Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

а дома занимаетесь??

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Superpodruga

    отбивают почки - это из серии "заставь дурака Богу молиться".... кручу, уже три года у меня он есть, почки, тьфу тьфу тьфу,на месте, талия "усела на 3см"(была 61, стала 58)

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Роми

    это вы сколько крутили для -3см??

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Olla85

    А я специально смотрю музыкальные и фэшн каналы вечером, что б глядя на тощих красавиц стимул к похудению появлялся:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя pretty girl

    ага,у кого стимул,а у кого депрессия :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Olla85

    У меня тоже депрессия может быть :), а иногда и злость и тогда я беру скакалку и начиная прыгать:хехе:ну, а если честно. то во всех наших бедах виновата лень!

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя pretty girl

    о..точно,ещё же и скаклка есть :agree:

  • Ответ на сообщение а дома занимаетесь?? пользователя Olla85

    Купила недавно Джимфлекстор, кручу уже 4 дня, а он все не крутится :смущ: :шок:, подскажите как правильно. Плиз

  • Ответ на сообщение а дома занимаетесь?? пользователя Olla85

    Девочки!!!!Спасибо!Почитала и заразилась желанием "изменить" себя!Сегодня скачиваю уроки Кармен Электры (там действительно отлично все показаннннооо))) и начинаю заниматься! :live: :live: :live: :live: :live:

    Главным отличием между животными и людьми является то, что животные не держат у себя дома людей.
    Хотя, коты могут со мной не согласиться.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Tattunhamon

    :agree: умничка

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Tattunhamon

    рекомендую еще скачать ее уроки со стриптизом!:) я в начале бревном чувствовала когдапробовала повторить:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Olla85

    :oпотом доложусь)))

    Главным отличием между животными и людьми является то, что животные не держат у себя дома людей.
    Хотя, коты могут со мной не согласиться.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    Да!Я посмотрела уже)))скачаю и это)))СПАСИБО)))) :flowers:

    Главным отличием между животными и людьми является то, что животные не держат у себя дома людей.
    Хотя, коты могут со мной не согласиться.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rychi

    В ответ на: Купила недавно Джимфлекстор, кручу уже 4 дня, а он все не крутится :смущ: :шок:, подскажите как правильно. Плиз
    а чего не получается?

    Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Tattunhamon

    вы про уроки стриптиза с Кармен Электрой? :umnik:
    я в сети только это нашла..

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Lady Sonia

    у Электры много уроков.. и по танцам...и по стриптижу и общие тренировки... я в своей сети нашла только 3..но в рекламных роликах там намного больше.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение а дома занимаетесь?? пользователя Olla85

    А я накачала для домашних тренировок все сразу, и Электру, и калланетику, и танцы живота. Каждый раз чем-то новым занимаюсь.
    Электра очень понравилась, можно просто расслабиться и подурачиться, ну или пофантазировать, кому что :смущ:
    Калланетика - для меня самое тяжелое, отходняк около часа после часового занятия, трясется все, на след. день каждую мышцу чувствуешь.
    Танец живота тоже интересный урок попался, для разнообразия и его танцую.
    Самое главное себя заставить :роза:

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Malwa

    А кто нить может дать ссылку на занятия по бодифлексу?
    А то по каналу фит идет, но в неудобное время :хммм:Говорят очень эфективно

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя пинта32

    В ответ на: Про элипс. Уговорила мужа купить год назад элипс. Но и не прошло и месяца как встал он родимый в угол и забыли про него.
    Интересно, почему?

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    Ух ты! посмотрела уроки Кармен Электры по стриптизу - просто супер!!! Всё просто и понятно, короче, доступно :knix: а еще плюс, что если какое-то движение не получается - отматал назад и "добивай"!:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Lapulya

    да... я там долго по полу ползала..ноги в скрещивании путала! :rofl:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение а дома занимаетесь?? пользователя Olla85

    и еще по видео... если кто хочет..рекоменду.. у кого сеть есть.. вводите в поиске йога.. там вываливатся фильмы.. так вот.. есть 4 ролика... там тренер девушка.. все занятия на берегу моря.. длительность по 30-35 минут... есть более сложные.. а первые..совсем простые.. рекомендую утром заниматся.. позы простые..не сильно напряжные.. так вот..очень рекомендую утром заниматься.. и получаешь заряд бодрости!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    Ой, выложите ссылку на видео для скачивания, пожалуйста!!!! Весь инет перерыла, везде ток обещают возможность скачивания... :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя molbri

    Я просто скажу, где качала, там посмотрите, может и найдете. Сайт Torrents.ru, да, там нужно ставить прогу по аналогу Пирса, и есть ограничение в скачивании в 5 гигабайт, и есть другие условия, но зато там я нашла то, что было нужно. :роза:

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Lapulya

    +1, мне тоже ее видео по стрипу понравилось. Все-таки еще от преподавателя много зависит. Там в конце диска есть запись с того, как она занимается сама, плюс комментари американских тренеров.

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя ФОЛЬГА

    тут, к сожалению, я помочь не могу... я не из интеренета а из внутренней сети качала.. :dnknow:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя ФОЛЬГА

    эх...девушки...только ради ваш...свои архивы выкладываю в инете:)
    Yoga_dlja_vseh_CD1.wmv
    Yoga_dlja_vseh_CD2.wmv
    Yoga_dlja_vseh_CD3.wmv
    Yoga_dlja_vseh_CD4.wmv

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    Спасибо Вам огромное!!!Уже скачала!И проделала немного!!!!Просто супер!!! :friends:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Fifa

    напоминаю.. что урокиразного уровня! первые два урока-простые..потом сложнее... даже слегка попотеть удается:)

    Bulut..если вас еще интересует подробный (безопасный) урок по йоге..могу выложить..только там занятие 1,5 часа идет..поэтому качать долго придется:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    Спасибо большое!!! :роза: Мне бы очень хотелось, количество времени - это ерунда..

    Non olet pecunia

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    Знаю, что йога развивает гибкость, но мне бы еще хотелось немного в тонус привести мышцы и кожу, подтянуться малость.
    Это способствует? :secret:

    Non olet pecunia

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Bulut

    Очень способствует:улыб:И худеешь хорошо, я когда занималась, прям не нарадовалась, как быстро у меня вес слетал (кстати, в первую очередь тогда бока и пузико ушли)

    П.3

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя alenka_80

    Там ведь все плавно......Правда худеете?:улыб:
    Здорово!!!

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Fifa

    ага.... а вы попробуйте в одной позе простоять пару минут!:) там очень хорошо весь организм работает:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    Запись Ваша очень качественная!Супер!!!И ведет прекрасно девушка...голос умиротворяющий...обожаю...

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Bulut

    7 Secrets of Yoga.avi.html
    вот.
    напишу для тех, кто не отследил наш разговор. Этот файл-видеоуроки по йоге. ведущая очень-очень подробно описывает упражнения и позы.. и помогает вам самостоятельно отслеживать правильную посадку.. отмечает слабые моменты.. так же там показаны выполнение поз в нескольких вариантах (более сложные и более простые). Очень хорошо для начинающих... для знающих эти комментарии после 3 раза начинают раздражать. Длительность занятия 1 час 34 минуты.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя alenka_80

    я слышала, йогой рекомендуют почему-то заниматься с утра...но у меня с утра вообще тело такое ...ну как это..непрогретое, поэтому я слабо представляю как утром можно качественно погнуться..а вот вечером, когда уже на работе наносишься и все суставы-руки-ноги в норме, расслабиться - само то! :хехе:

    Non olet pecunia

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Bulut

    вот как раз первое что я выкладывала рекомендую утром..там сильно прогинатся и не надо...:) там все плавненько... аккуратно:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    спасибо большое и за разъяснение, и за файлы!! :роза: (а йога лучше, чем пилатес??)

    Non olet pecunia

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Bulut

    я пилатесс (если честно) больше люблю!:) он более динамичный, побольше мышцы напрягают. Но ,к сожаление, в сети мало роликов по пилатессу.. а те что есть..слишком простые:(

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    Мне кажеться пилатес сложнее?Не так ли?Ну это лично для меня.........

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Fifa

    я думаю..тут от тренера вес зависит:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Fifa

    я вот до последнего времени в зал ходила как раз на пилатес, очень здоровский комплекс упражнений и мастер отличный, я выходила как из парилки...но вот спина сейчас клинит, дохтор сказал - нельзя, буду йогу опробовать. А от пилатеса я за 4 месяца похудела на 3 кг! пресс здорово подтягивается :бебе:

    Non olet pecunia

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Bulut

    ну супер!!! :live:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Bulut

    странно... что-то у вас с тренером не то..пилатесс был изнаально разработан для людей со сломанной спиной.. как востановительная зарядка.. она основана на дыхании и работе пресса, поэтому по идеи на спину у вас меньше всего долна была быть реакция. у меня вот больная спинка.. я еще поэтому пилатесс люблю. А вам рекомендую сходить на фитбол... там на спину меньше всего нагрузки... точнее еще растягивают там хорошо.. я после фитбола бабочкой (в отношении позвонка) ощущаю.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Rigick

    а мы и на пилатесе с этими шарами занимались - мне тоже нравилось, но что-то не так шло, поэтому сейчас обострение. Я уверена, что йога - это очень достойная альтернатива, буду вот усиленно дома заниматься..:yes.gif:

    Non olet pecunia

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Fifa

    В ответ на: Мне кажеться пилатес сложнее?Не так ли?Ну это лично для меня.........
    Я после месяца занятий пилатесом пришла на йогу ..ууу...тяжко было:улыб:Правда худела. Там же на статику все упражнения, очень хорошо сжигает жиры.

    П.3

  • Ответ на сообщение а дома занимаетесь?? пользователя Olla85

    Я тренажерный зал посещала 7 лет. Сейчас занимаюсь дома. Все, что нужно-это правильная спортивная скамья и гантели со сменными блинчиками (от 2до 5-6 кг). Упражнения на все группы мышц реально делать дома.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя Ela006

    Вот это сила воли!! снимаю шляпу :appl:

    Non olet pecunia

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя alenka_80

    В ответ на:
    В ответ на: Мне кажеться пилатес сложнее?Не так ли?Ну это лично для меня.........
    Я после месяца занятий пилатесом пришла на йогу ..ууу...тяжко было:улыб:Правда худела. Там же на статику все упражнения, очень хорошо сжигает жиры.
    а куда вы на йогу ходите?

    Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин.

  • Ответ на сообщение Re: а дома занимаетесь?? пользователя KARO

    я уже давно не хожу на йогу, дома занимаюсь:улыб:Раньше у Леоновой в студио фит занималась.

    П.3

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта