Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 2

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    обычно в крупных центрах нет дешевых спорт отделов:)
    это надо искать мини магазинчики... в которых завод раз в пятилетку:))
    ну или через инет заказывать:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Ну, не знаю...я там такой дешевый купальник купила, дешевле уже некуда наверное:улыб:завтра по плану бассейн:yes.gif:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Завтра думаю, что будут кальмары, травка какая-нить+самодельный кефир :улыб:Наверное хватит... Девочки наверное вообще на воде будут сидеть :ха-ха!: приближается коварный ПОНЕДЕЛЬНИК:улыб:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

    Исправлено пользователем Джудит (23.05.09 21:19)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Доброй ночи! Сладких снов всем! :wub1.gif:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    я тоже спатеньки!!! сладких снов!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android

    Доброе утро!
    отчет за прошлый день
    завтрак - йогурт и утреняя тренировочка
    обед овощное рагу
    ужин салатик и пару куриных крыла

    хм... правда по весам уходит все очень медлено... может потом процесс пойдет лучше :улыб:

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android

    Привет , девочки! :flowers:
    А где все??? :help.gif:
    Как воскресные успехи???
    Я вот сегодня благополучно продрыхла завтрак :улыб:
    Отчет начинаю с обеда.1 апельсинка+7 колечек кальмаров+2 вареных яйца+чай зеленый.
    Сейчас делаю фруктово-ягодное желе (замороженные ягоды/фрукты+желатин),добавила всего 1 ст ложку сахара, этим и поужинаю...(куда дели смайлик с тарелочкой :зло:)

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android

    здрассти, девочки...а я заболела :not_i: сил нет и есть совсем не хочется, но надо, в обед поела супчика чучуть и салат из морской капусты. Завтра с утра к врачу пойду схожу, а потом отпишусь по своим данным.

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя trym

    Ну, вот..:хммм:а вчера выглядела еще здоровой... давай, выздоравливай и в строй! :flowers:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя trym

    что-то наши ряды косит простуда! девушки, берегите себя! одевайтесь теплее!!!
    а про себя.. на завтра съела запеканку со сметаной, а в обед банан.. пишу и ужасаюсь.. когда работой увлекаюсь..совсем о еде забываю.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя trym

    В ответ на: здрассти, девочки...а я заболела :not_i:
    Курочка дома есть??? Сделай супчик куриный с вермишелькой тоненькой :yes.gif:хорошо, при простуде помогает... и сейчас никах худений там :1:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    привет :friends: и у меня также... сначала из-за работы забываю о еде... потом вспомню и ... набрасываюст\ь на все, что лежит в холодильнике :ха-ха!: Поэтому сейчас заранее себе придумываю меню на след день... :спок:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    да я просто не ожидала что так затянет:))
    супруга уже на кухну отправила..что-нибудь съедобное перекусить:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Привет девочки :улыб:мой отчет я сегодня "обжиралась"
    завтрак - куринное филе 100 гр печеное + чай
    обед - уха из кеты 300 мл + чай с одной печенюшкой
    ужин - 3 маленьких бутерброда(отруб. хлеб+лист салата+огурец+варен. телятина)+чай
    А еще сегодня в гости идти, но я уже хозяйку предупредила и строго настрого сказала что в рот мне ничего не сувать и всякие бла бла не говорить :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    а так и не смогла скачать упражения,что ты на почту присылала :cray-1: яндекс попросил установить яндекс Бар, теперь твоё совсем короткое письмо грузилось минут 15 :зло: Может разместишь ссылочки, как вчера давала? Они все успешно загрузились и живут в папке СПОРТ :friends:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя simba

    Про бутерброды я один кусочек хлеба, разделила на три части и у меня получилось 3 маленьких бутербродика.:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя simba

    Молодец-молодец!:yes.gif:Держись там, в гостях этих... :flowers:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    попробую..я просто то на яндексе..то на мыле... инет переодичсеки капризничает..сейчас закончу с работой и закину:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Еще бы, чтоб неделя и насмарку, ни за что :злорадство: и вообще я еще себя закодировала каким то образом, если что то хочется, а это нельзя, я про себя говорю слово "гадость" , но в слух лучше и желание у меня проходит само сабой вот :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя simba

    И у меня что-то произошло!:смущ:Сладкое уже не ем 4 дня! Но результаты узнаю только завтра утром, т.к. весов дома нет... а если верить сантиметру, то в талии -2см, бедра -1 см... Ма-ало уходит... :cray-1:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    каюсь. все выходные ела .. много всего. завтра в тренажеру часа на три и кефир.. кефир.. кефир...

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя zizi

    zizi, а что делать в тренажерке ТРИ часа??? :eek:
    Не много ли? Совсем до истязаний уже доходить-то не надо :1:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    А у нас холодно что-то совсем дома... :cray-1: включили обогреватель. Кот от него не отходит.:улыб:
    Есть мысль сделать глейнтвейн на ночь :злорадство:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    ага.. у нас тоже..аж свинтус мой насморк подхватил...
    а 3 часа в зале легко провести!!!
    час сайклов..потом час в качалке.потом час растяжка.. а потом еще и сауна.. так что..в самый раз..завтра это мой план на завтра:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Рыжик, как в фитнес-клубе провести три часа я могу понять:yes.gif:а как в тренажерке конкретно :dnknow: от силы часа 1,5-2...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

    Исправлено пользователем Джудит (24.05.09 18:05)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    ну....между подходами отдыхать подольше :ха-ха!:
    мы когда с подругой ходили..нас тренер гонял..мы с ней позанимаемся..встаем в уголке и начинаем всем кости перемывать...:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Я обычно между подхода минуту-две отдыхаю :dnknow: я вот теперь как-то удачненько попадаю по времени, одни мужчины в зале :secret: И время вроде разное, правда вечером все...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    м-дя...хорошо, когда народу мало.. а мне как только прихожу в новый зал приходится кольцом махать..чтобы меньше таращились:))
    помню в расписании у меня было упражнение "монах"... это когда встаешь на колени берешь груз и начинаешь скручиваться как в молитве.. при этом важно чтобы попа назад не уходила.. там мне ее подруга держала.. зал замирал в эти моменты.. :ха-ха!:
    так что..лучше чтобы никого в зале не было:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Настя, их там много, 10-12 не меньше, надо посчитать в след раз :umnik: :ха-ха!:
    "Монах" я не делала :ха-ха!: научишь потом, ладно? :улыб:
    но просто там есть "старички" и помнят , когда я туда ходила раз в неделю для поддержки формы, замучали меня вопросами, а где больше года была?Детопроизводством занималась? а я -то спец-но поздно хожу, чтобы мало зрителей было, а они... :cray-1:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    так наоборот должно быть приятно!! целый год прошел..а помнят!!!:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Я их стесняюсь... я не совершенна пока:смущ:

    А на диете можно желе есть ягодное??? как думаешь?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    ну говорят... если натуральное ..то можно и даже нужно...
    а про идеальные формы... помню ..когда несколько лет назад решила начать в качалку ходить ..тоже пришла.. с одним мужчиной разговорилась. и он так между делом... ну да..тебе бы попку подкачать и ручки схуднуть .. я думала что прям там взорвусь от злости.. а потом подумала ..ведь прав же сволочь. и думаю .если он видит ..то и другие видят... и думаю ..докажу ему скотине.. что у меня все супер .. начну усиленно заниматься ..а он пусть потом слюни пускает!:))

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Это самой плохое, когда сволочь права :ха-ха!: Но я бы вспомнила прием карате в этом случае :спок:
    Вот думаю завтра пойти с утра. может тогда никого не будет :зло:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    ну у нас утром меньше народу именно утром:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    ну, значит завтра ни свет, ни заря, пойду в тренажерку :улыб: а я на ночь грибной супчик поела :смущ:
    это же не сильно плохо?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    ну если не прям сейчас спать..то пережить можно..главное затра его таки выгнать!:)
    кстати занятие по бодифлексу, что скачать не вышло...
    1
    первый ролик.. второй еще закачивается:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    спать часов в двенадцать...завтра отксанирую диету эту средниземноморскую, чтобы девочки покритиковали, но мне кажется вполне сбалансированная и можно придерживаться такого режима весьма долгое время...
    Там картинка-пирамидка в которой указаны продукты и максимальное количество раз потребления в неделю.

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Приветик Девченки :роза:
    Гости прошли удачно помидорка + огурчик + 2 ст. том. сока + 2 кусочка филе кр.рыбы малосольной, прийдя домой поняла что это перебор мне стало плохо, короч я в ванну и :bad: меня :хммм:вот так.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя simba

    Теперь мне так хорошо :смущ:докодировалась блин организм теперь после 18 отвергает все кроме воды или чая без сахара.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя simba

    simba, как-то не оч хорошая реакция :безум: с чего это так? так и до анорексии недалеко...
    Доброй ночки! и приятных снов всем! :чмок:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя simba

    Пока читала, стало стыдно.. у доброй половины спорт-спорт-спорт! Я для меня бодифлекс уже "подвиг". Завтра пойду на тренировку. ТОльок пока не знаю, куда... на аэробику или на танец живота. Посоветуйте, а ?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    второе видео по бодифлексу..самое большое
    2

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Crazzzy

    ну тут как говорилось много раз..все индивидуально.. попробуйте и то и то... тут же самое главное..заниматся с удовольствием и постоянно... если будете ходить потому, что надо... быстро бросите и результата так и не будет:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Доброе утро!
    Результат таков было 70 кг, стало 69,4 по сантиметрам ни каких изменений :зло:

    что-то мой организм яростно сопротивляется раставанию с жиром!... эх... но мы не сдаемся :nea.gif:будем продолжать...

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Catherinette

    утро добное...
    мои "результаты"
    53 кг, ОГ: 89, ОТ:64, ОБ:94.
    худею ясно грудью :cray-1:
    ну на этой неделе поднажму и добьюсь лучших результатов...
    а они будут..никуда не денутся!! мы же только начали!!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    а были у тебя какие объемы и кг? а то так тендецию не видно )

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    В ответ на: zizi, а что делать в тренажерке ТРИ часа??? :eek:
    Не много ли? Совсем до истязаний уже доходить-то не надо :1:
    ну это я в общем назвала время. час групповых занятий, час в тренажерном зале и час на сауну. добавим сборы-разборы и душ т того больше выйдет :dnknow:

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Catherinette

    ну скинула 1 кг. и с груди около 6-7 см ушло..с талии вообще ничего не ушло... и с попы капелюська.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick

    Доброе утро)
    весов нет :злорадство:
    а по параметрам-мерилась на голодный желудок-только что
    было 87-71-98
    стало 87-69-96 Вот :tease:

    В России против дурных мер, принимаемых правительством, есть только одно средство - дурное исполнение. П. Вяземский.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя nab

    а я когда меряю и например когда тренер меряет - то параметры разные. не по тем точкам что ли..

    все будет

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта