Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 6

  • Продолжаем стройнеть!

    Потеряные кг лежат тут

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Условия участия в «марафоне стройности».
    Принять участие может любой желающий. Для начало необходимо оставить о себе данные.
    1. Ник.
    2. возраст
    3. рост
    4. вес
    5. желаемый вес в конце
    6. грудь-талия-бедра
    7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
    8. методика
    9. план на первую неделю
    10.выбранный приз за спор.

    Ставьте реальные цели. Если надо сбросить много кг, то ставьте 3-5 максимум, если всего сбросить килограмм 5, то можете 1-2. Не убивайтесь. Но и 500гр за неделю тоже не принимается. Их легко сбросить.
    Так же целью может быть не сброс веса, а удержание. Например, сбросил 3 кг за первую неделю, а вторую можете поставить цель удержание (то есть,чтобы не поправиться).

    Каждое утро понедельника, все участники выставляют на форуме свою параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу.

    Никогда не говори никогда.

  • утро доброе!
    на завтрак был сыр (больше ничего не нашла), на обед будет немного лапши из твердых сортов пшеницы+сердца, на ужин кашкой перекушу+сайкл:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Доброе утро!)
    я на завтрак скущала питьевого йогурта стакан и все, кушать пока нехочеться, на обед у меня рис с овощами и курочка, вес стоит на месте, наверное скоро этти дни :хммм:

  • привет всем.
    Вчера
    утро-сосиска с полкусочка хлеба
    Обед-кефир
    Ужин-салат с огруцов и помидор с маслом и кефир

    Сегодня затракала творогом...Больше ничего не нашла...Всё-таки несладкий творог как то не очень....
    На обед взяла бутыль чая.Зеленый закончился взяла Мате.

    дождалась))))

  • изюма добавь:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • не хочу больше творога..я его купила только для птички своей. ему надо. а сама брала на той неделе массу творожную с изюмомо на развес. она действиетльно была очень вкусная. вот только сильно сладкая и жирноватая..я подумала что мне ее нельзя:смущ:

    дождалась))))

  • Привет всем!
    В творожной массе, кстати, не особенно много калорий, я ее ем на завтрак иногда, только не много.
    Вчера был отличный день! :улыб:Я мало ела и много тренировалась)))). А еще я таки купила банки себе и вчера сделала массаж. Так что со вчерашнего дня у меня начался курс вакуумного массажа, посмотрим насколько это результативно :umnik:

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Всем привет.! :роза:
    Вчера после шести пила только зеленый чай, покрутила обруч.
    Сегодня:
    завтрак - салатик из овощей со сметаной, но без соли.
    На обед тот же салат но уже с майонезом и без соли.
    На перекусы к чаю взяла фруктово-ореховую смесь, незнаю от нее поправляются или нет :безум:

  • ННП
    Привет, девачки! :роза:

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Калорий в цукатах и орехах много!:)

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Немогу без сладкого, :o, совсем, хоть так. И орешки я люблю.

  • ну прогресс на лицо..в начале говорила. что без позднего ужина никак... а вон..уже не кушшаем после 18-00:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Доброго дня всем..

    А я вчера не смогла устоять, чтобы не съесть пары конфет на ночь.. Вот сколько раз себе говорила, что по-раньше спать надо ложиться, а то сижу до полуночи - а потом желание поесть просыпается сильное:хммм:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Да мне кстати и не хочется теперь есть после работы, будем работать дальше :)!

  • Всем привет :роза:
    Завтракаю 2яблоками, плюс несколько штук миндаля, чуть позже будет кефир.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Девочки, добрый день! Спите что ли? или работаете усердно?:миг:
    У меня как обычно с утра чай с молоком и пара печенек. Щас банан слопала. В обед кусочек куриного филе с омлетом и салат свекольный. На полдник еще не решила. Вечером будет коктейль молочный и на ночь кефирчик.
    Представляете, мне вчера соседка сказала, что я поправилась :eek: я решила, что так как она меня давно не видела, то в сравнении с тем , что я похудела в целом немного, то живот (как и у кого то из вас) стал выпячиваться вперед еще больше :not_i: вот что теперь с ним сделать?

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • отучаю себя от инета выдергиванием провода. буду редко-редко появлдяться. за неделю без изменений, но легкость во всем теле. сегодня легче на граммы, но весы этого не кажют. :смущ:

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Меня тоже две недели не будет. в отпуске я буду...без денег.. :хммм:

    дождалась))))

  • животик мять изо всех сил: медом, банками, мячиком/яблоком, пресс через стул, потягуши делать :yes.gif:

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • ща прочитала: если не есть еду как лекарство, то придется есть лекарства как еду

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Ой а как пресс через стул :o? Подскажите?

  • :eek:
    исходное положение: садишься на стул/резиновый мяч/табурет, спинка сбоку, пальцы ног под кровать/кресло/попу ребенка, руки за голову.

    выполнение: коснуться затылком пола - вернуться в исходное (сесть обратно). повторить

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Что-то сегодня тут тихо слишком. Где все??? На обеде уже чтоли?

  • Спасибо. А сколько раз делать нужно? И как эффект?

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: