Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности -12

Печать RSS Деревом

Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
10.03.10 09:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Молодца!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 09:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
А для меня самое трудное - ждать, мне хочется, чтобы прям завтра форма вернулась
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
10.03.10 09:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
Валя,это я так мечтаю, помыл голову чудошампунькой-коса на утро колосится по колено!
Поел чудосупика - на утро втсала стройняшкой!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kras
activist
Сообщений: 146
10.03.10 10:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джyманджи
День добрый.
Просвятите по английской диете....
Я когда то сидела на такой диете, результат был хороший, переносится не плохо и возникла мысль повторить эксперемент. но в моем варинте есть жесткие ограничения, которых хотелось бы избежать. К гораничениям относился жесткий регламент по кол-ву мяса, не более 100 гр. в один прием пищи и обязательно должна быть куринная грудка. Я тогда так этой грудки наелась, что уже прошло несколько лет, а она мне в рот не лезет....соответственно вопрос, можно ли например говядинку вместо грудки или рыбку нежирную? и как в вашем варианте в отношении ограничений по кол-ву. Понятно что я не говорю о предположим 500 граммах на один раз, но 100 гр. малова то. И еще в моем варинте в белковые дни можно было с мясом кушать зеленый горошек...
23 дом, 1 подъезд
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
10.03.10 10:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Жаль такое былвает только в сказке и мечтах
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
девушки!!! ничто так не красит девушку.. как фотошоп! я же давала урок.. как быстро..похудеть на фото
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
10.03.10 10:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
привет! ты такая умничка!
да вы все здесь МА-ЛА-ДЦЫ!
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Kras
а вы свою выложите диету,пож-та! я вот собираю думаю на какую сесть или лечь после 14!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
10.03.10 10:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Kras
Я уже четвертый день на ней сижу, как раз мясной день,я утром поела говядину с бульончиком, сейчас пойду в каф что-нибудь мясной поем без гарнира.Вечером можно яичко.если охота.
Их много вариантов и количество мяса варьируется от 100 до 300 грамм:))) Не стоит соблюдать прям дословно.
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
10.03.10 10:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
Настя,покажи еще раз и я с обеда приеду покажу
так Анти ЛОПУ надо делать и на кухне вешать везде!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
10.03.10 10:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym
Я вообще умничка
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
10.03.10 10:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
Ооо, жду 14 и посмотрю. как ты на нее сядешь:))))
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym
В ответ на: привет! ты такая умничка!
Девочки, спасибо всем за поддержку...
Медленно у меня конечно процесс идет.. в зал хожу, велик+упражения в тренажерке... Завтра пойду на йогу.. посмотрим.. я только раз была...
Тренер порекомендовал яичную диету, т.к. жестких диет мне нельзя, нужен постоянно белок, а в ней много белка и цитрусовых..
При этом диета на месяц, достаточно разнообразная. Мне ее распечатали, могу отсканировать, елси кому-то понадобится...
Самое сложно там, если в какой-то день наешься чего-то не по диете, то возвращаешься к исходному пункту под названием "день первый диеты"..Вот уж наказание, так наказание...
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
В ответ на: так Анти ЛОПУ надо делать и на кухне вешать везде!
У меня подруга нашла свои фотки,когда она моделью была и выложила в контакте, разложила дома, чтобыжелание вернуть себя в форму обрело законченные очертания
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
10.03.10 10:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Список тех,кто начинал!

медведь Yugus - Ирина
Sweeetty , Наташа
simba, Елена
Андроид, Елена
СТРИЖ
Rigick
Catherinette, Катерина
Нюська21
Trym, Оксана
мама Яси, Ася
leto2050
UNА, Валентина
Judit, Юлия
женщина-лещ, Елена
Asfura
Lenchik100. Лена
anka 13, Аня
Bloondinka
Crazzzy, Мария
Fifa, Настя
nadenyka
nab, Наталья
burzhuyka , Олеся
Constanta,Алёна
Ромми
Omega3
Mariika85
22extazy22, Таня
rixik24
A sun, Оксана
migera

О, как поредели наши ряды!:))))
А кто достиг результата?
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
10.03.10 10:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
давай-давай, мне нада
Лена сама себя не похвалишь...да?
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Blооndinka2
veteran
Сообщений: 1077
10.03.10 10:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Достигаем
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
10.03.10 10:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym
Да Оксана. я как увидела хвалебные слова, так от счастья припухла и вместо Джудит прочла Джуманджи, показалось,что меня хвалят!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
я!!!!!!
достигла 49 кг. то есть.. ушла в минус на 1 кг
и приобрела пу-у-у-у-у-у-узико!!!! ну это как говорится.. совсем другая история
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
10.03.10 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Blооndinka2
В ответ на: Достигаем
Какая ты была в мае того года
84-60-88
50 кг
Так и есть!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
10.03.10 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
вот ты умора!
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
а как? ссылку на уроки учесть я в фотошопе лузер!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
а ко мне девочка обратилась тоже надо похудеть за 3 на 20(она поспорила-кста хороший стимул)буду ей писать программу занятий и питание за компанию веселей,может будет с кем на фитнесс ходить,а то одной прям в лом! так и себя контролировать легче и делать формулы легче!тьфу рассчитывать!сама прям в нетерпении жду 15!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
уф...нашла тут
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
печатайте,у меня тоже есть спортивная диета белковая!тоже надо рассписать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
Уйдешь поработать на час, а тут ажиотаж уже К весне все активизировались
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
девушки..кому нужно для стимула.. а у самой не выходит..могу помочь.. мне все равно пока нечего делать
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Юля, напиши уже вкратце, есть там что-то из белка кроме мяса? Творог и яйца не ем
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
10.03.10 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
как помочь?
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym
шли фото.. подхудею фото )
адрес выслала в личку
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
это хорошо! веснаааааааааааааа!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
мне,мне нужно! вот других могу,а себя жаааалко! но мне жестко надо!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
Точно, веселее не есть, когда столько народу в компании
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
В ответ на: Юля, напиши уже вкратце, есть там что-то из белка кроме мяса? Творог и яйца не ем
Валя, приветик! Ну, думаю тебе не пойдет.. там основа яйца... мясо в диете есть, рыба, цитрусовые всех мастей и т.д. Сегодня отсканирую и к вечеру сможете лицезреть
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
да надо так распланировать день,чтоб только поварачивайся! тогда да-хорошо!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
В общем, я так и поняла, что ем только рыбу и кефир, чуть меньше сыр и орехи
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
только девушки! прошу фото нормального формата выслать..с ними так удобнее работатьи результат лучше
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kras
activist
Сообщений: 146
10.03.10 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
мой варинт практически такой же , только как уже писала рекомендуется на один прием пищи 100 гр. белого куринного мяса и 2 столовые ложки зеленого горошка (можно консервированный). а в остальном все так же:
2 голодных дня - литр молока или кефира+2 кусочка черного хлеба.
белковые дни: завтрак чашка кофе(без сахара)кусочек хлеба с маслом и медом, обед - мясной бульон, кусочек мяса с горошком, ужин кусочек мяса, либо 2 яйца, либо 50 гр. сыра.
фруктово-овощные дни: завтра- 2 апельсина, или 2 яблока, обед - овощной супчик+венегрет или салат 9естественно без майонезов и сметан всяких), ужин салат и фрукты. Ну и конечно много питья. Вообще, я когда сидела на этой диете похудела очень хорошо. В килограммах не могу сказать, а вот если в отношении одежды, с 48-го размера до 44-го тогда опустилась.
Но тогда было попроще, помоложе была, да и куринную грудку спокойно могла есть....а вот сейчас ну ни в какую не лезет.
А вообще , как писала уже , скинула 10 кг на самых банальных ограничениях - не ела картошку (ну крааайне редко, если совсме не в терпеж0, всякие макаронные изделия исключила, хлеб, булки, сахар. Ела в основном мысо , овощи и фрукты. Ну и после 6 вечера только салатики без всяких заправок в собственном соку. но сейчас этот варинт не срабатывает. Как кто то писал уже, что организму нужен стресс, что бы процесс сдвинулся с мертвой точки. В связи с этим и хочу посидеть на английской диете.
23 дом, 1 подъезд
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
10.03.10 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
у меня на работе почта глучит, я из дома попробую отправить
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
Девочки, во вложенной файле диета. Нашла в инете оригинал вроде.
Диета рассчитана на месяц (!)
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
спасибо,скопировала!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Читаю и уже который раз понимаю, что мне варианты конкретно прописанных блюд вообще не подходят.. буду уже есть все полезное из любимых продуктов, Плюс углеводы утром, белки вечером.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
Рыжик, UNA, что скажите про диету??? Может завтра начать?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Ты же мясо не ешь?
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
Да, думаю при твоей привязанности к одним продуктам и "невкусности" других - это единственный выход...
Мне кажется правильные пищевые привычки и адекватная физ нагрузка - это самое главное
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
Продукты можно убирать, некторые, но нельзя заменять, просто в эти в мясные дни мясо вычеркиваем
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
ты же знаешь..как я к диета вообще отношусь
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Мне в этой диете не нравится: фрукты вечером, фрукты в неограниченном количестве (написано), и белок лучше с зелными овощами есть. имхо. Остальное вполне нормально.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Нет, тогда мне совсем не нравится, если ты мясо просто уберешь, у тебя будет дефицит всего, полуголодня диета..
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
Валя, фрукты в неограниченных количествах пока мне не позволят финансы.. поэтому количества будут весьма ограниченными
А что плохого в грейпфруте вечером или на ночь???
Зеленые овощи? Что ты подразумеваешь?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта