Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-36

  • Зоя, читай наши посты про завтрак- вот тебе и советы :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • В ответ на: Я сейчас ем хлопья с молоком утром).
    мне кажется что там много калорий?

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • неа, отчет подождет)))), опять к концу рабочего дня только начну работать :knix:
    Сейчас читаю про салаты красоты, завтра себе такой сделаю)))

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • В ответ на: Зоя, читай наши посты про завтрак- вот тебе и советы :biggrin:
    уже, начала)))):улыб:

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • На обед рыба и рис из пароварки.
    Девочки, как вы рис готовите? Я его с водой залила в миску для риса.. но он не получился рассыпчатым.. сколько воды надо? или вообще без воды?

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Я же их не тону ем,а пиалочку))))
    100 ккал - молоко
    100 ккал-хлопья
    _________
    200ккал

  • В ответ на: Я же их не тону ем,а пиалочку))))
    100 ккал - молоко
    100 ккал-хлопья
    _________
    200ккал
    ааа, ну надо попробывать тоже. а какие хлопья?

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Я тупо держу рис , пока вода не испариться :biggrin: Заливаю, чтобы чуть сверхом была водичка над рисом. А вообще 1-к 1,5 надо. Ну и если не готов, то просто держу под паром, он "доходит".

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • я на завтрак съедаю яйцо и апельсин, говорят очень помогает пищеварению и похудению

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Это сколько ты хлопьев в пиалку закидываешь- 50 грамм? Что то я не помню, что бы на 100грамм было где то 100 ккал.. Даже в мега правильных Любятово больше выход ...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • всем приветик))
    вес 67,5 :хммм: ещё и проблемка случилась....со спортом придётся завязать на месяц :cray-1:
    Блин вообще не представляю как худеть без спорта???????

  • Хлопушка Любятово!))))))))))))

  • Да,примерно столько,они же легкие))))
    Можно и больше.

  • :biggrin: я тоже только их и ем :agree: Но мне кажется, я больше 50 грамм высыпаю..кучка такая приличная ..хотя да, они же легкие. Хочу купить весы для продуктов, которые даже 1 грамм покажут, электронные. Тогда буду знать :улыб:

    Пообедала. Че т греча на желудок камнем упала, тяжесть такая ...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Я худею без спорта. Просто правильно и порционно питаюсь :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • На обед была курица отварная и капустка тушеная+ зеленый чай :nom: !

    Я такая скорая на помощь))))

  • Я сегодня ради интереса завешаю))))

  • Я гляну сегодня каллорийность и вес общий в пачке. И мужа буду на весы разводить для продуктов :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Это кажется,что эти весы нужны,а я купила и они стоят )))

  • У меня просто ещё и работа сидячая....так что даже незнаю....буду конечно стараться оооочень правильно кушать)))
    хотя это даже интересно ...посмотрим мои результаты через месяц:смущ:

  • В ответ на: я на завтрак съедаю яйцо и апельсин, говорят очень помогает пищеварению и похудению
    ненене.. только не варёное яйцо :безум:

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • [b]

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Весы нужны, особенно, если любишь экспериментировать на кухне и следишь за фигурой :secret:

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Наконец-то я пообедала. Моя еда - рис, котлетка сырная и чай без сахара.

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • :eek: в 5 пообедала? а всё это время терпела голод? :шок:



    ЗЫ блин...хочу выходные...на улице оооооооооофигенная погода!!! :respect:

  • отчетом увлеклась:миг:все равно не приняли, вернули злые тетки :зло:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • На ужин супчик без картохи куринный и макарон, 2 криспа + чай с медом :бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • А я только с бассейн вернулась, поплавала на ура. Сейчас съела кружку слив

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • нп
    Девочки,а я только что из театра! :knix:

  • Девочки,про хлопья,я специально взвесила.
    50 грамм.
    Это в пиалке.

  • что за спектакль смотрела? понравилось? я тоже только что приехала, ездили по грязи с АФ лазили:улыб:

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Спектакль "Королева красоты",да не очень,чтобы очень!:улыб:
    Так себе,ни о чем!

  • у меня вес стоит уже вторую неделю ... как до 72 снизила так и есть сейчас.при этом при всём хожу на фитнес каждый день.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • У меня уже месяц стоит!
    Я хочу фитнес подключить! Аквааэробику.
    Может тебе на диету сесть?

  • ну так я и так на ней))))в 8,30 завтрак кашей 4 злака или творог, на обед суп или гречка с фаршем ужин 6-6,30. или творог или суп, или омлет, в общем что нить лёгкое. исключила из рациона булки пироги шоколад, хлеб, майонез... все вредности. НО раз в неде лю позволяю 1-2 маааленьких кусочка шоколадки.и пью чай тоже с сахаром. 1 ложка. без сладкого не могу совсем. начинает голова кружится.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Я имею ввиду строгую,типа японки или гречки)))

  • Девочки,привет!
    63,0 ))))))))))
    Достало!)))))))))))))))

  • Привет девульки!
    чувствую себя корытом разбитым сегодня, на завтрак хлопья с йогуртом, а на обед греча)))
    Сегодня иду на акву и сауну, жду вечера :knix:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • привет всем!
    Лена, я вот тоже не пойму почему вес у меня стоит, ну или максимум на чуть чуть сдвигается... капец, сегодня четвертый день на грече... вчера на завтрак была брусника с яблоком, на обед греча, на ужин кефир с клетчаткой и немного тыквенных семечек (штук 15-20)... а вес стоит... казалось бы вообще ничего вредного не съела... :а\?: а вес не уменьшается.... кушать только гречку, да еще и без соли я не могу... сегодня взяла с собой контейнер с гречей на завтрак, даже половины не съела (не лезет), хотя вчера еще нормально было...
    посмотрим что будет дальше... на обед планирую тоже гречку покушать, а на ужин снова кефирчик с клетчаткой... клетчатка и вправду сила, после ее кушать вообще не тянет...

    Худею...

  • Доброе утро, девочки!

    Лен, ты кукурузные ешь, что ли? Нее..я кушаю злаковые, они по составу гораздо полезнее. И порция у меня в 2 раза меньше почти. так что я думаю грамм 30 я съедаю. Посмотрела вчера, в коробке 175 гр всего, а мне ее на 1 неделю хватает :улыб:

    На завтрак каша 4 злака с курагой и клетчаткой.

    Всё, я созрела для спорта. Хочу пойти в Мастер фит на Интервал и Press&legs. Кто на это ходил, подскажите, что за тренер Наталья Пядышева и паренек ведет Интервалы..?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • В ответ на: Я имею ввиду строгую,типа японки или гречки)))
    не, японка точно не для меня. мне с неё плохо. а вот на гречневой впринципе можно)))

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Слушай,у меня сейчас 5 кг лишнего и вес стоит.а когда было 15 кг он у меня от гречки прям таял,я незнаю,почему у тебя стоит.
    А для чего ты клетчатку ешь?
    Она же на основе отрубей, а это калории,илия чего не понимаю? И ытквенные семечки к чему?
    А ты гречку точно не солишь?
    Смысл же в отсутствии солей.

  • я ходила в мастер фит, а нататья пядешева там самый лучший тренер. особенно стрип у нее классный. В общем заводная такая, сама чуть не поет от движения. Это надо видеть, так заряжает настроет что час пролетает незаметно :respect:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • доброе утро всем!! Сегодня на завтрак - 15 минут пресса, 2 столовых ложки мюсли с кефиром, чай с сырком.

    Вчера была на растяжке, кааааааааайф....еще хочется))

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

    Исправлено пользователем Aleno4ka2008 (14.10.10 07:05)

  • Да.я тоже заметила,что кукурузные очень сладкие, молоко от них прям сиропное становится,надо на злаковые перейти.
    А злаковые какой фирмы?

  • клетчатку пью для того чтобы не испытывать чувства голода, т.к. и ужинать гречкой вообще не хочется, гречку не солю, тыквенные семечки, просто захотелось немного, все дома щелкали, вот и я урвала у них несколько штучек (я думаю они не играют большой роли) Клетчатка, которую я купила, называется "Стройный силуэт", написано что она наоборот сжигает до 120Ккал в день, хотя хбз., я ее первый раз покупала, поэтому взяла то, что было в аптеке. а вот воды я стала пить очень много, прям постоянно пить хочется, может организм очищается? меня саму очень напрягает то, что вес не уходит... думаю может от того что я за отпуск набрала много кг, а потом за две недели их кинула, и только после этого присоединилась к вам, так что отвес 3кг это за месяц, а если посчитать за два , то будет раза в два-три больше... может просто организм взял тайм-аут... передохнуть решил, а я к нему со своими диетами...

    Худею...

  • Всем привет :flowers: ! Вчера вечером была 56,2. Налопалась роллов :смущ:! Сегодня с утра - 56,0 кг :хммм:! На завтрак были хлопья кукурузные неглазированные (поэтому несладкие, специально для тех кто на диете) с молоком и 1 конфетка :смущ:! А, ну, и ещё пресс качала правда только 20 мин!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ухтыж, на акву ходишь?
    Ты в раздельном купальнике? Не слетает?

  • привет всем!


    хоть вопрос был и не мне, я влезу :biggrin:

    я ходила в раздельном. слетал :biggrin:

  • А сколько ты сбросила после отпуска?))

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: