Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-38

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25
когда гипер- то худеть удаётся хорошо, а вот с ГИПО нифига--но СТАРАЕМСЯ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕСТИ... и поддерживаем друг друга, делимся хорошими рецептами..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
разогнать обмен вещ. поможет тока СПОРТ И дробное питание-так я читала и вобщем то согласна..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 10:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя trym
ну это сиситема так и называется МИНУС 60., там америка не открыта- типа принципы прав питания, но автор кучу бабок срубила на этой книге..но ты умничка- так легко отказываешься от ужина, вернее он у тебя очень лёгкий и это ВЕРНО!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 11:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@
как гречка,пошла?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
12.11.10 11:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Итак, обед - перловка и биокефир с 0,1% жирности
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 11:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
обед -60 гр творога и УСЁ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
12.11.10 11:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Да, довольно неплохо, только Я ЕЕ ЗАПИВАТЬ ХОЧУ
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
12.11.10 11:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Это оч мало
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 11:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@
незя, терпи...ты её не грела?так холодную и без соли...я на работе не грею- не где...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 11:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
у меня работа капец сидячая...вчерашние калор не переварились ешо.. и перекус было яблоко гр200
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 11:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
В ответ на: Итак, обед - перловка и биокефир с 0,1% жирности
получается перловку запиваешь..наверное не оч хорошо, хотя..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
12.11.10 12:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
В ответ на: ужин был не совсем правильный, вернее основное блюдо--ленивае голубцы и 4 ст л гречи без слои, но на десерт 1 зефирка и 1 печенька хворост со сгущ молоком
В ответ на: обед -60 гр творога и УСЁ
Это то, что вы называете "зигзагами"?
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
12.11.10 12:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Да, м.б. не хорошо запивать, в следующий раз попробую не запивать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
12.11.10 12:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Нет, мне тоже негде греть! Я вытерпела, не запивала и буду час выжидать . Я МОЛОДЕЦ !!!!!
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 12:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash
В ответ на:
В ответ на: ужин был не совсем правильный, вернее основное блюдо--ленивае голубцы и 4 ст л гречи без слои, но на десерт 1 зефирка и 1 печенька хворост со сгущ молоком
В ответ на: обед -60 гр творога и УСЁ
типа того--урезаный день по калориямс
Это то, что вы называете "зигзагами"?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 12:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@
В ответ на: Нет, мне тоже негде греть! Я вытерпела, не запивала и буду час выжидать . Я МОЛОДЕЦ !!!!!
ты прОсто УМНИЧКА!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 12:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
В ответ на: Да, м.б. не хорошо запивать, в следующий раз попробую не запивать
У МЕНЯ ТОЖ ИНОГДА ТАКОЕ СОЧЕТАНИЕ ОБЕДА-то я сначало жидкое, а потом мин через 30-40 твёрдое
но это для всех опять же ИНДИВИДУАЛЬНО..а то щас олеся как подключится...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
12.11.10 12:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
А я на обед взяла суп... наконец-то хоть жидкое поем....
и ещё, купила чернослив... хочу порезать мелко и в кефир вечером добавить
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
12.11.10 12:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
да, да, я могу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
12.11.10 12:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
Сейчас прочитала и тоже оч. захотела кефира с черносливом !
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
12.11.10 12:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@
и я только я ещё и яблоко добавляла в кефир. вкусно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 12:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
В ответ на: А я на обед взяла суп... наконец-то хоть жидкое поем....
и ещё, купила чернослив... хочу порезать мелко и в кефир вечером добавить
это супер черн. с кефиром...
ДевАчки, а хлет тут ваще ни-ни???даже зерновой???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 12:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: и я только я ещё и яблоко добавляла в кефир. вкусно :p
я не ошиблась?кефир же тебя незя...или у меня глюк
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
12.11.10 12:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
можно
для меня кефир = ТАН

ТАН мне нравится
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
12.11.10 12:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Я только отрубной или богатырский Восходовские и то редко и не много
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
12.11.10 12:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
я вместо хлеба ем слайсы или хлебцы БЕЗ дрожжей. Иногда.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 12:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: можно
для меня кефир = ТАН

ТАН мне нравится :-y
я ваще тан не могу---мне как то кисло, может не тот покупаю...но всегда на него смотрю.. кстати , а про сауну , баньку молчим, я вот в воскрес иду...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
12.11.10 12:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
А я вчера была в баньке
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash
В ответ на: я вместо хлеба ем слайсы или хлебцы БЕЗ дрожжей. Иногда.
я тож стараюсь покупать хлеб без дрожжей-есть такой в 5-ке, но так иногда пробивает на чёрный, прямо капец..с чесноком .. но что заметила--если его не кушать совсем и не ПОКУПАТЬ,то и не тянет, а как вижу -то ОХОТА...но вот, дней 6 уже ваще не ем, добаляю отруби в борщ ЛИТО или семя льна.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
прямо с веничком ,всё как положено??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
В ответ на: А я вчера была в баньке :o
вот именно там мне легко делать баночки-что б не скучно в парилке сидеть.. правдо начинаются расспросы...всякие там масочки и т д ,эх!!! ЛЮБЛЮ БАНЮ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
12.11.10 13:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: и я только я ещё и яблоко добавляла в кефир. вкусно :p
А сильно густо делаешь?
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
12.11.10 13:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Нет, к сожалению без веничка. Я пока своих детёнышей помою, мне не до веничка. А вот скрабики, массажики, масочки и т.д. УВАЖАЮ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
12.11.10 13:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@
ну, да. у меня даже скорее не кефир (=тан) с яблоками, а яблоки с кефиром
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
В ответ на: Нет, к сожалению без веничка. Я пока своих детёнышей помою, мне не до веничка. А вот скрабики, массажики, масочки и т.д. УВАЖАЮ
у тебя (моня на ты??) своя баня??? супер и скока детёнышей???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
12.11.10 13:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
ТАН Био баланс покупаю.
мне кажется не кислый но напоминает рассол

про хлеб - я не покупаю. как-то особой любви не испытываю бывает хочется, но это оооч редкое явление. хлебцы. слайсы - уже поперёк горла стоят не покупаю.
Исправлено пользователем Boltywkaaa (12.11.10 13:14)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
12.11.10 13:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@
В ответ на: Сейчас прочитала и тоже оч. захотела кефира с черносливом !
а я вчера вечером купила его ...съела пол пакета... он ммммм такой мягкий и вкусный.
сегодня куплю кефир и его туда накидаю.
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
да именно такой я и пила--ну дело привычки.. вот опять на вечер у меня засада--жалуюсь.. раз вчера сын получил права, то я со своей стороны на ужин то и сё(сладости), а муж ,человек не пьющий вдруг принёс пива и рыбку мою любимую, я пиво не люблю, т к после него у меня ДИКИЙ жор, т вот я как это увидела--прямо ели сдержалась..типа сын не пьёт(слава богу) и ваще не принято у нас за ужином выпивать.. а ты принёс--короче НИКТО НЕ СТАЛ ЭТО ПИВО, я чувствую перебор, но составить компанию для меня..-это ж представте скока я б сегодня от вас, мои дорогие стройняшечки услышала, короче ДЕЛЕМА- КАК НЕ ОБИДЕТЬ МУЖА... РЫБКИ ОХОТА.. МОЖЕТ ТОКА ЕЁ??пивусик стоит в банке-не открывали даже..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
12.11.10 13:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
я ем хлеб оооочень редко... и причём зерновой , тёмный с семечками.
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
В ответ на:
В ответ на: Сейчас прочитала и тоже оч. захотела кефира с черносливом !
а я вчера вечером купила его ...съела пол пакета... он ммммм такой мягкий и вкусный.
сегодня куплю кефир и его туда накидаю.
тока кидай немного штучек 5, там каллорий много...но если тока на ужин кефир и черносл то моня и более,а если типа перед сном,то чуток, я 3 бросаю на 200 гр 1 % кефира
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
В ответ на: я ем хлеб оооочень редко... и причём зерновой , тёмный с семечками.
вот про этот хлеб я и пишу- обожаю его с чесноком-щас не покупаю, что б небыло соблазна...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
12.11.10 13:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Светлана, получила ЛС?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
В ответ на: Светлана, получила ЛС?
щас гляну-клиент был
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
12.11.10 13:49Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
приветики девочки! кто-нибудь из вас есть свободная в будни с утра до обеда? зайдите в личку
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
В ответ на: Светлана, получила ЛС?
всё пришло спасиб...я щас убегаю на массажик.. встретимся веч или завтра утром
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
12.11.10 13:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя trym
КАК интригующе ! Смотря для чего, можно и с работы отпроситься !
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.10 13:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя trym
В ответ на: приветики девочки! кто-нибудь из вас есть свободная в будни с утра до обеда? зайдите в личку ;)
я свободнв завтра или в понед.. а что там?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
12.11.10 13:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
если конкретно, то во вторник с 11 примерно до 14 часов, потом еще несколько раз мне понадобяца девочки не бойтесь , это даже приятно
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
12.11.10 14:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя trym
Будем ждать личку
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
12.11.10 14:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя trym
В ответ на: если конкретно, то во вторник с 11 примерно до 14 часов, потом еще несколько раз мне понадобяца девочки не бойтесь , это даже приятно
Нуууууу ? Я сейчас умру от любопытства? В голову всякие мысли лезут .....
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта