Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 9!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    :хммм:когда меня кто-нибудь кормить будет :biggrin: семейная жизнь в этом плане расслабляет, привыкла я к тому, что муж кормит, и что обедаешь в компании, надо заново привыкать самой готовить. Я еще и одна есть не люблю.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    поддерживая.. а я по стадиону гонять буду:)))

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    а можно спросить, какой рост, вес (теперь) и как долго худеете (по форуму поняла, что очень методично и спортивно ,что мне лично симпатизирует), думаю надо начинать отписываться, что кушал. Я - бейте меня - салат и пицца (стоит в желудке колом, лучше бы кефиром отравилась) а еще вечером праздничный стол дома у мамы ждет, потом наверное на всю ночь в тренажный зал пойду. Можно вопрос не по теме? а в экстриме на советкой нижняя тренажерка до скольки работает, а на верху есть? до скольки?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя UNА

    Да и одной себе неприкольно готовить, сготовишь раз поешь и выкидываешь лишнее потом.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя margusia

    Верхняя тренажерка мужская:)))
    А по-моему они груглосуточно, разве нет?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Пуха

    Да мне вообще скушно одной есть :biggrin: Я ж люблю, чтобы вкусно, и пообщаться.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    А может пора марафон 10 объявить, тут я вижу кроме меня еще новенькие объявились? тоже хочеться попробовать. я вот пойду сейчас мужу картошку жарить, и мне интересно мнение худеющих можно её до 18 часов есть, или картошку вообще нельзя. ( если без зажаристой корочки есть, которая снизу). Жареное конечно вообще низя, и картошку наверное и подавно.

    На самом деле я не говорил ничего из того, что я говорил.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Пуха

    А я 66-67 при росте 175, для меня это ужас как много :хммм:а все вокруг делают круглые глаза, когда говорю, что 4-6кг лишние :tantrum: Уже молчу теперь.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя UNА

    Валя, смотри там.. буду брать тебя в Джудитсанаторий с питанием спартанским :ха-ха!:
    Но на срок неделя... не меньше! А то видишь ли зефирки! :beee:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Пуха

    Меня радует, что не самая большая здесь, при росте 170, 68 кг. До этого читала, казалось, что больше 60 никого нет:смущ:

    На самом деле я не говорил ничего из того, что я говорил.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    Зефирки - это как раз эконом режим, и самое безобидное из сладкого :biggrin:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    Картошку, да еще и жареную точно не надо :злорадство:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя margusia

    рост 160 см.
    весила в начале марафона 56 кг (набрала от счастливой семейной жизни).
    как показывал опыт идеальный для меня вес 50кг (так как и 47 весила)к нему и стремилась.
    два основных принципа было:
    1. спорт и еще раз спорт
    2. и более менее правильное питание.
    уменьшила порции в два раза (в этом однодневная чистка организма помогла сильно), сильно ограничила сладкое (даже отказалась от черного чая с сахаром)..и конечно не лопать после 19.00 (в этом отношении повезло на работе.. есть возможность легко перекуса в районе 17.00)
    ну а про спорт.. упорт на сайкл, степы и пилатес. а так же сауна и самомассаж.
    был сложный момент, что застопорилась в районе 52 кг. сбила ситуацию стрессом. ушла на неделю в отпуск и каждый день в зал ходила на 2 тренировки. в основном на сайкл.
    на данный момент.
    порции еды у меня просто мизерные (потому как не хочется много есть) вес 49-49,5кг. так же занимаюсь спортом.. но не так интенсивно. даже позволила вернуться паре слабостей...вроде сладкого черного чая. хоть вес и не меняется ...а фигура все еще меняется.. уходя и вздутое пузико.. кожа стала более упругая.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    В ответ на: Меня радует, что не самая большая здесь, при росте 170, 68 кг. До этого читала, казалось, что больше 60 никого нет:смущ:
    Не самая большая, у меня рост 172, а вес 70:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя dalekaya_lyna

    В ответ на: Я книжку, которую мне сильно хочется почитать - разрешаю себе читать только сидя на велотренажере. И крутить час педали не скучно и стремишься влезть на него побыстрее, чтобы дальше почитать )))
    Супер - совет:улыб:Главное себе поблажек не давать.
    И йогу по утрам обязательно попробую.
    главное проснутся:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    да уж семейная жизнь многим фигуры испортила. Завидую белой завистью:) Фигура подправляется уже сколько времени как 50 кг достигли. За любовь к спорту респект и уважуха!!!! как поняла вы по два часа в день занимаетесь? Массажик делаете по методике или просто так разминаете? я себе массажоров набрала разных ,а от них синяки жуткие, перед мужем страшно появляться. Все, теперь точно на ночь в тренажерку запрусь:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Пуха

    я тоже так думала, но в пятницу около 11.00 вечера выключили свет, в раздевалке я не одна была, но как-то обидно было бы если бы только приехала, чет не поняла, но была уже отзанимавшаяся и жутко довольная поэтому спрашивать ничего не стала.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя margusia

    ой.. когда я финишировала.. в конце августа вроде.
    ну вот с тех пор...:)
    ну раньше по 2 занималась.. сейчас 3 раза в неделю по часу ..полтора вполне хватает:)
    спорт дело такое.. втягиваешься в него. Я уже как-то писывала подход.. нельзя даже думать о том, чтобы пропустит занятие. Это должно быть как зубы чистить. Надо и все тут. А если ходить ну.. сегодня пойду ..а завтра подумаю.. в 98% все такие «походы» сходят на нет. Нуи спорт без пересмотра режима питания почти полностью обнуляет результаты
    маcсажики просто делаю.. после сауны.. массажку себе такую купила ..на основе щетинки... очень хорошо кожу стимулирует... чтобы более упругой была. а все механические массажеры в домашних условиях в основном бестолковы… уж мышцы ими накачать точно нельзя

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя dalekaya_lyna

    у меня месяц назад было 71 Я хоть и похудела всего ничего, но начала бегать на уличном стадионе(чего раньше никогда в жизни не делала, жаль сейчас снег, не побегаешь), сейчас сайкл, думаю еще на стрейчинг+ суперпресс начать ходить, так о чем это я.... а... подтянулось все тело очень прилично, влажу в штаны, которые прошлую зиму ни то что не застегивались, а на опу не одевались.

    На самом деле я не говорил ничего из того, что я говорил.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    умничка!!!!!!!!!! скоро начнешь на форуме вещи рапродавать..за ненадобностью :хехе:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    В ответ на: у меня месяц назад было 71 Я хоть и похудела всего ничего, но начала бегать на уличном стадионе(чего раньше никогда в жизни не делала, жаль сейчас снег, не побегаешь), сейчас сайкл, думаю еще на стрейчинг+ суперпресс начать ходить, так о чем это я.... а... подтянулось все тело очень прилично, влажу в штаны, которые прошлую зиму ни то что не застегивались, а на опу не одевались.
    я с бега тоже очень худею, но сейчас совсем сколько на улице

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя dalekaya_lyna

    Эх, по бегу ностальгия..ждем весны :хммм:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    спасибА, очень приятно за похвалу, это своего рода некая моральная поддержка для меня. не буду картошку кушать сегодня, пущай муж лопает.

    На самом деле я не говорил ничего из того, что я говорил.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    Молодец, держитесь :agree: Лучше салатика овощного.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    ой, да ну эту картошку, гадость, скушай лучше кефирчик с фруктиками (лучше сама порежь какие нравятся, а то что эта магазинная гадость, а муж? что муж, пусть себе ест картофан, у него же нет подружек-форумчанок:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    В ответ на: Меня радует, что не самая большая здесь, при росте 170, 68 кг. До этого читала, казалось, что больше 60 никого нет:смущ:
    Ну спасибо! :ха-ха!:
    Я тут самая большая! :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя UNА

    Уна! :not_i:
    Надавай МОМО по жопе? :зло:
    Она меян самой большой тут обозвала! :шок:
    :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя margusia

    да уж... свекла со сметаной тоже ничего:бебе:

    На самом деле я не говорил ничего из того, что я говорил.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    А можно меня в Джудит Санаторий? :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    Ану иди сюда, сейчас буду антицеллюлитный массаж по попе делать! :p:улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Пуха

    Да ладно не обольщайся, у меня опа в бедрах 104, талия 77, посоревнуемся кто бО-Ольше :ха-ха!:

    На самом деле я не говорил ничего из того, что я говорил.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    Так, я чего-то не понимаю, тут конкурс кто больше или все-таки худеть будем :biggrin:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Пуха

    В ответ на: А можно меня в Джудит Санаторий? :ха-ха!:
    Лена, ты же не выдержишь! :biggrin: Буду деспотом, и еще еду отбирать могу :biggrin: Но всё для поьзы! Всё для победы! :friends:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя UNА

    Будем, будем ща поедим и будем. :nom::ха-ха!: :biggrin:

    На самом деле я не говорил ничего из того, что я говорил.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    Чувствую неделя в Джудит-санатории скоро станет главным призом "марафона" :смущ: :хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    всем приветик.
    мне тут на работе сказали что я отощала...
    вот сотрудницы меня конфетами угощают каждый день.
    а я же не могу устоять .............
    именно поэтому у меня дома никогда конфет и шоколадок не бывает..остановиться потом не могу...

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    В ответ на:
    В ответ на: А можно меня в Джудит Санаторий? :ха-ха!:
    Лена, ты же не выдержишь! :biggrin: Буду деспотом, и еще еду отбирать могу :biggrin: Но всё для поьзы! Всё для победы! :friends:
    я тоже хочу в этот санаторий!!!!!!!!!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    В ответ на: Чувствую неделя в Джудит-санатории скоро станет главным призом "марафона" :смущ: :хехе:
    Девочки, расмешили :biggrin:,посмотрим на опыт Вали, потом буду деньжища брать за проживание с целебным питанием! :knix:
    Я тут решила бороться с тушками неочищенных кальмарах... неравный такой бой... но т.к. все остаьное подъела из полезного, то придется сделать из них салат:бебе:И еще я обнаружила чечевицу красненькую.. чтобы с ней сделать? и надо ли? :dnknow:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Ленчик100

    Полезла в инет про чечевицу и вот что обнаружила :umnik: в статье, посвященной теме "Как прогнать чувство голода на диете?" в качестве советов было: "Варите суп из чечевицы":миг:
    Согласно результатам недавнего исследования, люди, включающие в свою схему питания продукты с большим содержание клетчатки – сладкий картофель, чечевицу и яблоки – худеют гораздо быстрее тех, кто придерживается диеты с низким содержанием клетчатки. У чечевицы низкий гликемический индекс, то есть углеводы чечевицы медленнее перерабытывают глюкозу крови и, соответственно, реже оставляют вас наедине с чувством голода".

    Проверим енто :yes.gif:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Ленчик100

    И еще есть..."Диета с Чечевицей - рецепты блюд для похудения" Почти как гречневая диета...
    И вот такой пользительный продукт просто без дела лежал в шкафчике??? :e
    Но конечно на одной только чечевицы это неправильно... но для разнообразия можети стоит попробовать

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    Приветик! Рыжик, подскажи как можно ягодтцы накачать и подтянуть? какой комплекс упражнений лучше? Присядание поможет это сделать? Красивые ягодицы моя мечта... Расскажу немного о себе: я заступорилась на 52,5, ни как не двигается в меньшую сторону вес!!!! :dnknow: В тренажерку стараюсь 3 раза в неделю ходить, но если получается хожу 4. Внтренне чувствую легкость, а вот на весах ее нет. :зло: Животик и бока уходят понемногу.... А я смотрю замеры не выкладываются теперь каждый понедельник???

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя gimi

    Привет! Обленились совсем участницы марафона или застыдились, что ближе к истине:миг:Ничего в след понедельник продолжим измерения. Традиции надо чтить! :knix:

    з.ы. Я прямо завидую.. три раза в тренажерку.. класс! а тренер какое-то участие в тренировке принимает? Общались с ним/ней?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    Раньше занималась с персональным тренером, потом поняла что это бессмысленная трата денег и решила больше не брать персональные тренировки... теперь хожу одна, иногда на групповые занятия хожу...

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя gimi

    какой может быть животик в 52 кг. Смотрите не зацикливайтесь на похудение, во всем должна быть мера. У вас какой рост 120 что-ли, :ха-ха!: что вы пытаетесь худеть. мы давно вам уже позавидовали, хватит дразниться. Животик у нее.. :ха-ха!:

    На самом деле я не говорил ничего из того, что я говорил.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    У меня рост 163, а животик на самом деле есть... Даже у супер худенокой девушки может быть животик! Тем более раньше я весила гораздо больше чем сейчас, вот и никак он уйти с тех времен не может...Я особо то и не худею, сильно себя не ограничиваю, кушаю все, но только не после 19.00. Так сказать не загружаю организм на ночь.:)

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя momo5000

    это упражнения со спецальной системой дыхания! автор Грин Чиверс! вроде! я когда то по книге занималась! реально уходили обьемы,но если начала,то надо продолжать всю жизнь! Лень матушка!!! :dnknow: :злорадство: и все вернулось!!! :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Ленчик100

    В ответ на: мне тут на работе сказали что я отощала...
    Подтверждаю :улыб:, остались волосы и глаза, и висящая дубленка, так что завязывай уже давай :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    В ответ на: Обленились совсем участницы марафона или застыдились
    :tantrum: ой не говори обленилась совсем, стыдно на людях появляться :улыб:колобком катаюся, сегодня вечером ела грейфрут и много воды, жажда к вечеру :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя gimi

    а почему бессмысленная? вроде блондинка занималась и был результат!!! я вот тож хочу попробовать! девочки не посоветуете на Маркса экстрим, кто лучше из персональных тренеров?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя полночь

    НПП... Девочки, оч хочу совета и поддержки...
    Худею уже месяц (без еды после 17:00, тренировки 5 раз в неделю: степы+силовая), похудела на 2 кг...
    Была 45кг при росте 154см, стала 43кг... И уже 1,5 недели вес как держится 43кг, так ни на грамм не смещается... Хожу по вечерам голодная, энергии трачу массу на тренировках...

    Почему мое похудение остановилось???

    Похудела в талии, попе, бедрах... собственно там, где и хотелось... но не до идеала... Как снова простимулировать похудение, чтобы оно начало снова двигаться??? Помогите, плиз...

    свершилось... 28.10.10

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта