Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-38

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя darjalla

    приветик, а рост какой и с какого веса начала- дело в том, что и мои весы сег типа эту цыфру показала, но я не поверила я то к Нг хочу хотяб 70 а лучше 68 ,тоже 6 хочу увидеть--давай стараться.....:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    нпп

    вопрос ко всем :biggrin:
    вы в смеси хортекс что-нить добавляете? ну, может соус какой-нить делаете? или просто отвариваете и всё?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    приветик... я тоже смотрела про фруктозу-- поэтому всем и пишу--меньше фруктов.. больше овщей... чем завтракала???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    про хортекс- ничего кроме ложки сметаны не добавляюю-очеь мексиканскую люблю

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    не соглашусь :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash

    девачки!!!!! фруктоза не полезнаяяяяяяяя...лучше пол-ч л мёда...и бананы почему так часто берёте на перекусы--еслинужен калий, то лучше курага.. ,яблока нам полезнее..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    ну, тут тоже надо смотреть на общий рацион.
    к примеру, Женя берёт банан на перекус. Так Вы посмотрите на общую каллорийность её дневного рациона! По-моему, вполне допустим и банан. ИМХО

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    давай поговорим об этом--не согласие в чём?? по фруктозе?? я смотрела тоже здорово жить и там популярео объяснили..я щас до словно не напишу..но ВРЕДНО

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    ААААА, ТЫ ПРО БАНАН-- НУ ДА.. СМОТРЕТЬ НАДЛ ,ЧТО ВАЩЕ КУШАЕШЬ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ.. Я ТО ДУМАЛА ТЫ ПРО ФРУКТОЗУ.. ПРОСТО ДЛЯ МНОГИХ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ БАНАНА.. НО ЭТО ЛУЧШЕ, ЧЕМ БУБЛИК ИЛИ ПЕЧЕНЬКА

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@

    привет, ты сегодня взяла обед с собой??!!!молодец, у меня тоже творог, но без ничего.. вчера была калланетика неужели НИКТО ею не занимается.. ?правдо на ужин я съела небольшу тарелочку бульона с 2 ст л семя льна...вес медленно идёт вниз...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    нет. про несогласие я написала именно о фруктозе.
    а конкретно, что надо меньше есть фруктов.

    но это опять же моё мнение. никому его не навязываю :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg

    приветик, джинсики свободны-вот видишь--надо смотреть на обёъмы-ПОЗДРАВЛЯЮ, :роза:так держать и весы порадуют..хотя может не там стоят??:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    фрукты бывают разные- вот зелёное яблоко никому ещё не помешало, но часто именно фрукты тормозят в похудении.. и это ФАКТ, но я каждый день
    съдаю 2 больших яблока...и на ночь в кефире 3-5 черносливок...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Я овощи Хортекс и им подобные делаю в микроволновке, засыпаю в стеклянную чашку, накрываю и минут на 5-10 в зависимости от кол-ва овощей, они там и размораживаются и готовятся :бебе:Знаю, что не очень это полезно, но мне так больше нра чем варить или тушить, а в пароварке они почему то долго варятся :безум: И в тоговые люблю класть кусочек слив масла, у меня сынок их вообще обожает :бебе:

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Светлаша я кушаю бананы в первой половине дня раз, по 1-у в день-два, максимум 3 раза в месяц -три и это перекус. Вы же внимательно читаете форум, видите же, чем кто питается.
    А курага и мед у меня в почете всегда (опять же- читаете же то, что пишут другие :спок:). Правда мед кончился, надо купить.. А вот яблоки я не оч люблю и после них мне снова кушать охото. ПОэтому налегаю на другие фрукты. И говорить о вредности фруктозы можно, если ее употребляешь ложками. А 1 ч.л. на блюдо, где необходим сахар- вполне заменит ненужную сладость и не даст, как следствие, выброса инсулина сильного.
    И да, я согласна с Олесей- надо смотреть суточную дозу ккал.
    Тем более мы НЕ худеем, а поддерживаем вес (ну пусть немного корректируем после обжора выходного :biggrin:)

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    про БАНАНЫ - они полезные, даже для активно худеющих, если не есть их на завтрак, обед и ужин. Иногда для перекуса очень даже))) зато сытно и рука не тянется за шоколадкой. И уж тем более полезнее орешек со сгущенкой :миг:

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25

    :agree: аналогично - в микроволновке. В пароварке как то не довелось еще попробовать их приготовить (как ее купила- овощи эти не покупала еще). Но без добавок- ни соли, ни перца, ни усилителей вкуса. Разве что зелень порежу в готовые уже овощи. Акцент делаю на том, к чему идут овощи или поливаю их соусом от мяса или рыбы.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    блин! ну, откуда вот это распространённое мнение, что зелёные яблоки и кефир - всем полезно??? :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash

    конечно выбор за каждым.. в первой половине дня это верное решение..но про фруктозу думала иначе-пока не посмотрела передачу- можете меня закидать тапками или шкурками от банана--но не полезная она.а сладости...хватает в кураге и т д, вот я тож от яблока кушать хочу, но люблю их:миг:я как то легко убрала сахар из рациона..но вот, с соленьями мне ух как ТЯЖЕЛО..если не съем- прямо ТРЯССЁТ, что это болезнь???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    олесь! я разве написало-ВСЕМ, я пишу конкретно про себя, я вот КЕФИР НЕ МОГу, СВОРАЧИВАЕТСЯ ЖЕЛУДОК, тока варенец и ряженку...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25

    +1 про бананы.


    про овощи - не могу найти для себя что-то подходящее :хммм:крупы не оч люблю. картошке - бой :biggrin: остаются овощи. добавляю сметаны (10%) иногда. но всё равно особого удовольстия от такое еды не получаю :dnknow:

    в общем надо что-то придумывать :biggrin:
    и на курсы кулинарные идти :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25

    умничка, что за орешки меня поругала- щас буду приседать...ну так онисмотрели на меня... но, это было 11 ч утра- говорят , что всё переварится, смотрим каллории на целый день.. у меня их будет сегодня не более 1100

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: вот зелёное яблоко никому ещё не помешало..
    я ответила именно на это :спок:



    ЗЫ кажись, моя лень спорить проходит :ха-ха!:

    Исправлено пользователем Boltywkaaa (11.11.10 09:09)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    олесь, мне такая смесь нравится тока с рисом в гарнире...ещё тушёная капуста хороша с тем же рисом, но беру не белый..я читала, что тебе не всё моня кушать..это тяжело..а рыбку можно?,то сочетание с заморозкой тоже хорошее...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    можно, на пару :бебе:
    именно с чем сочетать эти смеси - вопроса нет.
    вопрос в том как приготовить эту смесь, чтобы было ВКУСНО:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    Юля, иди сюда :biggrin:

    ты вчера массаж сделала? :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    полезно и НЕ ПОМЕШАЛО это разные по смыслу слова.. а чего эт мы с тобой успориваемся :tantrum:вам, хорошо, тем ,кто просто поддерживает вес, а нам, толстякам-- худеть зел яблочки помогут.. ругайте нас за орешки.. и хвалите за спорт.. кстати я банки так вчера и не сделала :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    вот за банки - ата-та :tantrum:


    а я вчера делала массаж :бебебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Приветик :роза: Я её тушу и добавляю чуть-чуть соевого соуса :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    а если брокколи или стручковую фасоль?:бебе:Я хорекс редко покупаю..Обычно сама миксую состав.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    мне вкусно именно на сковороде тяжёлой--добавляю туда зелень и чеснок в конце....тока без жира, но со сметанкой ..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    привет :flowers:

    ну, в общем всё, что мне написАли - я делала :хммм:
    не вкусно мне :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    я честно- не успела банки т к ходила ж в зал, потом немного крутила обруч, а потом муж пришёл и увёл:смущ:под бочок:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash

    брокколи люблю :бебе: с кур филе и со сметаной :бебе:

    но так это блюдо уже надоело...


    наверное, я просто не приучена к этим овощам что-ли :dnknow: надо менять свои вкусовые пристрастия :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    ну может смесь просто сменить-- мне тоже не всякая нравится...больше всего МЕКСИКАНСКА..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Привет :роза: Фрукты - можно, но в первой половине дня :knix: На завтрак - 2 ложки творога, 2 яйца и зел чай и 3 печеньки Юбилейное с орехом и злаками. Я понимаю, можно было ограничиться яйцами и чаем, но вот не получилось:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: а потом муж пришёл и увёл:смущ:под бочок :o
    тогда прощаю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    завтрак очень сытный для меня твой...но может ты вечером совсем мало кушаешь??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: а потом муж пришёл и увёл:смущ:под бочок :o
    и опять же расход калорий)))))))) :ха-ха!: маладэц!!!!!!!!!

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Иду, иду к тебе. Често? Нет, не делала, не до массажа вчера было. 3, 5 часа гуляли с ребёнком по мокрому снегу за другим ребёнком в садик, потом пришли, мужу варила солянку да и так дел много было, короче усталость была дикая, еле до постели доползла:хммм:Сегодня точно сделаю, обещаю :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    завтра проверю :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Для меня он тоже оч сытный, вечером могу поесть, а могу и нет, а когда не поем ночью кушать сильно хочется, пью воду

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Ладно, мне теперь совесть не позволит перед тобой не сделать:улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym

    Девочки, сегодня на обед взяла мясо и чечевицу тушёную в горшочке в духовке.... как вы думаете... она калорийна?
    или нет, вопрос по другому... если с утра каша запаренная. на обед чечевица + мясо, на ужин творог+ сметана+кусочек сыра. а, и ещё тренировка днём... то калорий же не много получится за сутки?

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    эффект достигнут :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    у тебя получается БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ по каллориям многовато-но опять же надо знать твои параметры.. и скока сжигаешь на тренировк...просто нам перед тренир не разрешают есть белок кушать..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    я чечевицу очень люблю но только с овощами делаю- т к в мясе совсем другой белок..не кушай их вместе..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: у тебя получается БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ по каллориям многовато-но опять же надо знать твои параметры.. и скока сжигаешь на тренировк...просто нам перед тренир не разрешают есть белок кушать..
    ну, я не ем за 2 часа до треньки и после не ем 3 часа.
    а параметры у меня.... рост 178. вес уже 70
    а сколько на интервальной тренировкке сжигается калорий?

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Я тут повадилась в горшочке так делать. ТОлько предварительно филе отвариваю, мне низзчя сырое мясо запеченое. И в горшок филе, брокколи. ложку сметаны и сыра чуток ина 20 минут в духовку. Вкуснотааа. а ты как делаешь?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: я чечевицу очень люблю но только с овощами делаю- т к в мясе совсем другой белок..не кушай их вместе..
    ммм.... ну сегодня всё таки так придётся поесть... а завтра тогда разгрузочный день устрою себе....
    подскажите, как это лучше сделать?

    Девушка-программист и не девушка и не программист

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта