Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя aistenok
ого! и после этого говорят, что ОК не влияют на вес... я вот тоже думала начать их принимать или хотя бы новоринг кольцо себе поставить. но опасаюсь (
- ← предыдущая
- 1 ..
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Olusha
мне наверное стоит включить больше углеводов в питание: я их стараюсь только утром виде мюсли принимать
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Нужен совет!!! Девочки кто знает, кушать гречку с молоком диетично? С кефиром не могу, ненавижу его. И вообще, на диетах обычно от молока отказываются? Молоко 2,5%Капля стала плакать, что рассталась с морем. Море засмеялось над наивным горем.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Gefa
смотря какая диета!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Gefa
ешьте ))).
я ем и худею, еще и маслом приправляю ))) И все равно худею )))
Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Скажите,кто знает сколько примерно ккал. в супах? Ну например, в борще, в щах, в ухе? Как их там посчитать?Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя BAI
борщ 60-80. В инете поищите, там прямо расписано как считать.
Фактически считаете калорийность каждого компонента, суммируете и делите на общую массу супа - получаете единицу калорийности на грамм, потом на 100 умножаете - на 100 грамм.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Девочки, я влезла в платье, про которое писала, как про купленный стимул. И которое я собиралась мерить в 60 кило. Сегодня ходила в нем на английский. фотка в атаче
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Су-у-упер!!!!!!!!!!!!
Поздравлямс!
А я сегодня начала считать калории съеденной пищи
И вроде стало получше мне... поправляюсь! Аппетит потихоньку просыпается 
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Джудит
Рада за вас, что поправляетесь!
А я сегодня съела..... сникерс. Да. Можете даже ничего не говорить. Все сама знаю.
Главное до 4 дня есть вообще не хотела - пила один кефир, потом перед английским съела овощей с тефтелькой, чтобы организм не оголодал на морозе.
А потом... пришла туда, а там сидит муж и сникерс жует, и мне так захотелось. Вот реально могла бы сдержаться легко, а просто расслабилась. Он пошел и купил мне этот набитый калориями и вредными веществами батон. И я его съела.
Без него было бы 1250 ккал за сегодня. А с ним.... наверное еще 500 минимум. Короче я просто в печали (((Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
А мы ничего и не будем говорить
Потому как представляю, что стыд обуревает и так..
Небольшие отступления не сдвинут с верного пути! 
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
не переживайте! это вам в бонус за то что вошли в платье и прекрасно в нем выглядите!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя полночь
Спасибо девочки за утешение, вы такие хорошие, всегда поддержите
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
ой, какая вы хорошенькая
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя katpuna
Спасибо, вы тоже о--о-очень даже ничего ))))))))), я видела фотки на каком-то из подфорумов, где все выкладывали. Вам и худеть-то незачем, все и так идеально.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Фото, автор и платье - суперр!!
Я вот все забросила, недели 2 не взвешивалась, знаю только, что сбросила все, что за праздники наела. Но по вечерам ела то печеньки, то сушки, так что вряд ли похудела.Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Джудит
Помнится, вы про суп с чечевицей когда-то писали. Не можете рецепт подкинуть?Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Про суп не помню... поищу.. а вот кашку варила... мне понравилась.. Купила чечевицу красную мистраль.. она требует всего 10 минут варки и довольно сносно получается, елси сварить и просто добавитькусочек хорошео слив масла, а вот с овощами из заморозки была просто мега вкусная
Жирав ней всего 1,1г на 100гр продукта, белка и жлеза больше, чем в бифштексе
калорийность 322ккал на 100гр (сухого продукта)Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Маша, не переживайте, у вас просто все впереди. Ждем с нетерпением в наши ряды! )))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Джудит
Во, у меня как раз красная Мистраль и лежит где-то.
И еще какая-то Увелка. Каждый раз на нее смотрю, но приготовить не решаюсь.
Надо сварить, жаль, муж на замороженные овощи вето наложил.Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Да, думаю, только сейчас диетами как-то нет настроения заниматься. Надо чем-то заняться физическим, на йогу все собираюсь пойти.
Единственное, что нельзя спрограммировать, когда с работы уйду, задерживаться приходится.Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Надо сварить, жаль, муж на замороженные овощи вето наложил.
Енто еще почему????
надо кушать их... что в них не так???
Увелка е знаю как получися, а вот мистраль понраивлась... я как-то начитавшись про ее ценность и способность улучшать обменные процессы, воодушевилась и решилась на покупкуУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Надо чем-то заняться физическим, на йогу все собираюсь пойти. .
Тоже собираюсь на йогу
у нас часто занятия довольно поздно начинаютсяУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Джудит
Муж сказал, что не надо, не нравятся они ему, а 2 разных блюда на день я готовить не успеваю, потому "бреюсь".
Я вот не знаю, что делать... Могу уйти в 18-00 и тогда до занятия в 20-00 где-то болтаться, а могу в 20-00, тогда по-любому пропущу...
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Муж сказал, что не надо, не нравятся они ему, а 2 разных блюда на день я готовить не успеваю, потому "бреюсь".
Мария!!! На приготовление такого блюда уходит всего 15 минут! и можно его делать на другой конфорке.. как бы между делом..
У меня все приготовилось, пока котлеты жарилаУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Джудит
Да понятно... Просто в основном ради мужа готовлю сейчас, т.к. сил себе выдумывать что-то не остается.
То ли зима, то ли хроническая усталость сказываются...Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Так будем помогать придумывать ужиныУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Джудит
Спасибо! Буду рада любой помощи!
А кукурузная крупа полезна?Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Маша, замороженые овощи сыплешь порцию в тарелку и в микроволновку на 3 минуты на максимум.
Потом чуть масла растительного, специй, можно соли - вообще времени не требуется.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
А мясо? Ну, то есть овощи я больше как гарнир воспринимаю. Хотя бы бульон мясной...Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Ну можно кукурузную крупу думаю.. но лучше гречку, коричневый рис...
Только предупреждаю.. мозги сейчас заточены на придумывание полезной едыАрхив с вредной едой в закрытом доступеУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Ну а котлеток наделать и себе и ему - отдельно вечерком или в выходные.
Я часто сейчас, меня Оля-Виолка научила делаю так:
На выходных накручиваем гору фарша и я смешиваю часть - котлетный, часть - на тефтели с рисом и т.д. И леплю полуфабрикаты и замораживаю прямо порционно - сколько потом на день на семью понадобится. Леплю котлетки, тефтельки, перцы всякие фарширую, фрикаделек можно налепить и потом суп мясной с ними делать.
Потом в обед например, вытаскиваю тарелку с тефтельками из морозилки, вечером прихожу, они уже отошли. Пожарить их занимает ровно 20 минут, если они не сильно огромные. И мясная часть на следующий день - готова.
А вот гарнир - получается мужу и дочери отдельно, мне - отдельно. Я вот овощами промышляю как раз.
Еще рецепт для уставших:
Берется кусман мяса грамм 800 весом или пара по 500 - гоядины. Обваливается в соли и специях и еще ОБЯЗАТЕЛЬНО в растительном масле. Соли не жалейте, все равно вся почти на поверхности останется. В закрытую сковородку или в фольгу - в духовку на полтора часа на 200 градусов. Таймер хзавели и пошли отдыхать. На упаковку этого мяса в сковороду требуется ровно 10 минут.
Потом достаете из духовки и просто отрезаете порционно кому сколько надо.
Можно вином еще поливать красным или соевым соусом перед запеканием, вобщем его можно постоянно по-разному готовить. Очень вкусно и не трудозатратно.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Тоже тефтельки/котлетки на ужины только мне проще...мясо не ем... но я еще и вареники с творогом или вишней делаю на выходных... раз в неделю не так напряжно.. а вот с овощами что-нибудь мудрю Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Спасибо за идеи про тефтельки!
Котлеты на неделю тоже делаю, но на 2 дня, каждый день неохота, плюс, супов охота иногда.
В общем, как получается, но почему-то получается, что час на готовку в последнее время напряженСамые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
неа, не стыдно вам.
согласна, надо по-настоящему захотеть
Вы считаете, что вам должно быть стыдно. Пока реально не ощутите, что вам это самой НАДО и ПОЗАРЕЗ,Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя BAI
Скажите,кто знает сколько примерно ккал. в супах? Ну например, в борще, в щах, в ухе? Как их там посчитать?
это смотря как борщ готовить... зависит от того пассируете ли вы овощи на масле или сырыми туда кидаете, все по разному эти блюда готовят...если сравнить мой борщ и бабушкин борщ-наверное раза в 3 по каллориям отличаются-у нее такой наваристый, а у меня диетичный)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Девочки, я влезла в платье, про которое писала, как про купленный стимул. И которое я собиралась мерить в 60 кило. Сегодня ходила в нем на английский. фотка в атаче
отлично выглядите!!! так держать!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
не сникерс по-моему каллорий 250-280 всего, не 500Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Olusha
там около 80 грамм вроде. А в таких батонах в среднем 500-600 ккал на 100 грамм
Да, вот, что далеко ходить - википедия:
Энергетическая ценность (100 г) — 507,9 ккал.
В России, в розничной торговле, батончики встречаются следующих видов:
* SNICKERS® — 55 г
* SNICKERS® SUPER — 95 г
* SNICKERS® С лесным орехом — 95 г
Во, у меня был тот, который 55, так что 0,55*508=279. Ура! Вы правы! ))) Все не так ужасно!Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Скажите, а чем коричневый рис, бурый, не очищенный и т.д. лучше,чем обычный,белый?... Как-то в магазине стояла сравнивала их показатели, ну т.е. жиры,белки, углеводы,ккал., так у низ разница мизерная ооочень... а одну упаковку нашла с белым рисом, не помню производителя, так у него вообще оказалось всего меньше, чем у коричнего....
Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Супер!!! Мне очень понравилось. И фигура и цвет волос. И вообще хочу вам сказать, я очень давно читаю форум и видела несколько ваших фото, так вот, на каждом новом фото вы не только стройнее, но и гораздо моложе!!!! Капля стала плакать, что рассталась с морем. Море засмеялось над наивным горем.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Gefa
спасибо ))) в марте 34 будетОтвет на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя BAI
Скажите, а чем коричневый рис, бурый, не очищенный и т.д. лучше,чем обычный,белый?
Коричневый рис содержит больше клетчатки или еще чего-то там, за счет чего углеводы из него усваиваются медленно и выделяются в кровь дозированно.
То есть при съедании обычного белого риса у вас случается гипергликемия сразу после приема, а через час-полтора вы снова голодны (быстрые углеводы).
А коричневый усваивается медленно и получается как такое хорошее долгоиграющее топливо и нет резкого повышения сахара в крови и как следствие - инсулина, который и способствует отложению жиров.
Но я есть коричневый рис не смогла. ((( Гадость еще та на мой вкус ((((. Поэтому ем белый, внося в него стороннюю клетчатку в виде овощей.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
А мне так нравится коричневый рис, я белый не люблю совсем, а коричневый ем с удовольствием.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Девочки, мож кто смотрел сейчас передачу по первому "Что съесть, чтобы похудеть"... там говорили,что на ужин лучше есть белки с овощами. А белки какие можно? Животного происхождения или растительного или и того и того можно?Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА
Я вам завидую )))))))))))Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
У меня тоже есть маленькое достижение!!!! За месяц - 3 кг. Счастья полные штаны!!! 
Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя BAI
Вау! Это серьезно!
Только не расслабляйтесь!
Расскажите, что делали?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя BAI
А белки - любые: творог, сыры (например греческий салат с фетой), курица/говядина/рыба/морепродуктыОтвет на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Эх, я на самом деле очень придирчива в еде, увы..и очень много продуктов не ем, потому что не люблю. Мне очень важно, чтобы еда была вкусная.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
- ← предыдущая
- 1 ..
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта