Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 59

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.09.11 07:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Katarzyna
ага спасибки...почитала отзывы--разные, но сходим и ПОСМОТРИМ..не так часто приглашають...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
23.09.11 08:53Ответ на сообщение Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
Всем привет!
Сегодня пятница, УРА!!!!!
У кого какие планы на выходные?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.09.11 09:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Kattye
В ответ на: Всем привет!
Сегодня пятница, УРА!!!!!
У кого какие планы на выходные?
приветки завтра в кольцово на футболл..в воскрес шопинг..нц и пОгулять по осеннему лесу--у нас так КРАСИВО И КУШАТЬ КАКУ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.09.11 09:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Kattye
с ночи до ночи писать науку, все остальное -отложить, в перерывах, в качестве отдыха - убрать хоть минимально в квартире....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.09.11 09:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08
В ответ на: с ночи до ночи писать науку, все остальное -отложить, в перерывах, в качестве отдыха - убрать хоть минимально в квартире....
отличный план!! не забывай покушать ....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.09.11 09:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша
у меня такой план на 80% выходных - последние лет 7.... то чужому "дяде", то отчет, то напряг... И при этом мечтала в юности, что у меня будет работа, с которой можно уйти по звонку и иметь в своем распоряжении выходные... Эх... Ичто меня родня запихнуда в институт в свое время... у предков ни у кого "вышки" нет, и я бы жила полной жизнью без нее. А то такое устойчивое ощущение - что жизнь летит... и летит мимо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Volha
activist
Сообщений: 277
23.09.11 09:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Katarzyna
Здравствуйте! я тут совсем новичок с далеки ми от идеала параметрами... надо сбросить 20 кг.
Девочки, вопрос: где найти хорошего врача-диетолога? Т.к. возраст 37 есть куча болячек, садиться на диету бездумно увы, нельзя, вот и ищу выход из сложившейся ситуации
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.09.11 10:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Volha
Привет красоткам
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.09.11 10:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
привет молодой жене!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.09.11 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша
Так хочется быть стройной..................... (я уже 80кг )

Как потом худеть, ума не приложу....

Сижу орешки кедровые щелкаю ням-ням
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.09.11 10:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
кедровые??? кошмар....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.09.11 10:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Volha
В ответ на: Здравствуйте! я тут совсем новичок с далеки ми от идеала параметрами... надо сбросить 20 кг.
Привет Мне тоже надо будет кг 20 сбросить, а то и больше....

В ответ на: где найти хорошего врача-диетолога?
вот он - разумный подход к похудению
(у нас тут в основном сам себе диетолог)... но может и посоветуют чего... постою, послушаю
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.09.11 10:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08
Привет, а почему кошмар?????????? я думаю что они даже полезные.....
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.09.11 10:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
гуглим....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.09.11 10:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08
Я вот тут почитала - очень даже полезно.....
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.09.11 10:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
Существует один распространенный миф: если заменить мясо в рационе орехами, то можно похудеть.

Звучит неплохо, на самом деле калорийность орехов превышает мясные продукты. Действительно орехи очень питательны и содержат много жира. В 30 граммах орехов в среднем содержится 170 калорий и 15 грамм жира. Однако жиры бывают разные: насыщенные (2%) и ненасыщенные (98%). 20г очищенных орехов (120-140 калорий) — это приемлемая доза калорий для перекуса.

60г (400 калорий) — аналог полноценного обеда.

А 100г и больше — настоящее переедание.

За день можно позволить себе максимум 30г орехов
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.09.11 10:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08
Кедровые орешки - очень вкусное и полезное лакомство. В них много витаминов и других необходимых организму веществ. Но оказывается, у кедровых орехов есть еще одно весьма полезное свойство.

Британские ученые выяснили, что кедровые орехи помогают в борьбе с лишним весом. Они способны значительно уменьшить аппетит и снизить потребление калорий.

Исследования проводились на группе женщин, страдающих тяжелой степенью ожирения. Перед едой женщинам давали экстракт кедровых орехов. В результате они меньше потребляли пищи, быстрее насыщались и, как следствие, теряли вес.

Кедровые орехи стимулируют выработку гормона холецистокинина. Этот гормон сигнализирует мозгу о том, что организм насытился, и пора прекратить есть.
А ВОТ С ДРУГОЙ СТОРОНЫ...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.09.11 10:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
НА 1-М КАНАЛЕ БЫЛА ПРОГРАММА О ПОХУДЕНИИ С МАЛЫШЕВОЙ - ТАК ТАМ БОЛЬШЕ 6 ОРЕХОВ В ДЕНЬ НЕ РЕКОМЕНДОВАЛОСЬ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.09.11 10:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
моя сестра живет почти в тайге, занимаются по осени заготовками орехов кедровых , в этом году урожай, так они заработать с мужем не могут $:а\?:$ двести-триста рублей мешок стоит... обидно, столько трудов, а прибыли никакой
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.09.11 10:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08
Если о калорийности речь, то:- Я покупаю не очищенные, соответственно чистого продукта потребляю немногоИ мясо я тоже кушаю
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.09.11 10:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Hell08
Цена за мешок точно в рублях? Я покупаю 1кг за 160руб

Мне кажется что при похудении самый действенный способ - это подсчет калорий и сбалансированное питание. А еще необходимо слушать свой организм (он сам подскажет чего хочет)...

Представляете, вчера кушала рыбу и косточка от рыбы попала мне в палец (вытащить не смогла) Палец припух немного и покраснел Записалась на прием к хирургу - неужели резать будут??? Страшно
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.09.11 11:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
шишка (не очищенный орех) - мешок 200 - 300.
косточку совсем не видно? взять острую иглу от шприца, - и вытащить (предварительно пальчик антисептиком обработать)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.09.11 11:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
В ответ на: Цена за мешок точно в рублях? Я покупаю 1кг за 160руб

Мне кажется что при похудении самый действенный способ - это подсчет калорий и сбалансированное питание. А еще необходимо слушать свой организм (он сам подскажет чего хочет)...

Представляете, вчера кушала рыбу и косточка от рыбы попала мне в палец (вытащить не смогла) Палец припух немного и покраснел Записалась на прием к хирургу - неужели резать будут??? Страшно
Насть..попробуй сама--а то кость от рыбы--ещё гнить начнёт.. оббмокни палец и иглу в йод иль чёнибуль и ковыряй.. и терпииииии
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.09.11 11:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg
Вчера муж ковырял-ковырял.... не смог вытащить, только еще сильнее загнал во внутрь.... Вот я и записалась к хирургу т.к. боюсь что гнить начнет...
рыба эта....... люблю ее, но кости всю малину портят...

Поехала в больничку, надеюсь все пройдет хорошо

А про шишку это совсем дешево,... хотя их же еще и шелушить (от шишки ) надо, там наверное меньше чем пол мешка остается.... Хотя я в этих делах ничего не понимаю....

Девочки, я сегодня сдала паспорт на замену (на новую фамилию). .. И еще сегодня сказали расписываться по новой фамилии.... это очень приятно..... Только вот привыкать надо будет...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
23.09.11 13:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша
Я тоже сегодня паспорт получила новый и расписалась по новому3 дня репетировала роспись. Оказывается мужу не все равно как я буду расписываться, он пришли к общему мнению.
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта