Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 32

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    :смущ: :flowers:


    у меня сегодня на ужин, наверное, тоже творог будет :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    В ответ на: Да не фото удачное, ты удачная :flowers:

    солидарна полностью :роза: удачная и прекрасная :роза: :роза: :роза:
    всем привет))) на работе завал, пью кефир весь день. разгрузочный день типа. сегодня вечером бегать, и, если повезет, обруч покручу :улыб:всем удачного похудательного процесса, я опять ушла в работу :спок:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя economist

    :смущ::смущ::смущ::смущ::смущ:
    ну, вы меня прям сегодня засмущали, девули :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    Привет всем!!! А унас сегодня был мини корпаротивчик!!! У любимого начальника ДР! Были торты, салаты, курочка гриль, фрукты.... шампусик, коньяк.... И что вы думаете?! Я съела только кусочек арбузика и кусочек дыньки, но зато выпила шампанского...
    Еще главное только к тортику потянулась, а со мной рядом парень стоял с которым мы очень хорошо общаемся, и он мне бац по рукам и говорит: "Тебе нельзя ты на диете!!!"...А во если бы не он, то налопалась бы как бобик.:yes.gif:Но я его заранее предупредила, что бы он следил за тем что бы я вредностей всяких не ела... :biggrin: а он взял и следил, но зато вовремя успевал алкоголь наливать. :biggrin: Так что я теперь в надежных мужских руках который следит за тем что и в каких количествах я ем! :biggrin: Сегодня еще все конфеты доел в моем холодильнике по такому случаю... :biggrin:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя gimi

    Какой ответственный коллега))) У меня муж отчасти выполняет такую функцию. Поэтому ему седня солянку сварила, а сама поужинала стаканом кефира и грушей, и пару слайсов пустых, на удивление наелась)

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Медная

    В ответ на:
    В ответ на: что бы не зависеть от еды, наверно надо искать эмоции в чем-то другом.. :wub1.gif:
    +100! Нашла статейку на эту тему вот цитата из неё:"При переедании еда становится для человека своеобразным наркотиком, .............
    Вдумалась..... а ведь действительно так и есть, плюс нарушение гормонального фона, плюс нарушение обмена веществ - и готово! 10-30 кг лишнего веса!

    Забыла, всем ПРИВЕТ!

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    В ответ на: о! а мы только с Анюткой о тебе вчера вспоминали:миг:куда пропала-то? велик так и стоит без дела? :спок:
    Это хорошо, что про меня не забыли, просто по семейным обстоятельствам комп мне редко достается.... вот сделаем вторую линию, буду чаще появляться, а то без вас у меня ничего не получается :хммм:

    По поводу велика.... девочки, кому срочно надо скинуть пару-тройку кг, готова одолжить велик на время... в связи с продолжающимся ремонтом мне пока не до него, да и вообще, поможете мне чисто психологически - увидев что кто-то похудел с помощью моего тренажера может наконец-то меня "жаба задавит" и я сама на него усядусь педальки покрутить...... :улыб:

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Margo12

    В ответ на: девочки, кому срочно надо скинуть пару-тройку кг, готова одолжить велик на время...
    я бы взяла в аренду:смущ: Мне как раз надо к 27 августа прям подтянуться, у подруги свадьба! А эти галифэшки.. :зло:Он большой? как его транспортировать то... :спок:

    Всем доброе утро! :flowers:
    На ужин вместо творога налопалась салата с огурцов и помидор с зеленью и парой кусочков сыра:бебе:

    На завтрак был микс творога, дыни, персика, киви в блендере :nom:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя economist

    В ответ на: сегодня вечером бегать, и, если повезет, обруч покручу :улыб:
    не замерзла бегать то вчера? :спок:
    Вот какая ты молодец! А я сколько собираюсь пробежаться, все лень и ищу кучу причин: холодно, скучно, завтра и т.п.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    приветик всем :flowers:

    девочки вчера не замёрзли бегать, я спрашивала:миг:

    у меня вчера на ужин был кусочек сыра (мааааленький) и пара ложек морской капусты.

    на завтрак творог+персик
    на обед овощи+кур филе
    на ужин - тренировка

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    Всем доброе утро!!!
    А у меня вчера был день на шпильках...ноги стелра..как всегда - новые туфли блин....зато покрасовалась :biggrin:
    жду теперь когда ноги заживут, чтобы снова их одеть :biggrin:

    на ужин был зеленый чай у подружке, а дома стакан кефира и огурчик:бебе:

    с утра ели чай в себя впихнула.....потому что за спиной крылья...с МЧ вчера общались:смущ:
    сегодня на тренеровку...Олеся, ты сегодня идешь?:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Margo12

    Вот и я бы с удовольствием ножки потренировала, как привезти его?

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    Аня... тебя твой МЧ узнает, когда приедит??:улыб:
    как он вообще к твоему похудению относится?:)
    всем доброе утро:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Rigick

    так он же приехал:смущ:
    вот я и радуюсь:улыб:
    он меня узнает....но комплименты прям не умолкают...относиться к похудению хорошо..раньше пытался отговаривать...а сейчас молчит...только радуеться и глазками улыбаеться:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    обязательно иду :friends:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    Девочки, поделитесь, кто как вечера проводит после ужина дома?

    Это я к тому, что вот я приехала с работы, поела чуть- чуть чего нить легкого -помыла посуду. Всё.
    Через 1.5 часа охото что нить съесть еще. А занять себя нЕчем. Все перемыто, переглажено/перестирано.

    Как от голода спасаться? :umnik:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    хм...я обычно не хочу есть..а если и хочу, то пью водичку...и животик успокаиваеться..есть не охото становиться:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    кручу обруч :спок:

    а ещё делаю всякие маски (волосы, лицо, тело)

    читаю


    ЗЫ но я обычно поздно домой приезжаю, так что такой проблемы как правило нет :dnknow: но всё же иногда бывают и вечера, когда я дома. и тогда занимаюсь всем вышеописанным (хотя обруч начала крутить каждый день, в любое время)

    Исправлено пользователем Boltywkaaa (17.08.10 06:46)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    я раньше растяжку делала. в контакте есть група..там упражнения..как сесть на шпагат за месяц.. ну вот там комплекс описан.. его и делала.. понемногу:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Rigick

    :eek: и как?села на шпагат?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    Я тоже чаи гоняю зеленые да травяные..Видимо , мне еще сложновато после обжираловки вечерней в прошло месяце:хммм:Причем как закон подлости- днем я спокойно живу до обеда после завтрака, а вечером как домой зайду и всё-мозг требует сожрать холодильник :cray-1:Привычка кушать на ночь меня не покинула еще.. как же тяжело, блин :cray-1:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    ну ничего...главное не сдаваться..втянуться потихонечку и будет дальше легче..главное не наедаться на ночь..держаться..пробуй пить воды больше...в день надо выпивать 2-3 литра воды....ну пробывать...конечно будешь по первости в туалет бегать..но потом организм привыкнет..и есть так меньше хочеться...во-первых желудочный сок разбавляеться водой - и ты так язву не получишь, второе вода заполняет желудок и организм обманываеться и думает что сыт:улыб:
    меня первое время это спасало...потом втянулась:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    не успела :biggrin:
    у меня вообще с растяжкой туго... ну и ленилась часто..там если весь комплекс делать занимает более часа..и потом потом ручьем бежит... я толькол часть упражнений делала.. ну на самом деле эффект был до пола оставалось сантиметров 8-10.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Rigick

    ну круто!!!
    А где эта группа?:смущ:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    Девочки, всем привет! Я думаю, если тебе оч кушать хочется вечером, можно и кефирчика 1% попить, ничего страшного не будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    выслала тебе адрес:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Rigick

    ага..спасибочки))посомтрела))прикольно))

    Ага..кефир тоже хорошо:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Rigick

    В контакте, говоришь.. Сегодня поищу, буду растягивать себя :biggrin:
    Я вечером как начну заниматься, ноги поднимать, приседать, муж ржет надо мной! :зло:Типа фигней не страдай..Не подддерживает меня совсем. Вдойне сложнее.
    Буду вечерами пить больше водички, гимнастику делать, мазаться кремами по пол часа, наносить маски :agree:

    Перекусила бананом:бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    :flowers:
    ну вот и умничка :flowers:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    Вот чтобы я без Вас всех делала?! Уже бы всяко наелась на ночь. Спасибо всем за поддержку :flowers:

    +кефир.. угум-с, записала :umnik:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    А вот бананы при похудании, по-моему не желательно:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    а ты на фитнес когда пойдёшь? :улыб:когда по вечерам есть занятия, то есть после не тянет, а потом втягиваешься и желание налопаться поздно вообще пропадает (ПМС в расчёт не берём :спок: )

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя JuliaX

    ну вообще да, не желательно..но я сама грешу нет нет да один бананчик с кефиролм съем..вернее бленджером размешаю и коктельчик получаеться:бебе:
    вкусняяяя:бебе:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    я тоже бананы ем :смущ:
    люблю их :biggrin:

    виноград и бананы нежелательны. Юля права.
    но я читала, что в бананах есть и полезность, так что я их себе разрешаю утром :бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    Да, от бананов трудно отказаться, и я грешна:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя JuliaX

    :biggrin:
    просто я считаю что банан - это все же не булочка, не варенье какое-нибудь..как-никак фрукт..и изредко себе его можно позволить:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя JuliaX

    общество любителей бананов :biggrin: :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя JuliaX

    В первой половине дня от 1 банана, я думаю, вреда не будет. Я не увлекаюсь, оч редко их ем, хотя безумно люблю:бебе:

    На спорт когда пойду? С сентября. Пока что слишком много других расходов: свадьбы друзей, моё ДР и т.п. После занятий да, кушать не хочется, я помню это:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    ммм....это клёвое слово "варенье" :biggrin:



    ЗЫ ухожу, ухожу со своими мыслями о вкусняшках :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя JuliaX

    Вчера вечером считай не ужинала, стакан кефира и пара слайсов цельнозерновых, они видимо разбухли в желудке есть не хотелось совсем. До груш так и не добралась):улыб:

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    Девочки, привет! Вес наконец-то начал падать, понемногу, но зато каждый день!
    На завтрак овсяночка. Для меня лучший способ бороться с вечерним голодом - пить как можно медленнее кефир маленькой чайной ложкой.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    В ответ на: общество любителей бананов :biggrin: :friends:
    :ха-ха!:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:
    ты уходи только не до холодильника ближайшего :ха-ха!:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Медная

    :улыб:
    ну вот и способ нашли - кефир..и вкусно и полезно и пищеварению помагает:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Медная

    :appl: так держать!!!!


    а я не могу кефир пить(каждый день). киииииииииислый!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя jenopash

    Девуленьки, доброе утро!!!
    На улице морозяка страшенная, настроения никакого((( на неделе должны кд прийти, так что я не взвешивалась, дабы не портить настроение. Второй день на гречке, сегодня завтракали, любимый яичницу с сосисками и вермишелью уплетал,а у меня гречка несоленая и стакан кефира..эх, зато фигура :live:
    Срочно надо идти в спортзал уже не могу спокойно жить этой неподвижной ленивой сидячей жизнью :зло: сегодня буду изучать близлежащие спортзалы и стоимость абонементов..
    А ещё вчера забрала такие штучки - массажеры, в которые вода горячая заливается, они от этого нагреваются и потом можно ими по телу водить, либо просто на поясничку положить.

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя АлисияЗеленская

    ух ты...а где приобрела такие?))

    На улице теплеет..сегодня +21 обещают..а на выходные до +30...ждемс:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя АлисияЗеленская

    В ответ на: сегодня буду изучать близлежащие спортзалы и стоимость абонементов..
    Тааак... а как же составить мне компанию на акву? :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Boltywkaaa

    Сегодня Оксана вести будет хот-айрон..посмотришь как она вести будет)):улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 32 пользователя Анютка2105

    мне по телефону девушка сказала, что будет замена Кати. Эта Оксана и будет на замене?

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта