Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

БЗОЖ (часть 12)

Печать RSS Деревом

Ундинa
сурова, но справедлива
Сообщений: 51622
01.10.15 15:19Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32
В ответ на: Например, диета "питаться только водой" - ерунда. Так как несмотря на резкое снижение каллорий (до нуля), человек может продержаться на ней только пару дней. Диета на одном твороге из той же серии.
Так это не диета ведь. Разгрузочные дни.

В ответ на: Надо искать такую диету, на которой можно держаться хотя бы несколько месяцев, а лучше лет.
Я с этим согласна. Только называю это не диетой, а образом жизни.

В ответ на: По моему мнению, надо начинать с плавания...
Наверное, вы правы... но это не мой случай, к сожалению. буду думать, как выжить на суше : )
Всё, что вы написали, полезно, спасибо.
Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
01.10.15 15:19Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя sabatini
мне его знание никуда ни впи. У меня тренер есть)
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
забанен
old hamster
Сообщений: 59089
01.10.15 15:57Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32
Кое-что из сказанного верно, но много и знатного бреда )
У любого здорового человека сердце в норме, и "кардиотренировки" вроде дорожки никаким образом сердце не тренируют.
На высоком пульсе расщепляются не жиры и не белки, а углеводы.

Насчет питания и тренинга в целом можно согласиться. И чтобы не загнать себя на "кардио", проще ориентироваться не на пульс 70-80% ЧСС макс, а на дыхание. Если во время нагрузки можешь говорить и не пыхтишь, то это в самый раз. Начинаешь пыхтеть, надо сбавить вплоть до шага.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новинка
Менеджер мафии
Сообщений: 28515
01.10.15 18:24Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Диего
нпп
Ну как тут, фитнесс-фашизм по-прежнему процветает?))))))
Как оказывается всё просто...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36280
01.10.15 21:21Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Новинка
Процветает.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
забанен
old hamster
Сообщений: 59089
01.10.15 21:32Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Новинка
тут фитнес-анархия, кто во что горазд ) страшно читать, какие опыты над собой женщины проводят )
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98702
01.10.15 21:35Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Диего
а не читайте. стоило из-за этого клона-то регистрировать
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ВАСИЛИЙ32
activist
Сообщений: 113
02.10.15 06:31Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Диего
В ответ на: На высоком пульсе расщепляются не жиры и не белки, а углеводы.
Это уже когда пульс в анаэробной зоне. А это уже интервальные тренировки для тренированных людей. А до анаэробной, чем больше пульс, тем меньше расщипляется жиров и больше белков. Тренировка сердца (или ССС) нужна для того, чтобы кардиокомпенсация была низкая, т.е. чтобы человек мог работать на невысоком пульсе после 40 минут занятий, когда гликоген закончится и начнёт использоваться жир с белками.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
sabatini
Сибуй
Сообщений: 32095
02.10.15 06:33Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32
Изыди )
у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
Я - счастливейший человек в мире. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Андрей1979
Болтун ерундой
Сообщений: 46377
02.10.15 06:36Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя sabatini
ага, заведут опять шарманку щас на целый день про жиры и углеводы -со скуки сдохнешь
Вежливость - это когда встает при появлении дам.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
забанен
old hamster
Сообщений: 59089
02.10.15 07:27Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32
Выше аэробного порога, т.е. выше пульса ~120-130, уже начинается анаэробный гликолиз, и при повышении мощности работы он только усиливается. Про усиленное расщепление белков в смешанной зоне - это смелое заявление. Сердце не тренируется на пульсе 120. На этом пульсе вообще ничего не тренируется, просто сжигается гликоген )) Человек может работать на низком пульсе и после исчерпания гликогена, на жирах, только мощность упадет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
забанен
old hamster
Сообщений: 59089
02.10.15 07:31Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Андрей1979
Ага, про жировые складки, калории и килограммы гораздо увлекательнее )))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Андрей1979
Болтун ерундой
Сообщений: 46377
02.10.15 07:32Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Диего
веселей намного!
а еще веселей про вредную пищу, секс и бухло!
Вежливость - это когда встает при появлении дам.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
презумпция
хикки
Сообщений: 75601
02.10.15 08:12Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Андрей1979
Хоть помечтать?
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Андрей1979
Болтун ерундой
Сообщений: 46377
02.10.15 08:14Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя презумпция
да, особенно про секс
Вежливость - это когда встает при появлении дам.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aнжелина
не подарок, а сюрприз
Сообщений: 16919
02.10.15 11:53Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Андрей1979
рановато вроде - только мечтать
Человек меньше всего похож на себя, когда говорит от своего имени.
Дайте ему маску, и он расскажет всю правду.
Оскар Уайльд

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ундинa
сурова, но справедлива
Сообщений: 51622
07.10.15 21:26Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 12) пользователя Автоинформатор
Эх, вот всем хорош спорт, но один минус - ввечеру не уснешь, даже если напластался до положения плашмя...
Откуда-то берутся вторые и третьи силы... а лучше бы уснуть : )))
Сегодня - 400 калорий на кардио вначале, - столько же в конце, и между ними еще немеряно.
На ужин стакан кефира с ложкой сырой гречки. Я сегодня женщина-кремень.
Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Luule
veteran
Сообщений: 1764
10.10.15 14:08Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 12) пользователя Автоинформатор
Ну что, начинается новая жизнь - приобрела наконец-то заветный годовой абонемент в фитнес-клуб)) Как грится - не прошло и года. Выложу позже селфи с первой тренировки, для мотивации) Вы же будете беспощадны, я надеюсь
Не стоит мешать людям сходить с ума
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
10.10.15 14:14Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Luule
Особенно я готов быть беспощаден. Шли мне фото покрупнее.
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
забанен
old hamster
Сообщений: 59089
10.10.15 15:26Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Luule
Выкладывай. А то что-то, как пляжный сезон закончился, похоже, все ЗОЖ забросили
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Luule
veteran
Сообщений: 1764
10.10.15 19:06Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Upjohn
уже некуда крупнее, хоть бы уместиться в кадре
Не стоит мешать людям сходить с ума
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Помотай
забанен
guru
Сообщений: 3130
10.10.15 19:22Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Luule
А зачем вам селфи с тренировок?
Видел я таких дурочек, которые подремав на велотренажёре, обходят зал, задрав над собой свой смартфон, и крутятся перед ним, как обезьяны.
А потом с чувством исполненного долга идут в фитнес-бар пить-есть всякую химическую гадость.

Не уподобляйтесь.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
10.10.15 20:53Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Luule
Высылай!
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
sabatini
Сибуй
Сообщений: 32095
10.10.15 20:54Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Upjohn
Курить охота
у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
Я - счастливейший человек в мире. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
10.10.15 20:57Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя sabatini
Случился секс?
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: