Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя trym
приветик.. не наша уже осыпалась и большая.. ты уже трудишься??
- ← предыдущая
- 1 ..
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
перекус кв. капуста ч кусочком зёрнышко, на ужин будут ленивые голубцы, я с гречей, мальчики с макаронами-- они у меня дрыщи под 2 метра..
Света, привет
а у вас? Юля, а сегодня хде??
Весь день вас сегодня читаю, а писать лень
Сейчас пришла после тренировки
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
с понедельника выхожуМне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя JuliaX
ох и ленивица.. да мы мало сегодня пишемс.. тока кушаем.. а мне в понедьник на тренировку...перекус кв. капуста ч кусочком зёрнышко, на ужин будут ленивые голубцы, я с гречей, мальчики с макаронами-- они у меня дрыщи под 2 метра..
Света, привет
а у вас? Юля, а сегодня хде??
Весь день вас сегодня читаю, а писать леньСейчас пришла после тренировки :) 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Всем привет! Какие все молодцы, худышечки!
У меня не получается днём писать, даже читать не успеваю, завал на работе
Отчитываюсь. На завтрак творог, на обед греча, на ужин банан и яблоко. Сейчас намазалась мёдом, завернулась в плёнку, сижу, шуршу
Про гречку. Вчера запарила её вечером, днём на работе съела. Бе, какая гадость, вязкая, сухая. Варёная вкуснее. Может, я что-то неправильно делаю
, в каком соотношении с водой её запаривать?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Девуленьки, я вас про молоко обманула
Лена была права - ультрапастеризованное это которое полгода хранится и в нем ничего полезного (простоквашино), а пастеризованное - хранится 7-10 дней, оно полезное (летний день например). Но бывает что одна марка выпускает и то и то молоко, так что читайте на упаковке 
Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя АлисияЗеленская
Доброе утро всем!
У меня на завтрак запаренные хлопья (овсяные или злаковые не помню) с черносливом, кушать можно, приятные на вкус
на весах 76кг, неужели прилипли??? надеюсь к понедельнику увидеть 75
у меня сегодня в 12 часов узи... , потом к врачу. , Опять по человечески поработать не получится...
Елку мы еще не разбирали, завтра займемся
Юля, что за лень на тебя напала? Скоро весна, надо будет снимать свои шубы - пуховики, и демонстрировать свое подтянутое, красивое тело
Я сегодня планирую купить баночкиа то кожа на животе и ногах мне не очень нравится... Напомните на какой крем делать их? ну что бы не очень больно... 
Заранее спасибо 
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Стройняшки!!! просыпаемся...
Что за сонное царство???
Кто чем завтракает? у кого весы что показывают???
Сегодня ПЯТНИЦА
Всех с последний рабочим днем на этой неделе Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Приветик
Я на весы каждый день не прыгаю, поэтому сколько я вешу-понятия не имею. В понедельник узнаю
на ужин был творог с курагой и зеленый чай. на ночь выписла стакан заваренных семян льна и их же скушала. эффекта пок анет
на завтрак стакан бифидокеифра с клетчаткой и 50 гр Утреннего Юбилейного+зеленый чай.
на перекус махонькое яблочко.
пятницаааааа
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash
Доброе утро!
Сегодня разгрузка, на завтак творог с медом, на обед то же самое...
Вчера вечером в девять после обеденного яблока пузо к позвоночнику прилипло!Но я съела картошки жареной, на утро стало как обычно.. И что я за тряпка.........?
Я еще своего любимого хворью заразила, тоже болеет теперь...
Я так о себе забываю сразу, стараюсь его лечить...
Я тоже баночки хочуууу| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
И что я за тряпка.........?
Низя так про себя говорить!!!!!!! 
Ты умница, красавица, стройняшечка А болеть - все болеют, и никуда от этого не деться так что не вини себя
Женя, я снова тебя узнаю, вторую неделю питаешься правильно, -молодчинаХудею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Девочки, БФ это чудо... мой пуз тает на глазах, ноги стройнеют, попка становится правильной формы
Так что дамы (в теле как я) БФ Вам необходим, и к лету как бабочки порхать будем 
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
Приветик! Мой завтрак: кофе "без никто" и салат из морской капусты. На обед капустки потушить планирую. Вчера нарушала по полной. С утра позавтракала крыльями и винегретом. Потом почти весь день в МРЭО, пообедала тремя стаканами кофе (с сахаром и молоком) , а вечером, уже ближе к девяти, к бабушке заехали, а там борщ!
Короче, пипец! На весах, правда ,отвес 2300г , но это мои нервы потраченые вчерашние! Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
Пока болеешь может ну ее - разгрузку, лучше супика горяченького покушай, чай с ягодами (клюква, брусника) или с лимоном, с медом... А похудеть успеешь Главное что бы не болеть Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
всем доброе и опять морозное утречко и с ПЯТНИЦЕЙ!!
ну что я могу сказать-за неделю почти мои 2 кг не хотят покидать бренное тело-даже и не знаю,что и думать...тока 500 гр ушло..может и кд виноваты , а может и зима..а может весы пора сменить..
завтрак супер 0кофе и сыр гр 30 .. на обед творог 200 гр . на ужин филе рыбки и кв капусты.. вот нормальные человек ужн давно бы в щепку превратился с таким меню.. но .. похоже не про меня это..начинает это уже беситьь ..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Настя , спасибо большое!!!!
Только я себя не узнаю, совсем себя в руках держать перестала...| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
а вот и Настенька со своим прекрасным настроем.. а сегодня межд день объятий.. так что вперёд - с обнимашечками...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
я в шоке, разве за день можно так похудеть?????????
Мне бы недельку с таким ежедневным похудением, и я финалист
А кушать надо, хотя бы фрукты... одно кофе - это вредно для желудка, так что завязывай с таким питанием, ок?Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
И что я за тряпка.........?
Ты чего? Если такие мысли, то надо дальше продолжать по другому: И что я за тряпка...? Я такая красивая, яркая, шелковая, прозрачная, приятная к телу! А ну не раскисать!
Девочки доброе утро!
Сегодня пятый рыбный день. Приготовила нерку. правда добавила чуть-чуть соли. Отвес 400 гр.
Настена, если возможность есть Сбис поставить, то ставь он половину времени все же экономит. Но и нервишки трепет тоже с отчетами. Но я грешу на компанию, у них постоянно с сервером какие-то непонятки. И пока не пнешь, они не шевелятся"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
девочки, в очередь, щя настя поздравлять все с праздником будет... Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Девчата привет!!!!!!
Всех с пятницей!!! Вчера на ужин была капуста морская и 2 зефиринки
С утра бутерброд, на обед гречка.В этот раз без котлетки)))
На весы еще не вставала, хочу сегодня на гречке, а на выходных на кефире и яблоках.
Ах да, еще сегодня качала пресс, для меня главное начать, а там само пойдетЧто бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Машенька
Маша, на ужин кушай что-нибудь другое (не гречу), переживаю я ... свой цикл восстановить до сих пор не могу, на гречу грешу ...
Девочки, будьте аккуратны с диетами, ведь женское здоровье и радость материнства намного важнее Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Так это не задень, это с начала недели! В МРЭО автоматов с фруктами не поставили, а мы не планировали там больше 1 часа быть. Вот и получилось, что кофе обедала....Я вообще завидую вам, бухгалтерам, вашей выдержке (особенно кто отчеты лично сдает). 
У меня от пяти минут пребывания в госучреждении глаз дергаться начинает! Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
Приветик! Мой завтрак: кофе "без никто" и салат из морской капусты. На обед капустки потушить планирую. Вчера нарушала по полной. С утра позавтракала крыльями и винегретом. Потом почти весь день в МРЭО, пообедала тремя стаканами кофе (с сахаром и молоком)
вот это отвесик!!!приветик и мои прздравления!! , а вечером, уже ближе к девяти, к бабушке заехали, а там борщ!Короче, пипец! На весах, правда ,отвес 2300г , но это мои нервы потраченые вчерашние! Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
И что я за тряпка...? Я такая красивая, яркая, шелковая, прозрачная, приятная к телу! А ну не раскисать!
и не иначе
Настена, если возможность есть Сбис поставить, то ставь он половину времени все же экономит.
Да особой возможности нет, я у директора клянчу-клянчу, он пока не подписываться, т.к. предприятие не одно, денег не мало в год выходит...Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Настя, я вроде не долго ее ем, со вторника.Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Привет, худышки
Смотрю, вы все молодцы!!!
Я вчера вечером была в гостях у родителей - съела 2 кусочка жареной курицы и маленький кусочек тортика. Жесть, конечно, но мне пошло на пользу - вытолкнуло из моего организма всё ненужное
Так что не испытываю никаких угрызений совести, мне это было даже полезно. Сегодня в желудке пустота, люблю это чувство по утрам.
На завтрак хлебцы с плавленным сыром.
На обед йогурты будут. И всё, наверное, так как мне предстоит плотный ужин - ДР у любимого
Постараюсь не переедать, у меня и так живот на 2 размера больше стал из-за КД...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Машенька
Настя, я вроде не долго ее ем, со вторника.
так как ты сидишь не на одной грече со здоровьем у тебя ничего не будет это моно диеты несут вред, а у тебя и завтраки и перекусы есть.. но я думаю и особого сдвига на весах вряд ли.. но кто знает..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Эххх.. спасибо девочки!
Теперь я буду накрахмаленой тряпкой!!! | Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
в.. вот нормальные человек ужн давно бы в щепку превратился с таким меню.. но .. похоже не про меня это..
Организм не обманешь, такие перерывы в худение, очень объяснимы. Тут же все переживают про дряблость и обвисание кожи...Так вот пока вес стоит, организм кожу подтягивает!начинает это уже беситьь .. Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
. Тут же все переживают про дряблость и обвисание кожи...Так вот пока вес стоит, организм кожу подтягивает!
хотелось бы в это верить.. но зеркало показывает обратное...может и его сменить?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Lapulya
блииин.забыла совсем, что вечером идем на ДР к сыну друзей. муж крестный. А на обед себе сварила филешку и брокколи...Может лучше творог..Вчера ела на ужин..может молочку какую и все..а то вечером придется салатик всяко слопать..или уже ладно..не обожраться бы...
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Зеркало показывает то, что Вы хотите в нем видеть!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
Зеркало показывает то, что Вы хотите в нем видеть! :)
ага .. я прямо мечтаю о таком пузе, которое оно мне показывает...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash
нпп
привет, худышки
пишет вам больной-больной человечек
спасибо всем огромное за пожелания поскорее выздоравливать мне приятно
состояние - нестояние
в среду ушла в обед домой, вчера тоже дома валялась. сегодня на работу пришлось выйти.
всем хорошего дняОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
Женя, без паники, главное не налопаться а ты сама нас учила как нужно питься на праздниках, так что удачи
Ну мое зеркало показывает дамочку почти 80кг... не особо мне ее хочется видеть, честно...
Стараемся девочки, кушаем правильно и занимаемся физ.нагрузками и будем моделямиХудею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Boltywkaaa
Ты воды пьешь много? (чай, морсы и т.д.)
Выздоравливай... не раскисай, ок?Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
..
Стараемся девочки, кушаем правильно и занимаемся физ.нагрузками и будем моделями :)
а ты уже решила , когда попробуешь в зал?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Boltywkaaa
Леся, выздаравливай
Я вот вылечилась, и тебя вылечат"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
мне моё зеркало показывает больную девочку с уменьшающейся грудью
причём всё остальное не уменьшается
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Девочки, а где такие зеркала продаются, в которых вес показывают? Вот мое мне всегда показывает красивую, любимую женщину (главное скромную )....а килограммы не показывает!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye
Девочки, а где такие зеркала продаются, в которых вес показывают?
Самую обоятельную и привлекательную забыла добавить! Вот мое мне всегда показывает красивую, любимую женщину (главное скромную )....а килограммы не показывает! ;) Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Машенька
Настя, я вроде не долго ее ем, со вторника.
питание должно быть сбалансированным, должны присутствовать и белки, жиры , углеводы и все минерала и т.д. Пища должна быть разнообразной
разгружаться на грече 1 раз в неделю - можно, даже нужно, но не более того.Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
да, пью много, организм требует прям жидкости.
спасибо стараюсь быть бодрячком Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
постараюсь на следующей неделе, надеюсь примут меня в свой узкий круг... Заниматься охотаХудею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
спасибочки
пусть лечат, я не противОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Boltywkaaa
Олесь, ты главное не залечись!
Я перед новым годом сильно болела, и решила что малина само то будет (да к тому же я кроме малин.варенья больше ни какое не люблю) и за три дня слизала литровую баночку.
Мне мама конечно говорила что не надо.... но я же сама девочка умная... пятнышками-то покрылась от сладкого Полечилась называется.
Поэтому все должно быть в меру. Брусничный морс"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Boltywkaaa
Давайте придумаем меню, ну зотя бы на несколько дней, чтобы питание было сбалансированным и похудательным.
Мои предложения:
Завтрак: каши (желательно на воде), творог, сыр с хлебцами (слайсами), чай, кофе
Перекусы: любые фрукты - овощи
Обед: суп желательно низкокалорийный, мясо приготовленное в (духовке, пароварке) крупы (рис, греча и др.)
Ужин: Овощи, фрукты, кефир (если голодно можно мясо, овощи - отварные, )
Перед сном (за 1-2 часа): 1 стакан кефира (ряженки, варенца и т.д.)
Вносите корректировки :)Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Я скоро убегаю... на узи... сказали на полный мочевой, воды надулась, в туалет уже хочу, а мне еще час терпеть... надеюсь вытерплю Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Я бы рыбку добавилаи побольше.
по фруктам ограничение наверное: виноград и бананы, хотя помаленьку можно для сердечка и желудка"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
- ← предыдущая
- 1 ..
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта