Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя economist
Ну конечно, если и завтра покажут примерно такую же цифру - значит вес такой
Медвежонку 3,5 годика 
- ← предыдущая
- 1 ..
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11 ..
- 25
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Пуха
ДЕВОЧКИ,,ВСЕМ СПАСИБО!!!
это собственно была моя форма приобретенная благодаря марафону
а сейчас мы пузиком ростем-ростем
да я вот тоже раньше боялась.. а оказывается..не так вес это страшно (это про грудь)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Rigick
Самое приятное видеть что вас этот вес совсем не удручает, что понимаете что вернете всё на свои места, ведь если один раз цель достигнута, в следующий раз будет уже проще - уже знаете что можно а что нельзя, и вес вернется к прежней отметкеОчень рада за Вас! 
тоже такое пузико хотю 
Но сначала надо фигурку подготовить, так что грызу яблоко, потом на обед гречка) или картошка... по настроению)))Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Пуха
Намазываешь кремомо Ледяное обертывание, а потом обертываешь?или просто мажешь?
А я спрей потом как масло втираю)))))тогда разогревает чуть чуть))
И как ноги после ледяного обертывания?Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
А еще я думаю как много девочек (а может и мальчиков) наш марафон читают, пользуются нашими примерами, советами, учатся на наших ошибках...Желаю и им всем удачи и нам всем успехов!!!
Валерьянку забыла дома, от яблочка стало маленько полегче, желудок занялся работой, и мозг отвлекся))))Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
Я просто мажу его. Ноги холодит и легче,у меян тоже отекают.Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
А я вообще беру активный сжигатель жира, намазываю, через пару минут сверху ледяным обертыванием тоже намазываю и лежу мерзну
Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Пуха
Да, кстати, он хорошо с ножек усталось снимаетМедвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
Я посмотрела, я худею с 23 марта, 1,5 мес,а всего 3 кг ушло.
Я еще такая слабовольная, пила вчера кефир убивалась и грудки чуть куриной,а вечером пошла с подружкой в суши и поела роллов и горячее. Вот нет силы воли,день мучаюсь,вечером все порчу.Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
Как этот сжигатель выглядит?Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
Валь, завязывай ты с этой картошкой. не полезная она! как только ее ограничишь в своем рационе, так сразу 3 см с попки уйдутлучше овощей всяких, фасоль хорошо на гарнир.Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя economist
сейчас буду пробывать совмещать белковую диету и подсчет ккал..посмотри как получиться или нет))))Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя economist
Да? а я наоборот смотрела по таблицам, она низкокалорийная получается.. если просто свареная, неужели не полезная?Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
Девочки, доброе утро всем!!!!Рыжик - красавица и в том, и в другом варианте! Валя, а по поводу картошки - так у нее же высокий углеводный индекс, она вроде к "плохим" углеводам относится. Может если только печеная в мундире... 
На лицо прекрасная, вредная внутри
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя ЭюЯ
ужас
Не поняла, а что такого ужасного?
На лицо прекрасная, вредная внутри
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Пуха
гречку люблю и без соли сейчас!вот только много спорных вопросов !она же калорийнай очень и можно ли ее кушать на обед или ужин (я стараюсь ее кушать на завтрак)от соли я кстати тоже отказалась))думала раньше что таже гречка без соли анреал, а сейчас лопаю с удовльствием
А как вам вообще гречка? Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
Советуют от кортошки в любов виде отказаться..так как в ней крахмал, который не очень хорошо влияет на фигуру...у нас на работе одна женщина просто убрала из своего рациона картошку и хлеб...так она похудела за 4 месяца на 10 кг..а ведь ей уже 54 года...а в остальном питается так же как и обычно..просто без двух этих продуктов.Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Silentium
Так ее же не варишь, а запариваешь, так крахмала меньше (или я не права?). Ну и не съешь ее много без соли. Я считала, если даже умудриться съесть 100гр гречки (в смысле сухой продукт) и литр кефира обезжиренного, будет 1000ккал, но в меня 100гр. не влезло.На лицо прекрасная, вредная внутри
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Silentium
наберите в яндексе "калорийность гречки", ссылка с сайтом health-diet.ru, почитайте там описано что в готовой гречке на 100гр получается 102ккал.Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
Спасибо большое, Анюта, а я и не знала! от картошки с удовольствием откажусь, заменю её гречкой и кашкамиМедвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
да не за что!!!Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
наберите в яндексе "калорийность гречки", ссылка с сайтом health-diet.ru, почитайте там описано что в готовой гречке на 100гр получается 102ккал.
Я профессионалтно занимаюсь продуктами, калорийность гречки 308 ккал.Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Ириссска
я ее варю)))а лучше запаривать??Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Пуха
даже приготовленной??Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Пуха
Это же самой крупы?На лицо прекрасная, вредная внутри
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
я сейчас смотрю в калькуляторе каллорийности
250гр:
гречка на воде - 225ккал
гречка рассыпчатая - 407 ккалНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
Девочки а какой лучше делать разгрузочный день чтоб почистить организм? кто какие способы опробывал ?понимаю что в инете много инфы, но хотелось чтоб вы опытом поделились, ведь если не почистить организм мне кажется вес просто не начнет уходить!Я хочу похудеть за месяц на 5-7 кило как думаете реально?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
Гречка на воде то есть вареная?
Да мне кажется если бы в ней 300ккал было, как бы с нее 8кг за две недели скидывали?Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Марафон стройности-18 пользователя Пуха
всем доброго дня!!! вчера думала сойду с ума, пока готовила, но все-таки решила себе отдельно потушить капусту без соли и масла, но с перцем...если честно, не очень вкусно, но зато и есть потом мне после нее не хотелось))
просто гречку я не люблю ни в каком виде
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
ну я тоже думаю что на воде - это вареная
да наверняка поменьше всеже запаренная будет в ккалНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя DиkaЯ
Капустка это супер!!!!
наверно тоже приговлю себе ее на обедОтвет на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя DиkaЯ
А я супчик сварила с цветной капустой из заморозки, правда еще две картошинки добавила, сделала из него суп-пюре, буду есть, пока не лопну
И еще рыбку масляную на пару 
На лицо прекрасная, вредная внутри
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Ириссска
на меня вообще крупы всякие плохо влияют((( в плане фигуры конечно же..Поэтому я лучше капустку и другие фрукты-овощи поем. Сегодня на завтрак был бутер на слайсе с нежирной отварной говядиной и сыра чуть-чуть)) ммм....кусненькаИ с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Ириссска
Ща слюнки потекут я на завтрак слопала многовасто мюсли поэтому мне надо уменьшить порцию на обедОтвет на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Silentium
я обычно по понедельникам делаю. как раз после выходных. пью весь день кефир 1%. литр за день получается. ну и воду всякую. чая могу попить. но есть нельзя. вот ушло от выходных все 900 гр, которые наела. сейчас вес даже чуть меньше чем до выходных. тренировки все таки дают о себе знатьнекоторые еще на яблоках весь день сидят. 1 кг свежих и 1 кг печеных. или меньше конечно. может скоро попробую. а то кефирчик поднадоел немного. но вот я уже где то третью неделю делаю такие разгрузки раз в неделю. мне нравится. худею потихоньку) так как у меня мало лишнего веса, то кг с трудом уходят, но заметно)) а 5-7 за мес все таки нежелательно так резко. хотя не знаю смотря сколько у вас лишнего веса. но все равно не желательно. лучше медленно но верно 
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
да, девочки правильно все сказали. картошка - сплошной крахмал. вроде вобще в ней ничего нет полезного. в период тяжелейшей чумы и голода народ на ней только и выживал. представляешь какая она сытная и поэтому каллорийная? (хотя я каллории не считаю). относится к плохим углеводам как белый хлеб и макароны. я худею с 10 марта. вот уже около 4 кг ушло. картошка конечно у меня бывает (но очень редко) и то если где то в супе попадется или на застолье каком нить в салате. белый хлеб вот на выходных корочку съела первый раз за все время. короче, реально вредные продукты! вот если б я еще пиво не пила с рыбкой копченой, кг 6 наверно потеряла быNissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя economist
Так вроде в школе говорили что крахмал слюной расщепляется.. ну да ладно, уговорили вы меня девочки, больше никакой картошки! А хлеб и так не едимВон только что гречки с капустой покушала, а коллеги пирожки и беляши едят, но я представляю как это всё на боках осядет, и сразу желание отпадает. Лучше попозже за фруктами схожу Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
Это сухая крупа 300ккал.Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
ой девочки читаю вас и действительно на меня хорошо это влияет кушать не хочется мама приготовила блинчиков а я даже ни один не скушала))))))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Silentium
Молодец!
А я что-то гречки совсем немного съела, но так объелась!! И почему у нас нет смайлика с круглым сытым животомМедвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
Уря)))у меня водичка их организма выходит))))))
чувствую как отеки спадать стали....зато круги нарезаю до туалета и обратно
У нас новый программист на работе..так сейчас узнала что у нее грудь 7-го размера....вот это грудь так грудь...я думала у меня большая..а оказывается есть еще больше..жестьНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
Программист с грудью 7го размера? классМедвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
ага...программист с грудью 7-го размера))))
даже какое-то облегчение..что у меня всего лишь 4-йНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Исправлено пользователем Анютка2105 (05.05.10 09:38)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
интересно а как ты узнала какого размера у нее грудь??Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя economist
поинтересовалась))сказала что мне любопытно..потому что она всегда с такими вырезами ходит...грудь у нее всегда на столе лежит, когда она сидит...она мне и сказала))Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Марафон стройности-18 пользователя Пуха
Девочки, добрый день!! А у меня сегодня Д.Р
))) Девочкам на работу испекла тортик и не удержалась съела кусочек.... Вчера так хорошо потренировалась, а сегодня.... В общем мучают угрызения совести.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя АлисияЗеленская
слюной? не, он конечно расщепляется, но по моему не слюной. расщепляется в желудочном тракте до глюкозы, которая при высоком ее содержании провоцирует большой выброс инсулина. и если ты еще каких нить жиров одновременно поешь, мяса например, то инсулин все эти жиры вмиг на боках отложит. вот как то так. еще крахмала много в белом рисе и кукурузе.Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя DaSka
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!
Не мучайся!!Ведь ДР только раз в году!!!!Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя DaSka
нпп
хватит про грудь разговаривать
у кого-то ее вообще нетОтвет на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя DaSka
С праздничком!!! ну кусочек можно, только один 
Медвежонку 3,5 годика
- ← предыдущая
- 1 ..
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11 ..
- 25
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта