Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-38

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Почему белковый то? Каша на завтрак- углеводы, чечевица- больше углеводом содержит, чем белков. Мне кажется, вполне нормальный рацион по ккал.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash

    В ответ на: мне низзчя сырое мясо запеченое.
    и мне :хммм:

    неа, не делаю ибо духовка у нас не пашет :tantrum: живу как в каменном веке, блин :biggrin:

    именно из-за отсутвия полноценной духовки подумываю купить мультиварку :yes.gif:в духовке можно столько вкусного и полезного (ну более-менее) приготовить!

    обычно я тушу кур филе, добавляю туда брокколи и сметану. тоже вкусно получается :бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    эт да. Рецептов для духовки масса. Но руки дошли только до горшочков таких (еще говядина с черносливом и с морковкой вкусно), курочка в пакете..ммм.. и иногда рыбу запекаю. Ну и выпечка....Для мужа, конечно :biggrin:
    Я вот все блендер/миксер купить хочу хороший. Видимо буду покупать также, как пароварку-когда приспичит :улыб:

    Че то о еде говорим, аж желудок возмущается. Кто был на улице недавно-как погода?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash

    мы не знаем какая каша на завтрак и скока, авечером творог- там белка много...-всётаки это более белковый чем углеводный...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    а что плохого в твороге вечером?
    И какая каша может быть более белковой, чем углеводной? :dnknow:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    ну параметры хорошие.. спроси у тренера по калориям за тренировку, я знаю в каланет 310 за час, аэробика где то 370 , про твою не могу сказать.. просто НАМ объясняли так , если не хотите наростить мышцы-- то не ешьте белковую пищу в день тренировок.. а вот мой сынок в тренажёр ходит,то там наоборот белком давятся...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash

    я пишу разве плохо творог?? это замечательно но там опять же БЕЛОК....ПОЭТОМУ НА МОЙ ВЗГЛЯД- ДЕНЬ белковый..:хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash

    погода ужас- каток.. у меня и пароварка есть , но кроме меня еду такую никто не ест, в духовке готовлю почти каждый день, но мыть так лень эти листы...а в горшочках обожаю всё....как то до обеда далеко--а мы тут про вкусности.. меня просто ТВОРОГ ЖДЁТ

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: мы не знаем какая каша на завтрак и скока,
    каша была 4 злака. где то на пол стакана воды и кидаю 3 ложки столовых каши и в микроволновку на минуту....
    а творога я ем пол пачки и 2 чайные ложки сметаны.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash

    я тааак хотела блендер... купила :biggrin: клёвая штука :live:

    на улке каток :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    в каше и твороге сахара ж нет?вот почему я не могу творог на вечер кушать ,а днём могу..:yes.gif:мне на ужин овощи и рыбку подавай.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    А у меня нет ни блендера, ни пароварки :cray-1:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    и вот по этому катку мой сынок пытается сдать город- тишина.. с 9 утра там торчит..по морозцу...олесь, чем обедать будешь?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@

    заказывай на НГ.. подарки

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@

    у меня тоже когда-то не было :friends:


    Светлаша овощи хортекс :biggrin: + свинина на пару.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    ну, а насчёт РАЗГРУЗКИ на завтра..это надо под себя искать..кто то на яблоках, кто на молокочае.кому что, мне легче всего на запаренной грече без НИЧЕГО иои творог "ли 5% жира,гр 250 на день, но в течении дня я позволю себе 1 яблоко или ряженку на вечер.. не могу без жидкого, и пить надо воду ВСЕГДА, кстати,как девочки у вас с питьевым режимом??выходит 2-2,5 л в день???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    свинина???не, я тока теперь говядинку покупаю

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    у меня максимум получается 1,5 литра воды....

    наверное завтра попробую кефир + яблоко...

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    забросайте меня помидорами :biggrin: но я не вижу ничего плохого в 100 гр свинины на пару на обед :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    и я стараюсь, но наверное тока 1,5 л и выходить..хотя если посчитать чай и кофе утром,то мОжет и 2,но надо ЧИСТОЙ ВОДЫ,с какого веса стартуешь и цель??можешь в личку если что...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    а кто НАПИСАЛ, ЧТО ЭТО ПЛОХО, это очень вкусно...я уверена, что она у тебя нежирная.... :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    ну вредная я сегодня :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Если считать только чистую воду, то максимум литр!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Я в ПМС такая ж...ты всё вместе в пароварку или как??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    угу. мясо в нижнюю чашу, овощи в ёмкость для крупы в среднюю чашу.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта