Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 59

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя ollalali

    Оленька, а физ нагрузку не пробовала подключить?:улыб:

    мудр не тот кто знает все, а тот кто знает нужное..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Ksuniya

    В ответ на: Оленька, а физ нагрузку не пробовала подключить?:улыб:
    я так зарядочку делаю раза четыре в неделю, чуть живот подтягивается, а вообще в частном доме живу и силовой нагрузки там ого го:) хочу попробовать йогу, кто пробовал - как эффект? говорят от нее такой прям тонус мышц отличный и осанку правит просто чудно:) есть опыт?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Настенька, поздравляю! :роза: :роза: :роза: Здорово то как! :wub1.gif:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Ksuniya

    Приветик! :роза: Ух какие все злые! :biggrin: Лечууусь я, лечууучсь!:yes.gif:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя ollalali

    Оля, здравствуй! Я - Даша! (самая больная :biggrin: ) Добро пожаловать! :flowers:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Zluka

    Обед сытный, суши, салат с кольмарами и икрой, кусочек торта! У нашей директора 45 лет! :biggrin:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Zluka

    Мясо из духовке теперь пропадет (брала на обед)...

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Zluka

    В ответ на: Мясо из духовке теперь пропадет (брала на обед)...
    скушай его перед выходом домой..иль прямо ЩАС.. там белок..на строение пойдёт...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя ollalali

    Оля, привет! Я-Лена! При твоем росте-весе сидеть на кефире не надо. Бочка и живот бывают и у тощих.Я согласна с девочками- тебе нучна физнагрузка! Йогой занималась - полезна, как и любой другой вид фитнесса.Тут кому-что больше нравиться и показания-противопоказания.Если вид фитнесса не нравится- лучше через силу не начинать - пользы не будет.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Девочки, приветик!
    Чегой-то так плохо опять отписываемся? :зло:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Kattye

    Да я вот постоянно забываю в понедельник, тоже хочу замериться (см), думаю меньше стало после КД... Вот во вторник я бы помнила, если весь понедельник вбивать в голову! :biggrin:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Zluka

    И где все ? съела в столовке кусочек куриного филе с ананасом и майонезом :смущ: .Но так захотелось есть!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Helenf

    Конец рабочего дня!:улыб:Сейчас в банк и домооооооооооооооооооооооой! :biggrin:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    Настенька, привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Как же я за тебя рада!!! :heart: :heart: :heart: Умничка ты наша, мы нисколечко не сомневались, что всё у тебя прекрасно и сынулька здоровенький!!! :чмок: :чмок: :чмок: Продолжайте в том же духи, мы держим кулачки :wub1.gif:
    Целунькаем :чмок: :чмок: :чмок: :чмок: :чмок: :чмок: :чмок: :чмок: :чмок: :чмок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Helenf

    фу..понедельник удался....дома, пью цикорий и жду плов..кушать охота...:бебе:да на с на форуме осталось 5-6 человп..из них активных писальщиц 4 и усё...:хммм: на каланетику не успела :not_i: вот тебе и понедельник..теперь до четверга..хоть бы не перехотеть.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя ollalali

    Оля, приветик!!! Я Таня :flowers:
    Ну ты худышка :agree:
    У меня рост такой же, а вес сейчас 58 :шок: Хочу 55 :ухмылка: А больше скидывать не буду, я раньше 43 с трудом весила, пришлось гормонами вес набирать)))

    Мои мысли: девочки правы, тебе нужна целенаправленная физ. нагрузка. Особенно, на зону талии. Нужно всякие скручивания делать, наклоны боковые, пресс качать и всё будет супер!!! :respect: Но в этом деле принципиально важна регулярность.

    У меня талия не проблемная зона (т-т-т, но всю жизнь лишние килограммы оседают ниже). И любые упражнения на пресс очень быстро формируют кубики, а мне это не нравится, поэтому я с ними очень аккуратно, чтобы не перекачать. Это я к тому, что если регулярно делать, то результат точно будет :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша

    Я тебе перехочу :tease:
    А мне в четверг на пресс :смущ:
    Я, прочитав твоё сообщение, взяла телефон и записалась на 7.30 на тренировку на завтра :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Ksuniya

    Ксюша, приветик!!!
    Как ты??? :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Lapulya

    В ответ на: Я тебе перехочу :tease:
    А мне в четверг на пресс :смущ:
    Я, прочитав твоё сообщение, взяла телефон и записалась на 7.30 на тренировку на завтра :biggrin:
    да ты герой ---с утра на треньку.. :eek:
    сделала салата тазик--как то плов на вечер:смущ: стыдно...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя светлаша

    В ответ на: ..... да на с на форуме осталось 5-6 человп..из них активных писальщиц 4 и усё...:хммм:
    Ща, ближе к НГ все нарисуются! :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 59 пользователя nasteg

    А активных отписывающихся осталось всего ничего!
    ПОЗДРАВЛЯЮ Lapylya, Татьяна :роза:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Lapulya

    Таня, поздравляю с отвесом! :роза: :роза: :роза:
    Ужин крылышки и чуть макарон... и Хеннеси гр 50-70:смущ:. У меня главбух увольняется , а мне замену ему искать некогда- в понедельник в отпуск улетаю, а там и отчет квартальный :хммм: .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Helenf

    Спасибо, я очень старалась:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Lapulya

    Девочки, всем доброго утречка!
    Я сейчас на треньку.
    На завтрак был пирожок с щавелем (вчера ездили к родителям, угостили):улыб:И ужин вчера был...
    Утром на весах ерунда: сначала 59 показали, потом 57,8, потом снова 59,1. Ерунда, видимо, в 5 утра они туго соображают :rofl: Так что понятия не имею, как у меня сегодня))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 59 пользователя Lapulya

    Всем привет!
    У меня вчера после коньяка был еще сыр, утром + 300 гр :хммм: .Вот ведь знаю, что стрессы заедать нельзя и все равно не удержалась :зло:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта