС исключаю, хотя состояние похоже...
помогите
я мамочка замечательной малышки с 12.11.10....)))
и чудесного мальчишки с 27.03.2015))
"Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе осуществить твою мечту." Пауло Коэльо "Алхимик"
Возможно это зимняя дипрессия.
"К признакам зимней депрессии можно отнести чувство грусти или подавленности в течение зимних месяцев. Страдающие этим расстройством хотят больше спать, больше есть, уходят в себя и в целом ощущают нехватку энергии в течение зимы.
Увеличение веса, по причине повышенной тяги к еде, также является сопутствующим признаком зимней депрессии.
Особенно чувствуется это в феврале, когда запасы оптимизма подходят к концу, а ожидание весны становится мучительным. Насильственное приведение организма в рабочее состояние чревато ухудшением настроения или его резкими перепадами, расстройством сна и аппетита и прочими малоприятными состояниями. Но с подобными сезонными проявлениями можно и нужно бороться. Главное - не зацикливаться на них и не записывася в безнадежно больные. Достаточно соблюдать несколько простых правил:
- Световая терапия. Световая терапия обычно делается ежедневно и в течение коротких промежутков времени. Однако также есть вещи, которые мы можем сделать, не прибегая к лечению. К примеру, несмотря на холодную погоду, люди по-прежнему должны проводить достаточно времени на открытом воздухе. Даже если мы укутаны слоями одежды, мы все еще будем получать солнечный свет, в котором так нуждаемся.
- Установите для себя оптимальный режим сна и бодрствования и старайтесь его придерживаться/
- Не садитесь на диету: организму и так не хватает многих веществ, это незамедлительно скажется на настроении и самочувствии.
- Собираясь поддержать организм с помощью витаминов.
- Включайте в свой рацион насыщенную углеводами пищу, такую, как макаронные изделия и бананы. Углеводы способствуют выработке серотонина - вещества, ответственного на наше доброе расположение духа.
- Не старайтесь в выходные до изнеможения "отдохнуть", заняться всеми возможными видами спорта или же переделать все отложенные дела. День не бесконечен (а короткий зимний день - в особенности): всего в любом случае не успеете, а чувство злости и неудовлетворенности останется. Отдайте предпочтение относительно спокойному времяпрепровождению.
- Не отказывайте себе в приятных мелочах типа нового шарфика, флакончика духов или пары перчаток. Экономить будете летом.
- Не пренебрегайте разумной физической нагрузкой – например, посещениями бассейна.
- Если это возможно, постарайтесь отложить кардинальные перемены в своей жизни на более благоприятный период. Дополнительные стрессы вам вовсе ни к чему.
- Не срывайте плохое настроение на близких: зима пройдет, а обида останется." (с)
Жизнь не хорошая и не плохая, она такая, какой ты ее воспринимаешь
я мамочка замечательной малышки с 12.11.10....)))
и чудесного мальчишки с 27.03.2015))
"Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе осуществить твою мечту." Пауло Коэльо "Алхимик"
В ответ на: Возможно это зимняя дипрессия.
"К признакам зимней депрессии можно отнести чувство грусти или подавленности в течение зимних месяцев.
В первую очередь подумала о том же самом!
ТС! Не расстраивайтесь, читала ваш пост и создалось ощущение, что вы умница и прексасно с этим справитесь!
А киношку посмотрите какую-нибудь, чтоб расслабиться, можно даже слезу пустить (светлую, разумеется). Для этих целей... ну вот первое что на ум пришло - "Музыка из другой комнаты", оч такой милый фильм, слащавый, но все же хороший
Может быть вам пропить Афобазол? Мне в свое время он помог.
А вообще у меня каждый год в феврале начинается депрессивное состояние, упадок сил. К апрелю проходит.
Большое спасибо за поддержку и предложение. Только боюсь, что я не смогу... выговориться. И не только незнакомому человеку, но судя по всему и знакомому тоже. Как раз сегодня думала, что я вот жалуюсь, что поговорить не с кем, в жилетку поплакаться...а если бы было с кем стала бы это делать? И понимаю, что - нет. Потому что параллельно присутствует чувство стыда за это свое состояние. Говорю себе - соберись тряпка, твои проблемы ничто по сравнению с мировой революцией...Стыдно должно быть в твоем положении еще и жаловаться на что-то. И ведь стыдно. Поэтому все на что я сейчас наверное способна это здесь на форуме, так сказать, анонимно... Чтоб людям в глаза не смотреть. Ехала сейчас на работу и опять чуть не разревелась, но ведь тушь на глазах и вообще красилась минут 30, жалко трудов своих. Пришлось изо всех сил подавлять очередной порыв.
- да вот это в корне не правильно!!!!
Это нужно выкидывать из себя и поскорее...вы зачем все эти какашки в себе носите??? (уж извините за прямоту)....воспользуйтесь советами в теме - устройте себе "эмоционально-разгрузочный день"...иначе...даже думать не хочу
Ну может быть тогда попробуйте самой себе выговориться на бумаге. Помогает иногда. Слейте на бумагу весь свой негатив, все свои мысли. Бумага-то не краснеет.
правда после слез полегче становитсяпроверено! правда не надолго...
я мамочка замечательной малышки с 12.11.10....)))
и чудесного мальчишки с 27.03.2015))
"Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе осуществить твою мечту." Пауло Коэльо "Алхимик"
В ответ на: сегодня думала, что я вот жалуюсь, что поговорить не с кем, в жилетку поплакаться...а если бы было с кем стала бы это делать? И понимаю, что - нет. Потому что параллельно присутствует чувство стыда за это свое состояние. Говорю себе - соберись тряпка, твои проблемы ничто по сравнению с мировой революцией...Стыдно должно быть в твоем положении еще и жаловаться на что-то. И ведь стыдно.
Вобщем, да, у вас таких людей нет, потому что нужды в них нет)
А вот про стыд - это ведь и есть самая настоящая причина вашего состояния. Вы почему-то считаете недостойным быть в упадке. Простите это себе. По-настоящему.
Зря вы недооцениваете возможности форума, пишите здесь, вы многое для самой себя в итоге поймете. И потом мысли сами собой вас вытянут. А с дочкой проблемы - потому что она чувствует ваше состояние. С чего бы она была спокойной и счастливой?
Боюсь, что реально одного выходного вам не хватит. В конце концов это такой небыстрый процесс. Но в этом деле главное - начать. И вот вы уже в самом конце тоннеля и солнышко вас ласкает своими лучиками и жизнь радует красками. Все будет. Пишите, выговаривайтесь.
Форум я как раз не недооцениваю, наоборот вся надежда на него и на его участников. Несколько раз уже мне помогал именно форум. Поэтому еще раз выражаю всем свое уважение и благодарность.
Смешно самой себе признаваться, что в мой график на ближайшее время ну никак не вписывается "разгрузочный день со слезами". Среди недели нужно хорошо выглядеть, а на ближайшие выходные надо идти в гости и на день рождение. А так не хочу никого видеть и тем более делать вид что рада кого то видеть. Остается ждать следующих выходных и надеяться на то, что произойдет что-то, что просто заставит меня поплакать раньше (дурацкая надежда получается).
Я сейчас конечно немного съутрирую, но кто захочет слушать нытье выпившей средневозрастной разведенки? Я не хочу грузить своих близких своим внутренним состоянием. Мама не пронялась, а это был единственный человек, которому я смогла что-то сказать (причем не все, только часть). Подруги уже упоминались выше. У меня есть одна, с которой мы уже много лет делим и радости и нерадости, но у нее сейчас как-раз букетно-конфетный период отношений и я даже не представляю себя вмешивающейся в ее счастье своим негативом. Пробовала выпить одна, думала что это поможет расслабиться и пустить слезу. Не помогло... расслабилась и уснула. А утром все с начала.
- фраза обалденная
Девушка, может вам походить на группу, ну я имею ввиду психологические тренинги, там таких как вы человек 15-20...мало того, что выговоритесь, так выслушаете специалиста
Я же предупредила, что это утрированно... Просто эти несколько слов многое в себя включают и основной смысл понятен становится. Мне так кажется. А про группы... я знаю что это такое, была пару раз. Первый раз помогло, а второй раз показал, что я перестала совсем открываться и пускать кого-либо в свои чувства или наоборот выпускать их. Вообщем я как в коконе, оболочка выглядит хорошо, улыбается и шутит, а внутри "подгневает и зреет". Правильно все говорят, надо чтоб прорвало, я это сама чувствую, только не могу себе позволить почему то.
Способов есть много, нужно их пробовать....здесь главное не теория, а практика
Вижу, что вы в теории все прекрасно понимаете и объяснить можете, а вот к практики приступить боитесь...давайте уже...поплачьте хоть тут на форуме..мы вас все равно не увидим...
В ответ на: У меня есть одна, с которой мы уже много лет делим и радости и нерадости, но у нее сейчас как-раз букетно-конфетный период отношений и я даже не представляю себя вмешивающейся в ее счастье своим негативом
Позвольте вашей подруге, быть вашей подругой всегда, а не только тогда, когда вам хорошо.
Позвоните ей и скажите "Лена (или как ее зовут) я прошу тебя побыть со мной рядов в этот вечер, мне очень нужна твоя помощь" Это только укрепит вашу дружбу. Учитесь просить помощи у людей. Я уже говорила, быть сильной всегда, очень сложно!
Жизнь не хорошая и не плохая, она такая, какой ты ее воспринимаешь
- неее...так не пойдет
типа не типа...надо реально поплакать да так, чтобы навзрыд и прям пока силы не иссякнут...может со слезами все свое нехорошее состояние выгоните
Ох...девушка, черевато держать столько негативных эмоций внутри....
А что вы, правда, отказываетесь, в кофейню идти? Пойдемте втроём. Эдакий эконом-вариант группы.У всех настроение и ситуация похожая, кому-нибудь точно захочется говорить. А другие - слушать будут, пока хотят. Уйти в любой момент можно. А вообще, я за то, чтобы всё себе позволять - плакать на работе и в автобусе, при ребенке и при маме - ровно там, где накатило. Тело наше умное, оно знает где и когда нужна поддержка душе и нервам. Разрешайте себе проявляться, не ждите определеного момента.
Я прям представила картину, сидят три девушки в кафе за одним столом и рыдают в голос! И кто бы мог подумать из окружающих, что они только что познакомились! Извините, если это издевкой показалось, наоборот спасибо еще раз за предложение. Но опять таки когда? Будни: работа-сад-дом-спать. Выходные лично у меня ближайшие ...ну никак. А загадывать на следующие... Или это состояние пройдет или если все же актуальность сохраниться можно будет правда. А вдруг у кого-то из вас еще и похуже, так меня на контрасте само собой отпустит. Говорят и такой вариант есть.
"Каждому свой Бойцовский клуб!" - подумает И-ван и пойдёт дальше. А нам, глядишь, поможет. И в следующий раз на тренеровке по тайбо или джиуджитцу встретимся.
Плакать-то надо.
Это один из способов избавления от состояния.
Но!
Самое главное, это начать движение вперед, к концу тоннеля.
Туда, где свет.
Вам не нравится безрадостность существования, не нравится работа.
Так попробуйте понять что Вам нравится. Какая работа??!!!
Она должна приносить радость, удовольствие.
Поэтому настройтесь на саму себя. Помечтайте, поймите, что Вам хочется и гребите в эту сторону изо всех сил.
У меня были подобные периоды, когда была одна с 3-х летним ребенком на руках и престарелыми родителями.
Спасало то, что усиленно занималась работой (бралась за любую, которую считала перспективной), училась-переучивалась, отдушину находила в пробежках по парку, в лыжных прогулках с ребенком и в том, что научилась улыбаться, не смотря ни на что.
А потом все наладилось.
Поменяла работу. Окончила учебу. Встретила человека, которого полюбила и который полюбил меня.
Поэтому, я знаю, что у Вас тоже все будет хорошо, когда перестанете плакать и начнете что-то делать, чтоб как Мюнхгаузен вытащить себя за волосы из этого состояния.
-
Вы наверное знаете, что мужчины у нас по статистике живут меньше, чем женщины...а знаете почему? да потому что в детстве им твердили "плакать нельзя, мальчики не плачут"....вот к чему это "неплаченье" приводит Люди копят все в себе, потом болячки зарабатывают, потом болеют неизлечимыми болезнями...
Вам это все надо?
сталкивалась, вот недавно буквально...это называется эмоциональная сухость...когда человек насильно придерживает эмоции...в итоге заработает себе болячку!
точно-точно!
Она сознательно не позволяет себе расслабиться и выплеснуть негативную эмоцию...я в своем самом первом посте описала методику, как лучше это сделать и после этого приходит эмоциональное удовлетворение, облегчение! проверено на себе!
В ответ на: я как в коконе, оболочка выглядит хорошо, улыбается и шутит, а внутри "подгневает и зреет"
давайте, рассказывайте, зачем вам нужен этот ваш кокон, оторый "хорошо выглядит", и - что прям особо примечательно! - вы сама в этот момент "гнеете и зреете". Что это за отношение к самой себе? Себе настоящей, истинной?
Если у вас такой намертво приросший кокон имеется - понятно же, что личность ваша лишена питания, все на него уходит. Вот и объясните, на кой он вам? Чем так страшна - или что там с ней - ваша личность? Может вы давно ее не баловали, может она у вас "в черном теле", "Золушка", только скачиваете ресурсы и никак их не возобновляете? Может вот сейчас закончились батарейки и личность ваша бедная вот так решила обратить внимание на себя?
Еще год назад я формулировала свое состояние так: "Будто отделилась от своего тела и наблюдаю за ним со стороны. Ему там плохо, оно пытается что-то делать, старается изменить ситуацию (в тот момент я делала все чтобы сохранить или возобновить отношения с мужем, сохранить семью), а я как бы в стороне и меня эмоциональная часть вопроса не касается." И я понимала, что если я вернусь в свое тело то просто задохнусь от эмоций. В один прекрасный момент это все-таки произошло. Я пришла вечером домой и проревела весь вечер, ревела так что аж до истерики, до ... я не знаю как это описать, такого давно не было, все нутро выворачивало. После этого, буквально на следующий день я наконец то расставила все точки в отношениях с мужем или вернее поставила точку. Меня как отпустило и я смогла принять тот факт что бессильна что-то изменить и донести это до мужа. Сейчас опять такое же состояние, просто назвала это коконом, суть таже. Тело отдельно, душа отдельно. И я боюсь погружаться в себя потому что знаю, что мне "там" очень плохо. И я не вижу пока повода (конкретной цели) для чего мне бы это понадобилось. И я не помню,что в тот раз стало последней каплей, возможно и ничто конкретно, просто накопилось и неумещалось. Может просто у меня еще сейчас "бак не заполнен" а как до краев дойдет, само собой опять прорвет. Как то сумбурно все написала...
В ответ на: И я боюсь погружаться в себя потому что знаю, что мне "там" очень плохо.
Отчего так? Ну в смысле, вы же понимаете, что обычно люди себя так на части не рвут и вполне мирно уживаются в себе) Почему у вас так не получается? Это же с когда-то началось, как думаете, от чего?
Просто пока вы не разберетесь именно с этим внутренним водоразделом, вы так и будете время от времени "выплескивать переполнившийся бак". А я верю, что это круто жестко происходит. Оттого и ждете "повод".
И надо сказать, чем дальше в лес, тем чаще бак будет готов переполниться, и вы это состояние начнете улавливать уже задолго до подхода. Ровно пока не найдете возможности внутреннего консенсуса. С этого момента вы и увидите свой самый настоящий свет. Избавителсь от кокона и начнете светиться радостью бытия) Хотите?
Мне кажется, что это и началось как раз тогда, когда ушло взаимопонимание с мужем. Я как головой об стену билась, чтоб донести до него свои мысли и чувства, а он не то что не понимал, а явно пренебрегал всем этим. Именно тогда я и начала ходить к психологу и на группы. Но когда она заставила меня "копнуть" и поразбираться в себе, вот тогда я и отделилась. Очень много всего там залежавшегося еще с детсва оказалось. Мы с ней проработали очень многое, благодаря ей у меня появилось адекватное отношение к маме (было много обид). Но чтобы помочь мне полностью, как она (психолог) сказала нужно много времени, это ведь делается постепенно. А это в моем случае пока нереально. Вот я и сбежала от себя. Это как дома у меня: есть три комнаты, двумя мы пользуемся, а в третью сваливаем все, что в данный момент не нужно, остатки стройматериалов, старые вещи, которые выкинуть жалко и т.д. Я просто эту комнату закрыла, потому что нет ни сил ни времени с ней разбираться, но не забыла и понимаю, что рано или поздно придется навести в ней порядок.
В ответ на: Позвольте вашей подруге, быть вашей подругой всегда, а не только тогда, когда вам хорошо.
Позвоните ей и скажите "Лена (или как ее зовут) я прошу тебя побыть со мной рядов в этот вечер, мне очень нужна твоя помощь" Это только укрепит вашу дружбу. Учитесь просить помощи у людей. Я уже говорила, быть сильной всегда, очень сложно!
Ну раз понимаете, что это неизбежно, почему бы уже и не начать?Зачем же тянуть?
Не очень знакома с методиками психологическими и чем там занимабтся на группах, но вобщем, представляю как-то эти прорабатывания. Возможно, вы не завершили начатой работы, раз есть ощущения, что вы просто подняли кучу всего и свалили все это в отдельную часть себя, а попросту говоря - вообще вон предпочитаете отделиться от себя, логично, что у вас там все "гнеет и зреет". Судя по всему не избегнуть вам продолжения общения с психологом - для доведения начатой работы до конца. Может и стоит сменить психолога. Вряд ли захотите все тогда поднятое выносить на обсуждение на форуме. А там наверняка есть масса ключиков к этой "темной комнате". В квартире, кстати, тоже имеет смысл разобрать ту комнату))
Я могу только предположить, что проблемы с мамой и стали самым основным поводом для создания внешеней оболочки и первого обособления личности от этой оболочки. Может, мама не принимала вашу личность - и вы так адаптировались к ее восприятию. Если вы до конца все эти моменты и взаимосвязи для себя проясните (может и не понадобится психолог), сможете освободить себя сегодняшнюю от массы того, что во-первых, часть прошлого, во-вторых, простить себя за всё, что навешано было чувством вины (о, мамы такое прекрасно умеют создавать). Если действительно обнаружите в себе это чувство вины, которое в числе прочих факторов блокирует вас, подумайте над тем, чем вы можете сами для себя эту вину искупить. Если не найдете такой вариант, то проблема лежит глубже, почему же вы не готовы себя прощать? Это только предположения. Но может, это натолкнет вас на размышление?
Да я понимаю, что вот сейчас и здесь я не решу своих глобальных проблем. Единственная задача на сегодняшний день найти время и заставить себя поплакать. Я знаю, что на какое то время после этого, станет легче.
Боюсь, что это совсем краковременный эффект даст. Ну выплеснется из бака, а там и новое набираться начнет. Надо наладить всю систему по-хорошему. Хотя для начала может и стоит нареветься вдоволь. И кстати, совсем не обязательно изображать радость, если нет настроя. Ну не будете вы сиять на этих мероприятиях, ничего же страшного не случится. И еще - иногда вовсе не позорно порыдать пусть даже нетрезвой разведенкой)) Тут главно - в традицию не возвести. А чуть-чуть - отчего ж?А чего это вам не плачется? Ну пожалейте себя, вспомните все свои печали и горести, какие на вас наваливались за всю жизнь. Или вам сейчас с высоты оно и горестями не кажется?
"Ну выплеснется из бака, а там и новое набираться начнет"
- так может весь бак вылить, а?
а потом набрать чего-нибудь светлого и приятного
Это конечно непросто и не сразу, но все-таки...
Самое удивительное, что люди ой как не хотят с "содержимым своего бака" расставаться....мучаются с ним, но живут
Ну это только сказывается просто - бери и выливай) А к нему вообще прикасаться неохота, закрыл на ключ и ходишь мимо, как нет его. Вот у ТС все проблемы от зажравшегося и разжиревшего кокона. Ему охота и дальше быть ценным и важным, она же подчиняется ему и только и собирает эти "накопления" - то, что "надо будет как-нибудь подумать" - боли, проблемы, тяготы. Кокону оно надо? У него и так все шик-блеск. А там пусть копится этот "бак", пусть как-нибудь изливается и чо оно там. А ей только и остается изворачиваться и изыскивать возможности вдохнуть-передохнуть от этого глобального обслуживания СИЛЬНОЙ И УВЕРЕННОЙ девушки. А кто это вообще?
Дапримерно так. Я смотрю на себя "сверху" мне себя (её) жалко. Нет, даже больше её. Я только прошу не думать никого что у меня раздвоение личности. Это просто образные выражения, которые помогают описать мое состояние.
Кстати, сегодня утром я на несколько секунд почувствовала себя счастливым человеком. Порадовала дочка. (Просто я тут и на нее пожаловаться успела ). Ну вот, хочу поделиться что в ее лице обрела эмоциональную поддержку. Утром, я выключила будильник и пытаюсь проснуться. В комнате темно, тихо и вдруг голос из детской кроватки, такой спокойный, тихий (мне даже показалось, что мудрый, но это я уже наверное притянула): "Мамочка, я тебя люблю". Я аж подскачила. Я не хочу сказать, что мы друг другу обычно о любви не говорим, но это как то происходит в определенные моменты - или когда дурачимся или просто "нежничаем". А тут первые слова ... утром. Дети все-таки тоже хорошие психологи. Мне стало чуть - чуть легче.
Как чудно все-таки, что у вас есть дочка. Да, дети самые лучшие психологи - они же любят. Безусловно. Мы сами себя иногда не можем так любить, как дети. Учитесь.Кстати, а вы на чьей сами стороне - себя, которая сверху, или себя, которую жалко?
Я думаю, что сейчас я просто - та что сверху. И когда я решусь таки во все это окунуться, прочувствовать, проболеть душой все что происходит с той что внизу... просто это будет очень больно я это знаю... и не хочу сейчас этой боли. Реально легче терпеть физическую, мне по крайней мере. Так вот когда я все таки пойму, что все дальше уже тянуть нельзя, надо ей помогать (той что внизу) тогда ... я незнаю на чьей я стороне. Та что вверху хороша тем что ей эмоционально проще, а та что внизу - это Я!
Во как, договорилась... та что вверху -это я, и та что внизу - это я ! Так на чьей я стороне?!
Ну вроде как пока на стороне той, у которой эмоциональная легкость) Только вот и на ней уже отражается все ваше сокровенное, да ведь?
А вообще это точно - пока не дойдешь до точки невозврата, еще можно юлить и находить отговорки, а тут всё. Только вперед.
Что ж вы так боитесь той боли? Там же уже за сроком давности все боли должны были перестать беспокоить? Или какие-то до сих пор работают и давят психику?
Мне даже странно, честно говоря, что можно вот так все это трезво понимать и все равно тянуть. Ну вот пока поплачусь, а там видно будет) Вот почему не взять и не заняться, жить же прекраснее будет?
Кстати, с ребенком вы сливаетесь с обеими собой) оттого и счастье. Потому что ребенку вы именно такая какая есть нужны. И ваша внутренняя Я расслабляется наверное только в такие моменты.
И вообще такое ощущение складывается, что я своими рассуждениями все только усложняю и запутываю. Она, я. Просто мне плохо по известным причинам, чувствую что надо выплакать это, но не получается. Вот и все.
Мне кажется, что если бы за сроком давности все успокоилось, то этого топика сейчас бы не было. Наоборот, накоплено много всего и это все давно не разгребалось. После превой попытки разгрести - поняла, что тяжко все это, лучше забыть и не думать. А не забывается. На уровне подсознания давит. Поэтому внешне вроде все и ничего, а внутри комната с хламом.
Ваши последние два сообщения несколько противоречат друг другу, не чувствуете?
Тому, что вы озвучили вторым сообщением, маловато будет просто выплакаться. Ситуацию все равно придется прояснять. Но это вы, конечно, должны сами осознать.
Да ладно, что вы. Я бы хотела вам как-нибудь помочь. Жаль, если в итоге только запутала. Я думаю, что все нормализуется, вы же здраво рассуждаете и вобщем стараетесь быть честной. Этого вполне достаточно, чтобы со всем справится. Удачи вам!
Пишите, вобщем, если что)
Прочитала топик, похожее состояние. Еще сама на себя злюсь, что не умею скрывать эмоции. Могу разреветься у всех на глазах, не получаются сдерживать слезы.
Сижу злая на работе с такой миной... аж самой себе противно. Иногда все таки стараюсь улыбнуться, но так сжато получается. Все окружающие это замечают. Причем к самим окружающим, как к людям нет никакой злости , личных обид. Просто срываюсь на них. Представляю, что они думают обо мне. Если где на меня на кричат или сквозь брови посмотрят, сама то подумаю" вот сука/козел". Ведь самой приятно смотреть на позитивного человека, который всегда радуется и улыбается.
А я так и не смогла до сих пор пореветь хорошенько. Состояние такое же, но вот желание плакать засунулось еще глубже. Просто, то грустная, то злая, то пофиг на всех. Жду тепла
Вы еще рассчитываете на чью-то помощь?
Ведь на самом деле от этого состояния избавится не так уж сложно. Я не понимаю, зачем в нем долго смиренно сущестовать. Это ж психосоматикой здорово обернуться может.
"Ведь на самом деле от этого состояния избавится не так уж сложно."
КАК? К психологу идти - нет возможности. Плакать - не получается да и нет желания уже. Что еще? Да и причины для такого состояния только добавляются. Надеюсь на субботу, подруга обещала приехать...
В ответ на: Вы еще рассчитываете на чью-то помощь?
Ведь на самом деле от этого состояния избавится не так уж сложно. Я не понимаю, зачем в нем долго смиренно сущестовать. Это ж психосоматикой здорово обернуться может.
Да нет, тут все намного сложнее. Еще Фрейд говорил, что корень всех проблем-в сексе. Тут надо глубоко копать.
В ответ на: КАК? К психологу идти - нет возможности. Плакать - не получается да и нет желания уже. Что еще? Да и причины для такого состояния только добавляются. Надеюсь на субботу, подруга обещала приехать...
Не все так просто. Попробуйте проанализировать несколько дней свои сны. Может выплыть из подсознания, в чем корень проблем.
Свои сны я анализирую уже года два. Занимаюсь этим почти серьезно. Много всякой литературы прочитала. Могу уже небольшой собственный сонник составить. НО: именно сейчас (имею ввиду период времени в таком состоянии)я перестала запоминать их. Единственное исключение пара ярких снов как раз про то, что вы выше упоминали! Мож правда все просто и дело в отсутствии мужчины хотябы на физическом уровне?!
Конечно. Известный факт, что сексуальная неудовлетворенность приводит к нервным срывам и пр. Как ни закрывай глаза на эту проблему, а она все равно вылезет через раздражительность, неудовлетворенность жизнью, будет приходит во сне и пр.
Тем более, значит мне надо найти способ избавиться от этого сотояния, потому что на горизонте мужчин пока не наблюдается, а если так все будет продолжаться я рехнусь или испорчу отношения со всеми окружающими.
Ну тут кроме самоудовлетворения ничего на ум не приходит. Но это все равно не то. Попробуйте какие-нибудь легкие антидепрессанты пока, чтобы не срываться на людях.
Ну конечно нормальная сексуальная жизнь - это такая гаратия спокойствия, уверенности в себе и полноценности жизни) Но, если нет постоянного и любимого партнера, трудно создать подобные условия.
Вобщем, никогда лично на себе не замечала такой уж прямой связи между отсутствием секса и неудовлетворенностью вообще.
А регулярный секс, которым естественно сопровождаются любовные отношения сами по себе достаточно драматичны бывают) И повода расстроится обычно возникает больше, чем когда спокойно живешь себе своими интересами, своим темпом и хочешь - халву ешь, а хочешь - пряники.
И сны чаще всего бывают такой кучей всего, что в последнее время в голове мешалось, то есть природа вполне сознательного)
"любовные отношения сами по себе достаточно драматичны бывают) И повода расстроится обычно возникает больше, чем когда спокойно живешь себе своими интересами"
- я правильно тебя поняла, что лучше лопать халву с пряниками в одиночку? так спокойнее и себе любимой больше достанется
Машь, а как же твои мечты о семье с тремя детьми? они ведь не от пряников с халвой появляются
Света, ну так я про внутренне равновесие говорю, а не про ненужность семьи)
Оно вполне реально и без регулярного секса.
И семья здесь параллельно)
Пряники вкусно и в одиночку трескать. Да, спокойно и ешь сколько влезет))
А семья совсем другими преимуществами привлекательна.Я же их не противопоставляю. Вот нет у меня семьи - я что, должна в депрессии страдать, заламывая руки?
Да я как то раньше тоже такой прям закономерности не наблюдала. Но и отрицать сей факт, думаю, не стоит. Сказывается все. А что делать первопричиной?.. Наверное лучше то, что реальнее изменить!
а мне лично приятнее заниматься этим с мужчиной, чем со своим самосознанием
Я всегда за отношения, пусть и с элементами драматизма, чем за гармоничное поедание пряников и халвы в одиночку
p.s. Маша, это не камень в твой огород, просто мысли вслух
НЕ стоит передергивать. Обычно при определенносм уровне самосознания в целом качество жизни улучшается. В том числе и секс. А вот чтоб секс привел к некому личностному росту - не слышала такого))
Я вовсе не против отношений. Согласна это всегда интереснее и ярче делает жизнь. Но иногда ведь случается так, что отношений нет. И что тогда?
Ты всегда находишься в отношениях/поисках отношений? Тебе не бывает просто хорошо одной? Это тоже мысли вслух
Тут вчера говорили, что очень просто девушке найти партнера, но флуд потерли. Но я так не считаю, т.к. не хочется искать среди коллег, друзей и соседей, потому что неизвестно как пойдет и незачем потом глаза "мозолить" друг другу, да и обсуждения лишние тоже зачем. А с незнакомыми людьми - это и познакомиться труднее, и нужно время еще, чтобы пообщаться и понять, подходите ли вы. Да и психологический момент возникает: что если я к нему сильнее, чем это нужно привяжусь, или же он ко мне?
Просто легче думать, что проблема в этом! Своего рода уход от реальности конечно, но ... по-крайней мере есть на что отвлечься на время. Если не можешь поменять ситуацию, измени отношение к ней! Сама с собой я разобраться не могу или не хочу (т.к это морально тяжело и я к этому не готова) поэтому можно поразбираться с проблемой отсутсвия мужчины в жизни!
Побыть одной это хорошо, даже полезно иногда, но когда это затягивается, то это уже не полезно....а даже вредно становится
Я конечно понимаю, что есть люди. которые в одиночестве достигают вверха совершенства и поулчают офигенное удовольствие от жизни, но еще не встречала таких
С трудом я верю в то, что можно искренне получать удовольствие от того, что сидишь и жуешь пряники в одного больше года
Да, но как то же это случается?! Люди встречаются, завязываются отношения! Я же не свожу ситуацию к поиску голимого секса без эмоций! Меня мама не так воспитывала. И я понимаю, что найти кого-то это не завтра и даже может не через пол года, но все же это должно когда то произойти. И эта мысль греет.
В ответ на: Обычно при определенносм уровне самосознания в целом качество жизни улучшается. В том числе и секс. А вот чтоб секс привел к некому личностному росту - не слышала такого))
:
Да никто и не говорит о том, что секс приводит к личностному росту. Это просто физиология. Нет разрядки-вот и напряжение, физическое и психическое. Здесь ведь на форуме, когда обсуждалась проблема пьянства, все в голос кричали, что нужно получать разрядку с помощью секса. А самосознание и личностный росто-это хорошо, но это из другой оперы.
В ответ на: Просто легче думать, что проблема в этом! Своего рода уход от реальности конечно, но ... по-крайней мере есть на что отвлечься на время. Если не можешь поменять ситуацию, измени отношение к ней! Сама с собой я разобраться не могу или не хочу (т.к это морально тяжело и я к этому не готова) поэтому можно поразбираться с проблемой отсутсвия мужчины в жизни!
Да я думаю, что простое осознание причины вашего внутреннего напряжения как-то поможет в этой ситуации.
Ну а мужчину чисто для секса можно-же найти.
Так вот дело то как раз в том, что (ну мне так кажется) причин много, они разные от глубоких до поверхностных. Но я пришла к выводу, что на данный момент легче заниматься поверхностными, тем более, что они дают о себе знать не меньше. Просто я раньше и не задумывалась об этой состовляющей проблемы. Не до того было, ругань, развод и все такое. А то, что при живом муже, мужчины то не было почти год, как то из головы вылетело. А теперь вот влетело!
А что первично: личностное самосознание или "бабье счастье"?? Это я с улыбкой и в шутку спрашиваю. Мой ответ - одно без другого невозможно. Если ты - Женщина
Да пожалуйста.
Честно говоря, сама не так давно осознала, что корень всех наших женских бед в неудовлетворенности. Вроде бы это такой давно известный факт, но как-то особо не задумываешься об этом. А вот психолог один мне указал на это, так что у меня тоже много проблем с этим связано. Хотя и замужем. А все равно все так сложно. И какие-то сексуальные проблемы из прошлого не дают жить нормальной жизнью.
Признавайтесь, что натворили. Великий Гёте не может ошибаться.
----------------------------------------------------------------------
Извините не по теме, но не получается топик завести и ситуаций много похожих, читаю постоянно. К фразе выше, когда уже всё осознанно и справедливость восторжествовала и вот тогда что дальше!? те кто были обижены-довольны, а те кто обидел-наоборот и опять замкнутый круг.
Здесь было написано о книге Козлова про обиду(перечитала бегло ветку, не нашла кто именно написал) посоветуйте точнее автора и название.
Умный человек не тот, который всё знает, а тот который знает самого себя.
Продолжаю эту тему, чтобы не начинать новую о том же.
Я честно признаюсь, просто хочу поныть, поэтому нелюбители нытиков - просьба остаться равнодушными
Плохо мне, по конкретной причине.
Сама предложила ему не общаться, чтоб он подумал все взвесил. Сказала, что писать ему не буду (типа я сильная и все такое...) а сама уже пять дней хожу и реву как белуга. Каждые пол часа буквально бью себя по рукам, чтоб к телефону не тянулись
Вчера поздравил с праздником смс-кой, еле сдержалась чтоб не позвонить.
И вот все хожу и думаю, а вдруг он считает. что если я так "равнодушно держусь", значит и не надо мне все это вовсе? В такие моменты хочется написать ему как мне плохо без него. А в другие моменты, когда кажется, что это он равнодушно держиться и пофиг ему вообще, злость охватывает, потому что я этого точно не знаю. Думаю, сказал бы :"Уйди, жить не мешай, не нужна ты мне" ,мне бы легче стало.
Я не знаю, что мне нужно в этой ситуации от форумчан. Поддержки наверное. Кому еще можно вот так вот ... поныть
Да нойте, конечно)
Тут всяко надо настраивать себя на тот вариант, при котором уже он не выбрал вас. В конце концов "думать" он может годами. И тогда уж по-настоящему отпустить. Если есть сомнения, что вы достаточно показали ему свое отношение, значит, наверное лучше внести ясность.
Тут правил нет.
В ответ на: Тут всяко надо настраивать себя на тот вариант, при котором уже он не выбрал вас.
Я, наоборот, убеждаю себя в том, что еще времени то прошло всего 5 дней, ну как тут можно принять решение. Я сама на развод решалась 1,5 года, казалось бы ничего не держало, а решиться не могла. А его держит многое.
Надежда то живет, но ждать почему то не помогает. Эгоистка?!
Да все это у всех так и происходит.Понятно и нетерпение ваше, и отчаяние, и надежда, и страдания. Фиг его знает, как оно лучше - спокойно безо всяких душевных порывов жить или вот так метаться и бить себя по рукам, тянущимся набрать номер телефона. Но очевидно одно - со временем накал все одно спадет. А сейчас - надо ли его снимать?Наслаждайтесь. Вы живете именно сейчас.
"Тут вчера говорили, что очень просто девушке найти партнера, но флуд потерли. Но я так не считаю, т.к. не хочется искать среди коллег, друзей и соседей, потому что неизвестно как пойдет и незачем потом глаза "мозолить" друг другу, да и обсуждения лишние тоже зачем. А с незнакомыми людьми - это и познакомиться труднее, и нужно время еще, чтобы пообщаться и понять, подходите ли вы. Да и психологический момент возникает: что если я к нему сильнее, чем это нужно привяжусь, или же он ко мне?"
Для того и существуют сайты знакомств. Вместо того, чтобы ныть на форуме, давно бы уже нашли себе там кого-нибудь
"А пачиМу-у-у?" - били копытами давно не доенные апачи.
"предложила ему не общаться, чтоб он подумал все взвесил"
Вот ошибка это, пытаться за другого человека решать. Если бы ему нужно было не общаться, чтобы подумать и всё взвесить, он сам бы вас об этом попросил. А так вы просто тупо пытаетесь на него давить, чтобы продавить что-то, что нужно только вам, и ничего хорошего из этого думаю не выйдет. Хотите общаться с человеком - так и общайтесь на здоровье, а не пытайтесь ультиматумами выбить лучший формат отношений. Выбить таким образом только худший можно
"А пачиМу-у-у?" - били копытами давно не доенные апачи.
В ответ на: Для того и существуют сайты знакомств. Вместо того, чтобы ныть на форуме, давно бы уже нашли себе там кого-нибудь
На сайтах знакомств, в основном, любители сайтов знакомств. Это "затягивает": ходить каждый день на новое свидание, переписка и прочее. Во всяком случае, опыт знакомых говорит только об этом.
Не дочитала до конца топик, но уже понимаю, что это у вас самая настоящая депрессия. Одной вам сложно будет с этим бороться. нужно к психотерапевту. он вам выпишет антидепрессанты какие-нибудь. не надо этого слова так бояться. Медицина приходит на помощь.
Можно попытаться перетерпеть депрессию, но вы измучаетесь. Вообще это сезонное состояние. Я считаю, что упадок настроения - это не в окружающим мире дело, а в вашем организме. Солнышко появится, гормон хорошего настроения выделяться будет и вам станет легче!!! Держитесь!
Спасибо, была я уже у психолога, благодаря чему нашла причину своей депрессии. Так что сейчас пока все в норме, разбираюсь с этой "причиной". А топик зря до конца не дочитали!
поддерживаю! обязательно проверьте!
Мне кажется вам сейчас это нужно, просто чтобы вас послушали и посочувствовали. Поскольку проблемы как таковой особо нет, просто накатило, а это обязательно пройдет.
Да, уж! Хорошо, кнопку нажала и типа плачешь. А на самом деле сижу на работе и ... 
у вас прям секта наклевывается 
