Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 43

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    я могу, привыкла за последнее время, да и сегодня меня на сладкое не тянет, я овощей хочу :улыб:
    Я вообще никакими гелями и масками не пользуюсь, только в душе специальной щеткой кожу растираю .

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    фетакса - это сыр, я тож его обожаю.... и салат греческий... мммм
    хожу жую пекинскую капусту (китайскую) вкусная...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    фетакса это брынза такая))) или что пояснить?))

    Я не наступаю на одни и те же грабли!!!Не-е-ет!!! Я прыгаю на них с разбега и от души!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя mariika2011

    Маша, на аве твоя фотка?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    Угу

    Я не наступаю на одни и те же грабли!!!Не-е-ет!!! Я прыгаю на них с разбега и от души!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя катюнька

    В ответ на: Я когда то пробовала, не увидела результатов. Потом покупала проффессиональные средства, результат был, но забросила. А вообще для тонуса кожи хорошо-кофейный скраб, оливковое масло и бассейн!!!
    коф. скраб делаю всегда только со сливками или сметаной..мне очень нравится..
    а вот с бассейном не очень- т к далеко от меня , а я пока не рулю.. муж часто возить не может..
    а вообще надо возвращать банки=чудо...они весной помогли мне убрать по 2 см и бока подтянули очень..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя катюнька

    В ответ на: .....А расскажите что вы с квашеной капустой делаете?
    Вот есть рецептик, очень многие хвалят, сама еще не пробовала...

    Тушеная квашеная капуста с грибами.

    1 кг квашеной капусты отжать; если она сильно кислая, промыть, положить в кастрюлю, залить 150 мл грибного отвара, тушить до полуготовности. 100 гр нарезанного репчатого лука обжарить, потом добавить 30 гр вареных и нарезанных соломкой грибов, обжарить все вместе, после чего посыпать 50 гр пшеничной мукой, обжаривать еще 5 минут, заправить перцем, 150 гр сметаны, хорошо размешать и соединить с тушеной капустой; перемешать и все тушить до готовности.

    А это можно для мужа приготовить, чтобы больше ничем не сооблазняться :nom:

    Сосиски с капустой в пиве.

    500 гр хорошо отжатой капусты залить 1/2 ст пива и тушить до полуготовности. Добавить 300 г сосисок и еще 1/2 ст пива. Довести до готовности на медленном огне, периодически помешивая. Посолить и поперчить по вкусу.

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя mariika2011

    В ответ на: фетакса это брынза такая))) или что пояснить?))
    всё ясно я не так прочитала-- туплю..от 300 гр молока и 3 пряников- и чё- никто не ругает. :зло:..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя Margo12

    А вот, что я нашла по поводу продуктов с "отрицательными калориями":

    При переваривании пищи, твоё тело расходует калории. Также калории расходуются и на поддержание множества других биологических процессов. Так вот, идея "отрицательных" калорий заключается в том, что якобы существует такая низкокалорийная пища, на переваривание которой организм тратит больше калорий, чем получает от неё. Обычно в качестве примера приводят такие богатые водой продукты, как сельдерей или огурцы. Но вся эта теория, конечно, полная чушь. "Отрицательных" калорий не существует.

    Переваривание пищи расходует, примерно, 10% от общего количества съеденных калорий. Например, было съедено 1500-1800 калорий - тогда 150-180 ккал. пойдёт на переваривание и всасывание абсолютно всего, что было съедено.

    Запомни, что включать в свой рацион низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой и водой, очень даже полезно. Но они также содержат определённое количество калорий, поэтому должны быть соответствующим образом учтены. Нет такого понятия как "абсолютно лёгкая еда" - переедание любой пищи приведёт к набору веса. И точка!

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя Margo12

    Я уже захотела приготовить!!! :respect: Спасибки!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    Девочки, всем привет! Я прям уже сто лет к вам не заходила...
    Отчитываюсь..вес 54, ОТ 64, ОБ 93 :eek: Как увидела на сантиметре эту цифру чуть глаза не выпали!!!
    В общем я уже несколько дней ограничиваю себя в сладостях, на ночь не ем и в результате 91 см в бедрах! :knix: А в талии все так же!
    Продолжаю худеть ведь совершенству нет придела!:хехе:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя mariika2011

    Хорошенькая, блондинка. На свадьбе будешь самой красивой невестой в мире :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя gimi

    В ответ на: Девочки, всем привет! Я прям уже сто лет к вам не заходила...
    Отчитываюсь..вес 54, ОТ 64, ОБ 93 :eek: Как увидела на сантиметре эту цифру чуть глаза не выпали!!!
    В общем я уже несколько дней ограничиваю себя в сладостях, на ночь не ем и в результате 91 см в бедрах! :knix: А в талии все так же!
    Продолжаю худеть ведь совершенству нет придела! :D
    приветик... а худеешь на чём? как все тут--типа спорт и питание.. иль есть свой секретик??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    В ответ на: 300 гр молока и 3 пряников
    кушай девочка и жирней... скоро совсем колобком станешь :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    В ответ на:
    В ответ на: 300 гр молока и 3 пряников
    кушай девочка и жирней... скоро совсем колобком станешь :biggrin:
    ладно-ладно.. я тебя тож так поддержууууууууууу :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    я квашеную капусту тушеную , прям вообще кушать не могу, только свежую... Может не так готовила, либо просто пища не моя...
    к нам приходят в основном худышки, чувствую себя жирным пятном в марафоне

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя катюнька

    Катюш, насчет подсчета калорий: по-моему это самый безвредный для здоровья метод борьбы с лишним весом.
    Но тут тоже не надо перебарщивать, есть какие-то методики, которые помогут установить для конкретного человека определенный "коридор" по количеству потребляемых калорий. Даются две цифры верхняя и нижняя, выше первой не рекомендуется, а ниже второй запрещается. Потому как есть меньше не всегда верно и безопасно для здоровья.

    При потреблении чрезвычайно низкокалорийной пищи появляется чувство голода, и организм начинает подстраиваться под это состояние - замедляется обмен веществ.
    Когда мы снова возвращаемся к привычному рациону питания, метаболизм не успевает перестроиться, - и мы начинаем набирать лишние килограммы.
    К тому же во время низкокалорийной диеты у большинства наблюдается упадок сил и ухудшение настроения, так как в организм поступает недостаточно пищи и энергию ему вырабатывать не из чего.

    Так, что надо потреблять достаточное для жизнедеятельности организма кол-во калорий, но в течении дня эти калории необходимо тратить /а в случае похудения - тратить больше/

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    Я просто отказалась от сладостей, жареной пищи и мучного. В основном стараюсь готовить еду на пару.
    А про спорт - я купила абонемент, месяц отходила, а 2 оставшихся не ходила, не было времени. Вот сейчас к февралю собираюсь вновь возобновить тренировки и как тепло станет снова буду бегать на улице.

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

    Исправлено пользователем gimi (15.01.11 15:21)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    :biggrin: ну что пряники жевать перехотелось :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    По поводу молока и пряников))
    Надо было на утро оставить)) я себя часто так обманываю, типа утром можно съесть хоть слона))) поэтому съем это утром, а утром либо уже не хочется либо некогда )) :улыб:

    Я не наступаю на одни и те же грабли!!!Не-е-ет!!! Я прыгаю на них с разбега и от души!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    В ответ на: я квашеную капусту тушеную , прям вообще кушать не могу, только свежую...
    а я тушёную кваш. хоть 3 раза не день.. просто так..а вот лт свежей пукики в кишечнике.. :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    спасибо) а еще хочу в вашу группу вступить в контакте)) там я думаю есть наглядные примеры ваших достижений)) чтоб уж совсем впечатлиться)) скажите как она называется)

    Я не наступаю на одни и те же грабли!!!Не-е-ет!!! Я прыгаю на них с разбега и от души!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    В ответ на: :biggrin: ну что пряники жевать перехотелось :biggrin:
    тык я уже того--съела, то что хотела.. это редко .да про утро знаю--но захотелось то в 16-00 а не в22 т что ещё покручу обруч и калор. уйдут, ну надеюсь..:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя Margo12

    Согласна полностью!!! И в принципе под лежачий камень вода не течет. Я находила в инете формулу, сколько калорий нужно в день, чтобы худеть и сумма получалась достаточная для того чтобы жить и питаться нормально!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя mariika2011

    В ЛС скинула ссылку на группу.

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя gimi

    А можно мне тоже!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя катюнька

    Скинула.:хехе:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя gimi

    В ответ на: Я просто отказалась от сладостей, жареной пищи и мучного. В основном стараюсь готовить еду на пару
    есть у меня пароварка..но кроме меня никто не хочет кушать такуе еду, а по разному у меня не всегда есть втремя..
    АВот сейчас к февралю собираюсь вновь возобновить тренировки и как тепло станет снова буду бегать на улице.
    ты прямо бегаешь на длинные дистанц ..скока по времени..я много читала про бег и как то все --типа ходьба продолжительная намного лучше..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя gimi

    Спасибо!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    Ну как длинные дистанции...около дома стадион, вот я на нем кругов 15 пробегаю, потом приседаю 3 подхода по 15 и еще 2 круга пробегаю и домой иду.:) Иногда до заельцовского парка дохожу там по длинной велодороге пробегаю 4 круга. Вообще очень бегать люблю, прям наслаждение от бега получаю. А в тренажерке я 45 минут на дорожке пробегаю и иду заниматься в зал.

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

    Исправлено пользователем gimi (15.01.11 15:36)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя gimi

    Светлана (Марго) и все кто против нас оплочился, Будем жить в мире и согласии, уважать мнение каждого и не цепять друг-друга? Мир? :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя gimi

    В ответ на: Ну как длинные дистанции...около дома стадион, вот я на нем кругов 15 пробегаю, потом приседаю 3 подхода по 15 и еще 2 круга пробегаю и домой иду.:) Иногда до заельцовского парка дохожу там по длинной велодороге пробегаю 4 круга. Вообще очень бегать люблю, прям наслаждение от бега получаю. А в тренажерке я 45 минут на дорожке пробегаю и иду заниматься в зал.
    ну это конечно , немало у нас стадион круг примерно 430 м.. я могу тока 7 и то, когда в отл форме, потом упраженеия на пресси т д и потом ещё парочку , но не всегда.. а ходить могу долго..а лежать на пляже целый день :rofl:
    честно- от бега не ловлю кайф..дышать не могу...а вот танцы... :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    Я как-то раз пробовала винегрет (овощи для винегрета) в пароварке приготовить, сразу все кубирами порезала и в пароварку, мне не понравилось, а вот просто овощи с мясом в пароварке, очень даже вкусно :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    меня тошнит от запахов на кухне, похоже я залетела :biggrin: уже все окна (на проветривание) открыла... или может от того что съела за сегодня только две куриные голени?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    В ответ на: Я как-то раз пробовала винегрет (овощи для винегрета) в пароварке приготовить, сразу все кубирами порезала и в пароварку, мне не понравилось, а вот просто овощи с мясом в пароварке, очень даже вкусно :)
    а вот мне не вкусно.. знаю, что полезно- спец пароварку на новоселье заказал- и вот редко-редко..я люблю или в духовке или на сковороде, пусть даже без жира, но чтоб типа подливки что то было так сказать в собст соку, но я всегда сметанки с водичкой добавляю..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    В ответ на: меня тошнит от запахов на кухне, похоже я залетела :biggrin: уже все окна (на проветривание) открыла... или может от того что съела за сегодня только две куриные голени?
    меня и перед кд тошнит часто..короче иди опять в аптекуууууууу :1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя gimi

    Молодец, прям бегаешь... А ты одна бегаешь, или еще кто с тобой? (я про стадион и парк)

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    А если овощи не резать кубиками, а сварить целиком, но в пароварке, то будет также как вареные, но на пару!!! Мне нравится!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    да я готовлю, как все бросить??? мужа попрошу купить, но он скорее всего не согласится.
    Сейчас звонил мне, наругал что я хоккей не смотрю, его недавно снимали и в прямом эфире показывали :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    В ответ на: да я готовлю, как все бросить??? мужа попрошу купить, но он скорее всего не согласится.
    Сейчас звонил мне, наругал что я хоккей не смотрю, его недавно снимали и в прямом эфире показывали :)[/цитата
    мы смотрим...там твой муж? и мой там... :rofl:]

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя светлаша

    Я села, немного посмотрела, да там только игроков и показывают, а в перерыве (после второго периода) может покажут:улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 42 (часть 2) пользователя светлаша

    Я только с горнолыжки. Прохладно, но зато оторвалась от души:улыб:На ужин-низкокаллорийный супчик на филешке куринной и 2 слайса гречневых с альметте. пошла читать , чего Вы тут настрочили :biggrin:
    Светлаша , фундук кидаю в кашу, когда в микроволновку готовиться ставлю. Он чуть размягчается и мне прям нра. Я покупаю не обжаренный, просто в прикуску мне не вкусно.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

    Исправлено пользователем jenopash (15.01.11 16:26)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 42 (часть 2) пользователя jenopash

    Где каталась? Там лыжи на прокат дают? Сколько стоит?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 42 (часть 2) пользователя jenopash

    В ответ на: Я только с горнолыжки. Прохладно, но зато оторвалась от души:улыб:На ужин-низкокаллорийный супчик на филешке куринной и 2 слайса гречневых с альметте. пошла читать , чего Вы тут настрочили :biggrin:
    Светлаша , фундук кидаю в кашу, когда в микроволновку готовиться ставлю. Он чуть размягчается и мне прям нра. Я покупаю не обжаренный, просто в прикуску мне не вкусно.
    теперь понятно...про фундук:улыб:да , я сегодня тоже как никогда с удовольствием каталась..бедро сбоку уже чувствую..как думаешь калор 400 то точно сожгли...:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя nasteg

    Привет, девочки!!! :flowers:
    Я со вчерашнего дня выбилась)
    Поужинала: 2 перчика фаршированных, несколько мандаринок, яблочко.

    Сегодня была яичница и чай с конфетами, днём йогурт и детское питание, 3 мандаринки, несколько конфеток. Скоро ужин - картошка с мяском из духовки. Жду с нетерпением и знаю, что ТОЧНО ПОЕМ!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 42 (часть 2) пользователя светлаша

    новенькие!!!вчера зарегестрированн.. вы типа ..--мы вас читаем ,чуток пишем и убегаем?? да мы не кусаемся..заходите..:миг:рассказывайте что готовите, чем занимаетесь.. может секретик какой есть..похудательный..:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 42 (часть 2) пользователя светлаша

    Девочки, может кто подскажет: у меня вот все лицо воспалилось, прям вообще жесть полная, давненько такого не было...кто-то говорит, что это от того, что я не доедаю, организму чего-то в еде не хватает, кто-то говорит, что это из-за морозов... в общем может кто-нибудь знает действенный способ от воспаления на лице?

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя Lapulya

    А еще мне завтра надо будет поехать на работу ненадолго. Думаю, чтоб замолить грехи можно перед ней попасть на тренировку, и будет мне счастье:хехе:буду записываться, наверное, пока не передумала:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 42 (часть 2) пользователя nasteg

    катались на Корел Иня. От дома через дачи 10 минут ехать. Сколько стоит? а фиг знает, муж всегда платит :biggrin: Подъёмник-бугель 40 рублей, в будни 25 вроде за раз. 4 трассы. Правда коротковаты, конечно. С Гешем не сравнить.
    Перечитала форум за сегодня. Настя, дуй в аптеку и в соседний топик иди. не просто же так тебя тошнит, задержка, реакция на запахи и перепады настроения. А вообще тебе уже бы на узи:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 43 пользователя Lapulya

    Валя, приветик--это вроде для тебя многовато?? или праздник??хотя ты такая сстройняшечка- то пусть это будет зигзаг... :biggrin:
    ужин-винегрет и кусочек чёрного хлеба..

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта