Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности -11

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Olusha

    нпп

    Ну, где все марафонщицы?
    Жуют блины по закуткам? :1: :tease:
    Я вот жевала - напекла и 5 штук съела с форелью. Правда они тоненькие совсем.
    Да еще сегодня роллов наелась. Кто знает - сколько ккал в 220 граммах калифорнии?
    Мне на глаз определить слабо, ибо там жирный сыр и сколько его там... :dnknow:

    Вобщем у меня за неделю вес возрос до 61.5, правда это пик воды. Но все равно страшно (((((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    Искала калорийность роллов (таки нашла, кстати) и наткнулась на забавный блог . В нем есть интересные довольно факты )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    У меня сегодня получился разгрузочный день, только апельсины и грейпфруты..и травный чай.. И даже есть не хочется. Но мне еще месяца два до хорошей формы..

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА

    Завтра будем параметры озвучивать?
    Понедельник типа.... :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    вы вроде каждый день тренируетесь.как именно если не секрет? не изматывается организм?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя GoldKlepa

    не изматывается, если кормить.
    если не кормить, то изматывается )))
    бывает потом поешь чуть побольше и натурально такое ощущение, что по всему телу клетки "хавают" ))).
    Но это вредно, я так стараюсь себя не доводить.
    Короче разница между потребляемыми ккал и расходуемыми не должна быть больше 1000. 1500 ем, 2500 расходую и это уже на грани, лучше все же чуть больше есть.
    Ну это моя индивидуально подобранная грань, у вас оно может по другому. Да и к тренеровкам ежедневным я больше года шла.

    А тренеруюсь я просто:
    15-20км на велотренажере, потом гантели, отжимания, пресс, ноги, ягодицы. Все. Час-15 в день где-то уходит.

    Исправлено пользователем TMP USER (14.02.10 19:45)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    тоже знакомо ощущение, что клетки кушают. буду знать, что это негуд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    сегодня понедельник и прекрасный день замеров.ни что так не радует как хорошие результаты своей работы. вес 52,1 кг, жир масса 11,9.)))и я заслужила приз:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя GoldKlepa

    Приветик всем)) Радоваться особо нечему...за неделю особо ничего не поменялось:хммм:блинчики и поход на ДР дали о себе знать.
    на выходных усиленно разгружалась и активно занималась спортом!
    Итог: Вес: 64 (всего 1 кг ушёл, наверное вода)
    94*70*97 (объёмы вообще не поменялись :cray-1:)
    План на первую неделю: -2 кг - НЕ ВЫПОЛНИЛА((((
    Ну я буду лучше стараться! Это всё блинчики повели меня по ложному пути :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    Я с вещами 40-42 размера оч мучаюсь... у самой размер ближе к 40 все-таки, оч сложно что-либо искать, и что бы о таких марках не говорили, меня все равно устраивают: Oggi, Incity, Froggy, Apart, Terranova, Lo, Be Free... там много барахла, очень много... просто если хорошо порыться, можно найти приличные вещички:улыб:Иногда что-нить прикольное можно найти в магазине Эпатаж:улыб:
    А вот маленькое черное-платье-футляр по фигурке я так и не нашла для себя...:хммм:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Брю

    всем привет!
    была неделю в отпуске, еще и в шерегеш ездила. еще и на свадьбу ходила, а вчера - на др. решила сегодня не замеряться, чтобы не расстраиваться :хммм:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    У меня процесс сдвинулся с мертвой точки.. сладкое не ем, аппетита большого нет..минус 2кг. еще осталось спорт вернуть и будет отлично, но пока то простуда, то командировки.. План до конца февраля 2-4 кг.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    Всем привет! я новенькая на этом форуме, но тоже худею :хехе:вот хочу поделиться с вами своим способом. Я ем все, что хочу, но только до 15:00, после пью только воду или чай. Могу позволить себе даже сладкого, но прям с утра до 12:00. За месяц похудела на 3 кг. Продолжаю в том же духе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Mari_M

    способ оригинальный )
    а как Вы справляетесь с приступами голода по вечерам ?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Mari_M

    Я примерно также тоже худела:улыб:Себе поставила ограничение, что после 18 сть нельзя... но по факту получалось пследний раз на работе перекусить в 15-16 и все... потом в 18:30 тренировка... и после нее НИ-НИ!!! :))) Приступов голода из-за усталости после треньки не было... почти :миг:Похудела на 2кг (это не те 2 кг, которые можно за 1 рузгрузочнй день скинуть, освободив желудок, а именно 2 кг жирка, объему ушли!!! бедра была 89 стали 85, талия была 63, стала 59). Пока держу результат, дальше не худею... никак настроиться и начать двигаться дальше не могу:хммм:нужен стимул...(

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Mari_M

    Я думаю, что для организма (в плане здоровья) это не очень полезно, такой большой перерыв в еде. Плюс замедляется обмен веществ. Почему бы во второй половине дня не есть овощи и другие полезные продукты?

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Constanta

    а я не могу приступы голода победить ни как.. :хммм:
    И вообще, я с декабря что то все как забросила, так и не могу в кучу собраться.
    На вакуумный массаж так и не хожу (5 процедур только сделала), в зал тоже не хожу.. что то мне темно и холодно :безум: , собираюсь с марта..
    За питанием почти не слежу.

    по объемам вроде как была так и осталась, ну может +/- 1 см.
    На весах давно не была.. вот по весу интересно посмотреть..

    Усердно ищу массажиста, чтобы спину и антицеллюлитный мог делать. Девочки, ни у кого нет случайно, может контактами поделитесь ? :смущ:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Blonde_in_law

    приступы голода были примерно первых дня 3, но и это прошло, сейчас переношу спокойно, еще вечером когда есть захочу пью воду с яблочным уксусом (он жиры сжигает)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА

    может быть вы и правы, ноя молодая мама и пока это единственный способ который мне помогает хоть как-то снижать вес. Моя сестра пользуется этим способом, когда ей нужно срочно похудеть, она за день может терять до 1 кг.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Constanta

    я придумала себе такой стимул. С мужем договорилась.. на сколько кг я худею к весне, столько он мне дает на шопинг )) 1 кг = 1 тыс рублей

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Mari_M

    Да я понимаю, что для быстрого похудения это вариант, но вот здоровье - штука незаметная только когда оно есть, и лучше бы худеть, не навредив себе. Тот же кефир или овощной салат не поздно вечером кг не прибавит и будет полезнее, чем совсем ничего не есть полдня. ИМХО

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА

    универсального способа для похудения для всех нет, я не люблю кефир и овощи без соли, я пыталась кушать правильную пищу, но я от такой еды впадаю в депрессию

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Mari_M

    Ну Вы посе рождения ребенка, Вам стимул с мужем пойдет:улыб:А мой муж не хочет, чтобы я худела, ну любит он кругленькие попки и т.д.:улыб:

    То ли мне обратно пари с ним заключить? Держаться на одном месте и не худеть дальше, а за то, что я не сбрасываю вес, он будет мне деньги на тряпочки давать :)))))))))

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Constanta

    :ха-ха!:

    одну неделю продержалась - 1 тыс))
    а если прибавила , то по тыс за каждые 100 грамм :biggrin:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Constanta

    надо будет мне последвать Вашему примеру и не есть по вечерам совсем )
    конечно нет предела совершенству, но по-мойму параметры идеальные )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Blonde_in_law

    Девочки,скажите кто что ест на завтрак. :oчерез парочку дней буду выходить из жесткой диеты и хочу наконец-то научиться правильно питаться

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Stasya22

    Очень хорошо кашки всякие, я особенно люблю геркулес я его с вечера заливаю водичкой немного, утром встаю он разбухаю довавляю кефирчик мед и сухофрукты и получаетя оченььь вкусно. Также можно с вечера залить кефирчиком или водичкой гречку.А еще можно кефирчиком заливать клетчатку или ростки пшеницы и сухофрукты с медом-помоему это полезные завтраки

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Stasya22

    лично я ем мюсли без сахара которые (кстати их не так-то просто найти, покупаю новосибирские солнечный день) примерно 70 гр + кефир 1 %. и часов до 12 про еду не вспоминаю )

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Blonde_in_law

    кстати мне уже порядком надоели эти мюсли за год. может кто-нибудь посоветует что-нибудь другое для разнообразия ? :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Stasya22

    хортексы с сыром

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    итого понедельник, отчитываюсь:
    1) пик воды
    вес 61.2
    ОГ-91
    ОТ-65 на втянутом пузе
    ОБ-94
    ?????? ОБ было меньше, видно вся вода в заначках на бедрах скопилась ))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя GoldKlepa

    надо бы себе след цель поставить. к 14.03 масса тела 50,1 кг, жир масса 10,4 кг. приз- новые джинсы

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Stasya22

    А подскажите на какой вы диете сидели поподробнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя JuliaX

    Да это и не диета вовсе а издевательство над собой.ну если я не накажу себя так то сразу нормально питаться не буду.ну ближе к вопросу....неделю сидела на кефире и яблоках, неделю уже питаюсь:
    -утро:кефир,орешки,отруби,облочко
    -обед:яблочка 2-3шт
    -ужин(не позднее 7) овощной салат (томат,огурчик,перчик,оливки)
    Хочу еще пол недельки так продержаться а потом в обед мясо включить в рацион.да и завтрак разнообразить.Вот и спрашиваю у девочек кто что утром ест:смущ:

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    А хортекс в пакетиках лучше брать или то что на разновес тоже ничего?просто я никогда его не пробовала :dnknow:вкусно?С сыром,т.е. просто ломтики сыра отдельно?

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Mari_M

    после 15:00 не есть-это имхо жестко... надо смотреть какие у вас нагрузки, стресс... так навредить можно...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Mari_M

    В ответ на: я придумала себе такой стимул. С мужем договорилась.. на сколько кг я худею к весне, столько он мне дает на шопинг )) 1 кг = 1 тыс рублей
    хороший у вас муж!!!! надо своему такое предложить...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Stasya22

    В ответ на: А хортекс в пакетиках лучше брать или то что на разновес тоже ничего?просто я никогда его не пробовала :dnknow:вкусно?С сыром,т.е. просто ломтики сыра отдельно?
    Хортексы я люблю только из серии Овощи для жарки - там есть "с приправой по итальянски", есть похоже на по-итальняски, но с добавлением картофеля, есть восточное блюдо - там грибы.

    Остальные хортексы мне не нравятся.

    Сыр - любой, я люблю фету.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Olusha

    сколько же надо сбросить, чтобы на шоппинг-то хватило?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Stasya22

    мне на разновес тоже нравится :live: А сколько вы кг сбросили, уж очень интересно

    Исправлено пользователем JuliaX (15.02.10 20:18)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя JuliaX

    Я завтра на тренировку схожу,взвешаюсь и вечером сообщу:-)

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Stasya22

    "совам" мне кажется прекрасно подойдут на завтрак фрукты. я оч не любила завтракать, поешь, а потом такая сытость и тяжесть мешают работать. фрукты на завтрак просто идеальны. я ем любые фрукты и ягоды, и разнообразие хорошее и пользы море)))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя GoldKlepa

    Да, я вот тоже не люблю плотно завтракать, фрукты и ягоды идеальный вариант..

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    Девушки, читаю-читаю ваш топик, и хочу через недельку присоединиться... для начала такой вопрос: после зимы хочу очистить организм, а потом уже на диетку. Кто какие способы очищения знает? А то мне кроме сенны ничего на ум не приходит...

    ...мое июньское солнышко 11.06.2013

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    TMP USER
    Я весь топ не прочитала, но видела, что Вы писали, что сильно похудели... Основа Вашей диеты- это спорт и не есть по вечерам, верно?

    ...мое июньское солнышко 11.06.2013

    Исправлено пользователем Луч света (16.02.10 09:41)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Луч света

    Сенна это слабительное, и если нет мед показаний, принимать его зачем?

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER

    Всем привет. я все еще в рядах худеющих..
    пару-тройку разгрузочных кефирных дней. нет обжираловке по вечерам.

    ах да. девочки пост же.весь пост я не выдержу, а вот последнюю самую строгую недельку посижу.

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА

    Девочки, всем привет! :flowers: Как успехи на похудательных фронтах???:миг:UNA - молодец! :чмок: Кто еще у нас молодец??? А? признаватесь?
    А я...:смущ:вообщем просыпать стала, точнее вставать приходится бегом, я даже весы не успеваю достащить в ванну, надо уже срочно на работу бежать.. вроде вот и потеплело, и солнышко, а спать охота...:улыб:
    Поэтому сколько вешу в кг я не знаю.. :ха-ха!: мне кажется успехов нету :dnknow:
    из-за простуды-аллергии на тренировки не ходила, но и не наедалась... но без спорта нет результатов у меня...:хммм:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ленчик100

    Тут писали по поводу хортекса.
    я беру в Ленте, Ашане смесь мексиканскую наразвес, фасоль стручковую.
    Брала в Мосмарте смесь "Красная цена Овощная с шампиньонами"- вкусная!!и Стоит всего 26 рублей за 400гр.
    Себе делала смесь в пароварке.
    муж очень любит эту смесь потушенную и залитую яйцом. можно сверху сыром потереть и поплавить еще.

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ленчик100

    Лена, привет! :friends: тоже так люблю овощи готовить... а вот я решила весь пост продрежаться.. причем мясо-то я и так не ем... а вот молочное, рыбу, яйцаи масло буду ограничивать.. т.к. травма была совсем на жесткий вариант мне нельзя, но буду только по выходнм горячую пищу с маслом, рыбу, и яйца. А молочное только в понедельник и выходные... ну и никаких конфет, чая с сахаром, вообщем всего, что для меня вкусно...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта