Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 59

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Katarzyna

    ага спасибки...почитала отзывы--разные, но сходим и ПОСМОТРИМ..не так часто приглашають...:смущ:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Всем привет!
    Сегодня пятница, УРА!!!!!
    У кого какие планы на выходные? :смущ:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Kattye

    В ответ на: Всем привет!
    Сегодня пятница, УРА!!!!!
    У кого какие планы на выходные? :смущ:
    приветки :роза: завтра в кольцово на футболл..в воскрес шопинг..нц и пОгулять по осеннему лесу--у нас так КРАСИВО :live: И КУШАТЬ КАКУ :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Kattye

    с ночи до ночи писать науку, все остальное -отложить, в перерывах, в качестве отдыха - убрать хоть минимально в квартире....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    В ответ на: с ночи до ночи писать науку, все остальное -отложить, в перерывах, в качестве отдыха - убрать хоть минимально в квартире....
    отличный план!! :eek: не забывай покушать ....:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша

    у меня такой план на 80% выходных - последние лет 7.... то чужому "дяде", то отчет, то напряг... И при этом мечтала в юности, что у меня будет работа, с которой можно уйти по звонку и иметь в своем распоряжении выходные... Эх... Ичто меня родня запихнуда в институт в свое время... у предков ни у кого "вышки" нет, и я бы жила полной жизнью без нее. А то такое устойчивое ощущение - что жизнь летит... и летит мимо

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Katarzyna

    Здравствуйте! я тут совсем новичок с далеки ми от идеала параметрами... надо сбросить 20 кг.
    Девочки, вопрос: где найти хорошего врача-диетолога? Т.к. возраст 37 есть куча болячек, садиться на диету бездумно увы, нельзя, вот и ищу выход из сложившейся ситуации

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Volha

    Привет красоткам:миг:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    привет молодой жене! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша

    Так хочется быть стройной..................... (я уже 80кг :безум: )

    Как потом худеть, ума не приложу....

    Сижу орешки кедровые щелкаю :yes.gif: ням-ням :tease:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    кедровые??? :зло: кошмар....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Volha

    В ответ на: Здравствуйте! я тут совсем новичок с далеки ми от идеала параметрами... надо сбросить 20 кг.
    Привет :agree: Мне тоже надо будет кг 20 сбросить, а то и больше.... :безум:

    В ответ на: где найти хорошего врача-диетолога?
    вот он - разумный подход к похудению :live:
    (у нас тут в основном сам себе диетолог)... но может и посоветуют чего... постою, послушаю :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    Привет, а почему кошмар?????????? я думаю что они даже полезные..... :смущ:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    гуглим....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    Я вот тут почитала - очень даже полезно..... :dnknow:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Существует один распространенный миф: если заменить мясо в рационе орехами, то можно похудеть.

    Звучит неплохо, на самом деле калорийность орехов превышает мясные продукты. Действительно орехи очень питательны и содержат много жира. В 30 граммах орехов в среднем содержится 170 калорий и 15 грамм жира. Однако жиры бывают разные: насыщенные (2%) и ненасыщенные (98%). 20г очищенных орехов (120-140 калорий) — это приемлемая доза калорий для перекуса.

    60г (400 калорий) — аналог полноценного обеда.

    А 100г и больше — настоящее переедание.

    За день можно позволить себе максимум 30г орехов

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    Кедровые орешки - очень вкусное и полезное лакомство. В них много витаминов и других необходимых организму веществ. Но оказывается, у кедровых орехов есть еще одно весьма полезное свойство.


    Британские ученые выяснили, что кедровые орехи помогают в борьбе с лишним весом. Они способны значительно уменьшить аппетит и снизить потребление калорий.

    Исследования проводились на группе женщин, страдающих тяжелой степенью ожирения. Перед едой женщинам давали экстракт кедровых орехов. В результате они меньше потребляли пищи, быстрее насыщались и, как следствие, теряли вес.

    Кедровые орехи стимулируют выработку гормона холецистокинина. Этот гормон сигнализирует мозгу о том, что организм насытился, и пора прекратить есть.
    А ВОТ С ДРУГОЙ СТОРОНЫ...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    НА 1-М КАНАЛЕ БЫЛА ПРОГРАММА О ПОХУДЕНИИ С МАЛЫШЕВОЙ - ТАК ТАМ БОЛЬШЕ 6 ОРЕХОВ В ДЕНЬ НЕ РЕКОМЕНДОВАЛОСЬ

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    моя сестра живет почти в тайге, занимаются по осени заготовками орехов кедровых , в этом году урожай, так они заработать с мужем не могут :а\?: :хммм: двести-триста рублей мешок стоит... обидно, столько трудов, а прибыли никакой

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    Если о калорийности речь, то:- Я покупаю не очищенные, соответственно чистого продукта потребляю немного:улыб:И мясо я тоже кушаю :yes.gif: :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    Цена за мешок точно в рублях? Я покупаю 1кг за 160руб :улыб:

    Мне кажется что при похудении самый действенный способ - это подсчет калорий и сбалансированное питание. А еще необходимо слушать свой организм (он сам подскажет чего хочет)... :yes.gif:

    Представляете, вчера кушала рыбу и косточка от рыбы попала мне в палец (вытащить не смогла) :хммм: Палец припух немного и покраснел :хммм: Записалась на прием к хирургу - неужели резать будут??? Страшно :безум:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    шишка (не очищенный орех) - мешок 200 - 300.
    косточку совсем не видно? взять острую иглу от шприца, - и вытащить (предварительно пальчик антисептиком обработать)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    В ответ на: Цена за мешок точно в рублях? Я покупаю 1кг за 160руб :улыб:

    Мне кажется что при похудении самый действенный способ - это подсчет калорий и сбалансированное питание. А еще необходимо слушать свой организм (он сам подскажет чего хочет)... :yes.gif:

    Представляете, вчера кушала рыбу и косточка от рыбы попала мне в палец (вытащить не смогла) :хммм: Палец припух немного и покраснел :хммм: Записалась на прием к хирургу - неужели резать будут??? Страшно :безум:
    Насть..попробуй сама--а то кость от рыбы--ещё гнить начнёт..:хммм: оббмокни палец и иглу в йод иль чёнибуль и ковыряй..:yes.gif: и терпииииии

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Вчера муж ковырял-ковырял.... не смог вытащить, только еще сильнее загнал во внутрь.... :хммм: Вот я и записалась к хирургу т.к. боюсь что гнить начнет...
    рыба эта....... :зло: люблю ее, но кости всю малину портят...

    Поехала в больничку, надеюсь все пройдет хорошо :улыб:

    А про шишку это совсем дешево,... хотя их же еще и шелушить (от шишки ) надо, там наверное меньше чем пол мешка остается.... Хотя я в этих делах ничего не понимаю....

    Девочки, я сегодня сдала паспорт на замену (на новую фамилию). .. И еще сегодня сказали расписываться по новой фамилии.... это очень приятно..... Только вот привыкать надо будет... :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша

    Я тоже сегодня паспорт получила новый и расписалась по новому:улыб:3 дня репетировала роспись. Оказывается мужу не все равно как я буду расписываться, он пришли к общему мнению.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Всем приветики!!! :flowers:
    А я в выходные буду потешествовать))) Еду в Барнаул, видимо, и на Алтай заскочу:yes.gif: Ура! Ура! Ура!!! Встреча подружечек :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Lapulya

    :live:
    А я на следующие выхи к подружке в Бийск собираюсь! :улыб:
    А сегодня идем в кафе.....летнее, вернее на открытую венду (или как она правильно называется... :смущ:), короче, лето кончилось, а мы вспомнили, что ни разу в летниках не были, решили наверстать! :yes.gif: :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Привет всем!
    Просто интересно! Все говорят о том КАК худеть, а мне интересно было бы узнать ЗАЧЕМ худеть? Я бы тоже хотела сбросить килограмм эдак 7, но пока не начинаю (нет времени, желания, люблю тортики и т.д.), а мои подруги говорят "зачем тебе? у тебя все в порядке". Я конечно отвечаю "ну как, же вон попа толстая, хочу быть постройнее". Но если рассудить трезво, лишние 5-7-10 килограмм на здоровье (как мне кажется) особого влияния не оказывают, есть большой выбор одежды, способной подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Да и потом как же насчет "полюби себя такой, какая ты есть"?
    Что вы об этом думаете? Какая у вас мотивация? Для себя, для мужа, для здоровья, для уверенности, для карьеры? Для чего?

    P.S.: Я не отговариваю худеть, просто интересно :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Nanu

    я редко сюда захожу,но отвечу :а\?: подозреваю, что именно из=за отсутствия четкой мотивации мне и не худееца :biggrin: люди, узнав, что я пытаюсь избавица от 3 (!) кг делают вот так :eek: и говорят , что я маюсь дурью, а кое-кто даже против:смущ: (вдруг титьки сдуюца, т-т-т)

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Nanu

    мне нравится как я выгляжу в 58 кило, вся моя одежда так лучше сидит, и платья и появляется возможность и желание показать ноги в мини и в шортах. Если больше - то неуютно чувствую себя на пляже, в городе (вокруг такие красотки ходят), на меня не оглядываются, комплименты не делают. Самой тяжелее ходить, жить, нагрузка вызывает усталость... Вес у меня набирается исключительно на попе и бедрах, и при прибавочке - фигура становится диспропорциональной, потому что грудь маленькая... И так то фигура груши. А становится вообще какой то треугольник. В общем, хочу иметь хорошее настроение, легкую походку и ловить мужские взгляды на себе)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    вот! точно - у меня лишнее откладываеца четко на животе:yes.gif:а его как раз можно скрыть:смущ: но если худею - то не в этом месте :tantrum:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя trym

    вот вот... толстею попа-живот-бедра, а худею на уровне лицо - грудь... так постепенно моя фигура "стекла" вниз: [] было, /_\ стало

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    кстати, девочки :appl: кто мне даст молочный гриб?

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя trym

    В ответ на: кстати, девочки :appl: кто мне даст молочный гриб?
    приветки ты с ним чаво хочешь делать--кефирчик..типа худеть с ним.. и я хочу..я сегодня опять сдавала кровь в этот раз уже в ЩА..я не понимаю--откуда у меня может быть холестерин 8,3 --- я не ем жирного и вообще я почти ничего не ем..я в шоке..настроенника нет..и сил тоже.:хммм:

    кто знает--может это из-за отмены л-тироксина он так подскочил..короче до вторника жду результат..

    по теме-ела сегодня не понятно как..после вчерашней вечеринки только в два захотелось кушать..были семечки омлет и салат и цикорий 2 бокала--это всё за пол-дня.... :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша

    он у меня был уже раньше, я его люблю вечером пить :бебе:
    у моей мамы тоже высокий:хммм: 10 , таблетки пьет , питание соблюдает, говорят это наследственное :dnknow:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша

    Всем привет!
    Света, холестерин ведь не только в жирных продуктах содержится, его очень много в яйцах (в желтках, в белках нет вообще), в курице, в сыре (адыгейском в т.ч.), в печени, в твороге.....да много где!!! Даже в кефире 1% не малое количество! А вот растительное масло, как ни странно, снижает уровень холестерина... Но "не так страшен черт, как его малюют", все ведь поправимо, и я верю, у тебя получится привести все показатели в норму! :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Kattye

    Последние пару дней взвешиваюсь и падаю от удивления. А вернее - нечему удивляться, худею только на стресс, а стресс появился: за неделю с 64,6 до вчера 63,9, сегодня 63,5. Но еще и третью неделю из сладкого только мед и иногда печенья, от хлеба почти отказалась

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    Лена, :respect:
    Мой завтрак: чай, творог и один бутер из черного хлеба и кеты с/с с зеленью.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Kattye

    Спасибо))) но мне бы как бы лучше чтоб без стресса...))) завтрак - пакет творога , 2 большие ложки меда и зеленый чай с мелиссой. Потом поехала за картриджем и пообедала в кафе - два набора роллов, чай зеленый - 500 мл :безум: :безум: объелась. Не знаю, что на ужин придумать. Наверное яйцо+сыр+банка морской капусты (видеть ее уже не могу) :bad:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Девочки, привет все! Я тут новенькая, принимайте в ряды худеющих. Очень поправилась за 2 года, теперь пытаюсь сбросить, а силы воли нет:хммм:. Помогайте, как справляетесь? Я лентяйка, меня хватает на 2 недели зарядки, потом становится лень и появляются отговорки.
    Поесть люблю и конечно переедаю!
    Кто как худеет?
    Сразу говорю диета не для меня, становлюсь злой ужасно, единственное, что могу сделать вечером не жрать, после 19 часов, только кефир, молоко, апельсины.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя trym

    Могу дать молочные грибки, немного, но они размножаются хорошо, не давно выбросила половину за ненадобностью.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Уголек

    привет) абонемент в тонус-клуб (подороже, чтоб деньги было жалко и на подольше), а начнешь ходить туда - будет жалко в рот толкать хлеб, булки, конфеты и пирожные, само желание отпадет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Уголек

    а где территориально то? :а\?: я могу только на левом, Студенческая-пл.Труда

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    Пробовала. Только лень победила, плюнула на деньги и перестала ходить:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08

    Пробовала. Только лень победила, плюнула на деньги и перестала ходить:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя trym

    Вот не задача, а я то живу на правом, работаю на Станционной, могу у Ленты на Энергетиков.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Kattye

    да я думаю ошиблись в лабор..во вторник узнаю..пересдала.:улыб:..ещё год назад был в норме..сегодня я молоток--ела прав пищу и гуляла..щас ванну готовлю...начала апельсины кушать..чёт кашляю..:хммм:

    на завтра творог уже куплен...:улыб:

    всем приветики :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша

    я как то на конференции экспресс метод определения холестерина сдавала, голодная была - весь день на ногах - так прибор не определил уровень. Девочки сказали - значит меньше 2 :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Уголек

    значит вам не надо еще худеть, не пришла необходимость, не созрела... кушайте тортики... поправляйтесь... лежите на диванчике.... может и созреете. Здесь как бросить пить или курить. Надо чтоб желание было) "Спасение утопающих - как известно - дело рук самих утопающих"

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Девочки, мона маленько похвастаюсь... :смущ:
    Вышивку наконец-то закончила свою:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта