Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности -12

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa

    Настя, нельзя тут писать про суп с фрикадельками-народ сбиваешь с верного пути! :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Ну...Соблазняет народ, чтобы худеть перестали или еще хуже в который раз вернулись к началу диеты
    :tantrum:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    а я салат "Цезарь" съела в пять, это мой последний прием пищи на сегодня. Думаю вреда фигуре не принесет, если в умеренных количествах :миг:

    работаю над собой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27

    я даже не буду описывать, что ела сегодня..это ужас...:хммм:
    ну хоть жор слегка отпустил...

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    в вашем положении это совсем не ужас. помнится...помнится...

    работаю над собой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя katpuna

    :yes.gif:Да, только исключив эти продукты! ]


    А что это за продукты?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    Я тоже к гречке добавляю несколько штук изюма или кураги:бебе:вкуснятинаа..))
    Все девочки молодцв такие)), когда лишний раз захочется даже вредность есть, вспоминаешь вас ,и совесть просыпается)))
    скоро уже начнется сезон помидоров и огурцов,вот где прелесть будет), сейчас-то дороговато часто покупать, а миску салата из огурцов и помидоров ,если сверху еще чуть-чуть сыра потереть,могу на раз съесть наверное :безум: :biggrin:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    Ура, и я созрела присоединиться! Чему безгранично рада)))
    Татьяна
    29 лет
    155 см.
    54,5 кг.
    Желаемый вес - 48-49 кг.
    Параметры 84-68-93
    Срок - 1 июня сего года
    Научиться правильно и качественно питаться. Избавиться от зависимости к шоколаду.
    Спорт - хот-айрон 2 раза в неделю, растяжка - 1 раз в неделю.
    Девиз - тише едешь, дальше будешь)))
    :live:

    Обычной дорогой идти необычно)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_

    Да вот не знаю, думаю... как-то пробовала есть рис не соленный,что-то мне как-то не фантан...:хммм:вот и думаю гречка такая же как ирис или малех повкуснее:смущ:

    Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    Объясните,плиз,поподробнее про гречку... Вы ее как, целый день едите, только ее и все? Или только утром один раз каждый день? А что тогда можно есть потом целый день?

    Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa

    А у Вас как правильно называется диета? Очковая?

    Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя BAI

    Что за очковая диета у Насти? :безум: :biggrin:
    Вы знаете, гречка намного-намного вкуснее риса))))
    по крайней мере, я так думаю, рис наверное все-таки быстрее надоест:улыб:
    а гречку, я уже писала, что не солю,но чуточку приправы добавляю, так, чтобы на языке немножко чувствовалось:).
    у меня получается утром съедать порцию каши, чай, и яблочко, днем,где-то в 12, яблоко и йогурт, часа в 4 каша и мандаринка+яблочко, а потом кефир только..по-разному вобщем. получается,что у меня не жесткая гречневая диета, а так скажем,разбавленная:yes.gif:
    меня пока все устраивает).
    последние замеры: грудь 90, талия 67, бедра 97.
    у меня вопрос кстати: когда пресс ,наверное,все-таки не стоит ждать пресловутых 60см в талии? больше всяко будет? *скрестив пальцы* :biggrin:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    Девочки, а подскажите мне. Я вот на японке 2 недели сижу ( - 7 кг), можно ли сразу на другую диету сесть или сделать перерыв, правильно питаясь?Вот такая делемма у меня, не знаю что делать. :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя JuliaX

    я думаю, правильнее будет сделать перерыв, с соблюдением рационального правильно сбалансированного питания.
    Организм закрепит результат. потому что в любом случае, диета-это стресс. а если этот стресс затянется, то организм может просто перестать отвечать должным образом,т.е. худеть. и Вам легче будет.:улыб:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_

    У Вас и так отличный результат!) главное сейчас удержать его, пусть отдышится организм.

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_

    Так еще называют Кремлевскую диету...:хехе:

    Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя BAI

    ааа)
    понятно теперь)
    Она на безуглеводке вроде, жаль,она мне абсолютно не подходит. т.к. есть два дня подряд мясо.....я не могу. курицу только еще люблю и все
    :dnknow:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя JuliaX

    А расскажите про японскую диету поподробнее:улыб:А то я что-то не поняла,на ней все можно чтоли, кроме соли и сахара? :dnknow:

    Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tatys

    присоединяйтесь )))) :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    Ура, кажется бешеное чувство голода у меня прошо. :knix: :knix: :knix: Сегодня покушала немного тушеной капусты, кусочек рыбки, 2 яблочка и выпила йогурт питьевой. Чувствую себя замечательно.:)

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

    Исправлено пользователем gimi (18.03.10 19:10)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tatys

    Добро пожаловать:))
    А вы в какой фитнес-клуб ходите?:улыб:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_

    Спасибо! :роза:
    Хожу с сентября в Эстетика Студио)))

    Обычной дорогой идти необычно)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_

    Девочки, а как Вы справлялись с тягой к шоколаду? Дома без проблем, а вот на работе до обеда еще терпимо, а после обеда сила воли покидает. :шок:
    Решила перейти на чай с сахаром, но эт тоже не выход..., долго приучала себя пить без сахара, а теперь опять... :cray-1:

    Обычной дорогой идти необычно)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя JuliaX

    :роза: Классный результат!!! Вы просто молодец!
    Где такую силу воли взяли? :смущ:

    Обычной дорогой идти необычно)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tatys

    горький шоколад можно есть и не справляться с тягой )))
    ибо он относится к продуктам с невысоким гликемическим индексом, а вот чай с сахаром - это убийство для фигуры, это гипергликемия после каждой чашки :bad:
    Ну и еще попробуйте орехи, курагу (только не изюм), я как-то писала - я с собой баночки с детским питанием мясо-овощным на перекусы беру.
    Вопрос - в чем цель - утолить голод или жажду углеводов?
    Если углеводов - то надо просто перетерпеть несколько дней, пока организм не настроится на то, что халявных углеводов больше не будет и не перестанет их требовать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_

    В ответ на: Что за очковая диета у Насти? :безум: :biggrin:
    уха-ха))
    Безуглеводка у меня. Забейте в поиске, там полное описание механизма похудения. Я уже более 2х недель, поэтому не сильно строго. Могу покушать сладкие фрукты, хотя хлеб и сладкое-табу.

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa

    ннп
    Девачки-припевочки! :улыб:
    Вы в каком месте талию меряете?
    Я читала,что в районе пупка-там само тонко, но я померяла у пупка и упала в обморок,а над пупком померяла-вроде жить можно! :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя BAI

    В ответ на: Объясните,плиз,поподробнее про гречку... Вы ее как, целый день едите, только ее и все? Или только утром один раз каждый день? А что тогда можно есть потом целый день?
    Вот здесь очень подробненько всё написано:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Над пупком конечно!
    Самое тонкое место!Колитесь, сколько у вас?

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    над пупком :улыб:иначе я тоже в обморок упаду :ха-ха!:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_

    ну там не только ведь мясо, но и сыр, яйца, творог, морепродукты и пр. а еще некоторые углеводы можно кушать (у которых низкий гликемический индекс) типа фасоли, бобов, бурый рис, гречка, фрукты. Главное не сочетать их с жирами. :live:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    сегодня у меня результат 58 кг. минус 200 гр за 2 дня :улыб:правда по объемам пока не особо ощущаю. за неделю только минус 1 см в талии... вчера на ужин сварила себе немного брокколи и поела их с куриной грудкой и маслинами :бебе:вкуснятина! :respect:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя economist

    Я сейчас сладкого совсем не ем, иногда кураги пару кусочков и нормально вроде не тянет. Седня утром на весы встала тот же результат что и вчера утром, а я вчера вечером очень продуктивно на тренажерах позанималась и бегала много на беговой. Что это? Жидкость?

    работаю над собой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27

    Разрешите ответить? Квалификация и личный опыт дают возможность немного помочь.
    Скорее всего, жидкость в мышцах. При интенсивных физических нагрузках возникает задержка жидкости в мышечной ткани, как отёк, отсюда и иллюзия, что вес стоит. Продолжайте заниматься, регулярно, и увидите, что процесс пойдёт, конечно, при соблюдении прочих условий похудения. А вообще, по последним исследованиям, для похудения лучше нагрузки средней интенсивности. Удачи!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    Давно вас читаю, молодцы, девочки! Удачи и успехов всем!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tatys

    Спасибо, а сила воли появилась благодаря " Марафону стройности", да ещё весна наверное действует. Да надоело ходить толстухой. Да ещё и детки помогают, с ними же надо много двигаться, а тяжеловато-както, а сейчас получше :live:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    так..решила взять себя в руки.. а то талия совсем уже почти пропала.. понимаю.. что детенку есть надо..но пончики и ватрушки на пользу никак не пойдут.
    теперь буду только полезным питаться.. и себе и ему на пользу!! а то расслабилась совсем.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa

    У меян как под грудью, 75-80 колеблется! :biggrin:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя BAI

    Здравствуйте. Японская диета заключается в том, что нельзя соль, сахар, алкоголь, лимонад, всякие чипсы и тому подобное. Можно овощи, в основном капуста, свежая с раст. маслом или тушёная, морковь, варёная или свежая с лимонным соком, из мяса говядину или курицу варёную, из фруктов все, кроме бананов.На завтрак кофе или чай с сухариком. В принципе, диета не тяжёлая, первые 3 дня голодно, а потом нормально. А да, ещё яйца можно, мин. и кипячёную воду, рыбу варёную или жареную, кабачки тушёные или кабачковую икру. В основном один белок. Я, конечно, грешила соевым соусом к мясу или курице.А в остальном всё соблюдала по максимуму. Можно в инете почитать, там всё подробно написано :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    В ответ на: У меня как под грудью, 75-80 колеблется! :biggrin:
    так это талия? или замеры под грудью?

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя JuliaX

    Девочки,предлагаю опять начать вести табличку и главный по табличке буду опять йааааааа :tantrum:!
    Вы еще заметили.что активно мы худели как раз в эту пору-перед летом!
    И сейчас опять оживление!
    Еще хочу напомнить. что в табличке было явно видно кто худеет :o(с 65-85и до.....), а кто совершенствуется :biggrin: (с 55 до .....)!
    И было видно. на кого ориентироваться.
    Ведь одно дело радоваться,за кого-то ,кто похудел с 55 до 53. а другое, наблюдать за тем, кто в одной весовой категории с тобой, например, 65 кг. Тут вам и соревновательность, и посоветоваться и темпы сравнить и т.д. Также и стройняшечкам! :улыб:
    Например,я не смогу дать совет девочке.которая худеет с 55 кг до 50, так как я до 55 не могу похудеть еще и умничать не буду:))) Мне, если я вешу,например 105 кг, то на 5 кг похудеть легко, посиди на грече недельку и все, а вот худышке надо об стену убиться,чтоб их сбросить.
    В общем, я если честно. хочу выловить тут девочек, которые как я...это больше 55 кг....
    А если честно, больше 60 кг....
    А если совсем честно! :biggrin:
    В общем,пишите!
    Надо это нам или нет?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa

    Ну у меня как! Попа идет,потом живот, потом столбик 75-80 см до груди как цилиндрик,потом тити 92 см.а потом шея! :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя JuliaX

    Вот забыла ещё написать, что иногда пила свежевыжатый сок, типа морковно - свекольный или яблочно - морковный, думаю это не помеха, а витамины :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    "Марафон стройности
    N1874805122 - 15.05.09 13:56 Править Ответить На первый Цитата

    Девочки, давайте начнем?"

    Девочки, это первое сообщение первого марафона!
    Еще до этого я заводила вводный топ "Давайте худеть вместе!", но его не нашла.
    Я это к тому, что скоро ГОД- юбилей.
    15 мая!
    В принципе еще два месяца.
    я вот хочу вдарить "автопробегом", но я как всегда! :ха-ха!:
    Уже год "вдаряю".
    Поэтому девочки. о юбилее позже,а вот о мотивации сейчас!!! :спок:
    Расскажите мне, что вас заставляет худеть. терпеть эти лишения, жить без вкусняшек и мучаться, что вы делаете,чтоб не сорваться?
    надо меян замотивировать!
    Или может вы меян как нибудь зазомбируете коллективно? :tantrum: :tantrum: :tantrum:
    Буду очень благодарна!

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Я думаю, давайте заведём эту табличку, а насчёт надо это нам или не надо - мне надо, вам, понимаю-тоже, да и другие подтянуться:улыб:А как она будет выглядеть? :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    +1
    таблица была эффективным способом... так стыдно было..если результатов ноль... а если уж добавляла..то вообще позор:)
    так что..таблица отличная вещь! :live:
    так что..девушки..которые не знаю что это такое.. смело кидайте свои данные:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя JuliaX

    по поводу таблички очень интересно, кто как худеется, а то сам вроде худеешь потихоньку и не знаешь нормально или лучше может быть, про соревновательный эффект и познавательный тоже, я очень за!:улыб:

    работаю над собой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Ну вот, люди набираются :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя JuliaX

    еще интересно кто на какой диете сидит, там в табличке есть такие данные?

    работаю над собой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27

    Я, к сожалению не знаю, но думаю нам Пуха всё расскажет:бебе:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта