Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-36

Печать RSS Деревом

Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
07.10.10 19:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя darjalla
В ответ на: Да ладно вам, не надо убиваться из за лишнего кусочка. Надо есть все, но в меру и один прием пищи должен помещаться в стакан, и так можно 5 раз в день питаться. Даже если это будет кусочек торта, он на фигуре не отразиться. Просто надо знать меру и время
То есть 5 стаканов сахара или 5 стаканов конфет - нормалек?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
07.10.10 19:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя АлисияЗеленская
Валюююшка))))))
Желаем счастья в семейной жизни!))))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
07.10.10 19:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
Не не не, ну сахар это перебор, а вот конфеты лопай. Я читала, что если весь день есть один продукт, то организм это не усваивает и отправляет на выход. А если смешать, конфеты, фрукты, котлеты - вот и привес идет. За один раз лучше один продукт съесть. Например на завтрак кашу, на обед суп, на ужин мясо. На полдник фрукт.
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
07.10.10 19:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
Ты почему в аську не заходишь? Посоветоваться хочу
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
07.10.10 19:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя АлисияЗеленская
Валя, желаю СЧАСТЛИВОЙ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Гингема_25
activist
Сообщений: 451
08.10.10 04:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Анютка2105
Пасиб!!!!
ждем второго сыночка 6 июня 2011))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
08.10.10 06:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Гингема_25
Леночка поздравляю
А то сидела такая худышка на встрече
Ой как приятно такие новости читать
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
08.10.10 06:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя АлисияЗеленская
Валюша, с праздничком!!! (миллион!)
Счастья Вам, здоровья и всего-всего
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Гингема_25
activist
Сообщений: 451
08.10.10 06:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя StasyaK

ждем второго сыночка 6 июня 2011))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
08.10.10 06:40Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
Доброе утро! Пятницаааа!

На завтрак была вкуснейшая кашка "4 злака" с кусочками кураги и чернолсива и 1 ч.л. меда, сваренная на воде.

На перекус взяла сливы и персик.

Валя, поздравляю! Счастья вам, благополучия и самых замечательных эмоций!
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.10.10 06:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
нпп

всем привет!!!!

Валя, присоединяюсь к поздравлениям
ГОООООРЬКО!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 08:10Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
всем с добрым прекрасным утром!!!!!
Валюша, поздравляю тебя с замечательным событием в твоей жизни! будь счастлива!!!
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 08:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa
здравствуй, дорогая
я сегодня уже 57 кг пока держусь... но сегодня пятница и впереди выходные дни
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
08.10.10 08:12Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
всем доброе утро!!!! не могу понять что такое.... в течении недели вес уходил. вчера утром была 71 кг. сегодня утром на весах 72 вчера ела: утром творог со сметаной. обед гречка и немного мяса. потом в 4 тренировка. и в 6,30 суп с фасолью. до КД ещё недели 3
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
08.10.10 08:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ladyjoe
Всем привет! У меня на весах с утра 56 кг ! На завтрак гречка и чай с медом+ немного кураги! Сейчас съела 2 конфетки, на перекус сливы и яблоко !
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.10.10 08:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
Привет, дорогая

таааак! куда намылилась на выходных?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 08:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa
да никуда вроде просто на выходных соблазнов много
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 08:22Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
на завтрак активия+горсть миндальных орехов. в течении дня яблоки, отруби, зеленый чай, вода. на ужин салат из овощей, вареный яичный белок, чай. надеюсь так и будет
а еще я купила витамины алфавит-диета. комплекс специально для ограниченного питания
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
08.10.10 08:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
Ань привет!
А не маловато ли ты кушаешь в день? Ты так решила весь все согнать? или разгружаешься просто...
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.10.10 08:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
какая умничка

надо тоже мне витаминки прикупить...

по поводу соблазнов. найди дело на выходные (можешь приехать ко мне и побыть Золушкой ). будешь занята - некогда будет думать о еде.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 08:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
Привет! ну это типа такой разгрузки. видишь я 1 кг сбросила - это несомненно всякая вода и шлаки. потому что я кушала всякую каку, вот думаю немного очистить организм и преступить просто к правильному питанию. и это совсем не мало. я вобще не испытываю голода за день. в моем рационе есть и жиры (активия, орехи), углеводы (яблоки, отруби, овощи), белки (белок яичный, активия). еще вот и витаминчики добавила вобще такое очищение Ковальков рекомендует не меньше двух недель, но это я думаю для совсем запущенного питания, я планирую максимум неделю. т.е. до вторника
спасибо за заботу, Женечка что на встречу не пришла?? познакомились бы
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
08.10.10 08:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
А желток нельзя есть???
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 08:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa
ишь ты какая! боюсь с тобой мне не просто некогда будет думать о еде, а умру с голода тебе ведь некогда в магазин за продуктами сбегать
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 08:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Zlat@
нет, желток это жиры. а жир съеденный вечером - это жир на талии
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.10.10 08:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist

в эти выходные торжественно обещаю забить холодильник едой
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
08.10.10 08:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
Ну вообще да, вроде все присутствует. А про белки я тоже читала вот недавно как раз в теме про Ковалькова. А цель какая- типа перебить голод вместо кефира или они прям в похудении играют какую то базовую роль типа ускоряют ночное сжигание и т.п.?
На встречу прийти не получилось. В след раз обязательно буду!
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
08.10.10 08:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
Девушки, а кто является администратором группы ВКонтакте? И как называется ваша группа?
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.10.10 08:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Zlat@
Вроде Валя и Анютка. Так как Вале в ближ время будет явно не до контакта, напиши Анютке в личку. она тебе всё расскажет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 08:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
вот что пишет Ковальков про белок:
"яичный белок наиболее сбалансирован по аминокислотам, он хорошо усваивается и долго переваривается в желудке, создавая ощущение сытости. Содержащиеся в нем аминокислоты во время сна активизируют гармоны, способствующие утилизации жиров и не позволяют разрушаться белковым тканям"
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
08.10.10 08:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
ООООО,я теперь тоже буду на ночь белок есть !
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GoldNight
experienced
Сообщений: 512
08.10.10 08:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa
ПРивет. И Аня на работе новой сейчас без инета, скорей всего на выходных добавит и табличку сделает)
Don't let go
Never give up, it's such a wonderful life
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 08:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Zlat@
давай, давай у меня теперь в холодильнике стоит тарелка с одинокими желтками все их боятся есть почему то
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
08.10.10 08:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
как вариант... а ты просто варишь яица и вковыриваешь желток, да?
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
08.10.10 08:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
Мне как раз желтки нельзя, так что это прям выход, т.к. яица я , вообщем то , люблю. паровой омлетик из белков так ваще
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 09:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
да, просто яйцо разрезаю и убираю желки ага, если нельзя, то тем более кушай белки яйца вообще очень полезные
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
08.10.10 09:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
Девочки,привет!)))
У меян с утра на работе был мегаскандальчик с моим участием!)))
Я съела 2 шоколадки пикника и макароны с мясом на обед!
Ругать не надо!)))
Знаю, что не надо было шоколадки есть))),но мне очень захотелось)))).
Я купила 3 штуки вместе по акции в киоске, хотела коллег угостить,одну успела отдать,а тут случилось скандальеро и я 2 штуки съела))))).
Завтра гречка! )))))))))
Вес 63,2 .Стабильность-признак мастерства!)))
Что-то ко мне эти 63 намертво приклеились, хочу 62,9999.
Планирую в выходные вторую 2 увидеть))).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Брю
guru
Сообщений: 3367
08.10.10 09:38Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
Всем приветик)))) Вес так и тронулся с мёртвой точки))) 67,2
Сегодня на др идём с любимым....надеюсь хватит силы воли))))))))))))))))))))))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
M@llyuss@
activist
Сообщений: 121
08.10.10 09:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
Всем привет
давно меня тут не была. Была в отпуске....в городе, но инета рядом не была - вот даже и не заходила сюда.
У меня проблема..никак не могу взять себя в руки. Уже и не знаю что делать...ему мало, а вес стоит. Пойду в воскресенье в бассейн, в среду на степ-аэробику...а потом опять бассейн и степы...вообщем вот так буду заниматься теперь. Я снова (раз 3 уже за эти несколько месяцев) буду начинать следить за своей фигурой и т.п....

Помогите, поддержите меня...а то я раньше когда писала, на меня никто не когда не обращал внимание...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
08.10.10 09:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя M@llyuss@
Так,Оля))).
Еле нашла тебя в табличке,приветик!))))
Рост 165,вес 64,я права?)))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
08.10.10 10:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя M@llyuss@
Оля,а куда на степ и бассейн???
У меня рост 165, вес 63.
Но я уже 10 кг сбросила с 73.
Мне тоже сложно с этого веса сдвинуться,прям как каменная стена стоит!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
08.10.10 10:13Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
На обед была паровая котлетка куринная и овощной салат, заправленный лимонным соком

Оля привет! Я Женя
Начни с того, чтонадо поверить в себя и в то, что ты всё СМОЖЕШЬ! Правильное питание, физ нагрузка- и ты прекрасна Ну а мы тут все дружно будем контролировать, подсказывать. ругать и хвалить.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
08.10.10 10:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist
А я где то читала, что более 2-х раз в неделю яица низзя кушать. Видимо из за желтков как раз, как думаешь?
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
M@llyuss@
activist
Сообщений: 121
08.10.10 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
на степы буду в Дом Красоты и здоровья Форум на Горской, а бассейн в Бригантину)

Ну да, рост 165 см, а вес правда утром был 65,1
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
M@llyuss@
activist
Сообщений: 121
08.10.10 10:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
Привет, Женя...Я знаю что МОГУ. ТОлько стимул нужен хороший или толчок как в том году...
история: была я 69 кг, в один день у меня два разных человека спросили "Оля, ты беременна?" и после этого я начала худеть (это было конец августа) ..в начале декабря я была 61,7...

но потом новогодние праздники , я сорвалась...а потом стала есть все подряд и в итоге сейчас плюс 3,5 кг.
а я хочу быть 57-87
Исправлено пользователем M@llyuss@ (08.10.10 10:20)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
08.10.10 10:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
не знаю скорее всего. мы же в рационе больше всего как раз жиры должны ограничивать, в день для тех кто хочет похудеть где то грамм 30 что ли. а если учесть, что мы едим мясо, рыбу, морепродукты, сыры, и другие продукты, в которых жиры содержатся, вот типа яйца (желтки) уже как перебор идут.
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
08.10.10 10:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя M@llyuss@
Сколько-сколько хочешь быть?
У меня тоже цель 58!
Давай вместе!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
M@llyuss@
activist
Сообщений: 121
08.10.10 10:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
Давай вместе
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
08.10.10 12:28Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
Что за затишье.. все в работу в пятницу ударились?
Я уже считаю часы... че то устала за неделю так. Через пол часика слопаю персик большой, сливы умяла в первой половине дня.
А еще спать охото..погода эта..фу
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
08.10.10 16:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
А вот и обещанная табличка!
Мало девочек отписываеться...МАЛО!!!!!
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
08.10.10 16:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
Всем приветик))
А еще мне на работе дели инет...НО!...я могу читать новости с yuc? а на форуме лазить нет..и работать могу только с поисковиками
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта