Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
как я подругам говорю.никуда ты от этого не денешься
Никогда не говори никогда.
- ← предыдущая
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
Доброе утро, девульки!
Маленькая пятница и это здорово. Значит скоро будет выходной 
Всех с Крещением Господнем! Здоровья Вам и Вашим семьям.
Кто будет окунаться в проруби сегодня?
На жуин вчера было 5 хурм. В размороженном виде гадость. На ночь кефира стакан.
на завтра овсянка на воде с фундуком.
на перекус банан. Но время его скушать вряд ли будет.
На обед греча и вареная свекла.Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
уахахах ну и фотааа!
эксперимент интересный, самое худшее в нем, на мой взгляд, - ни в кафе сходить, ни девушку и друзей угостить, ни пива попить. с ума можно сойти в одну каску.
я давно присматриваюсь к диете на грече и кефире. гречку я люблю. без соли люблю ) и кисломолочное люблю. поэтому давно присматриваюсь к продуктам, которые могли бы эмоционально скрасить столь скудный рационвывод: есть кефир Фруктовый и кефир Снежок. фишка в сахарозаменителе, т.е. по калориям как обычный кефир 2,5% (50 калл) а по вкусу как йогурт и снежок. мелочь, а приятно.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя krbishka
Девочки, всем привет!
Я на ужин морскую капусту ела с горшком. Немного сока и чипсов (так уж случилось).
Завтрак: 2 яйца жареных.
Представляете, взвесилась на тренировке (и это после 3-х стаканов воды и завтрака), а я 59,1 вешу
Блин, вчера бы эту дрянь не ела, воды бы а ночь не напилась и утром бы воздержалась, то точно бы 58,х увидела бы.
Ну ладно, отвес 400 гр тоже хорошо. Буду стараться к понедельнику еще скинуть
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя krbishka
Девочки, доброе всем утро и с Крещением! Здоровья всем побольше, остальное сами купите
У меня 3-й день диетки. Отвес 1,100 . Я конечно рада что так много водички уходит.Седня в сапоги просто влетела, а не как обычно со скрипом застегиваю замки.
Сегодня у меня мясной день. Весь день куричка. Но решила вместо просто вареной курицы сварить типа суп.Отварила грудку вчера, мяско на волокна разделила и все скинула в бульон, добавила моркву, нарезанную кубиками и укропа.Все без соли. Это будет мой рацион на 2 дня."Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
Девочки, доброе утро. Всех с праздником!!!!
Вчера на ужин была гречка и маленькая котлетка
Вечером выпила стакан кефира и съела 2 кусочка сыра.
Сегодня опять гречка, но взяла к ней котлетку.Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
Доброе утро
У меня сегодня разгрузка, как подумаю что придется себя ограничивать, сразу кушать охота...
На завтрак БФ, 2 йогурта 2,5% по 100гр (итого: 205Ккал) на перекус кефир 0,5 литра 2,5% (1% - небыло)
С праздником Вас девочки,
Я снова ухожу в работу....
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Доброе утро, мои дорогие!!!
Всех с праздником!
Зачет сдала!
На завтрак чай с конфетами, ругайте, но сладкого требует организмммм| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
Всем приветки и с праздником!
Даша-умничка! у меня отвес 500 гр со вчера.. ура-ура..хотя тока 2 день кд думаю, вес ещё меньше, но что увидела то и пишу. утром смотрела передачу, которой доверяю.. то вот для тех, кто разгружается на рисе, грече.. т к это всё углевод, то мы должны скушать всё это до 16-00 , а потом или рыбка иди мяско вар. или творог, но и овощи.. теперь я полностью согласна со своим организмом, когда я села типа на начало 9-ти дневки, и в рисовые дни, мой орг. требовал на вечер тока овощей и не более , ну я и не сопротивлялась.. и отвес был супер.
.на завтрак кофе и 2 тоненьких бутера ,хлеб с паприкой , и икра..на обед греча, наша..только вот про порции- кто скока в сухом виде, мне хватает 3-4 ст. ложки ..а у вас???Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя krbishka
приветик.. если ты прямо хочешь на диету- то там только кефир 1%..а всё остальное много сахара..но если просто даже делать 1 разгр. день на грече , это хорошо..но только для удержания веса, худеть вряд ли..надо тогда дня 3-6 ..всем по-разному.. я боле дня не просидела... :(мне на ней скучно и тоскливо..овощи люблю..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
[Но решила вместо просто вареной курицы сварить типа суп.Отварила грудку вчера, мяско на волокна разделила и все скинула в бульон, добавила моркву, нарезанную кубиками и укропа.Все без соли. Это будет мой рацион на 2 дня.
Настя, ты молодец, я 2 дня на молоке наверное не выдержу--надо из дома убегать...отваренная морковь сразу свой ГИ поднимает огого-как..поэтому в бульончик лучше лук..он же сжиросжигающий и всякую зелень.. я вчера просто заморозку бросила там капуста и т д -но это чисто так для инфы...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
ой не знаю девушки.... не вижу смысла в аткой диете..на гречке и кефире. это же не жир уходит!
мне кажется что от одного разгрузочного дня больше толку будет! это помогает уменьшить порции.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
на утро драники были и обруч покрутила.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
ой не знаю девушки.... не вижу смысла в аткой диете..на гречке и кефире. это же не жир уходит!
мне кажется что от одного разгрузочного дня больше толку будет! это помогает уменьшить порции. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
на утро драники были и обруч покрутила.[/цитата
с утра уже такой подвиг-- я про драники.. как же я их люблю.. но они такие жирные и вредные-- сплошь канцероген...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
хм.. они у меня диетические!
без соли и я их выкладываю на бумагу для запечания и в духову.. вот и выходит без жираНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
хм.. они у меня диетические!
и вкусно?? это ж типа карт лепёшки получаются??
без соли и я их выкладываю на бумагу для запечания и в духову.. вот и выходит без жира ;)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
в принципе вкусно. со сметанкой холодной.на горячий драник...м-м-м--м-мНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Девочки вы такие умнички!!! У вас результаты видны!!! А я вчера, целый день мало кушала, и калорийность соблюдала( до 1000 ккл), а вечером с мужем в кино сходила и сорвалась на поп-корн!!! Сейчас жалею, а нет чтобы вчера..........Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя катюнька
Девочки вы такие умнички!!! У вас результаты видны!!! А я вчера, целый день мало кушала, и калорийность соблюдала( до 1000 ккл), а вечером с мужем в кино сходила и сорвалась на поп-корн!!! Сейчас жалею, а нет чтобы вчера..........
да..с силой воли у нас всех не особо..постепенно перестроишься...я тож всегда боюсь соблазнов.. но поп-к не люблю..даже запах раздражает..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя катюнька
ничего..и у тебя все получится!!! что срывешь-это нормлаьно, главное нос не вешать и дальше держаться!!! и дальше будут небольшие срывы..но потом все меньше и меньшеНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Настя, ты молодец, я 2 дня на молоке наверное не выдержу--надо из дома убегать...отваренная морковь сразу свой ГИ поднимает огого-как..поэтому в бульончик лучше лук..он же сжиросжигающий и всякую зелень.. я вчера просто заморозку бросила там капуста и т д -но это чисто так для инфы... :)
Привет Светик, да я такая За информацию спасибо
А морковку бросила так, чтобы супчик веселее смотрелся. А лук я не люблю, да зелень, кроме салата, избегаю Знаю что полезно, но это как с медом и гречкой (в моем случае), не могу есть хоть убей.
А молочные дни прошли нормально. Литр молока в день это много, хотя молоко 2,5 % (меньше жирности не было)"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
я просто умираю от твоей аватарки-- ну такие попки
так ущипнуть охота... 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
я просто умираю от твоей аватарки-- ну такие попки
так ущипнуть охота... ну хоть не укусить и то хорошо.Это был бы первый признак того что пора заканчивать диету"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
тык я не сижу на диете.. так.. водичку гоню и просто смотрю, что в рот кладу...я просто умираю от твоей аватарки-- ну такие попки
так ущипнуть охота... ну хоть не укусить и то хорошо.Это был бы первый признак того что пора заканчивать диету 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Я первую свечу поставлю на Крещенье.
И небеса просить я буду - о добре!
Что бы враги мои, в день своего рожденья,
Купались не в деньгах, а в счастье и тепле!
Вторую я свечу, зажгу, на день влюблённых.
Пусть с самого утра, её огонь горит.
И каждый из мужчин, любовью окрыленный,
Любимую свою - всю жизнь боготворит!
А третью я зажгу - не в феврале, а в марте.
За каждую из нас, что Евой, рождена.
Чтоб женская любовь не знала слова хватит!
Сверкала красотой и мудрою была!
Четвёртую свечу, зажгу, к весне приходу,
Чтобы сердца людей - наполнила капель.
А пятую свечу - в грозу, на непогоду,
Зажгу, чтоб злой навет не постучался в дверь!
Шестую - за детей! Чтоб матерей простили.
И не кляли отцов, что с ними не живут.
Чтоб женщину и мать - они превозносили!
И праведно живя, не знали - злобы пут!
Последнюю зажгу - за каждую слезинку!
Врагам, прощая зло, соперницам мужчин.
Стихами напишу, души своей картинку,
И в пламени сожгу - для мести сто причин!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
Девочки, приветик!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
приветик.. меню на день-в студию..плиз..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
У меня то ли водичка ушла, толи БФ вселяет надежду на похудение - юбка на мне снова вертится во все стороны (в последние дни на "нижнем" животе плотно сидела). Так легко мне, желудок после йогурта просто счастливКак думаете это привычка (легкость после йогурта) или действительно хороший завтрак разгоняющий обмен веществ. Вот вчера после хлебцов, тяжесть была, но я ими быстро наедаюсь...
Маленько по работе разгребла, но еще поле не паханное осталось
У кого что на обед?
Zluka поздравляю с зачетом
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Завтрак: винегрет, кофе без сахара. Обед: крылышки куричачьи(запеченые в рукаве) с рисом. Ужин: Винегрет и зеленый чай без сахара.Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Настя, приветик... я йогурты не ем.. но думаю тяжести от них, конечно , не должно быть..
сегодня не забываем пить много воды, она ж святая и просить Боженьку нам помочь в исполнении мечты..
у меня тоже типа разгрузки-- греча ждёт...
только , пока любители гречи мне не пишут по порциям..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
Завтрак: винегрет, кофе без сахара. Обед: крылышки куричачьи(запеченые в рукаве) с рисом. Ужин: Винегрет и зеленый чай без сахара.
вкусно... ты крылки просто моешь и кидаешь--ничего совсем не добавляешь? я заморозку кидаю обычно...а мои не едят-- им надо , чтоб корочка была... Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
У меня на обед будет греческий и рол "Филадельфия"Уже жду!!!
На перекусы: криспы ржаные, детское питание, йогурты и творожки.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Я их потому в рукаве и делаю, что с корочкой получается. Размораживаю (вообще мясо всегда охлажденное покупаю и в морозилку кидаю), натираю смесью из соли, перца, чеснока, иногда паприку добавляю, и в рукав, протыкаю дырочки и в духовку. Получается с корочкой и без масла. Курочку иногда так тоже делаю.Завтрак: винегрет, кофе без сахара. Обед: крылышки куричачьи(запеченые в рукаве) с рисом. Ужин: Винегрет и зеленый чай без сахара.
вкусно... ты крылки просто моешь и кидаешь--ничего совсем не добавляешь? я заморозку кидаю обычно...а мои не едят-- им надо , чтоб корочка была... :( Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Lapulya
Даша, с зачётом!!!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Свет, моя вода из кулера, тоже святая?Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
А я забыла на ночь воды набрать и на улице поставитьнет у меня святой воды...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
Я снова винегрет захотела...но мне сегодня низя...
У меня перекус - кефирХудею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
Девченки, тут переодически встречаю про сахарозаменители пишут. Поосторожнее с ними. Это ведь прямой путь к диабету. В кратце у них примерно такое действие. Рецепторы подают сигнал, что в организме что-то сладкое. В кровь выкидывается инсулин, для борьбы с сахаром, а сахар не поступает. В итоге, сами понимаете, диабет. Страшная это штука-заменители. Лучше уж мед, на крайний случай сахар, но меньшее количество.Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Lapulya
У меня на обед будет греческий и рол "Филадельфия
ну вот, я вся слюнками истекусь , пока дочитаю ВасХудею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Свет, моя вода из кулера, тоже святая?
нет -- иди добавь из крана.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Lapulya
А я забыла на ночь воды набрать и на улице поставить
сегодня она везде и в кране тоже...не переживай..нет у меня святой воды... Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
а у меня в рукаве- без корочки.. тока я дырки не делаюююююююОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Приду домой - запасусь!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
У меня на работе вода "не очень" мягко сказать, я ее никогда пить не буду... а вот дома обязательно попью и умоюсь и ополоснусь
Я же сегодня в церковь еду, там и водичку возьмуХудею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Вот потому и без корочки!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
Вот потому и без корочки! :)
вредная она
..эта корочка- путь к раку...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
блин...уже полчаса пытаюсь написать сообщение и не могу...
Настя, ты на завтрак всё также ешь йогурт "Чудо"?
всем привет! всех с праздником!!!
а я всё таки заболела
температура, кашель...брррр...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Boltywkaaa
Привет, выздоравливай. Да я только ЧУДО беру либо АКТИВИА - редко (но она часто отсутствует...) Состав не читаю принципиально, т.к совсем без завтраков останусь Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
кефир мой просто сказочно вкусный...Худею...
- ← предыдущая
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта