Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 32

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя nasteg

    Ты прям как Катя Мириманова, всё почти один в один. Мужа кстати тоже можно постепенно приучать к легким ужинам, очень плавно. Мой вот уже слайсами вместе со мной хрустит, майонеза не требует, сметаны. Про картошку даже не вспоминает, ты если готовишь в семье, то вообще всё очень просто наладить. У меня с начала моего похудения прошло 3,5 месяцев, но у меня вес небольшой совсем был лишний на мой взгляд, но в примерочных смущал) так что вперед мы с тобой :friends:

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя GoldNight

    муж у меня уж очень худенький, поэтому кормлю его плотно, много и сытно... у меня обед - кушаю творожок со сметаной :appl:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя nasteg

    Приятного аппетита всем кто кушает:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя BSS0024

    Спасибо!!! :улыб:
    придумала меню на ужин - гарнир - гречка, и я обойдусь только ею... и вообще не переживаю по этому поводу т.к. её очень люблю (пока), что буду готовить к гарниру не скажу, чтобы не дразнить вас, ... я уже дома, :бебебе: пошла ужин готовить...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя nasteg

    У меня муж тоже не полный совсем, но думаю если привить привычку правильно питаться, то и лет через 20 он будет хорошо выглядеть.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя GoldNight

    Ты герой! Как тебе удалось мужа на слайсы посадить? А от майонеза отучить? Доводы или просто вредное не готовишь?
    Олеся, с обновкой! Сейчас гуляла на обеде, уже куча опавших жёлтеньких листьев... грустно...:хммм:
    Женя, спасибо за идею, на ужин у меня будет гречка!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Медная

    Без соли гречка то будет? :спок:

    Вообще, удивляюсь, ну как ее можно есть неделю, к примеру. Такая гадость же без ничего. А ведь целая монодиета есть на ней одной... ужас ужас :шок:

    Перекусила яблочком:бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Медная

    Просто вредное не готовлю, в магазин обычно после работы я захожу, поэтому хлеб белый у нас сразу исчез, появился на его месте отрубной, потом и его не стало. Иногда конечно покупаю, но всё же реже. С майонезом так же, мы ужинаем вместе, я его не достаю, а он если не поставить на стол и не вспомнит про него. Мы конечно вредности едим, но только на завтрак, так с собачкой гуляю, на рынке пирог могу купить в выходные. Как я люблю говорить - вода камень точит. Всё обязательно получится, главное верить:улыб:

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Медная

    В ответ на: Ты герой! Как тебе удалось мужа на слайсы посадить?
    я тут вклинюсь.. :biggrin: Мой на слайсы, конечно, никогда не сядет. Мы белый хлеб никогда домой не покупаем, а ржаной даже полезен, а мужикам ваще все равно нигде не отложится (в основной их массе :)).
    А вот майонез выводила оч плавно- стала покупать масло оливковое для салатов, сметанку ближе к лету. Объяснила ему, что пора завязывать засирать организм. Давай, грю, откажемся хотя бы от мАлого. И он пошел плавать в бассейн, так что было довольно просто! Теперь у нас дома майонеза нет и вряд ли уже будет. Вкус его муж не вспоминает. Единственно, сметану 10% отказывается кушать. 20% минимум. И я с ним согласно, уж больно 10% водичкой кажется. Но сама и ее не ем сейчас :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    Отписываюсь по табличке:
    1. имя - Настя
    2. возраст -27
    3. рост -165
    4. вес - 81 :смущ:
    5. желаемый вес в конце около 60
    6. грудь-талия-бедра 102-85-104
    7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть - как получится, но настроена решительно
    8. способ и меры - разгрузочные дни раз в неделю, зарядка утром, минут 15, по возможности - вечером
    9. для чего? цель. хотим маленького сыночка, но как подумаю что придется поправиться, становится страшно....

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя nasteg

    Всем целям цель! :respect:
    Греча, ага, без соли. Мне повезло, я её :heart: , как и овсяночку.
    Спасибо, девочки, за советы по переводу мужчин на правильное питание. Сегодня куплю сметаны и начну бороться!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Медная

    Да согласна, супер цель :live: Ребеночек это чудо :роза:

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя nasteg

    У меня цель с вашей совпадала))))Удачи, я думаю что всё у вас получится....и как доказанно опытом здоровый образ жизни и правильное питание- это прямой путь к беременности :flowers:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя mila87

    девоньки... как с вами здорово.... я прям уже решила прям завтра разгрузочный день устроить, утро - чай, обед кефирчик, ужин - тоже кефирчик (я постараюсь... :o) вообще даже не ожидала, так тепло вы меня приняли.... так приятно... и советы хорошие дали... вот научусь не ужинать, или хотя бы по-минимуму, а там глядишь и завтракать захочется... все, побежала в магазин за овсяными хлопьями, на выходных буду кашку варить (на молоке на завтрак - обед, ну часов в 12 можно?, а то на воде совсем кушать не смогу) всем-всем удачи, мы меня воодушивили, прям конфет сегодня вообще не ела... ни на работе, не дома, хотя соблазн рядом лежит, а мне прям не хочется... :appl:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя nasteg

    В ответ на: .. ни на работе, не дома, хотя соблазн рядом лежит, а мне прям не хочется... :appl:
    а убери соблазн от себя и не покупай больше- вообще красота будет :friends:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя nasteg

    и кто там говорил, что у нас тут негатив и мы не о похудении говорим? :злорадство:


    молодец, Настя :flowers: всё получится!!!


    спасибо за поздравления с обновкой :knix:
    фасон простой - отрезная талия, на пузе не в облипку, а свободное, так что всё лишнее от чужих глаз скрыто :biggrin:

    Девочки...я подсела на дет сок Агуша :biggrin:
    0,5 уже сегоня выпила :смущ:правда в составе нет сахара, вот думаю верить или нет такой инфе :umnik:

    итого за день :
    завтрак пара ложек каши + штук 5 виноградин
    перекус - сок 0,5
    обед 100гр творога + 2 нектарина
    полдник - опять сок
    ужин - тренька

    не тянет на еду и это радует.
    только вот тяга к соку меня смущает...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    я пришла и все исчезли :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    ню-ню. все притихли :beee:
    поговорила Леся сама с собой и побежала на треньку :biggrin:

    всем приятного вечера, бодрячка и предвкушения выходных и достижения заветной цели(ну то есть стать ещё краше)!!! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    о! ну вот.. а я только доползла...:улыб:
    про кормление мужа.. скажу так.. когда сама правильно начала питаться.. и муж незаметно стал со мной.. не скажу, что по полной программе..но салатики прям полюбил..овощи.. мяско не жаренное, а из духовки.. в общем..привык.. есть, конечно, свои вкусняшки..он майонез любит больше чем сметану.но это не проблема..крошу салатик.. откладываю себе.. а ему майонезом заправляю.. поэтому не насилуйте мужей..просто не говорите, что это ЗДОРОВАЯ пища.. я просто готовте и кормите. и все получится:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Rigick

    на ужин было: 150 гр творожка верхирменского с ванилью 0.5% жирности. Калорийность кажется 150 ккал на 150 гр будкт.
    как вы думаете, такой творожок моожно употреблять?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    Приветик вскм большой!на улке вроде теплеет!
    завтрак-3 столовые ложки гречки,3 десертные ложечки творожка ТЁМА,и 2 печеньки овсяных!
    вчера на ужин микс из стречинга с супер-прессом,запитый чаем с миодом! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя M@llyuss@

    Красотки привет :flowers:
    Творожок это хорошо:улыб:
    Я как и обещала исправляюсь:улыб:вчера на ужин была греча с овощами:улыб:Сегодня на завтра творожок детский тема:улыб:
    Товарищи сегодня пятница ураааааааааааа:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя anchihvost

    Ой я тоже эти творожки ем, мне так нравитсяяя, нежные такие:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя anchihvost

    Доброе утро! Сегодня сделала тест - отрицательный результат...очень расстроилась :cray-1:

    Так что продолжаю усердно худеть. На завтрак бутерброд и сырочек. Вес стоит, наверное скоро кд...

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя BSS0024

    Маша, а ты ходишь на тренировки?

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Aleno4ka2008

    Доброе утро, стройняшки....:улыб: На ужин продержалась, кушала только гречку без всего, и на второй ужин дыньку, на завтрак сижу пью кофе !!!:улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Aleno4ka2008

    Аленушка привет :flowers:
    не расстраивайся, все будет у нас :роза: И детишечки и красота и здоровье :чмок:
    Я не хожу:хммм:поругай меня, была неделю в отпуске там простыла, еще не до конца выздоровела, но уже боюсь идти на треньку представляю как мне опять тяжело будет:хммм:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя BSS0024

    Выздоравливай, конечно! :роза: Но тренировки не бросай, начинай постепенно, сходи на пилатес сначала, потом уже на более интенсивные...

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя BSS0024

    я тебя поругаю :biggrin: или в угол снова тебя отправить? :umnik: :biggrin:


    всем привет!!!

    думала вы мне тут напишите про сок, а вы... :beee:
    я вчера оч поздно слопала виноград :шок: зачем? сама не пойму :dnknow:

    на завтрак сегодня 2ст. ложки творога + 1 нектарин
    на обед будет салат (1помидор+2огурца)

    на перекусы нектарины и яблоко :бебе:


    девочки...что я там говорила про своё пузо? беру свои слова обратно :biggrin: вчера на треньке у инструктора был такоооой животик и бока :eek: я немного в шоке :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя BSS0024

    Маша, чё-тоя прочитала твоё сообщение через слово :biggrin: ругать не буду(и в угол ставить тоже не буду :biggrin: )
    сначала долечись, а потом уже треньки! :flowers:

    чё-то я тоже начинаю болеть..горло болит второй день :хммм:а мне низя болеть, мне завтра на свадьбе отплясывать :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя BSS0024

    Всем привет!
    Маша,я тоже забросила!
    С понедельника хочу пойти))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Ermolaeva

    Лена, ата-та-та!

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Ermolaeva

    я только-только у Анютки спросила (по аське) куда Лена делась :biggrin:

    привет :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    мне кажется сок все-таки не полезен-хоть и детский!лучше свеженькое пить-сейчас все это позволяет(я про фрукты)-давить их и пить!а еще морс брусничный-но без сахера варить,или компот из сухофруктов! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя BSS0024

    Всем доброе утро!!!
    У меня наконец-то сдвиг...-200гр.....доооооолго вес стоял....буду ждать теперь прододжения..пока вас перечитала есть захотелось..вот реально..то про майонез, то про сладости, то про картошку.....рррр :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Ermolaeva

    ПРИВЕТИК!!!!!!! :flowers:
    Как ты?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    четвертый день без сладкого и конфет-всё мой мозг закипает(((:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя anchihvost

    давай держить... - еда - это зависимость......привычка.....

    от любой привычке можно избавиться..надо только силу воли собрать в кулак и потерпеть немного

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя anchihvost

    согласна. но вот чё-то потянуло на сок этот...банановый :смущ:
    больше не буду. обещаю :yes.gif:
    вообще от соков давно отказалась. чай не оч люблю. кофе не пью. надо попробывать морсик сварить :umnik:

    ЗЫ а хорошая соковыжималка моя мечта :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя anchihvost

    терпи :роза:
    щас мозг перекипит :biggrin: и отпустит.
    реально проще будет потом.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    а когда-нибудь можно кушать сладкое?ну там раз в неделю,в 2 недели?и по сколько-просто я если начинаю кушать конфеты-то по штук 5-6 точно(((
    напрмер одна даже не возбуждает к еде-хочется именно много захомячить(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя anchihvost

    ну если организм плавно переводить, то лучше раз в неделю и с утра...и не 5-6 шт...а шт 2-3 максимум

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    я от соков отказлась уже 2 года назад-и теперь даже смотреть не могу на них-они доверия не внушают-особенно-то , что хранятся годами в этих пакетах(еще и насмотрелась передачь про среду обитания-так совсем пить их перехотелось(((
    а вот компотики вкусно варить-и добавлять в них клюкву или бруснику)!!!!вкусняшка!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Aleno4ka2008

    В ответ на: Лена, ата-та-та!
    Девочки,я свинья в 68 кг.
    Я наела 3 кг.
    Я худела май-июнь, похудела на 8 кг.
    А июль-август жру и наела 3 кг.
    Ничего не могу с собой поделать.
    Все в жизни хреново и одно за другое цепляется.
    З.Ы.Ну вот и я дошла до ныться,против которго всегда тут выступала.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    терплю-со скрипом но терплю)))съела 5 штук фундука-пока перехотелось)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    Привет,Олесь, я слонопотам и мне стыдно тут появляться.
    Я хожу злая.
    Захожу,вижу что вы худеете и злюсь еще больше.
    Это мои внутренние проблемы.
    Поэтому я сюда не лезу. Купила купальник в калцедонии, в отпуск через месяц, а жру все.
    Вспомниаю фотки экономиста и мугуми в отпуске и жру .Психую.что у меян таких фоток не будут.
    Смотрю прошлогодние фотки и понимаю.что будут опять такие же и жру опять.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Ermolaeva

    не страшно, ну всего же 3 кг, а необратно 8....так что еще есть возможность затормозить процесс набора веса..хотя бы удержать попробывать его:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    В ответ на: У меня наконец-то сдвиг...-200гр
    Вот-вот,я сейчас злюсь на тебя,что ты худеешь!
    Вообще,девочки.если я себе могу в этом признаться,значит не все потеряно,да? :not_i:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    Привет, Анют))))
    Девчоки.и на всетречу я послюднюю не пришла не потому ,что мне было некогда,а потмоучто я жирная.
    Я перед выходом оделась уже.взглянула в зеркало и решила не идти.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Ermolaeva

    ну у меня вес 1.5 месяца стоял на месте...на мертвой точке....
    конечно не все потеряно...Леночка, ну ты чего?
    Совсем нос повешала....вот лучше бы ты злилась и наоборот ничего не ела..или ела только полезное:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта