Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Мрафон стройности - 7 !!!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя trym

    термальную воду прекрасно заменяет миниралка:) об этом уже многочего на женских форумах написано:миг:
    я использую бутылочку из под масла для загара:)
    стоит она рублей 70р:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    видимо я не в курсе про бутылочку масла для загара, но мне надо, чтоб она брызгала :secret:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя trym

    вот..такое... масло просто вылить можно, а бутылочку использовать:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    ааа! поняла! у меня нечто подобное тож есть! спасибочки :flowers:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя trym

    не за что:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Всем добрый вечер! отчитываюсь: завтр-ложка гречки на кефире,обед-2 творожника(знаю,знаю но больше ничего не попалось бегала как совраска по салону и банку) ужин -йогурт и зеленый чай! как есть захочу так зеленый чай! больше ни-ни!!! :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Девочки, всем добрый вечер!!! :чмок: Я вернулась из экспедиции!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вроде не наела кг, но и не похудела...:хммм:
    А еще мне подарили ВЕСЫ! Теперь будет легче себя контролировать:смущ:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    привет!!! а то мы уж соскучились :flowers:
    как шея?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    С возвращением, Юлек! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Девочки а где можно купить такое масло?раньше брала в Ашане а теперь там нет....извините за оффтоп

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Ленчик100

    я в быстрономе брала.. и в аптеке рядом с домом видела:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    Привет. с возвращением.

    а я вчера завтракала яйцом. обедала йогуртом. ужинала кефиром и салатом с капусты и огруцов. вот.

    я вот тоже за неделю отпуска вела себя очень плохо..теперь устраиваю разгрузку.давай тоже вклинивайся!!!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Ленчик100

    да... я вот тоже покушала кашкой с сылом, а на обед макароны+и пара печоночников.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Всем привет :flowers:
    Я сегодня на завтрак кушала клубнику, а вот обед забыла дома :зло:, придется без обеда, только зеленый чай, а в магазин я не пойду, боюсь что обольют.

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    Привет, Юлик! :ха-ха!:

    А я вчера купила абонемент на фитнес! :ха-ха!:
    Утром поела клубники, с собой рис+рыба+трава :ха-ха!:.
    Вечером иду тренироваться! :ха-ха!:
    Ой, чую седня чо-то будет!

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя *Стихия*

    И я утром клубники поела! :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    Значит что Пушок придумал!
    Я с сегодняшнего дня меньше ем и хожу ф фитнес-клуб!
    Посему я опять в струе!
    Давайте по утрам устраивать утренний развод/планерку / совещание с 9 до 10 :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    ого! Пушок и в фитнес-клуб! такое бывает?? :ха-ха!:
    умничка! :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    повестка дня?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    А ты в какой фитнес-клуб записалась?

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя *Стихия*

    Экстрим на левом.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    В ответ на: повестка дня?
    Где Пушку - суперспортишку купить одежду для фитнеса? :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    ну тут все из свое бюжета исходят..у меня 2 комплекта формы...2 майки ..простые..хлопковые боксерки купленный в обычном магазине... велосипедки для сайкла.. и спортивные штанички купленные с большой скидкой у тетечки так как там собачка на кармане сломана. так же можно на форумах поискать. там дешевле:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    я добралась до инета :tease: где моно и читать и писать, сижу с ребенкой на больничном :хммм:и иии ааааа набрала 1 кг :cray-1: :cray-1: :cray-1: вечерние посиделки перед костром :злорадство: дали о себе знать, позавракала кефиром сейчас чай буду пить :улыб:зеленый, ого сегодня иван купала :eek: я боюсь на улицу ходить :зло: обольют же.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Я тоже хочу штанишки хорошие купить, а маечки обычные х/б:улыб:Где штанишки купить?

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    Я обычно закупаюсь в дисконте Адидаса в Континенте на Ипподромской или в Интерспорте.

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    мы ребенками на пляж собираемся. пускай обливаются и плескаются. надо только в огород сбегать, помидорки приоткрыть

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    Привет, Ленчик!
    Я одежду для фитнеса (и для дома, кстати) беру в Твое (в ЦУМе и в ТЦ Москва). Очень довольна :respect:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    с 9 до 10 -отличное время!! :live:
    встречный вопрос: иде табличка на всеобщее видение?

    мои весы несколько недель упорно стояли на 92, а сегодня с утречка 91 !!! я ликую !!! :хехе: но в табличку поменять, если до след. понедельника продержится :yes.gif:

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя yugus

    Вот оно! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    Привет всем!!!
    обедаю зеленым чаем...
    да..как там на счет встречи?
    я за. телефон мой есть..это если на случай мне инет обрубят....ели меня не будет звоните!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Ленчик100

    Хорошо, все на этой неделе труднораскачиваемые:)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    я тут к маме ездила...девочки она меня чтуь не убила..говорит задница пропала твоя куда дела...
    при чем вес уже остановился.а параметры уходят !!!!

    вот только уходит большей частью задница ...лучше б живот ушел..никак зараза не хочет. вот стала делать упражнения как тут советовали. посмотрим на эффект через пару недель хотя бы

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    В ответ на: ... Лягте или сядьте на коврик, если Вы дома, сядьте на край стула, если на работе, только выдвиньте его из-за стола, возьмитесь руками за сиденье.
    Поднимите несколько раз прямые ноги. Не надо высоко -- на 20 - 30 градусов будет достаточно.
    Выполняйте это упражнение несколько раз в день. Наберите за день 50 - 100 подъёмов. Через 2 - 3 месяца живот уйдёт.
    :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: смотрю в книгу... :ха-ха!: мне удалось прочитать только про "лягте на коврик", что я честно и сделала, а потом, спустя пару дней прочитала и остальное (что можно и на стуле) :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:
    но упражнение отличное :respect: делаю 80 раз за день, результаты дополняют бодифлекс, результаты в табличке показывают :миг:
    девушки, а что есть для рук в верхней части, где бицепсы? мышыцы появляются, а излишки не уходят :cray-1:

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    на самом деле смотрю таблицу и радуюсь... многие уже сбросили 60% от желаемого..что надо заметить очень хороший показатель. я на свои параметры смотрю..и понимаю, что даже по см. ушло ох как хорошо..7 см с попы..это же трындец счастье то какое!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя yugus

    а ты чем их так качаешь?
    лучший способ проработать это место..это отжимания..
    стоишь в позе планки и опускаешь колени на пол.. и начинаешь отжиматься..логки идут вверх..руки прижаты к корпусу...
    если легко...то в прошлой позе руки ставишь чуть ближе к коленям и отжимаешься грудью..попа тянется в потолок.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Я сижу натс ем:)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    В ответ на: Я сижу натс ем:)
    :eek: как так?

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    Нельзя НАТС!!!!!!!!!!!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    не ешь!!!!!!!!!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    Всем привет!
    Долго не появлялась, потому как была в отпуске,а после столько работы навалилось,что не до инета...
    В отпуске вела себя плохо-преплохо, но много активности и благодаря этому сейчас 58. это всего на 100 гр. меньше,чем увозила.
    В табличку запишусь на след неделе,надеюсь, за недельку хоть чуток сдвинуть вес или,что важнее объемы.
    Вопрос залу - кто-нибудь ходит в фитнес-клуб на Петухова,7? Хочется компанию найти среди единомышленников.

    Меняю Кольцо Всевластия на тушь Max Factor, хочу быть красивой, а не управлять бандами орков

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    ну ты как всегда.. в совем духе:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Привет, девочки! Отчитываюсь: с утра сходила на сайкл, пота три ведра сошло. Вот интересно, что на голове так потеет, что столько воды с нее?? Нет бы живот так или попа... Завтракала перед тренировкой овсянкой с отрубями и чуточкой меда. Пообедала кабачками своими и чуток печенки. На растяжку меня че-то опять не хватает(

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя meta

    а ну быстро в шпагат села!!!! :ха-ха!:
    сколько печенюх то было??:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Каких печенюх? Не было ничего такого) Печёнка была)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя meta

    точно печенюх не было?? :злорадство:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Точно :а\?:
    А мужчина ворует мои слайсы)) Половину уж съел)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Ленчик100

    В ответ на: Нельзя НАТС!!!!!!!!!!!!!
    Уже съела,сейчас пломбир стакагчик ем! :улыб:

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Android

    В ответ на:
    В ответ на: Нельзя НАТС!!!!!!!!!!!!!
    Уже съела,сейчас пломбир стакагчик ем! :улыб:
    Лена, ну как же так?! :eek: Ата-та-та по попе! Ата-та-та!
    Ты на тренировку сходила?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    В ответ на: на самом деле смотрю таблицу и радуюсь... многие уже сбросили 60% от желаемого..
    Молодцы девочки! :respect:
    А я теперь к весам подбегаю часто:смущ:Сегодня заморозка с яйцом, потом 5 абрикосинок, сейчас еще клубники наемся:бебе:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта