Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-45!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Rigick

    Спасибо!
    У меня было 2 тренировки за выходные. В субботу так, не шатко, не валко, а вчера - очень интенсивная. Прям настроение до сих пор хорошщее. На весах с утра 67 с небольшим.
    Настя, не переживай! Может соленое что-то съела и жидкость поднакопилась. Когда вес туда-сюда гуляет, это нормально! Даже советуют взвешиваться не чаще раза в неделю, чтобы не переживать из-за колебаний. Если питалась правильно, результат все равно будет, может, только не сразу.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-45! пользователя trym

    Всем привет :flowers:
    Лена ,я пью из фирменной белой кружки. Мою. не ленюсь=) Но мыть приходится редко, т.к. воду из куллера кипячу в чайнике и пью либо в чистом виде, либо зеленый чай. так что следов меньше.
    Настя , давно тебе все говорим-выкинь свои весы :biggrin:

    По теме:

    на ужин вчера слопала 2 криспа с листьями салата, сыром колбасным и огурцом:бебе:
    на завтрак мюсли с кефиром + 1 ч.л. льна.
    На перекусы груша и яблочко.
    На обед будет тврого со Снежком.

    И....Отвес 1 кг :tease: :-yдовольнааааааааа:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя vertuprishka

    Спасибо, буду надеяться что о утром был обман зрения :biggrin:
    Я сама уже на треньку хочу, по вторникам буду ходить на "Фит-микс" он вчера был сразу после моей треньки, были степы... мне прям хотелось остаться, но я после пилатеса отдышаться минут 10 не могла, на степах померла бы :biggrin: посмотрим что во вторник будет :улыб:
    Вчера тренер постоянно подходила ко мне, поправляла... уже требует "правильного" выполнения упражнений, все делают нормально, одна я как дурочка, дыхание сбивается, лицо и голова потеют, у всех остальных нормально... в общем я ваще не спортивная :biggrin:
    Пью кофе :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    В ответ на: Настя , давно тебе все говорим-выкинь свои весы :biggrin:
    аха, и где тогда вес свой узнавать,
    надо просто потерпеть немного, как первую 6 увижу, буду счастлива :улыб:Муж меня поддерживает, говорит не все сразу, всего два раза сходила (а раньше был против чтобы я по вечерам ходила), а вчера напоминал ... :biggrin: что бы не забыла

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    В ответ на: ДЕВОЧКИ вопрос, кто ходит в зал-- спросите у инст сколько сжигается калл при пилитессе..
    Спрошу, самой интересно :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    В ответ на: на улице такой ветер- чуть не унёс
    совсем пушинка что ли? я уверенно стояла, еще и на коньках , худеть мне надо, худеть....

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    Конечно не все сразу, научишься! А вообще, пилатес - это реально тяжело, если не сачковать и все правильно делать. Куда тяжелее, чем с гантелями-штангами)).
    Я вот больше динамичные виды спорта люблю - танцы, боевые искусства. Силовые - только потому, что понимаю, что надо. Степы - это класс. Я так по ним соскучилась, тыщу лет не была.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя JuliaX

    В ответ на: Я болею, температура 38, 7
    выздоравливай :роза:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя vertuprishka

    ну не скажи..это вот тоже смотря как со штангой работать:улыб:
    вообще это разные области.. пилатесс более на похудение и тонус.. а качалка-это скорее набор мышечной массы:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Rigick

    Ну, не 100-килограмовые штанги от груди жать, конечно. А так как на хот айрон. Штанга кг в 15 и много повторений. Не на набор мышечной массы ориентированы упражнение, а на сжигание жира и немножко - на рельеф. Мне тренер еще давно говорила, когда я в ФК "Европа" ходила, что многие опытные "штангисты" пилатесовские упражнения не осиливают. Вот, с фит-боллом, в частности очень тяжело с непривычки некоторые упражнения делать.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-45! пользователя trym

    Доброе утро, красавицы! :flowers:
    На улице прям по весеннему тепло. Только ветер портит ощущение весны)
    У меня сегодня 58,5 на весах. Жаль, конечно, что не 58,0 как вчера. Но тоже хорошо. ОТВЕСИК :appl:
    На завтрак - творожок с хлопьями.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    доброе утро!!утром отвесик небольшой, но есть..если б вчера мясо не трескала свин.. то был бы больше...на обед греча запаренная..не сделала вчера ванну после пилатеса- всё сегодня болит..
    нарыла вчера много инфы о калориях.. то нет там никаких 1000 ..самое большое 400..но пыхчу я там--смешно так. с дыханием ваще тяжко...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Ты в группе в контакте есть?Выложи туда фотки свои. Рост у тебя какой, напомни? Хочу сравнить :улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ermolaeva

    Спасибо :роза: Надеюсь сегодня уже температуры не будет, только вот слабость сильная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    на ужин вчера слопала 2 криспа с листьями салата, сыром колбасным и огурцом:бебе:

    приветки-- в колб сыре много каки и жираа.(80%).эт не я придумала, это в передаче показывали.. хотя самой иногда хочется кол. копч.- но все сыры заменила на адыгейский..

    перекс-- 3 мандаринки, ну они такие маленькие...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя JuliaX

    привет , не болей!! я чёт не видела никакой акции в мегополисе.. а автодром у тебя??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    Спасибо :роза: Жду ваши отчёты с Женей :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    Да, автодром у меня, а про акцию я тоже узнала, когда заключала договор с ними:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя JuliaX

    В ответ на: Да, автодром у меня, а про акцию я тоже узнала, когда заключала договор с ними :)
    а там дневные наверное часы.. я тока после работы могу ходить...
    ты кстати в минусе или как?? я да--500 гр

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    Там дневное и вечернее время. Свет не знаю точно, наверно в минусе, т.к. почти ничего не ем, а только пью. На весы встала, в одном месте 85, в другом - 87, в третьем - 83, вот и понимай как хочешь, механические, блин :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя JuliaX

    бери среднее число ;)какое больше нравится...
    короче врёт моя инстр. кучу инфы перелопатила-- ходьба по ступенькам час и то только 560 кал.. а пилитес не более 340 и то это продвинутый, а для начинающих 150 всего то.. но всё , что касаемо корпуса и осанки типа лучше нет....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    В ответ на: Ты в группе в контакте есть?Выложи туда фотки свои. Рост у тебя какой, напомни? Хочу сравнить :)
    Я давно не заходила туда, но меня всё не добавляли, хотя я стучалась.
    Вечером пойду, посмотрю. Если добавили, то выложу!
    Рост у меня 169)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя JuliaX

    Юленька, лечись давай!
    Так здорово, что тебе скоро за руль садиться!!! Я прям с огромным удовольствием вспоминаю время обучения:хехе:Мне очень повезло с инструктором, так что я прям в кайф каталась :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    В ответ на: бери среднее число ;)какое больше нравится...
    короче врёт моя инстр. кучу инфы перелопатила-- ходьба по ступенькам час и то только 560 кал.. а пилитес не более 340 и то это продвинутый, а для начинающих 150 всего то.. но всё , что касаемо корпуса и осанки типа лучше нет....
    У меня мои электронные тоже в разных местах по разному показывают, разброс 4-5 кг!!! Особенно мне понравилась цифра 56,2:хехе:Но я подумала, что это не про меня и перетащила их в другое место. Теперь их не двигаю ни на миллиметр - только так могу отслеживать динамику)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    У меня мои электронные тоже в разных местах по разному показывают, разброс 4-5 кг!!! Особенно мне понравилась цифра 56,2:хехе:Но я подумала, что это не про меня и перетащила их в другое место. Теперь их не двигаю ни на миллиметр - только так могу отслеживать динамику)

    вот я и говорю--надо худеть с сант лентой...а то так моня инфаркт получить + 4 кг :eek: и эл весы...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    Урок пилатес позволяет сжечь от 250 до 380 ккал в зависимости от веса тела. Эти показатели весьма скромны по сравнению с аэробными и танцевальными тренировками. Но пилатес делает для тела больше, чем любая аэробика. Он строит мышцы, а значит заставляет вас больше тратить в покое. Так что как долгосрочная стратегия пилатес идеален.
    Насть , не бросаем...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    В ответ на: вот я и говорю--надо худеть с сант лентой...а то так моня инфаркт получить + 4 кг :eek: и эл весы...
    Светочка, эти твои слова стали для меня золотым правилом! :respect: :respect: :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    :роза: а ты сегодня что кушаешь?? опять пюрешки??я представляю, когда беби у тебя будет- ты с ним кто быстрей наверное будете поедать эти пюрешки.. :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Настяяяяя (Рыжик) , добавь Лапульку в группу, пжлста:улыб:У меня рост 168 см. При равном весе хочу глянуть, как у тебя лишнее (если есть, офф корс) распределяется :secret:

    Света ,в колбасном сыре жира меньше, чем в обычном.
    Юля , выздоравливай :роза: Надо же такая зараза ща ходит по городу. А отчет будет позже, так как в эти выхи молоко я выпила всё сама, хотя покупала спецом для дела :спок:

    Кстати, девочки, кто козье молоко пьет? онокак, вкусное? Читала вчера, что полезнее гораздо обычного молока. Но ценник :шок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Света ,в колбасном сыре жира меньше, чем в обычном.

    я собст глазами смотрела передачу--он же делается способом переаботки из твёрдого с доб всякоёй фигни...не ешь его- он ВРЕДЕН.


    Кстати, девочки, кто козье молоко пьет? онокак, вкусное? Читала вчера, что полезнее гораздо обычного молока. Но ценник :шок:
    я не могу пить. мне ПАХНЕТ....его надо в тёплом виде.. но блины на нём пекла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Спасибо, за руль ещё не скоро :миг:, через 2-2,5 месяца. А сейчас за рулём ездишь?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    В ответ на: Урок пилатес позволяет сжечь от 250 до 380 ккал в зависимости от веса тела. Эти показатели весьма скромны по сравнению с аэробными и танцевальными тренировками. Но пилатес делает для тела больше, чем любая аэробика. Он строит мышцы, а значит заставляет вас больше тратить в покое. Так что как долгосрочная стратегия пилатес идеален.
    Насть , не бросаем... :улыб:
    :live: я и не собиралась :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Спасибо, Жень :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    а бодик по утрам продолжаешь делать или пока оставила??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя JuliaX

    Юля, я пробовала сделать, но я только ингредиенты приготовила, а делали дети (дочка и 9 лет и соседка - 5 лет) такая фигня получилась, они в формочки (для песка) красители добавили, а еще лепестки роз (измельченные) - цветом получилось (детской неожиданности). Но на ощупь приятное и мылится хорошо, одно в ванной лежит (муж даже в руки его брать не хочет... некрасиво). Дочка моется, с удовольствием, и аромат приятный получился (бергамот)... В следующий раз все будет проходить под моим чутким руководством, и получится красиво :улыб:Спасибо за рецепт. Фото не выкладываю по понятным причинам :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    пока не занимаюсь (вставать рано - лень), но настраиваю себя, может завтра и начну :улыб:Понимаю что он мне необходим...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    Понятно :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-45! пользователя trym

    Девуленьки привет! У меня сегодня кефирный день! Даже мужа подболтала, ну чтобы он меня не соблазнял едой! Вот и сижу напряженная, как бы вечером чего бы не съесть!!!! :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя катюнька

    а ты не думай о разгрузке и голода и страха не будет :улыб:
    у меня тоже всегда так, как соберусь разгружаться, так голод жуткий.... :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    у меня перекус: кофе и банан :бебе:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    с утра на работе замочила чернослив 5 шт.., с пятнице в столе лежал--щас типа перекуса - водичку и его съем...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    В ответ на: :роза: а ты сегодня что кушаешь?? опять пюрешки??я представляю, когда беби у тебя будет- ты с ним кто быстрей наверное будете поедать эти пюрешки.. :ха-ха!:
    Я на творожках и пюрешках :respect: ты прям как в воду глядела :flowers: Я на баночке читала, что малыша надо постепенно приучать к ним, начиная с 1 чайной ложки. Так что остальное мне достанется :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Женя, у меня фигура типа "песочные часы", плоский живот. И всё лишнее уходит на попу :зло: т.е. я могу быть непропорциональная снизу, т.к. талия всегда остаётся маленькой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя JuliaX

    В ответ на: Спасибо, за руль ещё не скоро :миг:, через 2-2,5 месяца. А сейчас за рулём ездишь?
    Редко. Мне пока нет острой необходимости постоянно рулить: работаю в центре, добираться достаточно удобно и даже быстрее (а то утром надо идти на стоянку или в гараж, прогревать). Сначала хотела купить вторую машину в семью, но потом взвесила все "за" и "против". Против победило по многим позициям:улыб:Пока. А там дальше видно будет, особенно, когда лялечка будет :heart:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    В ответ на: Женя, у меня фигура типа "песочные часы", плоский живот. И всё лишнее уходит на попу :зло: т.е. я могу быть непропорциональная снизу, т.к. талия всегда остаётся маленькой...
    где там лишнее?? ты как статуэтка- просто идеальная фигура.. мечта каждой... :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    В ответ на: где там лишнее?? ты как статуэтка- просто идеальная фигура.. мечта каждой... :live:
    :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: СПАСИБО!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    фото в студию... скинь нам глянуть а??? надо же видеть к чему стремиться :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    Настюш, а я тебе разве по почте не скидывала?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Что то все ляличек хотят:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    :смущ:неа... я отчета в теме жду или вконтакте ... :улыб:

    Худею...

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта