Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-13

Печать RSS Деревом

Megumi
old hamster
Сообщений: 22366
22.03.10 09:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Tatys
я по 20 минут в день, 10 минут с одну сторону, 10 в другу. Где-то читала что и по часу крутят. Мне и своего времени хватило, всетаки тяжеленький он, ну и массажный эффект ооочень ощутим, бочки уменьшились
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tatys
guru
Сообщений: 3452
22.03.10 09:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Megumi
Ого! по 20 минут!!! Похвальная сила воли и комок терпения! У меня утяжеленный, металлический, через 10 минут кожа под ним чешится нестерпимо! А на след. день не могу крутить, т.к. все жутко болит!
Обычной дорогой идти необычно)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tatys
guru
Сообщений: 3452
22.03.10 09:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Megumi
Ну, что, пошла крутить
Обычной дорогой идти необычно)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kras
activist
Сообщений: 146
22.03.10 09:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Привет КРАСОТКИ!
А можно без замеров в табличку меня занести.?...как то не складывается у меня дружба с сантиметром, предпочитаю весы.
Татьяна, лет-41, рост-160, первоначальный вес - 80 кг., вес на данный момент - 69,5, хочу - 60 кг., срок - к лету , правильное питание (английская диета как настроюсь), фитнес 3-4 раза в неделю.
Кстати в выходные наконец то сходила на сайклы.....СУПЕР, теперь буду ходить обязательно 2 раза в неделю. Первый раз конечно было очень тяжело, практически 70% тренировки я сидя крутила педали и тем не менее кое как сползла с тренажера. Когда спускалась по лестнице девчонки хохотали - у меня тупо подгибались коленки. Ноги на следующий день конечно болели. Вторая тренировка была вчера и скажу вам все прошло на УРА! Перед тренировкой было страшнова то, смогу ли. И смогла, оттарабанила всю тренировку без остановок и передыхов. Лилось с меня конечно, как под душим постояла. Но зато такое чувство удовлетворения, такой заряд бодрости.....а потом еще на йогу пошла. Там тоже был повод порадоваться - ни как раньше не могла сделать березку, а тут бац и встала в нужное положение....
Ну и по себе конечно чувствую что все подтягивается, хотя по весу этого не скажешь, стоит на месте. Но признаюсь честно, мои любимые родственники ежедневно под нос мне суют то тортики вкусненькие, то зифирки, то еще что нить.....и не всегда удается сдержаться. Но настраиваюсь....надеюсь скоро вернуться полностью к предыдущей системе питания.
Вот не знаю что с гардеробом делать. Одна смена гардероба у меня уже была, а сейчас наблюдаю, что уже и эти вещи болтаются, особенно это на брюках сказывается. Уже ушивала, все равно большие. Вот не знаю, подождать когда побольше похудею или уже начать себя радовать шопингом.....
23 дом, 1 подъезд
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 09:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Tatys
А я не умею в обе стороны крутить!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tatys
guru
Сообщений: 3452
22.03.10 09:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Оказывается, что я тоже не умею в обе стороны!
Обычной дорогой идти необычно)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
22.03.10 09:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
а я умею
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 09:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Kras
Все заношу,к вечеру вывешу!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Брю
guru
Сообщений: 3367
22.03.10 09:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя trym
кстати паста по рецепту тмп юзер очень вкусненько на днях ещё сделаю))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Megumi
old hamster
Сообщений: 22366
22.03.10 09:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Tatys
просто так крутить да... нудновато:) я или плеер в уши и музыку погромче, или серию "друзей" включаю.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
22.03.10 09:39Ответ на сообщение Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Пуха, привет!! вот мои данные для таблицы
1. Аня
2. 25
3. 165
4. 57.5
5. 53
6. 93-72-94
7. 2,5 месяца
8. правильное питание, сайклы, силовая нагрузка, может на обруч решусь
9. 0,5-1 кг
10. открытие пляжного сезона в новом купальнике на пляже в Турции
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
22.03.10 09:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя economist
Пуха, меня тоже занеси:
Алена 34 года
рост 165
вес 59.7
ОГ-91
ОТ-66 (63 на втянутом животе)
ОБ-91
К августу хочу таки 55-56 кило
Талию хочу 60 без всяких втягиваний и чтоб подмышки идеальные стали и из обтягивающего топа ничего не выпирало

Способы худения:
1) никаких диет, просто здоровый образ питания
2) велик, бег, гимнастика
может на массажики еще похожу, если денег наскребу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Барзини
v.i.p.
Сообщений: 13681
22.03.10 09:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Я заматывалась как мумия, чес-слово. Но у меня синяки просто достаточно появляются( Даже не представляю, что могло бы быть в случае с голым телом...
А теперь все хором!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 09:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Барзини
ннп
Диета1:

1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Чертверг. Ешь белок
5. Пятница. Ешь желток

На выходные- разгрузочные дни, нечего обжираться!!!.

Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 09:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Барзини
Вообще,организм привыкает и через недельку другую уже не будет синяков:)
Может регулировать гле крутить обруч?
Мне вот по костяшкам спереди больно крутить и я стараюсь выше крутить.
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Megumi
old hamster
Сообщений: 22366
22.03.10 09:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя economist
хи хи, я за тобой слежу

нпп
Мы с Аней (economist) работаем вместе, будем еще друг за другом бдить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Барзини
v.i.p.
Сообщений: 13681
22.03.10 09:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Да мне крутить-то, собственно, не больно. Совершенно спокойно этим занимаюсь... А на следующий день - ужаснейшие гематомы. Натурально огромные фиолетовые синяки (седня вот сжелта уже). Мажу мазью от синяков.
А теперь все хором!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
22.03.10 09:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Барзини
другая диета есть...
понедельник - мааааааленькое яблочко
вторник - маааааааленький огурчик
среда - разгрузочный
четверг - разгрузочный
пятница - стакан минералки
суббота - звонок в похоронную службу
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ленчик100
veteran
Сообщений: 2377
22.03.10 10:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Гу давай и меня заново..совсем я раскабанела.
Лена
25 лет (ЗЫ,,,почти 26)
170 см.
70кг.
Не мерялась давно
Хочу 65.
Желательно через месяц.
Мой способ:
Не обжираться, есть полезную еду (кашки, овощи в пароварке, кефиры, яблоки, грейпфрукты)
Велотренажер ежедневно. Где-то по часу.

Девочки у меня обруч был металлический утяжеленный мне не помог...
Дайте кто-нибудь в аренду джимфлекстор. будет эффект куплю себе!
дождалась))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
22.03.10 10:13Ответ на сообщение Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Ну так что ж, мне никто не посоветует хорошего тренера для попы?
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 10:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Hoda
Еще никто не расскачался,после обеда от работы разгребутся и расскажут девочки:)
Инга,а ты сейчас где живешь?
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
svetlashka
guru
Сообщений: 5468
22.03.10 10:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Привет! что за английская диета?
обруч можно научиться крутить в обе стороны. я раньше в другую тоже не могла ))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
22.03.10 10:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Живу - это очень абстрактно Где я именно живу, я и сама не знаю А обитаю в данный конкретный момент времени и еще буду обитать в течение месяца в Новосибирске Но к тренеру ведь можно походить этот месяц, а потом выполнять его рекомендации и не здесь, да же ведь?
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Megumi
old hamster
Сообщений: 22366
22.03.10 10:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Hoda
сайклы попу тренирут
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
22.03.10 10:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя svetlashka
А я тоже умею крутить обруч! (с улыбкой идиота)
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 10:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя svetlashka
Диета: 2 дня молочки, 2 мяса, 2 фр-овощ ,и так 20 дней!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
svetlashka
guru
Сообщений: 5468
22.03.10 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Hoda
в обе стороны?
просто обычно девушки в одну сторону умеют крутить, а в другую не получается
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
svetlashka
guru
Сообщений: 5468
22.03.10 10:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
ясно...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 10:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя svetlashka
А если в одну сторону крутишь,то бока же неравномерно масируются?
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
svetlashka
guru
Сообщений: 5468
22.03.10 10:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
вообще-то , да ...
поэтому надо крутить в обе, но думаю, крутить в одну лучше-чем вообще не крутить ))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
22.03.10 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя svetlashka
В ответ на: в обе стороны?
просто обычно девушки в одну сторону умеют крутить, а в другую не получается
В обе, конечно, еще со школы крутили. И даже шеей могу, и тоже в обе стороны
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 10:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Hoda
Ннп,девочки.а кто каким кремом для тела пользуется? И какие впечатления?
Я почему-то для себя лучше.чем Нивеа в белых баночках пластмасовых найти не могу.
Ноги вечером мажу любым охлаждающи гелем для легкости до колена.
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
svetlashka
guru
Сообщений: 5468
22.03.10 10:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Hoda
шеей?
нее, я только на талии
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
svetlashka
guru
Сообщений: 5468
22.03.10 10:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
мне понравился Ив Роше
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 10:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя svetlashka
Мне кажется,что шеей реально больно крутить.
А помните в детстве крутяк был-несколько обручей за раз крутить, как тетя в цирке!
и прыгать через обруч,и пробегать через катющийся обруч, и катить его так,чтоб он к тебе вернулся назад.
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя svetlashka
Я брала Ив роше персиковый в бутыльках 400 мл (по-моему), мне он показался обычным :).
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
22.03.10 10:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Пока пользуюсь Орифлеймовскими, но хочу что-нибудь ещё попробовать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
22.03.10 10:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя economist
девочки! а ни у кого нет обруча не нужного? я бы прикупила. только не джимфлекстор, желательно пластмассовый утяжеленный со штучками всякими выперающими массажными
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
22.03.10 10:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
В ответ на: Ннп,девочки.а кто каким кремом для тела пользуется? И какие впечатления?
Я - иранским за 1 доллар тюбик, в полном восторге пребываю вот уже 3 года, это самый лучший крем в мире! Но сейчас он у меня кончился и у меня горе из-за этого. купила Нивею для очень сухой кожи, а там - малсо добавлено в молочко. Жулики проклятые.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
svetlashka
guru
Сообщений: 5468
22.03.10 10:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
нет. я брала по 200 мл. баночка..не фруктовый..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 10:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Hoda
Ты считаешь.что масло-это плохо в составе?
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
22.03.10 10:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Hoda
а где Вы его берете? $:а\?:$
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
22.03.10 10:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
В ответ на: Мне кажется,что шеей реально больно крутить.
А мне почему-то нет...
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
svetlashka
guru
Сообщений: 5468
22.03.10 10:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Hoda
вы и сейчас крутите?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
22.03.10 10:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя trym
В Иране, вестимо!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kras
activist
Сообщений: 146
22.03.10 10:47Ответ на сообщение Марафон стройности-13 пользователя Пуха
Девочки, вопрос не в тему .
Кто может посоветовать хорошего стоматолога или клинику с приемлемыми ценами и нормальным качеством. Делать ничего сложного не нужно, просто хочу поменять пломбы старые, на новенькие и незаметные. Уже лет 10 небыла у стоматолога, поэтому на этом рынке вообще не ориентируюсь, на мед форуме поискала, ни чего конкретного не нашла, в 2ГИС зашла, а их там этих стоматологических клиник ужас сколько - пока буду обзванивать всех зубы повыпадают. да и хотелось бы уже к проверенному доктору идти......
23 дом, 1 подъезд
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
22.03.10 10:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
В ответ на: Ты считаешь.что масло-это плохо в составе?
Да. От него же толку никакого, оно не питает и не увлажняет, а просто пленкой покрывает. Кожа на деле как была сухой и обезвоженной, так и остается. Мне масло массажистка втирает в полтела раз в неделю - и то не особо-то оно втирается.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
22.03.10 10:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха
ты там удачно облезла?
а я на коньках всё таки покаталась
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
22.03.10 10:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя trym
В ответ на: а где Вы его берете? $:а\?:$
Живу я там
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
22.03.10 10:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя svetlashka
В ответ на: вы и сейчас крутите?
Ну вот пару недель назад у подружки дома увидела обруч дома, покрутила, в том числе и шеей - от делать нечего
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта