Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности -12

Печать RSS Деревом

Оловянная_
activist
Сообщений: 173
10.03.10 16:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
таак.....где все?))
Отмечают сброшенные кг?)))
пойду помолюсь богу-кефиру..
Лови день.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gimi
experienced
Сообщений: 724
10.03.10 16:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_
Девочки, скажите, а венегрет сильно каллориен? Там же картофель..
А еще амлет как на вес повлияет? Сильно поправльсь?
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Оловянная_
activist
Сообщений: 173
10.03.10 17:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя gimi
я думаю, что винигрет не каллориен сильно, более того, полезен ,особенно сейчас, во время перехода к весне, там витаминки разные: квашенная капуста, свекла,морковка...и все в небольших количествах.
а если уж совсем страшно, то можно, при готовке дома,без картошки делать, ну или малююсенькую такую картошечку настрогать:)
Лови день.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Оловянная_
activist
Сообщений: 173
10.03.10 17:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя gimi
на счет омлета ничего сказать не могу.
вкусный омлет-когда с молочком и мукой немножко, но эт слишком получается.. и тяжеловат он как-то..лучше все же сварить яичко
Лови день.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 17:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя gimi
Я думаю, если выбирать, то лучше омлет. В винегрете картошка и вареные свекла и морковь, их лучше минимизировать, или как вариант в первой половине дня.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 17:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_
Вот муку туда точно не надо
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Оловянная_
activist
Сообщений: 173
10.03.10 17:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
я и говорю про это)
просто так вкусно, он пышнее получается:)
но это не для наса разве в вареных свекле и морковке мало полезных микроэлементов, мне кажется если небольшая порция, то организм только спасибо скажет. бесспорно,лучше сырой морковкой хрустеть ,но все же..
Лови день.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 17:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Оловянная_
Я никогда муку не добавляю, он же итак пышный
В вареных свекле и моркови ГИ высокий, что при похудении нежелательно. либо уж есть немного и не вечером.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gimi
experienced
Сообщений: 724
10.03.10 17:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
Спасибо большое!!!!!
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
11.03.10 06:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
Я тоже что-то такое слышала, что гИ высокий и сахар повышается в крови и есть олхото. как то так,а если не поешь,то голова как у диабетиков болеть начинает!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
11.03.10 06:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
А я вчера вечером пиво пила с рыбой и орехами , на утро вес опять , один из сброшенных килограмм вернулся!
Мы на работе вчера даже образцы сухого молока выкинули.чтоб не есть их, а нам сегодня новые принесли! и надо их пробовать
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Барзини
v.i.p.
Сообщений: 13681
11.03.10 06:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
вай-вай)
Я в выходные позволила себе салатик страшно какой калорийный (чуть-чуть), курочки побольше и даже конфет( Пила белое сухое вино. Вернула назад 1,5 кг. Больше так не будуНа этой неделе продолжаю в том же духе, только вместо запланированного повышения кол-ва калорий до 1000-1200 еще немного снизила) Как говорит мой МЧ - в этой твоей диете есть сильный плюс - засыпаешь ты на ура (обычно у меня бессонница, но тут я как-то утомляюсь, и вечером буквально вырубаюсь на щелк пальцев))
А теперь все хором!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
11.03.10 07:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Барзини
Я когда на диете, к вечеру еле таскаю ноги и уже часм к 9-10 я лежачиу камень,под который не течет вода:)
Сил нет. Если еще и много похожу по магазинам или зарядкой займусь или куда-нибудь поеду,то вообще падаю бревном в кровать:)
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MissK
veteran
Сообщений: 2046
11.03.10 09:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Девочки, всем привет!
Кто сидит на английской диете скажите пжлста, а все несоленое что ли кушать? я не могу понять, пишут что соль нельзя
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kras
activist
Сообщений: 146
11.03.10 10:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MissK
Я на английской все солила как обычно. ни каких ограничений по соли небыло. Естественно нужно стараться не пересаливать пишу, в разумных пределах.
Завтра сажусь на эту диету. Как бы первые 2 голодных дня выдержать.....сложно у меня с такими ограничениями...
23 дом, 1 подъезд
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
11.03.10 10:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MissK
Без соли ты сама не сможешь, мясо без соли и салат- это не айс на вкус. Но,соль надо ограничивать. чтоб жидкость лишняя выходила из организма и не накапливалась)))).
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
11.03.10 10:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Kras
Я тоже завтра заново начинаю,отсидела 3,5 дня, ушло 1,5 кг-видимо вода и я попила пиво вчера в гостях, а сегодня 2 булки съела.
Ты верно начала. второй голодный день тяжело, пусть он будет в субботу,дома и прилечь можно, если сил нет .
Еще у меня в голодные дни желудок болит на втрой день и к вечеру,поэтому я творожок ем еще,чтоб что-то переваривалось в желудке.
Я еще чередую не только белоково-растительные дни. Я еще и голодные чередую.
так лучше худеется,но сложнее.
в голодные дни вес уходит. а в белк. и растит. я его фиксирую,закрепляю, я не в эти дни не худею,а как бы 2 дня сброс,потом 2+2 фиксация.
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
11.03.10 10:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Насчет соли, спорный вопрос, я в свое время очень быстро отвыкла солить еду, и сейчас практически все без соли ем и мне вкусно
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gimi
experienced
Сообщений: 724
11.03.10 11:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Да, вот я тоже раньше все солила и чай всегда минимум с 3 ложками сахара пила. И не представляла как так еду не солить и чай без сахара пить?! А сейчас практически ничего не солю, если мясо только и то совсем граммуличку соли и чай совсем без сахара пью.
Девочки у меня возникла проблема: всесте в скинутыми 2 кг у меня грудь вообще испарилась! Она и так маленькая была, а сейчас вообще нет ничего!!! Что делать????
И Ноги тоже никак не хотят уходить!!! Что за непруха-то такая??????
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
11.03.10 11:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Молодец, держись давай Я тоже с вами Вчера поела фисташек, а сегодня конфеты чуть чуть Завтра как обычно, а на выходных тоже будут "голодные дни".
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
11.03.10 11:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
а у меня после срыва на 8Марта жор но я борюсь из последних сил.каждое утро на весы встаю,а вес как будто на месте стоит(((может не стоит так часто на весы вставать?Моральные силы на исходе.Девочки,а вес же может стоять-стоять,а потом бух и упасть на кг?Да?
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
11.03.10 11:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22
Может, если правильно питаться и заниматься спортом, бывает, что вес держится в норме, а потом падает.. Если Вас так нервирует вес, можно пару раз в неделю взвешиваться. Жир все равно быстро не уходит, а вес в течение дня может колебаться из-за воды, например.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
11.03.10 11:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22
У меня жора нет, даже наоборот, но постоянно хочется сладкого, просто ужас какой-то
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kras
activist
Сообщений: 146
11.03.10 12:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
я второй голодный день планирую в фитнес клубе провести. я когда занимаюсь активненько так, о еде вообще забываю. а после мне прям жалко становится результат портить едой.... а если дома проводить голодный день, это все, 100% срыв будет. мне надо подальще от холодильника держаться.
Девочки, кто силен в фитнес нагрузках, совет нужен.
Вчера вечером спокойненько перед основной тренировкой бегаю на дорожке. подходит ко мне молодой человек бодибилдерского вида и начинает выспрашивать, как мне бегается, не мешает ли телевизор перед глазами и все в таком духе. постепенно разговор перешел к теме как я занимаюсь и какого результата добилась....я по простоте своей все ему рассказала. И тут я понимаю что меня так ненавязчиво начинают склонять к индивидуальным тренировкам в тренажерном зале. когда я ему сказала, что сомневаюсь о целесообразности на данном этапе подключать железо, он мне начал рассказывать разные страшилки, начиная с того, что вес больше у меня уходить не будет, в лучшем случае я его буду удерживать только с помощью груповых занятий, в худьшем я забью мышцы жиром и тогда вообще мне уже в этой жизни ни чего не поможет. и вообще групповые занятия это так, для веселья. Я головой понимаю, что чел просто ищет себе клиентов.....но все же хотелось бы послушать людей знающих и не заинтересованных есть ли резон в его словах.....
По себе могу сказать, что результат от тренировок я вижу, и может быть даже не столько в плане уменьшения веса, но в плане подтяжки живота, ягодиц и других частей тела......
23 дом, 1 подъезд
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
11.03.10 12:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Kras
Я не знаю про железо, но я на себе вижу результаты и без него, только от кардионагрузок.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта