Ты гликолевый делаешь? я по весне салициловый и миндальный делала, но уменя прям реальные косяки на морде были. После них лицо было идеально- и цвет и состояние. Но , увы. этовременно. И если естькосяки внутри- тут уже ниче мне помочь. Кстати, от пилингов я так и не пошелушилась до конца. Т.е. было шелушение, но слабое. Видимо, мне было мало))
Лен, я ща вылечу себе морду и буду делать гликолевые пилинги, они помогают бороться с постакне, следами от прыщиков, выравнивают цвет лица. Ходила в Ми*р*р*у люкс на Маркса. Хожу именно к косметологу, а не в салон. Т.к. только у нее я не переживаю за последствия, результат и доверяю сто процетов.
Alpha-Beta & Retinol – это высокоактивная серия для обновления, коррекции и балансирования всех типов кожи. Все препараты серии содержат действенное и концентрированное сочетание альфа и бета гидроксильных кислот (AHA&BHA), а также ретинол и витамин С.
Активные ингредиенты линии:
Альфа-гидроксильные (фруктовые) кислоты (молочная, гликолевая, лимонная, маликовая, тартаровая), салициловая кислота, ретинол, L-Aскорбиновая кислота, аскорбил фосфат магния, экстракт зеленого чая.
в Мирру я ходила (на чистки), ну как-то не особо впечатлилась...не моё
я, если честно, ожидала бОльшего и быстрого шелушения. облазию не первый день...но частями...по первости замечала на себе изумлённые взгляды окружающих
Девочки, я решила книжку написать, вернее что-то типа методички - маленькое, быстро читаемое и содержащее без воды максимум полезной информации для желающих похудеть.
Я раздел по питанию в черновике закончила. Можете свои комменты написать - чего не хватает, что не понятно или просто невнятно или... ну вобщем прошу критики, дабы довести до ума.
как-то очень спорными показались некоторые моменты... например, что голод - враг похудения. Голод - единственный инстинкт, подсказывающий, что нам не хватает энергии, если есть, когда голоден и заканчивать есть, когда наступает чувство сытости, то переедание невозможно, надо только почувствовать свой организм. А если не чувствовать голода вообще можно потреблять множество излишних продуктов и переедать, и переедать... и как следствие набирать вес. Чем подкреплен тезис про голод?
Потому что следовать инстинкту как-то логичнее.
Второе про смешивание Б,У,Ж - рассматривается лишь одна сторона - откладывание на боках складочек, но не факт, что если складочки не образуются, то питание правильное. Белки и углеводы перевариваются под действием различных ферментов, и если есть У+Б, то еда не переваривается, а начинает загнивать - отсюда нерегулярный стул и что хуже, бесполезность еды - да, складочек нет, но и витаминов и вообще всех полезностей, для чего нам нужна пища, тоже нет.Толком не усваиваются даже белки, перемешанные с углеводосодержащими продуктами.
Существует множество теорий по раздельному питанию, и если вы отказались от булочек и стали худеть, это еще не значит, что ваш вариант раздельного питания здоровый или самый действенный.
А я бы еще какую-нибудь табличку по совместимости продуктов добавила. Что с чем можно есть, а что с чем нельзя. Потому что из приведенных примеров простым смертным (я про себя) принцип не очень понятен. Правда, возникло желание срочно изучить этот вопрос!)))
Девочки, доброе утро!
Вес стоит! Последние дни ем как слоненок - КД надвигаются и жор с собой несут(((
Если садиться кушать когда голоден - съедаешь гораздо больше, чем если сесть кушать с ощущением лёгкой сытости. И худеть не голодая действительно можно.
Всем доброе утро ! У меня сегодня на весах 54, 9 , всего минус 100 гр за ночь! На завтрак кофе с молоком, 2 бутера со сливоч. сыром и колбаской на хлебце!
Всем доброе утро!
Который день никак не могу поднять себя с кровати, прям сил нет вставать, жду не дождусь когда часы переведем и я снова начну вставать в 6.00 и бодрякоми зарядку буду успевать делать, а то вообще ничего не успеваю, даже на весы встать времени нет...
На завтрак йогурт
Вчера поняла что у меня отвращение к салатам заправленных майонезом... не ожидала я такого эффекта, а селедку под шубой всегда любила, а тут прям не лезет... (очень соленый)
все что позволила вредного скушать это два манта и кусочек торта (маленький) все остальное были фрукты-овощи здорово так гульнули... я такая счастливая была как будто мой ДР... сегодня с утра настроение отличное, готова худеть дальше, тем более вкусовые пристрастия поменялись...
Почитала вашу историю о похудении и рекомендации по здоровому образу жизни, очень интересно, подбадриваетмне понравилось... вот у вас сила воли, круто...
каждый должен последовать примеру и заботиться О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ... все правильно, худеть надо без фанатизма, и еще очень многие болезни человека от избыточного веса... а монтиньяка мне все-таки надо почитать, так я и не разобралась что белки что углеводы...
спасибо , муж вчера объявил что очень сыночку хочет, и чтобы на следующий ДР я ничего не покупала (подарки) а подарила маленькое чудо с большими глазками и нежно-розовой кожей
Всем привет!!!
По скольку на выходных ела все видела)), вчера на ужин было яблоко и стакан кефира. В контакте нашла видео как еще можно качать пресс, вчера попробовала. Так неплохо, только уж очень все болит теперь) Крутила обруч где-то мин. 40.
с утра был салат овсянкой, пресс и крутила обруч.
Сейчас пойду с директором ругаться((((((
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
Поздравляю! Одно дело когда ребенка хочет женщина и совсем другое - когда его хочет сам папаэто значит у тебя где-то три месяца на подготовку а потом 9мес на беременность и ровно ко дню рождению мужа будет ему сынулька
ага, теперь надо срочно худеть, и готовиться снова набирать... вот блин жизнь..., че раньше сидела не худела? а как муж начал ляльку просить, так стала задумываться..
Это правильнопотому что и так придется килограммов 7 носить только связанных с ребенком (плод+воды+грудь), так ещё и жирок поверх всего этого лишний.. так что лучше подхудеть а потом уже набиратьтем более не факт что сразу прям набирать будешь, если ребенку всего будет хватать то первые три месяца вес может и не сдвинуться как у Танюшки былоа у меня вот недобор был, так что мы сразу его компенсировали:)
И всё равно хорошие привычки помогают во время Б., организм уже научен требовать именно того, чего ему не хватает, поэтому не будет бесцельных поеданий всего что лежит в холодильнике - будет определенное направление в питании. Правда вот не знаю что такого полезного в беляшах и хот-догах на которые меня дико тянуло первое время А когда токсикоз пройдет, вернешься к обычному добеременному питанию, вот тогда хорошие привычки и сыграют важную роль
ну так в чем проблема? давай, готовься... тем более говорят что правильное питание способствует зачатию а еще я где-то читала что если кушать больше овощей - фруктов, то будет мальчик... хотя конечно много разных примет, и не все сбываются...