Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности -12

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    я за!!! только не знаю как это будет, думаю, интересно будет в любом случае :улыб:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Пуха, я за табличку! Будем тянуться дружка за дружкой:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Я данный топ читаю с первого сообщения,а вот худеть начала с первого февраля и результат уже радует. Весомый плюс таблицы-сдерживание аппетита на выходных,чтоб в понедельник стыдно не было. А ведь именно на выходных многие срываются и лопают дома все что плохо лежит в холодильнике. Я за таблицу!

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27

    На сколько мне помнится многие марафонци не сидели на диетах,а постепенно меняли рацион питания. И именно они пришли к наилучшим своим результатам.:)

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22

    да..так и было.. причем диеты рассматривались только как способ приучить организм меньше жрать.. но я так и не помню ни одного результата чтобы человек просидел на диете и не сорвался.
    только что по Рен ТВ смотрела программы про коротко временные диеты. и что они приходят в конечном итоге к наружению обмена веществ.. особенно если кидаться с однйо на другую

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    на обед у меня 3 кусочка мяса (3 на 3 см) и куча овощей на пару... на десерт апельсинка будет..красота:улыб:
    на перекус на работе купила 3 сырничка:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    ннп
    Пока я учила на кулинарном борщ варить по человечески.а не по заукански вы вон чо написали.сейчас найтду последнюю табличку.но я ее хочу поменять , сильно она у меян была заумная и с каждой неделей росла вширь,чуть позже вывешу! :улыб:
    З.Ы. Девочки.вы как борщ варите? По науке или тяп-ляп? :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    да проще новую завести.. так как из тех кто начинал..остались единицы.. и сроки и желания у них малость поменялись:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    Насть, понятно что табличка новая,я форму прежней хочу упростить,я порылась по другим форумам-похудейкам.накачала табличек.посмотрю что и где удачно и предложу:)

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    У меня мама что-то типо лечо делает в баночке,ну там все-все есть. Мне ток остается водичку вскипятить и картошки начистить. :ха-ха!:а еще она у меня морковь и свеклу на терочке делает и в пакете замораживает,а потом любимой доче отдает. Все для меня лентяйки предусмотрено.:)

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22

    вообще вроде как сверлу, морковку, картошку и капусту нужно резать брусочками небольшимы, не тереть, насколько я знаю так правильно

    работаю над собой...

    Исправлено пользователем Tori 27 (19.03.10 10:18)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    конечно-конечно..ты у нас таблицей рулишь:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27

    а что касается диет, полностью согласна, поскольку сидела ни на одной и не раз, потом срываешься, надоедает и набираешь, ну я не много, поскольку привыкла себя ограничивать. поправилась восновном после родов когда с ребенком сидела, потому что сидишь и ешь. сейчас стараюсь все же придерживаться правильного питания а не диет и не приемлю дни разгрузочные.

    работаю над собой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27

    Я просто почитала на кулинарном как они варят! :help.gif:
    Застрелиться!
    Хотя говорят,что у каждой хозяйки свой борщ:)

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Я за табличку)))
    Меня к похудению сподвигло несколько факторов:
    1) - это то что я перестала сама себе нравиться и влезать в свои любимые вещи
    2) - папа стал ходить конючить что мне надо худеть... да и всем дома надо худеть, а то разъелись
    3) - и наверное самое эффективное, стремление наладить личную жизнь, так как я не нравлюсь парням вот такой вот толстушкой((... у меня есть парень на примере, но ему нравяться худенькие девочки, вот и стремлюсь похудеть

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27

    В нашей семье в таком виде никто ее есть не будет.:(

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22

    В смысле кубиками?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя BAI

    Я сижу не на строгой диете, а на правильном питании, которое мне выстроил мой тренер по питанию
    С утра я выпиваю стакан воды с соком алое на тощак, потом пью кефир с добавлением сухого белка.
    В полдник я ем или фрукты или горстку орешков
    на обед я ем или вареное мясо: говядину или белое мясо курицы или гречку запаренную с курагой кушаю, выпиваю стакан кефира
    потом перекус часа в 4. обычно тоже фрукт какой-нибудь съедаю.
    и на ужин в 18 ем или гречку запаренную с курагой, или бульенчик немного( так как жидкое организму необходимо) или просто мысо вареное ем. И так же потом выпиваю стакан кефира.

    Результаты мне нравяться. Отказалась от чая, не ем сахар, соль, не ем мучное. и самое главное меня не тянет ЖРАТЬ. Организм довольно легко переносит такое питание.

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

    Исправлено пользователем Анютка2105 (19.03.10 10:29)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    а что за тренер?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    А у меня девочка знакомая есть, она ведет клуб здорового питания. Они там людей учат правильно питаться. ЕЕ профессия тренер по питанию))..
    Она в зависимости от вида деятельности, от возраста и от веса подбирает продукты, которыми необходимо питаться для снижения веса и выстраивает примерный часовой график питания..а потам каждую неделю смотрит на результаты...временами просто взонит спрашивает что ела..и подпинывает если съела что-нибудь не то. Она предлагает обычно на выбор несколько продуктов..а я уже сама выбираю какие больше нравяться..или просто чередую.

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Да. Да и вообще в борщ редко свеклу добавляем,не любим ее. Ну вот такой у нас борщик получается.

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    С утра я выпиваю стакан воды с соком алое на тощак
    ________________
    Убиться о косяк.у моей мамы от кремов с алоэ лицо каростой покрывается,у подружки отек от него был,еле откачали.а вы внутрь рискуете?
    И главное,когда тренера советуют, откуда у них гарпантия,что человек так не среагирует!

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    вы убиваете свой организм такой диетой.
    в ней не хватает много микроэлементов и веществ.
    да и калорий для нормальной жизнедеятельности явно мало.

    про стимул.. первые два мне нравятся. а вот последнее.. мнение, что мужчины любят нас за внешность..очень ошибочно..простите за грубость..они сексом занимаются с внешностью.. а любовью они занимаются с личностью.
    поэтому нужно любить себя тогда и мужчины полюбят..совершенно независимо от веса:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    ну я привыкшая..с фактически с детства этот продукт люблю.И у меня организм нормально на него реагирует.по этому я не боюсь.А чистит хорошо.

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    Спасибо.
    А почему не зватает?Я ведь и фрукты ем и мясо вареное,еще и витамины пью в добавок.

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Девочки,а больше никто не пробовал приготовить пасту с тунцом по рецепту тмп юзер? Я вот сегодня не удержалась и вновь сделала. Вкуснотища! Рекомендую.

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    витамины из всяких добавок усваиваются только от силы 5%. их лучше получать в живом так сказать виде...тогда они лучше усваиваются.
    из элементов.. например хлеба не вижу.. не в черном виде.. не в виде макарон.. или в других вариантах.. не вижу не сердца ..ни печени.. ни кашек..
    диета чересчур жесткая. она даст быстрый результат..но за счет изнашивания организма....если грубо говорить..то за счет переваривания самого себя.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    Лен, я алоэ тоже очень люблю для кожи, очень хороший увлажнитель. И внутрь его можно, если конечно нет аллергии или серьезных заболеваний.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22

    у меня вот все руки не доходят:)
    надо на выходных приготовить:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    А я вот не вижу ничего плохого в таком питании, только овощей не увидела, без них совсем нельзя. Хлеб я тоже совсем не ем, а каши там есть. есть и белки, и фрукты, если еще овощи - вполне подходящий вариант и неголодный.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    Спасибо, учту

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА

    Спасибо

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    Я в чем-то похоже питаюсь, только фруктов побольше, возможно, овощи обязательно, и рыбу, сыр вместо мяса :agree:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22

    я все планирую сделать, только вот макароны надо найти подходящие. как найду - обязательно :бебе:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА

    ну из кашек я только гречку увидела:)
    я может и резко сказала.. в целом диета неплоха.. дополнить бы ее.. чуть насытить.. и океюшки:улыб:
    P.S. твою диеты я тоже малость жестковатой считаю :миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    А сок в концентрате каком-то или вы давите из цветка?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22

    Я сегодня хочу ее попробовать приготовить:)))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    Девчонки, я с вами!!!
    не пишу, но читаю все и постоянно:улыб:
    Табличка действительно мотивирует... мысль о том, что в понедельник ты выйдешьна форум и придется сознаваться, что набрала 300-500-1000 грамм вводит в ужас ))) А если еще и остальные форумчанки стройнеют, то вообще стыд и позор!!!
    На фитнес сейчас ходить не получается (переезд, семейные перемены, смена работы и все это разом), зато подключился бассейн!

    P.S. Rigick - поздравялю !!!!! :flowers:
    Не слушай никого, корми малыша (или малышку), потом все вернется !!! У меня мама тренер, после родов уже в роддоме начала пресс качать (за что, конечно, получала от медперсонала), но в период беременности никаких ограничений !

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА

    я рыбу впринципе не ем, не переношу ее
    Ну фруктиков добавитьэто не проблема)))
    сыром иногда балую себя...день/через день:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    нет, в концентрате. В аптеках продается - там покупаю.Там сок алое и ромашка в составе.

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    Девочки! я не появлялась..стыдно было...растолстела я за праздники 8 и 23....да и вообще
    в общем с того понедельника взяла себя в руки.
    села на диету.

    сразу вопрос. кто пользовался джим-флекстором. помогает?у меня попа худеет моментом, а живот нет.хочу попробовать. посоветуйте для живота что-нибудь.Сразу говорю-пресс качать бесполезно.Я его качала несколько лет и именно из-за этого он у меня и стал выпячиваться. вот.
    ПОМОГИТЕ!!!!!!
    готова пойти на любые экзэкуции!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    :улыб:я тоже из каш только гречку ем и рис коричневый иногда. Да нет, совсем не жесткая, неголодная же, я когда так именно питалась и выгядела отлично и самочуствие было просто замечательное. Сейчас пытаюсь опять перестроиться и вернуть такое питание.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    А я мясо не ем, потому и рыба, морепродукты, как источник белка :улыб:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Ленчик100

    У меян джимфлекстор валялся,я его к родителям отвезла.
    Привет. как дела и как успехи.поему не появляешься?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105

    а сколько примерно стоят такие тренера?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    не знаю, честно.Это моя подружка и она меня так, за бесплатно подпинывает, помагает худеть)

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Constanta

    Алла - вам тоже отдельные поздравления !! Очень за вас рада!!! :flowers:
    простите что с задержкой, но повод того стоит ! :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Crazzzy

    спасибо:улыб:
    но если буду слушать детенка..то к концу беременности буду весить за 100 кг из-за постоянного поглощения пиццы и с аллергией по всему телу от апельсин :)))

    давай...возвращайся к нам!:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха

    пишу же стыдно было.................

    Лен дай джимфлекстор погонять?а?
    с меня вкуснятина........хм...не вкуснятину тебе нельзя. с меня Фрукты!
    в ашане вкусные грейпфрукты сейчас продаются!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Crazzzy

    Ой,крези,рада вас видеть. Как ваши успехи? Помнится в начале моих неудачных порывов похудеть у нас был почти одинаковый вес. Какой у вас сейчас? Я к вопросу джим флекстора присоединяюсь. А сделай тело-это одно и тоже? У меня таже проблема. Ножки уже ничего,а живот на спасательный круг похож. Может девочки на недельку даст опробовать такой тренажор? А то жалко потратить деньги и поставить его в угол.:(

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта