Вот скажите, у всех после походов колени неделями болят или я один такой хлюпик и знакомые мои хлюпики? Как боретесь-лечитесь?
Ответ на сообщение Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
ежели кто говорит,что не хлюпик,и не болит у него ничего, то врет он)))или же не в поход ходил с рюкзаком,а на прогулку легкую с редикюлем)))Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Stepa
ой, ридикюль правильно пишетсяОтвет на сообщение Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
Смотря какой поход. Иногда да, иногда одно , а иногда ничего не болит. Никак не лечусь, в баню иду несколько раз пропариваюсь. Ванну горячую принримаю. Через несколько дней само все проходит.Ответ на сообщение Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
если болят именно колени - надо разбираться в чем проблема, ибо дело тут явно не в недостатке силы или выносливости.
Возможные причины:
1. Причины походного происхождения:
- неправильная обувь - то есть плохая подошва, холодная, мокрая.
- холодная одежда и как следствие - застуженные коленки. Необходимо, чтобы суставы были в тепле. Нельзя стоять на коленках в обычных штанах на льду.
- Резкий набор физической активности и неправильный стиль ходьбы - если долго ничем не занимался, а потом неожиданно прошел, например, 40км за день. Если при подъеме в Горах делаешь широкие шаги и каждый раз напрягаешься, если при спуске вниз падаешь на выпрямленную ногу...
2. Медицинские причины - артрит, хондроз...
Стоит сходить к врачу и проконсультироваться. Только врач должен быть реальный профи.
---
Все имхо, на основе собственных наблюденийОтвет на сообщение Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
А наколенниками (их сейчас полно всяких) кто-нибудь пользуется?Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
если имеется ввиду бандаж на колено - сам не пользовался.
Зимой, когда холодно, одеваю просто утепляющие наколенники, чтобы на лыжах кататься.
В походе, перед выходом на ледник, одеваю штаны со вставками на коленках (можно пару минут спокойно постоять на коленках на льду или снегу).
Знакомые иногда бинтуют коленки эластичным бинтом.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Silevi
Да, именно колени.
Про неправильный стиль ходьбы подумаю.
Ответ на сообщение Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
Вот скажите, у всех после походов колени неделями болят или я один такой хлюпик и знакомые мои хлюпики? Как боретесь-лечитесь?
Ходил в разные походы от нескольких дней до 2-х недель. Колени никогда не болели.
Один раз после похода ноги сильно текли только (ступни).
А вот у одной моей знакомой, после спуска с Ороя колени болели год (так мне было сказано).
Так что у кого как.
У моей жены колени тоже не болят.
Скорее всего чего там в них неладное. От вида похода мало зависит, от здоровья скорее всего.In mountains the people Russian
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя sai
Скорее всего с коленями намечаются какие-то проблемы (типа артрита). У моего мужа тоже колени-слабое место. Как профилактика - не есть красное мясо. Очень помогает. Посоветовал китайский врач. После месяца воздержания, проблема уходит на год-два.
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя tatal
Странно что они болят
у меня на обеих коленках были проблемы с минисками после большого спорта - оба колена проаперированы (6 лет без малого на восстановление), но даже сейчас ничего не болит после походов... УВидимо действительно либо все на прямых ногах делаете - либо проблемы со здоровьем...Все мы человеки!!!
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя eternal
Так, теперь развейте теорию про прямые ноги. Их не выпрямлять никогда? Всё время на чуть согнутых?Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
Вы бы пояснили, когда и как болят. На спуске? На подъеме? На ровном месте?
Наиболее частое явление боль на спуске. Причина - ухудшение кровоснабжения сустава, вчастности изза охлаждения, но могут быть и личные особенности или заболевания.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя strannik
Только на спуске. На ровном или в горку всё отлично.Ответ на сообщение Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
ну я вроде бы не совсем мешок.......в горы хожу почти с рождения))) спортом тоже занимаюсь с малолетства. сейчас конечно же не каждый день по три-четыре часа как в юности,но мала-мала бегаю-прыгаю-плаваю.Последний поход был от села Уймень до озера уймень и обратно. болели коленки пару дней потом. Может по тому что местность там шибко пересеченная?товарищ мой по возвращению вообще дня три отлеживался с той же проблемой. обувь вроде бы не стремная. бродов правда много,может быть от этого?хотя на северо-чуском их почти нет,а тож побаливает опосля......Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
Только на спуске. На ровном или в горку всё отлично.
кстати, типично.
Скорее всего дело в следующем: идете вниз быстро и потрясываясь из-за того, что шаги широкие и приземляетесь на пятку, причем на выпрямленную ногу.
Меня учили спускаться так:
согнул немного ножки в коленках и небольшими шажочками пошел вниз, не распрямляя ног во время движения. Во время отдыха, естественно распрямляешь. Первое время болят мышцы (ибо непривычно), но мышцы то - это нормально. С опытом спуск вниз проходит практически бегом на чуть согнутых ногах - весьма эффективно и ненапряжно для суставов.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Silevi
Интересно. Похоже, что так и происходит.
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
как то раз пешим ходом от кучерлинского до тюнгура за световой день дошли...коленки болели
....вперёд за цыганской звездой кочевой...
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
вся моя пешка максимально ограничивалась 16 км в день.но ноги болят!!!в коленях.а после чудо обносов поргов и шея.я 115 кг а вы?из всех мазей помогает только хондроксид.вот будущим летом в плане маршрут с 60 км. пешкой.я уже запасаюсь терпением и запасными ногами
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
Только на спуске. На ровном или в горку всё отлично.
Ну тогда смотрите в какой одежде шли, брюки/шорты (в смысле открытые колени или закрытые). Как с бродоами было, сколько, глубина, температура. Думаю всетаки Вы переохладили колени.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя strannik
А я думаю, что все присходит из за нагрузок при неправильной осанке+ неправильная ходьба+ вес. Говорят, ходить полезно. Но вот если есть искривеления позвоночника, особенности походки, я не говорю уж о плоскостопии и прочих ортопедических нюансах, + нагрузки лишние для конкретного ндивидуума, то ходить по моему просто вредно. + прибавить сюда неправильную походную походку и вес рюкзака, то после похода возникают проблемы. Ну а в наше время редко встретишь людей, ну чтоб совсем все идеально было и с позвоночником и с осанкой и с идеальными пропорциями....ТАк что скорее всего выяснять какие проблемные места, не нагружать, вырабатывать правильную походку, в том числе и в походе. А колени болеть могут не из за переохлаения и не из за артрозов....а как раз из за особенностей походки, которая является компенсацией чего либо....Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Эллин
по идее, на мой взгляд, нужно заниматься физкультурой или спортом. Причем регулярно.
Тогда походные нагрузки (и на сердце, и на мышцы, и на суставы) будут сравнительно нормальные.
важно только _правильно_ заниматься (физкультурой/спортом), чтобы техника была верная и учитывала особенности организма.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя aftandil
вся моя пешка максимально ограничивалась 16 км в день.но ноги болят!!!в коленях.а после чудо обносов поргов и шея.я 115 кг а вы?
Может сбросить вес?
Мой друг сбросил 15кг (был 100, счас 85), чувствует себя замечательно, бегает как гепард и плавает как рыбаНу и еще одновременно с похудением, месячник (точнее 3 недели) трезвости он себе устраивалОтвет на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Silevi
важно только _правильно_ заниматься (физкультурой/спортом), чтобы техника была верная и учитывала особенности организма.
Абсолютно согласна здесь. Ну и желательно это 2правильно" чтоб специалист подсказал. Я к примеру , считала что все правильно делала, оказаось, после посещения мануалиста, и ренгена с точностью наоборот
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Эллин
вот-вот, специалист необходим, хотя бы на начальном этапе..
Ответ на сообщение Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
В походе и после коленки не болят. Иногда болят травмы, но они болят и до похода...
Суставы гораздо медленнее, чем мышцы поддаются тренировке, т.е. мышца растёт быстрее сухожилий. Чтобы суставы не болели необходимо постоянно заниматься спортом, а не раз в год.
Советы врачей далеко не всегда полезны, т.к. направлены на "предостеречь", а не на "подготовить" к нагрузкам.
Сам лично катаюсь на веле, на сноуборде, люблю качалку и хожу по горам.Всё, что не убивает, делает меня сильнее.
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Silevi
сбрсить вес ...ага...хожу в бассейн,зимой лыжи через день по 5 км и не шагом а бегу так что люди шарахаются..плюс 2 раза в неделю тренажерный зал,велосипед летом +походы+ работа такая что носишься как плевок на сковородке -иии....ноль эффект....сбросить вес ...на луну слетать и то не поможет.
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя aftandil
рассказать как сбросить лишний вес?легко
Есть только один маленький, но очень важный вопрос - а вы готовы этим заняться?
Человек - странное существо..с легкостью делает себе вред, но зачастую ленится сделать что-либо полезное/здоровое..да хотя бы просто прислушаться к своему организму и попытаться не вредить ему
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Silevi
Есть еще один вариант конечнохимическийпоследствий и действие не знаю - но говорят помогает (вроде как даже без последствий) Таблетки могут быть разными - но должны содержать элькарнитин, кстати в качалке - те кто худеет - все его пьют (а вообще насколько я понял больше им увлекаются женщины - для коррекции фигуры)Все мы человеки!!!
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя GKA
В походе и после коленки не болят. Иногда болят травмы, но они болят и до похода...
Тут не только сухожилия. Есть ткань на которой трутся кости в суставе (не помню как называется), она никаким тренировкам не поддается. И не раз встречал людей постоянно тренирующихся с проблемой в походе. Выглядит так, человек идет нормально горизонтально и вверх, но как только спуск, болит коленный сустав. Причем неважно уклон в 15 градусов или 30 и больше. Выходит на ровное место или подъем и снова все нормально, а на спуске снова проблемы.
Суставы гораздо медленнее, чем мышцы поддаются тренировке, т.е. мышца растёт быстрее сухожилий.
Здесь 2 проблемы. 1 - зачатки ортрозов/артритов, 2 - нарушение кровоснабжения сустава, как правило при нарушенном капилярном кровоснабжении в конечности. В результате небольшое охлаждение сустава или конечности и тутже вылазит эта проблема.
Что делать? Устранять первопричины с помощью медиков, и предохранять колени от охлаждения. Например как писали выше с помощью наколенников.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя eternal
Есть еще один вариант конечно
не мудрите! есть только один способ похудеть - меньше жрать. говорю, как человек с погонным весом pi*100 грамм/см (:химический :(
strannik, вы чего-то не то обсуждаете. автор жалуется, что колени у него болят не на спуске или подъёме, а дома, спустя несколько недель после похода. на мой взгляд это говорит только об одном: сильно большой рюкзак был взят на горб.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя !ыцрош отэ
это сколько в общепонятных еденицах?нет для меня способа не жрать(ОСОБО ВЕЧЕРОМ) -за 35 лет проверено...да я правда и по этому поводу не парюсь. 
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
Только на спуске. На ровном или в горку всё отлично.
А это что? Дома это продолжение.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя strannik
Между прочим про лишний вес-совершенно верное замечание, это лишняя нагрузка на позвоночник, а затем направильное распределение на конечности и суставы, отсюда и может быть больОтвет на сообщение Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
Добрый день.
Уж не знаю у кого спрашивать, шарюсь по всяким сайтам про туризм. Не получила информации:)
Люди добрые подскажите, где кучкуются такие пешие туристы.
Очень хочу начать это дело.
Надо же с чего-то определенного, или вы осенью, весной, зимой не в общении?
Какое-то обучение, тренировки?Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя irchiky
Блиин, да чего же вы все молчите, как рыбы об ледОтвет на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя irchiky
Вот позвоночник вообще ничего не ощущает и не болит. Где кто кучкуется я не знаю. Меня впервые дружбаны зазвали сходить "погулять". Теперь иногда похаживаю.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя irchiky
Есть некие клубы туристические, как для детишек, так и для больших.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя irchiky
Take it easy
есть несколько мест, где "тусуются" туристы:
- тур.клубы/секции: Кедр, Ювента, Друза, Панда и т.д.
- НКТ (как я понимаю, Говор в данный момент) - Новосибирский Клуб Туристов.
Кроме того, есть просто хорошие знакомые и друзья, которые собираются вместе и ходят в походы.
Что именно вы хотели бы?
Ходить на тренировки и в походы круглый год(необязательно все время)? - тогда вам в какой-нибудь тур.клуб.
Ищите компанию для какого-то похода? - тогда пишите конкретную информацию. Например: ноябрь, СЧХ (Северо-Чуйский Хребет), лыжный, 3-ка.
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя irchiky
Например здесь посмотритеОтвет на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Silevi
панду (?) не знаю. кедру респект.а остальные...не ходите...не надо.там есть хорошие туристы...но общее впечатление встречи с ними оставили какое-то....ну как бы вам обьяснить...узок их круг(и очень кичлив) ужасно далеки они от народа (ушли в спортивный туризм) ...и в их группе вы будете кем угодно-мальчуганом, невеждой...ну вообщем хотите почувствовать себя вечным подмастерьем- вперед!...гордится кстати они будут навыками чертовски далекими от реального применения.например умением красиво и с правильным наклоном носить берет дурацкого цвета или шеврон на неуставном месте.обращаю ваше внимание что это мое личное мнение.я его высказал ,у кого-то может быть противоположное.Сколько 4-6кс у друзы и ювенты в последние два года?а какой процент участников в них ходил?помоему впечатлению это вообще какие то карманно-показательные команды для соревнований разного уровня- по полосе препятствий бегать да на концерте под гитару бренькать.НКТ утонуло в бумажках околотуристического вида.года три на них любуюсь.и это считается цветом туризма.Выбирайте Кедр или Сплавакадем(у них правда сейчас какое-то другое помоему название)Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя aftandil
Афтандил
не стоит смотреть на мир с такой негативной стороны
Поверьте, я лично знаю несколько человек из Ювенты и Друзы, все весьма общительные, отнюдь не кичливые и вообще адекватные люди.
Естественно, что есть некоторые моменты общения у "мастеров"ну дык с ними никто и не заставляет общаться
Кстати, 4-6-ки они ходятОтвет на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя irchiky
Блиин, да чего же вы все молчите, как рыбы об лед
А потому, что в инете не круглыми сутками сидим. А тебе даже в личку писать некуда...
т.к. не указан ящик. Тады пиши сама.Всё, что не убивает, делает меня сильнее.
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя irchiky
Люди добрые подскажите, где кучкуются такие пешие туристы.
Очень хочу начать это дело.
Тяжёлая эта работа-по горам ходить.
А так,к Говорам,там зазнакомитесь....вперёд за цыганской звездой кочевой...
Ответ на сообщение Вопрос пешеходным походникам. пользователя 30
Сходить в НИИТО, на диагностику , если все в порядке, виновата обувь, а точнее ее подошва. Не жалейте денег и не берите прогулочный вариант.
У меня SALOMON-ы, я счастливаОтвет на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя Silevi
причем тут негативная? чти внимательно_я говорю тоже что Есть там хорошие люди!я с ними общался.но вот представь что туда приходит новичок
...общения общее (изв. за тафтологию) направление ясно какое будет.на городских соревнованиях мои на бабочке болтаются на 4метра а ювентовские судьи (из молодежи)собрались и внизу стоят в полный голос в остроумии состязаются, пока уже лайку на них не спустил и не пригрозил жалобу на судей на линии подать руков.Жалобу не подал-они благородство оценили-накатали втихаря баллов штрафных. И вообще остался вопрос интересный по той же ТТП -как может команда Ювенты с срывом на бабочке (когда член команды повис как тушка и снимали его хрен знает сколько) на третье место выйти?да это тонкости.глобально вопрос в том что обезьянья муштровка по веревочкам лазить не делает туриста.(я тут где-то в форуме это обсуждал )
ну альпинисты спелеологи -пусть .мне как сплавщику- ну ее эту альпуху в топку!и городской туслет туда же
вообше я тут выража свое личное мнение ну не могу я в угоду политкорректности и талерантности скрывать что ну коробит меня при упоминании Говора,Кулика(за коммерцию их разнузданную,моковского типа),Ювенты,Друзы.и это мое дело.так же как я снимаю шапку перед Юнионом(скодумова),Сплавом академовским,Кедром.извини- как к тебе -так и ты .мне их любимть не за что.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя aftandil
букаф много - но читается тяжело
Если новичок придет в Ювенту - все будет ОК.
И научат и общение будет
Про турслеты - ну не хожу я тудада и все равно мне, как там уж судья судили..Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя starushka
Сходить в НИИТО, на диагностику , если все в порядке, виновата обувь, а точнее ее подошва. Не жалейте денег и не берите прогулочный вариант.
А как вы считаете - техника имеет серьезное значение?
У меня SALOMON-ы, я счастлива
Просто вспоминаю ваши посты про кросс - бегать вы предлагали в самых простых кроссовках, но ходить походы предлагаете в действительно серьезной обуви..
Какое-то несоответствие на мой взгляд...нет?
Свой взгляд на ситуацию уже высказал - если суставы болят на спуске, думаю, что проблема в технике.Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя inittab
Ой, ну наконец-то, ответили,и не чаяла уж.
Спасибо. Буду обзванивать клубы.
Да уж какой там СЧХ (такие слова для меня пока ругательные), все с нуля.
Больше 40 км (и то на велике) не преодолевала давно
Ответ на сообщение Re: Вопрос пешеходным походникам. пользователя inittab
Ура Ура наконец-то нашла то, что искала целый год.
Почитала про вас.
Один момент, пантуюсь все-таки, не девочка я уже , по возрасту :o, но желания хоть отбавляй.
Только я прочитала старые сообщения, а что в этом году,были уже собрания?
Хочу хочу
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта