Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-18

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-18 пользователя Пуха

    Девочки, доброе утро!
    Забавно, сидим все такие и дружно боимся предстоящие праздники.Вместе ведь не страшно бояться :agree:
    Я вот сижу и думаю зачем на диету села?У меня вообще май загрузочный какой-то всегда, помимо праздников, еще 5 штук ДР, кот. вот ни как нельзя пропустить.Последний 1 июня.Надо было со 02.06 наверное начинать.
    Я вчера хотела побегать (около дома все условия созданы).Далеко не убежала :ха-ха!: за мной две собачки погнались (там с ними гуляют).В общем моя тренировка продлилась целых 2 минуты, а потом дома попрыгала и все желание прошло :rofl:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Пуха

    ВСем доброе утро.
    На завтрак выпила стакан кефира. На обед взяла с собой минтай печеный в духовке с овощами.. без масло соответственно) ну и фрукты- бананы и груши. Вчера вечером весы показали 55,5..порадовалась..т.к. 3 дня назад была 57))) и в талии минус 1,5см.... Только вот в груди тоже минус 2 см после тренажерки((((((( это не айс

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Irisha_pleo

    Доброе утро!!!У меня что не утро то праздник вес 54,5 90-63-89. Я счастлива, но...........выходные шашлычно-алкогольные.

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская

    В ответ на: Доброе утро !!!! :flowers:
    На завтрак была гречка с молоком, а у тебя?:улыб:
    Банан с чаем :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Irisha_pleo

    нпп
    всем привет!
    на завтрак каша + х леб + чай с лимомном. продолжаю худеть, вес 59,3 :knix:
    выходных не боюсь :спок: днем съешьте шашалык, а вечером фрукты, ну или днем ничего особо не ешьте, а вечером шашлык:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя StasyaK

    :ха-ха!: гав

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя DиkaЯ

    я приобрела электронные весы где то а 650 р - скарлет. в м-ви.. ))) там как раз распродажа :). Надеюсь сообщение не сочтут за рекламу :dnknow:

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Пуха

    На затрак был чай + яблоко с апельсинкой, ждемс обеда..

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя nevestaMari

    Про глаза я говорила)) в блондинку это отличное решение - блондиночки моложе смотрятся и прелестней:миг:Очень рада за вас, так всё удачненько!! Кстати Анютка тоже писала что как худеть начала, так сразу жизнь наладилась))))

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Пуха

    :ха-ха!: не то слово, там был ГАВ-ГАВ ротвейлер! но он не кусался, просто поиграть хотел :biggrin:
    У меня на завтрак яблочко и кофе без сахара.На обед и ужин то же самое планировала.А сейчас директор заходит и говорит День Победы же скоро , давайте в ресторанчик сходим на обед.
    :rofl: Ну вот как не пойти за счет фирмы и че-нибудь вкусненькое не схомячить

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Pascale

    Я во вторник и четверг до 19:30 в тренажерном зале, бегаю, пресс качаю, потом на групповые ухожу - силовые, кибо. В пятницу в 17 30 на силовую и бегать:улыб:

    Может друг друга и видели:улыб:

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская

    мой муж тоже перестал на ночь много кушать с тех поркак я на правильное питание перешла!!!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя ~/КареглаЗАЯ/~

    А я его с утра пытаюсь накормить сытненько, что бы до обеда не проголодался, такая забавная картина получается - сижу я с маааленькой тарелочкой гречки и он - с огромной тарелкой картошки с курицей :ха-ха!: но я гречку очь люблю, а от картошки с мясом решила отказаться на какое-то время, буду питаться зеленью,фруктами и кашками:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская

    Ага..я писала что зижнь налаживается)))
    все сразу закрутилось, завертелось, МЧ новый, радужные перспективы семейной жизни:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская

    Я уже к гречки привыкла..первую неделю...ММММ..гречка...
    вторая неделя....ммм..гречка? :eek:
    3 неделя - ммм...ням ням гречка..или это не гречка..и начинаешь себе представлять, что ешь не гречку, а супчик или мяско или еще какую вкусняшку:улыб:
    Воображение помагает....ну правда я не всю неделю ем гречку....перерывы делаю:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская

    :ха-ха!: вспоминаю ужин 3 дня назад - я мужу нажарила котлет, сварила спагетти, а себе на тарелочку выложила 2 запеченных яблочка с изюмом :ха-ха!: а еще он у меня любит есть булочки сосгущенкой прям на моих глазах....но я ДЕРЖУСЬ!!!!!

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105

    Вчера вечером, уже часов в 10 ее сварила (потому что утром не успела бы) и стою ложкой прям из кастрюли ем ее :ха-ха!: а утром прям как ты написала - гречка? :eek: но деваться некуда :rofl:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-18 пользователя Пуха

    девочки.... про шашалыки на выходных! ну раз вы планируете.. ну позабодтесь о себе..купите овощей..баклажаны, помидопы, кабачек... замаринуйте не под майонезом филе индейки или курицы и берите с собой. очень диетические шашалычки будут. у меня знакомая на работе была..вегетарианка.. так она всегда себе овощи жарила..потом у нее все по чуть-чуть таскали..так как безумно вкусно на живом огне когда приготовлены.
    просто продумайте заранее.. и меньше соблазнов будет.. если алкоголь будет..ну купите себе бутылку вина сухого. и красотень! не надо отмазыватся..что не смогла я ..не смогла :зло:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская

    у меня муж с утра обычно ест что и я!либо кашка либо творожок, токо порции раза в 2 побольше!:бебе:

    я сеодня на завтрак съела кашку геркулесовую с изюмом,бутербродик с зеленью, адыгейским сырком и помидоркой,кофе+2 дольки гоького шоколада!!! не могу совсем отказаться от сладкого!уторм ем шоколадку или мармелад чтоб мозг заработал, вечерком изюмчик или курага!!!:смущ:
    на обед запеченая кур.грудка + капустный салатик с маслом! :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Rigick

    точно - перчик болгарский на решетке с баклажанчиком - ням, ням! скорей бы завтрашний денечек наступил))). У меня ощущение, что я подышу вином и наверное опьянею))) так давно не употребляла уже алкоголь... какая я молодец!

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя ~/КареглаЗАЯ/~

    В ответ на: я сеодня на завтрак съела кашку геркулесовую с изюмом,бутербродик с зеленью, адыгейским сырком и помидоркой,кофе+2 дольки гоького шоколада!!!
    ИМХО, бутербродик совсем лишний. Лучше бы вы его съели через 2 часа, тем самым разграничив приём пищи.

    Быть женщиной очень трудно уже потому, что в основном приходится иметь дело с мужчинами.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-18 пользователя Пуха

    Девочки, вчера подружка на шоколадную диету блатовала. Прочитала :eek: , что-то я как то не представляю как так, плитка шоколада и кофе на весь день, и так 7 дней.Никто не пробовал?

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Megumi

    В ответ на: днем съешьте шашалык, а вечером фрукты, ну или днем ничего особо не ешьте, а вечером шашлык
    Нет, вечером шашлык - категорически не правильно. А вот до 12:00 (если верить последним исследованиям до этого часа Х все съеденное благополучно преобразуется в живительную энергию, не откладываясь в закрома) - самое оно. Устраиваем праздничные утренники:))

    Люди, расскажите, как вы умудряетесь наедаться фруктиками???
    Бананы в расчет не берем, ибо страсть калорийные. А вот от яблок у меня пробуждается нечеловчий просто аппетит, заглушить который можно только приняв в срочном порядке нормальную пищу.
    По мне так лучше вообще не есть: обойтись шиповниковым чаем или стаканом кефира, чем употребить яблочек на голодный желудок.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Aleno4ka2008

    В ответ на: Может друг друга и видели
    Запросто:) Скорее всего в тренажерке, т.к. на силовых я вообще никого не различаю - в глазах рябит от безумного количества народа на квадратный метр зала:)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Pascale

    я фруктами не наедаюсь точно, яблоком перекусить могу между приемами пищи. Вчера правда вместо ужина схоямячила огромный грепфрут, первый раз такое было.
    А завтрак должен быть сытным, адназначна :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Pascale

    Ну не знаю..я просто покупаю большие яблоки Гренни....так как они большие, умудряюсь жевать их долго....до часу точно..и за это время мой органзм наедаеться:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Rigick

    Ох, шашлык из овощей я бы с радостью предпочла мясному (не фанат мяса). Но у меня не шашлык, к сожалению, а день рождения и еще одни гости - традиционно на 9 мая встречаемся. А прийти в гости со своим контейнером с салатиком... боюсь, меня не поймут:))

    И еще, где сейчас можно купить баклажаны???
    Баклажаны с моцареллой - лучшее из блюд. Я бы сейчас с радостью на эту диету подсела:)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105

    Везет Вам:)
    Я больше одного среднего яблока в принципе не осилю за раз. А спустя 15-30 минут появляется непреодолимое желание съесть все, что есть в холодильнике:)
    Посему яблоки для меня - только десерт. Можно съесть в перерыве МЕЖДУ приемами пищи, но никак не ВМЕСТО:)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Pascale

    Баклажаны видела на Ц.рынке , но только какие то они маленькие были и твердые :хммм:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Rigick

    Ну можно и так, а можно просто наготовить много зелени как мы сделали - был д.р. так мы наготовили бутербродов с черным хлебом, помидорками и зеленью, салатов зеленых, а мужчинам - с майонезом, картошку просто отварили, а шашлык мариновали без майонеза, еще и голени были куриные, их тоже мариновали без майонеза. У меня за следующий день всё наеденное сошло:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Pascale

    У меня тоже от яблок живот только сильней урчать начинает, так что я заменила их апельсинками и грушами:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Eternity_in_me

    вы правы!одно время разграничивала завтрак,последнее время ленюсь!нужно себя заставить! :зло:
    а вообще я за плотный завтрак!и за прием пищи в одно и то же время!!!только не всегда получается!:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Pascale

    Ну не всё же в гостях приготовленное будет с майонезом и растительным маслом! можно ведь чуть-чуть попробовать, не объедаться:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Pascale

    меня от яблок тоже на поесть прибивает! :)мой голод утоляют грушки и гейпфрутики!больше груши!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская

    Угу, так и планирую.
    Но это будет вечер, а вечером я обычно столько не ем, даже если по чуть-чуть:)
    Будь это утренник, вообще не парилась бы:))

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя ~/КареглаЗАЯ/~

    Поели бы больше кашки)
    Я за неделю потеряла чуть более 1 кг (сейчас вес составляет 51800-52300 (фиксирую вес утром и вечером). Стараюсь не есть за 4 часа до сна(хотя иногда не получется в силу обстоятельств), ограничила себя 2я конфетами в день и не "кидаю" в себя всё подряд за один раз.

    Быть женщиной очень трудно уже потому, что в основном приходится иметь дело с мужчинами.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Eternity_in_me

    я вечером стараюсь кефирчиком ограничиваться!если сильно голодно, могу пару ложечек мюсли подкинуть!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя ~/КареглаЗАЯ/~

    Сегодня утром были мюсли с молоком (уже поднадоели))))) и недавно половинка яблока, с этого понедельника ушло 2.5 кило (было 62 сейчас 59.5) но думаю это не жир а просто вода потому что почти ничего не кушала на ужины...боюсь что все вернется за выходные:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя ~/КареглаЗАЯ/~

    НП
    Девочки, всем советую!!!!
    Берете любые фрукты - апельсины,грейпфрут,яблоки,бананы,киви,ананас - всё что угодно, кидаете в блэндер или комбайн (если в комбайн то можно кефиру 1% долить что бы как йогурт получилось), и всбиваете до однородной массы, я вчера так всбила апельсины и один банан, получилось на стакан, выпила полстакана, и было такое ощущение как будто я две тарелки супа слопала!!! Вобщем апетит убивает отлично! и никакого урона фигурке:миг:Еще подруга рассказывала как выпила стакан свежевыжатого апельсинового сока и потом весь день есть не хотелось. Я теперь если вечером есть захочу, обязательно такой коктельчик сделаю, потому что когда вечером поешь, утром живаотик выпирает, а сегодня всё отлино :wub1.gif:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Silentium

    В ответ на: Сегодня утром были мюсли с молоком (уже поднадоели))))) и недавно половинка яблока, с этого понедельника ушло 2.5 кило (было 62 сейчас 59.5) но думаю это не жир а просто вода потому что почти ничего не кушала на ужины...боюсь что все вернется за выходные:хммм:
    Попробуйте мюсли с соком или актуалем, кефиром или йогуртом:улыб:

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Silentium

    Да, когда худеть начинаешь первым делом водичка выходит, радуешься что так быстро вес теряешь а потом в какой-то момент всё хлоп - и встало. Тут уже одной диеткой не отделаешься, бегать придется))

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Aleno4ka2008

    Девочки про соки кстати в них же оооочень сахара много и не полезные они не фига витамины искуственно добавлены(я не про свежевыжатые соки), эх со спортом я дружу)))хожу в экстрим плюс обруч кручу а сейчас еще отркрылся велосезон чему я оооочень рада!!!!кстати спрашивала про утренние тренировки :смущ:но мне никто так и не ответил не влияют ли они на сердце?и полезны ли они так же как и вечерние просто нет пока возможности ходить на вечерние

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская

    вот про водичку написали...я расстроилась, что наверное и у меня вода сходила :cray-1: , а счас остановится вес и все...а мне еще надо 3 кг минимум скинуть!

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Silentium

    Я прошлой весной бегала по утрам, пресс качала, на скакалке прыгала...Для моего организма это было стрессом, и та норма, которую вечером делала не напрягаясь, утром давалась очень тяжело. Вы попробуйте, может ваш организм наоборот с утра лучше физнагрузки воспримет?
    Я впсоледствии перешла на вечерние тренировки

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя nevestaMari

    Мне тоже надо 3 кг :biggrin:
    Кроме как бегом и нагрузками в тренажерке и кефирными днями не вижу больше способа согнать эти 3 кг. Конечно можно неделю жить на одном зеленом чае (практиковала я как-то такой мазохизм), но тогда кожа будет желтовато оттенка и обвиснет...Лучше уж в спортзал походить:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская

    Вот у меня так же проблема сколько раз пробовала сбрасывать вес за эти полгода то он скидывает до 58 и все дальше ни-ни чувствую на этот раз будет тоже самое( ведь жир с попы и боков он не хочет отдавать :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Silentium

    ну,мне кажется,что если вы вскочили в 6 утра и уже в 6.30 побежали спортом заниматься,то для организма это действительно стресс.а вот если вы проснулись,покушали чего-нить углеводного,типа кашки,хлопьев,фруктиков,и через час пошли на тренировку,то нормально.конечно,все еще зависит от организма,но можно же выбирать тренировки типа пилатеса,йоги и плавания,а вечерами бегать в парке.а вообще,я читала где-то вроде что как раз с утра тренировки хорошо запускают процесс похудания,но утро не 6 часов,а часов 10-11.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя danisa

    а соки действительно не очень то и полезны.они содержать очень много сахара,даже натуральный сок содержит фруктозу,которая резко поднимает уровень глюкозы в крови.поэтому его лучше пить с утра и небольше стакана.а вообще мне тренер в зале говорила,что если хочешь похудеть,то лучше выпей стакан кефира с кусочком отрубного хлеба,чем наешься фруктов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя danisa

    немного неверно, это сахар вызывает высокое содержание глюкозы, а фруктоза не вызывает значительного увеличения сахара в крови. По-этому если уж хочется сладкого или того же сока, то лучше выбрать, где сахар заменен фруктозой. :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя danisa

    что значит наешься фруктов? я вот после кефира через полчаса сразу есть захочу, поэтому и устраиваю кефирный день в свой выходной, что бы пить его весь день, а на работе съем фруктик вечером часов в 5, и без ужина могу спокойно обойтись:улыб:так что тут всё сугубо индивидуально..Но, конечно, если съедать в день пять кило фруктов, то, конечно, фигуре от этого лучше не станет :biggrin:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта