Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 31

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    ох и каварный этот алкоголь(((( всё! больше ни капли! (до отпуска хотя бы) :спок:
    вот интересно получается... кто-нибудь объяснит мне про отёки, которые случаются во время КД и перед ними? я понимаю, что это жидкость задерживается и все такое.... но возможно ли с этим как-то справиться? или теперь уж раз есть, никуда от них не деться?

    Терпение и труд - мне не идут!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Boltywkaaa

    :cray-1:не буду больше их кушать.. Я че т думала, ну ржаные же, с кунжутом, маааааленькие, нет муки белой там. А в итоге даже кефир не допила 0,5. Булки камнем упали:хммм:
    ага, обед такой. Думаешь, много по каллорийности? :спок:Надо было пойти в столовку и суп поесть.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Luntik

    а тебе они , отёки то, сильно мешают? Я вот их даже не чувствую, если на весы не встаю..тем более, это временно и не жир же.. Как пришли, так и ушли..

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    В ответ на: Надо было пойти в столовку и суп поесть.
    умная мысля приходит опосля :biggrin:
    суп, лично для меня, уже хорошо хотя бы тем, что это горячее и жидкое, для желудка всяко полезнее булок :спок:

    давай договоримся - больше никаких булок?:миг:кто-то же ведь хочет в будущем стать очаровательной и стройной мамочкой:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    Пока сдерживаюсь.А чем заменить даже и не знаю :dnknow:

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Luntik

    ничего с ними делать не надо!!!!
    это же природа! не надо в ее дела вмешиваться!!!:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Luntik

    да,алкоголь сладости и белый хлеб - первое что надо исключить во время стройнения. Отеки перед кд у всех по-разному - кто-то их даже не замечает, а у кого-то пузик раздувает как на четвертом месяце:улыб:Единственное что я для себя выявила в борьбе с отеками - это несоленая еда. Вот чесно, я даже не знала раньше что икры могут быть мягкими! У меня всю жизнь по утрам лицо отекало, ноги были отекшими постоянно, а перед кд так вообще всё тело раздувалось как на дрожжях!! Пару месяцев без соли и однажды я проснулась, потрогала икры - а они мягкие! была в диком шоке. Про отеки по утрам вообще забыла:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Boltywkaaa

    и не говори, Олесь! Ок, обещаю, больше не буду! Вот тебе обещаю, значит теперь будет оччч стыдно, если слово не сдержу! О, какая мотивация :friends:
    А кто чем обедал сегодня? Или только я такая вот бодрая новенькая перед всеми отчитываюсь :dry:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    Не нравится зависить,Настя,поэтому и не балую себя даже малепусенькими порциями.Стараюсь отвыкнуть.
    Я вот брату говорю-говорю чтоб бросал курить и не понимаю как он не может это сделать.А потом сижу и думаю....у всех свои слабости.Я вот на диету 1000 садилась, от сладкого пытаюсь отказаться-разве это не тоже самое,что и от курива отказаться.ЗАВИСИМОСТЬ :зло:я когда не берусь за свой ум-разум,то мой рацион на день 80% слакого,а 20% всего остального.Где ж тут лишнему весу не взяться

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Stasya22

    В супермаркетах в отделе со слайсами и прочими здоровыми продуктами есть батончики "фруктовая энергия", с различными вкусами, в составе ни красителей, ни консервантов. Если уж ооочень хочется сладенького, то лучше такой батончик чем альпен-гольд (хотя сама его обожаю, но фигура важней:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    я обедала отрубями с горячим молоком :бебе:налаживаем пищеварение :biggrin:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    да вот и у меня так, вся круглая становлюсь, живот жутко круглый становится :хммм:надо попробовать соль исключить....
    а ты вообще исключила? или может совсем немножко можно? как например быть с морской капустой? я без неё жить не могу.

    Терпение и труд - мне не идут!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    Валя,меня и это не спасет.Мне надо отказаться и все.Я даже горький покупала.ну он же типо не оч вкусный.ничееееее.всю плитку сточила.

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Stasya22

    А я читала, что есть какие то чаи, точнее трава сладкая, не помню название сейчас. Без калорий, заменяет потребность в вкусняшках. Когда оч охото заточить что нить такое вредное, надо выпить кружку этого чая.
    Проблема для меня лично в том, что я чай с сахаром терпеть не могу. И это для меня не вариант замены точно!

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    Я вообще всегда чай без сахара пью.Недавно купила в чайном магазине чай с яблоками и корицей.Кто-то из девочек на встрече сказал,что это химия, ане чай.А он оооочень приятный на вкус,сладковатый даже немножко.

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Stasya22

    Ну не знаааюю. Dove черный с добавками оччч вкусный :nom:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Luntik

    ну не сразу конечно, постепенно. Когда готовила рыбу - добавляла корейскую морковь и лимон, тогда блюдо было соленым и без соли. К тому же Олеся нам статью скидывала, где написано что 8-10мг надо в сутки организму поставлять соли, только вот сколько это?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Stasya22

    Ммм обожаю корицу! а можно в личку в каком магазине и как чай называется?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Stasya22

    Девочки, странно получается. Почти все, кто мучается с весом никогда не пьют и раньше не пили чай с сахаром. А кто не мучается, пьет :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    Я Гринфилд с корицей люблю. А ещё мы на работе раньше просто пакетики корицы молотой покупали и в чай добавляли.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Stasya22

    От сладкого помогает отвыкнуть хром, есть витамины с его добавлением, а есть БАДы. Мне в свое время помог))) теперь я даже кофе без сахара пью, а уж ко всяким сладостям вообще абсолютно спокойна :улыб:

    Терпение и труд - мне не идут!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    В ответ на: и не говори, Олесь! Ок, обещаю, больше не буду! Вот тебе обещаю, значит теперь будет оччч стыдно, если слово не сдержу! О, какая мотивация :friends:
    я слежу за тобой :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Luntik

    А кофе много пьешь в день?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    нет, чашечка (200 мл.) натурального черного с утра... думаю, что это нормально

    Терпение и труд - мне не идут!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Luntik

    Luntik, а напишите название БАДа. Лучше в ЛС, а то реклама и бла бла бла :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Luntik

    ну конечно не советуют кофе, но чашка думаю ничего страшного не сделает, главное на него не подсаживаться:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    ой, знаете, это было 2 года назад, я конечно сейчас название не вспомню... я просто зашла в аптеку и среди БАДов с хромом выбрала тот, который на меня смотрел

    Терпение и труд - мне не идут!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Boltywkaaa



    я слежу за тобой :злорадство:
    Сама то чем питаешься сегодня? :миг: Девочки, пишите о питании своем! А то только мы с Валей отписались, чем обедали...
    По сравнению с ней я просто слона сожракала за обедом:хехе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    ДА ладно ты! У меня просто от этих отрубей живот раздуло и ничего в него больше не лезет, они видимо так и работают - разбухают в животе:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    Я вот поглядываю на всякие чаи аптечные типа "Похудей" и т.п. Говорят, в туалет с него бегаешь на раз два:yes.gif:Есть в них смысл, как думаете? Если без фанатизма...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    а я писала что у меня сегодня в рационе :улыб:
    на завтрак была каша на молоке + банан
    на обед капуста туш +кур филе (правда, я ещё не обедала)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    Про питание:

    утром - окрошка с кефиром (без картошки)
    обед - говядина с гречкой
    на ужин будет заливная курица

    Про кофе и сахар: кофе пъю много, утром дома с коричневым сахаром, на работе весь день много, но без сахара.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    ИМХО. категорически против таких вещей.. да..в туалет бегаешь..выходит вода..вместе с ней и полезные микроэлементы вымываются.. а жир то никуда не девается.. в итоге в лучшем случае просто потом начинаешь опять пить и вес возвращается.. а в худжем можно потом без этих ислабительных в туалет не ходить (мышцы атрофируются)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    ничего хорошего от чаев для похудения не будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    Настя права, если есть проблемы с туалетом - лучше обычный зелёный чай или кефир, устроить разгрузочку и всё ок. Тут кто-то рассказывал что после такого чая желудок отвыкает "напрягаться" и человек до конца жизни должен пить эту гадость, потому что сам он уже в туалет сходить не может..:(

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Boltywkaaa

    Олесь, а кур филе просто варишь? Оно такое сухое.. :bad:

    2 Wild Koshka: А Вы перекусываете между приемами пищи?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    я сейчас ещё хлебцы жую, нашла наконец-то магазин рядом с домом где их продают, мои любимые :бебе:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    полностью согласна! еще и живот болит и бурлит от них :безум:
    пью иногда после обильных застолий, когда ЖКТ начинает офигевать от разнообразия пищи и отказывается временно работать.

    Терпение и труд - мне не идут!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Luntik

    в таком случае лучше выпивать поллитра кефира..потом ложится на спину и гладить пузико по часовой стрелке... после такой процедуры будете прозрачно-стеклянные :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    Не перекусываю. Я питаюсь по системе -60, в ней перекусы запрещены.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    Ужас ужас.. :шок: А вообще логично...Буду искать БАДы с хромом тогда.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    неа, я его потушила вместе с капустой:миг:

    а вообще я обычно кур филе готовлю в пароварке (в виде котлеток, но без хлеба, кур фарш+яйцо+лук, получаются оч сочные :бебе:)

    нет у тебя такой чудо штуки как пароварка? вещь! :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя jenopash

    ещё если проблемы с пищеварением - можно не просто поглаживать, как Рыжик написала, а ещё теплую пеленочку на живот положить, как младенцам делают - я так любимому делала :wub1.gif:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    и гладить по пеленочке? или просто положить?

    Терпение и труд - мне не идут!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Luntik

    можно по пеленочке, можно просто положить:улыб:мне например помогают именно круговые поглаживания, а любимому лучше от горячей пеленочки:улыб:я думаю если сделаешь, результат не заставит себя долго ждать:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    у нас на обед были роллы :nom: на завтрак тоже была фигня какая-то не особо полезная, у меня последние надежды на ужин :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    при следующем.... хм... э.... ммм..... в общем попробую :смущ:спасибо за совет :flowers:

    Терпение и труд - мне не идут!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Boltywkaaa

    Здравствуйте девулечки. Помню, как-то читала Ваш марафон, и кто-то давал рецепт икры кабачковой, оч. вкусной, которая на "Ура" идет. Напишите еще раз ...плиииз. Можно в ЛС

    улыбнись незнакомцу, пусть помечтает......

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    И правда, столько советов, всем спасибо! :flowers:

    2 Олеся: пароварки до сих пор нет. Я ее микроволновкой заменяю. Как думаешь. получатся? :dnknow:
    Последний раз где то была распродажа самых простых пароварок, так муж заявил, что фигня все это. Типа чем микроволновка хуже и т.п. Я опять обломалась в своих порывах облегчить себе жизнь на кухне:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Megumi

    В ответ на: у нас на обед были роллы :nom: на завтрак тоже была фигня какая-то не особо полезная, у меня последние надежды на ужин :biggrin:
    Почему тоже? Роллы вполне так диетические, мне кажется :nom:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта