Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-40

Печать RSS Деревом

nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 10:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya
Кушать хочу, аж немогу... как завтра разгружаться???? налила кофе с молоком, может полегчает...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 10:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
съещь белок, типа творога или чего-ещё..голод уйдёт...у меня перекус..яблок зелёное..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
08.12.10 10:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
А я съела котлетку и квашеную капусту!
может, чем-нибудь из фруктиков порадуешь себя?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 10:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
В ответ на: Кушать хочу, аж немогу... как завтра разгружаться???? налила кофе с молоком, может полегчает...
попробуй завтра на твороге--голода не будешь чувствовать и минус 800гр
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 10:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
По поводу тренировок хотела бы заметить то, что, сжигаются не только калории но и жир, а так же тренируются мышцы... поэтому заниматься надо обязательно, и общая калорийность (за день) понижается и жирок тает...
Юля, ты после тренировок совсем без ужина, это очень хорошо, скоро начнешь радовать нас офигенными результатами
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 11:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
Вот что покушать ума не приложу (хочу конфет шоколадных) Фрукты надоели, творога (обычного) рядом не продают, йогурты и активии уже надоели... Домой надо ехать перчик фаршированный кушать...
По поводу отвеса в разгрузочные дни: меня похоже уже ничего не берет... капец какой-то вес сегодня с утра еще +500гр. Итого снова 79, ну ни в какие ворота уже не лезит, ну правда, ничего не понимаю...
А животик вчера к вечеру вообще втянулся, это радует...
Пересматриваю свой распорядок дня (из-за занятий БФ дома) буду заниматься вечером, т.к. приезжаю голодная и очень сложно после треньки терпеть два часа, а так пообедаю, два часа пережду и позанимаюсь, а так уже и ужин автоматически отменяется...
МЕЧТАЮ ПОХУДЕТЬ .... .... ......
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
08.12.10 11:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
В ответ на: попробуй завтра на твороге--голода не будешь чувствовать и минус 800гр :)
ТОесть надо просто весь день творог есть? а сметану можно?
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 11:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe
В ответ на:
В ответ на: попробуй завтра на твороге--голода не будешь чувствовать и минус 800гр :)
ТОесть надо просто весь день творог есть? а сметану можно?
да, можно и добавить но без сахара.. но я ем ПРОСТО мне тогда проще -кушать не хочется ваще. но зелёное одно яблоко съедаю за вечер..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 11:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
насть, может что то не договариваешь--ну не может такого быть, что б не кушать и +500 или весы косячат или что то ты пропускаешь..хотя- если объёмы уходят и ты уменьшаешься то
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 11:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
Света, какой смысл мне саму себя обманывать? я все пишу по честному, т.к. это в первую очередь мне надо...очень переживаю по этому поводу и делюсь с вами этими переживаниями. Не знаю я почему так происходит, может потому что воды пью много (в том числе перед сном). Все передумала, ничего адекватного на ум не приходит. И еще грудь как увеличилась перед КД так и не спадает, я ее не качаю, или может думаю что не качаю... Короче говоря одни разочарования... Хотя животик (медленно ) уменьшается, на этом видимый эффект заканчивается
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 11:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
надо сдать на гормоны...если грудь держиться после
кд как ДО, то нехватает прогестерона
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 11:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
обрадовала... еще болячек мне не хватало
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 11:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
В ответ на: обрадовала... еще болячек мне не хватало :(
тык лучше раньше ,чем позже--это как совет.. и не более..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 12:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
в больницу точно не пойду,... не люблю я их... посмотрим что дальше будет, надеюсь что дальше все хорошо пойдет. Понимаю что сама виновата (конкретно спорт не подключаю) хотя худеютже только на диетах, а я еще и БФ занимаюсь
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 12:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
а я в смитру платно- там быстро..так вот , всё у тебя будет супер-убери соль и вниз кг пойдут- если у тебя водичка скапливается...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.12.10 12:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
у меня похожее было.
я и на треньки ходила, и в еде себя ограничивала... мои 56 намертво ко мне прилипли
было дело - просто опустила руки, ибо результата нет
щас вот снова в бой посмотри на сколько меня хватит.

терпения тебе, Настя!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
08.12.10 12:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
Света, я на разгрузочном творожном дне можно есть активию только??? а то я не особо дружу с кисломолочкой, но творожки активии признаю)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
08.12.10 12:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
Настя, ну-ка соберись!!! Не всё сразу!!! Главное, сдвинуться с точки, а там дело пойдёт!!! Надо тебе попробовать бассейн подключить, ну или активные тренировки в зале. С питанием ты и так умничка, так что держись, не кисни!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.12.10 12:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya
а состав активии смотрели?
там сахар.
ешьте творог, обычный. без добавок.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 12:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya
В ответ на: Света, я на разгрузочном творожном дне можно есть активию только??? а то я не особо дружу с кисломолочкой, но творожки активии признаю)
посмотри там состав--незя сахар и т д я всё таки склоняюсь к обычному творогу 2 или 5 %,скажу честно- не особо я его люблю..но тока на нём у меня получ. не голодная разгрузка, а на всём остальном-жор и срывы на вечер..
ещё могу на рисе без ничего...тож кушать не хоца, а вот на гречке хочу жрать..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
08.12.10 12:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa
вот дома кушать -никаких проблем. а вот на работе не получится. а сидеть 8-10 часов совсем без еды не смогу...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 12:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: а состав активии смотрели?
там сахар.
ешьте творог, обычный. без добавок.

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.12.10 12:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya
хм...не пойму никак...
активию - без проблем можно съесть на работе, а творог почему нельзя?
берите так же контейнер на работу и всё
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
08.12.10 12:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa
я об этом даже не подумала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! спасибо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 12:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya
а так как у меня от стол. еды изжога- то со мной всегда 2 контейнера...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Реклама в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта