Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 44

Печать RSS Деревом

Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
18.01.11 21:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
как я подругам говорю.никуда ты от этого не денешься
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
19.01.11 06:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
Доброе утро, девульки! Маленькая пятница и это здорово. Значит скоро будет выходной
Всех с Крещением Господнем! Здоровья Вам и Вашим семьям.
Кто будет окунаться в проруби сегодня?

На жуин вчера было 5 хурм. В размороженном виде гадость. На ночь кефира стакан.
на завтра овсянка на воде с фундуком.
на перекус банан. Но время его скушать вряд ли будет.

На обед греча и вареная свекла.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
krbishka
member
Сообщений: 44
19.01.11 07:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
уахахах ну и фотааа!
эксперимент интересный, самое худшее в нем, на мой взгляд, - ни в кафе сходить, ни девушку и друзей угостить, ни пива попить. с ума можно сойти в одну каску.
я давно присматриваюсь к диете на грече и кефире. гречку я люблю. без соли люблю ) и кисломолочное люблю. поэтому давно присматриваюсь к продуктам, которые могли бы эмоционально скрасить столь скудный рационвывод: есть кефир Фруктовый и кефир Снежок. фишка в сахарозаменителе, т.е. по калориям как обычный кефир 2,5% (50 калл) а по вкусу как йогурт и снежок. мелочь, а приятно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
19.01.11 07:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя krbishka
Девочки, всем привет!
Я на ужин морскую капусту ела с горшком. Немного сока и чипсов (так уж случилось).

Завтрак: 2 яйца жареных.

Представляете, взвесилась на тренировке (и это после 3-х стаканов воды и завтрака), а я 59,1 вешу
Блин, вчера бы эту дрянь не ела, воды бы а ночь не напилась и утром бы воздержалась, то точно бы 58,х увидела бы.

Ну ладно, отвес 400 гр тоже хорошо. Буду стараться к понедельнику еще скинуть
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
19.01.11 07:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя krbishka
Девочки, доброе всем утро и с Крещением! Здоровья всем побольше, остальное сами купите
У меня 3-й день диетки. Отвес 1,100 . Я конечно рада что так много водички уходит.Седня в сапоги просто влетела, а не как обычно со скрипом застегиваю замки.
Сегодня у меня мясной день. Весь день куричка. Но решила вместо просто вареной курицы сварить типа суп.Отварила грудку вчера, мяско на волокна разделила и все скинула в бульон, добавила моркву, нарезанную кубиками и укропа.Все без соли. Это будет мой рацион на 2 дня.
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Машенька
experienced
Сообщений: 974
19.01.11 07:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
Девочки, доброе утро. Всех с праздником!!!!
Вчера на ужин была гречка и маленькая котлетка
Вечером выпила стакан кефира и съела 2 кусочка сыра.
Сегодня опять гречка, но взяла к ней котлетку.
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
19.01.11 07:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
Доброе утро
У меня сегодня разгрузка, как подумаю что придется себя ограничивать, сразу кушать охота...
На завтрак БФ, 2 йогурта 2,5% по 100гр (итого: 205Ккал) на перекус кефир 0,5 литра 2,5% (1% - небыло)
С праздником Вас девочки,
Я снова ухожу в работу....
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
19.01.11 07:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Доброе утро, мои дорогие!!!

Всех с праздником!

Зачет сдала!

На завтрак чай с конфетами, ругайте, но сладкого требует организмммм
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.01.11 08:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
Всем приветки и с праздником!
Даша-умничка! у меня отвес 500 гр со вчера.. ура-ура..хотя тока 2 день кд думаю, вес ещё меньше, но что увидела то и пишу. утром смотрела передачу, которой доверяю.. то вот для тех, кто разгружается на рисе, грече.. т к это всё углевод, то мы должны скушать всё это до 16-00 , а потом или рыбка иди мяско вар. или творог, но и овощи.. теперь я полностью согласна со своим организмом, когда я села типа на начало 9-ти дневки, и в рисовые дни, мой орг. требовал на вечер тока овощей и не более , ну я и не сопротивлялась.. и отвес был супер.
.на завтрак кофе и 2 тоненьких бутера ,хлеб с паприкой , и икра..на обед греча, наша..только вот про порции- кто скока в сухом виде, мне хватает 3-4 ст. ложки ..а у вас???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.01.11 08:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя krbishka
приветик.. если ты прямо хочешь на диету- то там только кефир 1%..а всё остальное много сахара..но если просто даже делать 1 разгр. день на грече , это хорошо..но только для удержания веса, худеть вряд ли..надо тогда дня 3-6 ..всем по-разному.. я боле дня не просидела... :(мне на ней скучно и тоскливо..овощи люблю..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.01.11 08:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
[Но решила вместо просто вареной курицы сварить типа суп.Отварила грудку вчера, мяско на волокна разделила и все скинула в бульон, добавила моркву, нарезанную кубиками и укропа.Все без соли. Это будет мой рацион на 2 дня.
Настя, ты молодец, я 2 дня на молоке наверное не выдержу--надо из дома убегать...отваренная морковь сразу свой ГИ поднимает огого-как..поэтому в бульончик лучше лук..он же сжиросжигающий и всякую зелень.. я вчера просто заморозку бросила там капуста и т д -но это чисто так для инфы...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.01.11 08:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
ой не знаю девушки.... не вижу смысла в аткой диете..на гречке и кефире. это же не жир уходит!
мне кажется что от одного разгрузочного дня больше толку будет! это помогает уменьшить порции.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.01.11 08:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
на утро драники были и обруч покрутила.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.01.11 08:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
В ответ на: ой не знаю девушки.... не вижу смысла в аткой диете..на гречке и кефире. это же не жир уходит!
мне кажется что от одного разгрузочного дня больше толку будет! это помогает уменьшить порции.

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.01.11 08:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
В ответ на: на утро драники были и обруч покрутила.[/цитата
с утра уже такой подвиг-- я про драники.. как же я их люблю.. но они такие жирные и вредные-- сплошь канцероген...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.01.11 08:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
хм.. они у меня диетические!
без соли и я их выкладываю на бумагу для запечания и в духову.. вот и выходит без жира
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.01.11 08:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick
В ответ на: хм.. они у меня диетические!
без соли и я их выкладываю на бумагу для запечания и в духову.. вот и выходит без жира ;)
и вкусно?? это ж типа карт лепёшки получаются??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.01.11 08:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
в принципе вкусно. со сметанкой холодной.на горячий драник...м-м-м--м-м
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
19.01.11 08:34Ответ на сообщение Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Девочки вы такие умнички!!! У вас результаты видны!!! А я вчера, целый день мало кушала, и калорийность соблюдала( до 1000 ккл), а вечером с мужем в кино сходила и сорвалась на поп-корн!!! Сейчас жалею, а нет чтобы вчера..........
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.01.11 08:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя катюнька
В ответ на: Девочки вы такие умнички!!! У вас результаты видны!!! А я вчера, целый день мало кушала, и калорийность соблюдала( до 1000 ккл), а вечером с мужем в кино сходила и сорвалась на поп-корн!!! Сейчас жалею, а нет чтобы вчера..........
да..с силой воли у нас всех не особо..постепенно перестроишься...я тож всегда боюсь соблазнов.. но поп-к не люблю..даже запах раздражает..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.01.11 08:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя катюнька
ничего..и у тебя все получится!!! что срывешь-это нормлаьно, главное нос не вешать и дальше держаться!!! и дальше будут небольшие срывы..но потом все меньше и меньше
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
19.01.11 08:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

Настя, ты молодец, я 2 дня на молоке наверное не выдержу--надо из дома убегать...отваренная морковь сразу свой ГИ поднимает огого-как..поэтому в бульончик лучше лук..он же сжиросжигающий и всякую зелень.. я вчера просто заморозку бросила там капуста и т д -но это чисто так для инфы... :)

Привет Светик, да я такая За информацию спасибо
А морковку бросила так, чтобы супчик веселее смотрелся. А лук я не люблю, да зелень, кроме салата, избегаю Знаю что полезно, но это как с медом и гречкой (в моем случае), не могу есть хоть убей.
А молочные дни прошли нормально. Литр молока в день это много, хотя молоко 2,5 % (меньше жирности не было)
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.01.11 08:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
я просто умираю от твоей аватарки-- ну такие попки так ущипнуть охота...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
19.01.11 08:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
В ответ на: я просто умираю от твоей аватарки-- ну такие попки так ущипнуть охота...
ну хоть не укусить и то хорошо.Это был бы первый признак того что пора заканчивать диету
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.01.11 08:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
В ответ на:
В ответ на: я просто умираю от твоей аватарки-- ну такие попки так ущипнуть охота...
ну хоть не укусить и то хорошо.Это был бы первый признак того что пора заканчивать диету
тык я не сижу на диете.. так.. водичку гоню и просто смотрю, что в рот кладу...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта