Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-38

Печать RSS Деревом

gimi
experienced
Сообщений: 724
14.11.10 18:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Привет, я сегодня съела рис, котлету в пароварке, морковь корейскую и чуток спаржи. Сделала салат из ананасов и феле, раньше смазывала майонезом, но сейчас очень сильно от него отвыкла и давно не ела, поэтому смазала сметаной...вот не знаю что получилось...завтра попробую.
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
14.11.10 20:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Отвечу за Константу - когда грудью кормишь как раз и надо соблюдать диету, что бы у ребенка коликов не было и проблем с желудком.
А в первые недели после родов у большинства мамочек много кг уходит, это нормально.
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
14.11.10 20:42Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
Девочки... похвалите меня.... сейчас измерила объемы свои. за 1,5 месяца
- 4 кг(было 74, стало 70)
объёмы были 97-80-105... стали 95-77-101
Завтра на 8 утра иду на тренировку ноги пресс. в экстрим к Жене Ивановой
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Constanta
Мисс СФ 2009
Сообщений: 2632
14.11.10 20:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Я кушаю... но 3500Ккал в день для кормящей мамы меня пугают, никогда столько не "жрала" :)))
Мой сегодняшний рацион:

завтрак - творог 100гр, 2 чайные ложки сгущенки, чай с сахаром, 1 бутерброд с маслом и сыром на сером хлебе, 5 черносливинок, 2 пончика без начинки
обед - отварная говядина 100гр, 4 кусочка сыра, 5 черносливинок, чай
полдник - стакан компота
ужин - чай с молоком и сахаром и штук 7 печенек юбилейное...

между приемами пищи МНОГО ПЬЮ обычной воды... постоянно мучает жажда

скинуть-то скинула эти 6кг... а вот до идеальной талии еще 10см... кажется, нереально их будет убрать... мдя... до идеальных бедер 4см...

грудь меня устраивает
свершилось... 28.10.10
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Constanta
Мисс СФ 2009
Сообщений: 2632
14.11.10 21:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
Хвалю!!! 4кг - это отличный результат, и главное, и не медленно, и не быстро, прям в меру... ведь если быстро скидывать, лишнее возвращается обратно тоже быстро...

Эх, Экстрим-экстрим... и Иванова еще там работает... ностальгия прямо

Молодец, так держать!!! Продолжай в том же духе!!!
свершилось... 28.10.10
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
14.11.10 21:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Constanta
В ответ на: 5 черносливинок,.
ой.... а разве кормящим мамам можно? просто помню свои весёлые ночи с дочей после чернослива....а Вы, как раз писали в соседнем топике что у дочи колики....
Девочки... может я ошибаюсь?
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
14.11.10 21:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Constanta
В ответ на: Хвалю!!! 4кг - это отличный результат, и главное, и не медленно, и не быстро, прям в меру... ведь если быстро скидывать, лишнее возвращается обратно тоже быстро...

Эх, Экстрим-экстрим... и Иванова еще там работает... ностальгия прямо
Молодец, так держать!!! Продолжай в том же духе!!!
Спасибо!!!! буду дальше так же продолжать!!!!
Да., как пришла 2 месяца назад в экстрим.. как попала на Кибо к Жене... так стараюсь только к ней на треньки ходить :)....
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
15.11.10 06:26Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
опять 60 неделя перед кд
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.11.10 07:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя trym
Девочки, доброе утро!
Кушала не совсем правильно, но помаленьку, на весы решила принципиально не вставать, пока... недельку продержусь, там дальше видно будет... зато сегодня утром измерилась, талия минус 4см, бедра минус 2 см., ОГ- тот-же...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.11.10 07:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
а еще в субботу у мужа родился племянник, настоящий богатырь... 4300 вес и 58-рост... немного отметили это событие
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.11.10 07:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Constanta
Добро пожаловать в марафон стройности
С такой диетой я думаю что надолго у нас не задержитесь... быстренько все скинете...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.11.10 07:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
Поздравляю, ты настоящая умничкатак держать ... и подавать нам всем пример...
у тебя все идет так как и должно быть, и объемы уменьшаются и вес... а у меня только объемы... че за фигня?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
15.11.10 07:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
В ответ на: Поздравляю, ты настоящая умничкатак держать ... и подавать нам всем пример...
у тебя все идет так как и должно быть, и объемы уменьшаются и вес... а у меня только объемы... че за фигня?
Привет... так может у тебя сначала объёмы... а потом и кг вслёд снижаться пойдут!!!
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
15.11.10 07:38Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
Уфффф......
Всем доброе утро ... только что пришла на работу с тренировки.

а вес так и держится уже 2 недели 70 кг.... иногда 69,5 проглядывает... но всё же 70 стабильно
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.11.10 07:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
привет, буду надеяться что все именно так и будет
сижу завтракая: йогурт и кофе
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
15.11.10 07:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
В ответ на: привет, буду надеяться что все именно так и будет сижу завтракая: йогурт и кофе :p
а мне низя 2 часа есть...Сейчас пойду хоть чай зелёный налью
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
15.11.10 07:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Constanta
Привет. Поздравляю с рождением ребенка и удачи в достижении целей тут
Почитала зактрак твой- аж округлились глаза- неужели я также смогу кушать и при это худеть?! Хотя кормление грудью и т.п. , видимо, все это нейтрализуют.

Доброе утро всем
На завтрак стакан кефира с клетчаткой + 50 гр печенья Мультизлаковое Утреннее.
На выхах была плохой девочкой, поэтому на неделю разгрузка. И вообще мне надо уже пойти на спорт, иначе все мои достижения и параметры скоро пойдут вверх
ъ Да, вчера была в кино на "Скайлайн". Не ходите, не тратьте денег. Чушь полнейшая: ни сюжета, ни смысла, игра актеров 0, че попало. ТОлько зря денег отвалили и поп корна я наелась=((
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.11.10 07:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
мне после треньки минут 30, вообще кушать не хочется... зато потом - держите меня семеро., но много я не ем...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
15.11.10 07:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
Да, я вот, могу и почти день не есть. Заглушаю голод чаем...Но часто так не могу. меня почему то от голода тошнить начинает(
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.11.10 07:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
В ответ на: Девочки... похвалите меня.... сейчас измерила объемы свои. за 1,5 месяца
- 4 кг(было 74, стало 70)
объёмы были 97-80-105... стали 95-77-101Завтра на 8 утра иду на тренировку ноги пресс. в экстрим к Жене Ивановой
умничка!! просто супер результат и по-моему ты ж просто спорт добавила? или в питании тоже пересмотрела, так держать и закреплять
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.11.10 07:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
В ответ на: Девочки, доброе утро!
Кушала не совсем правильно, но помаленьку, на весы решила принципиально не вставать, пока... недельку продержусь, там дальше видно будет... зато сегодня утром измерилась, талия минус 4см, бедра минус 2 см., ОГ- тот-же... :D
приветик, это хороший результата? а за какой период-- вот видишь, как приятно см лента тебя порадовала..завтра у меня стандартный--кофе и сыр, вот щас на работе 2 раз кофе пустой- чёт проснуться не могу..на обед творог гр 170 и перекус ХУРМА
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.11.10 07:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash
а чем, если не секрет разгружаться будешь- мне после субботы тож надо...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.11.10 08:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
В ответ на: Да, я вот, могу и почти день не есть. Заглушаю голод чаем...Но часто так не могу. меня почему то от голода тошнить начинает(
я раньше тоже так делала, только я кофе пила (после него вообще чувство голода нет), зато через несколько дней начались проблемы: головокружение, нервозности, боль в области желудка, и кушать ничего не лезло в меня... очень страшно мне тогда стало... поэтому теперь когда я хочу разгрузиться я кушаю только йогурт или творог... и сытно и нигде ничего не болит...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
15.11.10 08:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Constanta
Поздравляю с рождением Олеси

всем привет!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.11.10 08:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
В ответ на: Да, я вот, могу и почти день не есть. Заглушаю голод чаем...Но часто так не могу. меня почему то от голода тошнить начинает(
голодать вредно- и мы все знаем...хоть одну орешку да надо в рот бросить..ВОт, девочки тока честно ответьте---ПЕРЕД ВАМИ 2 САЛАТА:винегрет с льняным маслом и оливье правильный(говядина,и заправка смет+майонез) кто что возьмёт??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Реклама в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта