Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Stasya22
Стася, вы книгу-то читали ? Там все подробно написано. Если у вас нет, давайте я вам на почту отправлю.
П.3
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя alenka_80
Мне сбросили методику(50 с хвостиком страниц).Может не очень внимательно почитала :oсегодня же этим займусь.Если у вас более подробно, то буду признательна min_net@ngs.ruЯ умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
Ответ на сообщение Нужен диетолог пользователя Kras
Расскажу как мне удалось значительно похудеть. На своем опыте я убедилась, что не изменив систему питания нет смысла этим заниматься.
Я начала соблюдать пост в легкой форме. Ну это полный отказ от мяса, молочных продуктов, яиц, майонеза и т.д.
Только рыба, овощи. Салаты заправляю только маслом. Готовлю в основном на пару или в духовке (без майонеза опять же). На ужин сильно не наедаться - фрукты или салат из капусты (можно сколько угодно).
В итоге вес спал причем постепенно. Исчезли многовековые накопления жира. Зачем он мне? Вроде голодных времен пока не предвидится.
Так что теперь главное держать этот режим. А от мяса я никого не призываю отказываться. Просто готовить его надо правильно. Кроме того, полностью исключить белый хлеб и все булки и торты. Хлеб только бородинский не более 2 кусочков в день.
И главное нужно понимать что при этом Вы не в чем себе не отказываете. Просто едите здоровую пищу, без консервантов и добавок. Что естественно для человека.Без подписи
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Kras
а, еще что хотелось бы по теме сказать.
Любая диета, отруби всякие и пр. это вред для организма. Организм должен получать все необходимые ему вещества для работы, если он их не будет получать то начнет из организма же и высасывать. В итоге - болезни, выпадение волос, зубы испортятся.
Поэтому лучше есть то что всегда только приготовленное по другому + только в здоровых комбинациях. Читайте состав продукта на упаковке. Что может быть полезного в йогурте, если он почти полностью состоит из химии?Без подписи
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Мадам Помпадур
Хотелось рассказать как я похудела. Постепенно так за зиму и осень набрала, как и все наверное, лишний вес.
Вот 5 недель сидела на своей диете.т.е.
с понедельника по пятницу утром завтрак и все. Обед, ужин- это кефир, ряженка, помидорка или апельсинка или яблочко.На обед на работу брала всегда кефирчик. Пару раз делала овощи в пароварке (без майонеза конечно же) на ужин.
Суббота и воскресенье ем все (ну конечно не обжираяюсь до опупения)
за все 5 недель было несколько исключений конечно же (ДР, еще один праздник )
В эту субботу взвесилась, хотя в принципе и так по мне видно было -7 кг.дождалась))))
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Ленчик100
забыла сказать все 5 недель пила витамины , чтоб над организмом то совсем не издеватьсядождалась))))
Ответ на сообщение Нужен диетолог пользователя Kras
Раз уж с диетологов плавно съехали на диеты... Кто-нибудь сидел на Аткинсе? Или сидит? Ни в коем случае не рекламирую, но я на Аткинсе за два месяца потеряла пятнадцать килограммов. Чую, Аткинс со мной теперь на усю остатнюю жись.
По поводу "Миридии". Плавали, знаем. Страшная тахикардия, приливы, как при климаксе. И недетская цена.
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Puulle
А можно кратенько, по Аткинсу это как?23 дом, 1 подъезд
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Kras
Если коротенько, это без углеводов, особенно на начальном этапе. Аналог - Кремлевская, но с некоторыми вариациями. Из минусов - если Вы сладко-, хлебо-, булко- и фруктоежка, а также пиво- и шампанскопижка - ай эм сорри, потому что нельзя. Также если есть проблемы с печенью и почками.Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Puulle
Вся проблема в том, что я сладко-, хлебо-, булко- и фруктоежка (с шампанским и пивом попроще). И ведь надо худеть, и каждый день собираюсь начать.........но как побороть свое обжорство.........проблема23 дом, 1 подъезд
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Kras
Силу воли разовьют и укрепят результаты. И еще срабатывает страх что ли.. Что ненавистные пузы и боки вернутся. Да и смена гардероба после достигнутых результатов отлично развивает силу воли тож.
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Puulle
Поддержу
На Кремлевской диете за месяц похудела на 11 кг и почти два размера
Я правда еще параллельно в специальных штаниках на стэпере почти каждый день ходилаЯ причем сильно сладкоежка, было тяжело только в начале, потом привыкла, да и отражение в зеркале радовало. Есть одно большое НО : сидеть не больше двух месяцев, а лучше одного, и ооооочень аккуратно потом вводить в рацион углеводы. А то просидишь месяц - потом как хапнешь полторта, а организм уже напуганный и все эти углеводы в запас 
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя MissK
Считаю, что всякие эти кремлевские и подобные диеты вредны для здоровья, и похудение не стоит того, что бы так вредить себе.
Есть все таки масса методик основанных на сбалансированном питании. Главное выбрать свою, что бы комфортно было. Вот очень мне понравилась методика Ковалькова, но ни как не могу я эти отруби потреблять........противными они мне кажутся. Здесь же рекомендовали методику "-60" - тоже есть минусы для меня: возможности поужинать на работе (до 18-00) нет, домой прихожу после 7 вечера. Соответственно вечер голодный, что однозначно приведет к срыву.....
Кстати был у меня опыть с кремлевской диетой (когда только ее рекламировать начали). В принципе она для меня подходит, в том плане что я мясоед. И просидев на ней 2 недели я сбросила 7 кг, что тоже вроде за данную диету говорит.....но почитав "умную" литературу о подобном питании, ка то мне себя жалко гробить стало....
Не сочтите все это за "поводы", просто знаю по себе, что если будет не комфортно (даже при условии что будет положительный результат) - толку от этого не на долго. Срыв обеспечен, а дальше уже плюсом пойдут килограммы.
Вот такая я непутевая
23 дом, 1 подъезд
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Мадам Помпадур
а, еще что хотелось бы по теме сказать.
Немного не соглашусь с вами насчет отрубей. Если грамотно и небольшими курсами их употреблять, то они очень даже полезны. Мой любимый Ковальков например очень не рекомендует употреблять их больше месяца, а еще лучше кушать только первые две недели. Т.е. почистил, запусти процесс и все. А сама диета ну очень сбалансирована. И яблоки и овощи - углеводы, и белки перед сном, и кефир, и жиры - орехи и оливковое масло. Организм даже на диете получает все ему необходимое. Я сейчас снова на первом этапе, чувствую себя отлично, появилась легкость, улучшился цвет лица, и за два дня минус два кило без напрягов.
Любая диета, отруби всякие и пр. это вред для организма. Организм должен получать все необходимые ему вещества для работы, если он их не будет получать то начнет из организма же и высасывать.
Самое важное конечно найти СВОЕ. Я свое нашла)Народ требует хлеба и зрелищ......
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя bigmoth
Подскажите пожалуйста, где можно купить отруби Лито. Где только не была, не могу найти, вижу всякие другие (пробовала не вкусно), клетчатка продается.....а вот именно Лито не встречались23 дом, 1 подъезд
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Kras
ой ну я в аптеке покупаю... у нас на Большевистской.. и не в одной... последний раз покупала в центре в аптеке возле остановки Дом Ленина ( под Евросетью). сходите на lek.nsk.ru сделайте поиск по аптекам... обзвоните чтобы точно было и вперед
Народ требует хлеба и зрелищ......
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя bigmoth
Мне кажется., в любой аптеке продают,. просто иногда не на виду лежат, спрашивать надо. Или это мне так везло..
Кстати, я и сейчас отруби раз-два в неделю ем, порошковые, в кефир добавляю. И хлеб с ними пеку, никакого сравнения с отрубным из магазина. А отрубной-то нам , диетистам, можно!П.3
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Kras
Вся проблема в том, что я сладко-, хлебо-, булко- и фруктоежка (с шампанским и пивом попроще).
Как мне это знакомосама такая же. Было время, думала, жить не смогу без сладкого. Ничего, прошло, после некоторых хитростей.
Было время, когда худела с 63 до 55, уже 3 года вес стоит на 55 - ем все подряд. Кстати, до этого (до беременности и родов) мой постоянный вес был - 57, сейчас меньше, чем в школьные годы.
Последнее предупреждениеИсправлено пользователем pIRAte (24.04.09 19:48)
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя bigmoth
Здравствуйте, вы писали что може методику дать для похудения, у меня такая проблема - доктор прописал гормональную терапию, очень сильно хочется жрать (именно жрать а не есть), за неделю поправилась на 3 кило, а что будет дальше?! Врачь сказала нужен диетолог но где взять проверенного, очень прошу помогите!!!!!!!! Заранее благодарна! мой адрес: svetlana_el@ngs.ruВ мире существуют невидимые лестницы, ведущие шаг за шагом к вершине небес.
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя bigmoth
Буду очень Вам признательна, если Вы скинете мне на мейл упомянутую Вами методику доктора Ковалькова. Я уже отчаялась сбросить вес, причем именно нервными срывами и диетами довела себя до 76кг от 63кг. за пять лет. За все эти годы что только не испробовала(разнообразные диеты, психотерапевт, спортзал и массаж, даже в особо проблемных местах липосакцию сделала) - и ничего, максимум скидывала до 69 кг, а потом все назад.
Справедливости ради стоит заметить, что липо с тех самых мест жирок убрала, но он вернулся в другие места, о чем меня хирург и предупреждал
Кстати о Меридиа: в Мелодии здоровья продается без всяких рецептов.
florala@yandex.ruОтвет на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Januta
нпп
Девочки, у Ковалькова сайт есть, там и книгу можно скачать, и на форуме посмотреть рецепты, и вопросы задать. http://www.diet-clinic.ru/ если интересноUn peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Нужен диетолог пользователя Kras
девочки, отправьте мне тоже пожалуйста на мейл Pusik2009@ngs.ruОтвет на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя Pusik
О, девочки, извините, давно не была на форуме и не видела, что тут просили диету.... отправила всем.
по поводу сайта Ковалькова.. да там и правда сейчас лежит бесплатно его книга, только она не имеет почти ничего общего с первоначальным вариантом, который рассылаю я. Сейчас там лежит серьезная, очень затратная финансово ( по препаратам) методика лечения именно ОЖИРЕНИЯ как болезни... Если бы я встретила эту методику в том виде, какая она там сейчас - я бы никогда на нее не села... слишком сложно, долго и дорого.Народ требует хлеба и зрелищ......
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя bigmoth
ой, а можно и мне первоначальный вариант? mamontam_kaput@mail.ru
А то скачала с сайта книжку, вроде грамотная ( за исключением некоторых спорных моментов), но вот настойчивые рекомендации по приему препаратов мне не очень нравятся: дорого, да и мысль, что без них похудеть нельзя, мне как-то претит.
Leave no room for happy endings
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя bigmoth
И мне, пожалуйста! Ожирения у меня нет. Немного лишнего. Поэтому первоначальный вариант надо. leto2050@bk.ruИсправлено пользователем leto2050 (27.05.09 09:41)
Ответ на сообщение Re: Нужен диетолог пользователя leto2050
девочки все всем отправила, на будущее просьба - пишите мне в лс ваши адреса, чтобы не засорять тему одинаковыми " и мне" и опять же ваши мыльники на видном месте будут роботы собирать в спам-базы.
Народ требует хлеба и зрелищ......
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта