Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 51

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя МечТа

    да, есть такая беда, я стараюсь отвлечься по максимуму, иду ванну драю, стираю, пылюку вытираю:)
    Но перед этим пью чай или стакан воды:)

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя BSS0024

    Какие же вы молодцы! Мне до вас расти и расти... у меня это порой бессознательно случается, смортю, а я опять уже что-нибудь хомячу :not_i: Вот так незаметно для себя, я и наела свои лишние 5кг
    Теперь самоконтроль и ничего лишнего.

    Бабочка моей мечты улетела.
    Но я летаю, как она. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя МечТа

    :biggrin: ага, я еще та молодец, 73,3 чистого веса, а к тому чтобы отвлекаться я тоже не сразу пришла, что только в себя не закидывала, ничего, все у нас получится!!!! вместе мы сила!!! ГЛАВНОЕ НЕ СДАВТЬСЯ:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя МечТа

    А еще про бессознательно, надо прислушиваться к себе, к своему организму, а действительно ли я чувство голода испытываю? а может мне просто грустно? Я вот прям после еды стараюсь посидеть минут 5-10и послушать что я чувствую и чего хочу на самом деле:)

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя BSS0024

    Это я сидя дома с детьми от сытой и спокойной жизни пузяру нарастила. Единственное надеюсь, что на работу выйду(планирую в сентябре) и понесётся жизни с другими скоростями и вес лишний меня покинет, но вот чтобы такое поделать, чтобы кожу житвота подтянуть, висит прям мешочком, она меня убивает... Кожу-то не накачаешь :шок:

    Бабочка моей мечты улетела.
    Но я летаю, как она. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя МечТа

    для этого есть масла и массажики. у меня щеточка с жесткой щетинкой..каждый день после душа ей массирую.. кожа гораздо лучше стала! подтянулась.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя МечТа

    У меня кожа нормальная, не дряблая, но живот все равно "мешком", если нагибаешься. Ну, а если прямо стою, то это незаметно, все ровно... А до того, как стала активно спортом заниматься, еще и кожа дрябленькая, целлюлитная на животе была. Одно радует: растяжек нет.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    Настя, а напиши подробнее пожалуйста, вот после ванны вышла, высохла, а потом масло и щеткой? и как щеточкой по часовой стрелке или вверх вниз или вправо влево и сколько по времени, закидала вопросами :biggrin: и какое лучьше масло, я вот для массажа баночкой добавляла в оливковое масло грейпфрутовое, такая смесь подойдет?

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    По моему животу, только танками ещё не ходили, когда ручной массаж и LPG делала, всё удевлялись, как я просила их не жалеть и поинтенсивнее делать, уж так истязали, а результатов ноль. Сказать плохо делали, язык не поднимается, с них пот градом от усердия, а у меня только так эффект лимфодренажа и не более того...

    Бабочка моей мечты улетела.
    Но я летаю, как она. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя BSS0024

    выхожу.. промакиваю тело полотенчем.. немного масла на руки..натираю тело..потом щеточку эту беру и по часовй стрелке уркговыми движениями до красноты.. вот и все:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя МечТа

    Таня, прям вообще эфекта небыло от массажа и LPG? в плане подтянутой кожи, я вот когда на прессотерапию ходила, столько слышала о ней столько читала, и эфект был только один, ходила и спала на ходу, массажистка сказала что это значит нервная система восстанавливается, 20 раз сходила нервишки восстановила и усе:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя МечТа

    ты знаешь.я давно поняла, что в этих случайх главное регулярность! разовые малоэффективны..
    так же хорошо перед самомассажем сделать контрастный душик..ну и еда конечно..у всех же свои местечки где жирот откладывается.видать у тебя пузико:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    Ага поняла, сегодня начну:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя BSS0024

    про масла забыла..отличное сочетание..оливковое увлажняет, а грейфтур стимулирует приток крови :live:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    Да я курсами делала, но я всё равно снова начиваю массаж, а с боками буду бороться джим флекстором, "кручу верчу - талию хочу" :улыб:

    Бабочка моей мечты улетела.
    Но я летаю, как она. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя МечТа

    о!!! я тоже тут кручу..но просто утяжеленный обруч...не так давно только синяки проходить стали :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    А обручем реально талию сделать? и по сколько минуть крутить?

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя BSS0024

    минут по 15-20..бока уходят..а вот для пузика все равно надо пресс качать:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    Настя!!! у тебя где синяки были? прям на талии?

    У меня обруч по косточкам бьёт, дико больно и синяки такие, что те, кто видел их были убеждены, что меня долго и упорно пинали :biggrin:

    и вот из-за этих синяков и боли я забросила обруч :хммм:хочу снова начать крутить, но синяков боюсь до жути :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Boltywkaaa

    вот имеено там.. и немного выше и ниже... муж былв полном шоке, когда их увидел.. кожа привыкла где-то через 1,5 месяца регулярных занятий. в начале вообще по минуточке крутила.. больно было а теперь привыкла:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    а я сразу ударными темпами начала :biggrin:

    ага. значит возобновлю занятия. начнём с малого:миг:



    всем хорошего вечера :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    о :help.gif:тветьте ВСЕ--мне взрослой девАчке- в чём разница?????---если я брокколи сварю просто в воде, иль кину в пароварку..а бульон от варки овощной потом использую на суп... :help.gif: :help.gif: :help.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя светлаша

    обед - котлета, чай с финиками - штук10, потом банан...2 ириски меллера:смущ:
    ужин - миска салата из пекин.капусты, помидор, огурцов с олив.маслом. половинка грейпфрута. И сейчас только что 4 ложки кв.капусты, так захотелось пока борщ готовила!

    ПС: начиталась инфы про полезности пекинской капусты, и всего 12 калорий/100г.:бебе:мне она больше нравится, чем обычная белокочанная и нет эффекта взрыва в пузе как от последней :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя светлаша

    а суп из брокколи? если да, то разницы нет. А если что-то другое из нее готовить хочешь или так есть, то я думаю, что лучше в пароварке - витаминов больше сохранится, а не уйдет в бульон. :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя светлаша

    Фу, сдала,первая и без ошибок, спасибо, девочки, помогли :flowers: :flowers: :flowers: Теперь прямая дорога в ГИБДД - на главный экзамен:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя JuliaX

    Ужин - суши:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя JuliaX

    МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!! :appl:
    ТАК ДЕРЖАТЬ :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя JuliaX

    Юля, :appl: :appl: :appl: :flowers: :appl: :appl: :appl: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя nasteg

    а я в 16 часов вышла с работы, прогулялась пару остановок и яркое солнышко навеяло мне меню на ужин:улыб:Приготовила окрошку :бебе:вкуснючая получилась . Ею я и поужинала:улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    В ответ на: надо получать кайф от процесс похудения.. не только от того. что ушло еще 50 грамм.. а именно от процесса.. ощущать себя здоровой и легкой от правильного питания.... сильной. выносливой и красивой от занятий спортом..вот тогда все это легко дается..
    Настя, спасибо большое за эти слова! :роза: Это именно то, что мне надо было услышать и по определённым причинам именно сегодня!
    Маша, с возвращением!
    Юля, поздавляю со сданным экзаменом, крепись, немножко осталось!
    Я опять утром взвешиваться не стала, потому что вчера вечером минералки бутылку выдула, чтоб голод приглушить. На завтрак была овсянка, на обед и ужин огуречно-помидорный салат.
    Ещё я наконец то приучила себя рано спать ложиться. Как же здорово высыпаться! И настроение от этого просто отличное, по утрам даже зарядочку лёгкую начала делать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя nasteg

    Настя, с отвесом :live:
    В ответ на: Приготовила окрошку
    Ну раздразнила! Ты диетическую готовила? Без картошки? На кефире?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Boltywkaaa

    В ответ на: Настя!!! у тебя где синяки были? прям на талии?

    У меня обруч по косточкам бьёт, дико больно и синяки такие, что те, кто видел их были убеждены, что меня долго и упорно пинали :biggrin:

    и вот из-за этих синяков и боли я забросила обруч :хммм:хочу снова начать крутить, но синяков боюсь до жути :шок:
    Я пояс для похудения пододевала и нормалек был,ничего не било:))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Ermolaeva

    Девочки,привет!
    А я сегодня на ноги-пресс была.
    Это капец! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Медная

    Девули, доброе утро всем :flowers:
    Оля спасибо::улыб:
    Юля умничка!!!!!!!!!!! :роза:
    Вчера после работы много гуляла, вечером незапланированная гулянка организовалась, был алкоголь, но закусывала свежими овощами. Сегодня завтракала кусочком новоукраинского хлеба и чаем. По хлебушку очень скучаю, но ем его теперь только рано утром и кусочек, на перекус с собой взяла яблочко. Хорошего утра всем:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Медная

    да не за что!:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя BSS0024

    ты прям ударными темпами за себя взялась!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    Надо настраиваться на постепенный процесс, а я немогу прям хочу все сразу, привычка эта дурацкая каждое утро на весы, аутотренингом надо заняться.

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя BSS0024

    Девочки, доброе всем утро :flowers: :flowers: :flowers:
    Спасибо за поздравления всем :flowers: :flowers: :flowers:
    По теме - завтрак - каша пшеничная на воде с изюмом , корицей и мёдом :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    Девочки, доброе утро! :flowers:

    Юля, молодец!!! :роза:

    Машута, я тобой горжусь!!!

    Настя, я помню ты говорила давно как-то.. что у тебя есть программа для тренажерки.. можно на нее посмотреть?:смущ:
    Девочки, я сегодня на твороге планирую. Утром была ряженка с отрубями. С собой вязала контейнер с творогом. Мне можно кофе пить с молоком? Или только творог и все?

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя JuliaX

    Приветик!
    Так ты внутренний сдавала? А в ГИБДД когда будет?
    Умничка ты наша :respect: :respect: :respect:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 51 пользователя Kattye

    Доброе утро!!!

    Наверное у меня вчера ПМС был и вся смута из-за него. Потому что сегодня КД, пуз торчком, себе не нравлюсь, а настроение улучшилось :biggrin:

    На ужин вчера был поход по магазинам, маленький кусоечк пиццы и монополия до двух ночи :biggrin: Но я на удивление выспалась:улыб:

    Вчера прикупила себе новую сумку (спортивную) :biggrin: сегодня на треньку, скоро соревнования, нужно подготовиться:улыб:

    всем пасиб за поддержку :flowers: :flowers: :flowers:

    Юля, респект за экзамен :роза:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя DиkaЯ

    На завтрак были мюсли с горячим топленым молоком - Женя, так и правда вкуснее :nom:

    А про обед я забыла, придется просить кого-нибудь что-нибудь где-нибудь купить - вряд ли это будет супер-полезно, хотя....если постараться.:смущ:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

    Исправлено пользователем DиkaЯ (30.03.11 06:31)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Lapulya

    Всем доброе утро!
    Вчера поужинала, т.к. болею и не рискнула голодать. Хочу, чтобы организм поскорее справился...
    На завтрак съела 5 черносливинок. На перекус они же, больше ничего не взяла.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя DиkaЯ

    Доброе утро, девочки! :flowers:
    Вчера вечером съела три кусочка рулета с сыром и чесноком...был вчера полнейший срыв, ревела весь вечер... выпила бутылочку пива (не судите строго), расслабилась, а утром на весах увидела снова эту цифру... В общем ничего хорошего, еще температура постоянно и спать хочу...Эх, поныла немного...
    на завтрак яблоко и крекер французский, сейчас чай зеленый пью..
    на обед 2 яблока и на ужин будет яблоко или банан...
    достало всё... :cray-1:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя JuliaX

    Юля, поздравляю с экзаменом!!!! :роза: :роза: :роза:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Zluka

    неужели все так плохо?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Rigick

    Девочки :help.gif:
    можно кофе пить, если разгружаешься на одном продукте?

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Lapulya

    В ответ на: Приветик!
    Так ты внутренний сдавала? А в ГИБДД когда будет?
    Умничка ты наша :respect: :respect: :respect:
    Приветик!!!
    Да, сдавала внутренний, а в ГИБДД - 5го будет, в ГИБДД легче будет, там 20 вопросов и 2 ошибки допускается, а на внутреннем - 40 вопросов и без ошибок.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Zluka

    Спасибо, Дашулька :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 51 пользователя Zluka

    Даша, ну не расстраивайся ты так!!!

    Я по себе вот что заметила: как только вес падает ниже 58-57, я сразу резко начинаю ощущать себя пушинкой и ем всё, что вздумается. Проходит время и я возвращаюсь в 58, на душе погано, кажется, что попала к колесо для хомячка. осознаю это, анализирую и просто знаю, почему я набрала, что виновата только я сама.... не переживай :роза:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта