Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 62

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_

    Такая свеженькая :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_

    :respect: , глаза красивые- большие, открытые.
    Всех с началом трудовой недели! :flowers:
    Завтрак - кофе с творожниками.Машина вчера не завелась, на неделе опять похолодание, так что оставила ее пока в покое.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Всем доброе утро!
    Как же холод надоел(((Скорей бы отпуск!!
    На обед огромная чашка хлопьев с молоком. Надеюсь, что до обеда о еде не вспомню))) в обед планируется творог с йогуртом

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Девочки, ну как не есть после шести, если в 18 часов рабочий день заканчивается , а домой добираешься только к семи вечера ( а бывает, что и в пол-восьмого) ?.. :зло: Не лопать же на работе перед уходом?
    Кто как поступает?

    В действительности всё не так, как на самом деле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_

    не на смайлик не похоже:улыб:
    очень красиво:улыб:свежее такое:улыб:читстое ::):)

    у меня на завтрак творог со сметанкой и черносливом:улыб:на работу возьмум банан, наверное, и варенец:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Cosa_in_se

    Про не есть после 18 часов есть несколько мнений- например, не есть за 4 часа до сна, а некоторые диетологи против этого категорически- т.к.перерыв в еде больше 12 часов вроде тоже вреден. Мое мнение- есть лучше дробно и следить за общей суточной калорийностью, а легкий белковый ужин- даже полезнее для снижение веса, чем его отсутствие.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Cosa_in_se

    В ответ на: Девочки, ну как не есть после шести, если в 18 часов рабочий день заканчивается , а домой добираешься только к семи вечера ( а бывает, что и в пол-восьмого) ?.. :зло: Не лопать же на работе перед уходом?
    Кто как поступает?
    а почему и не поесть перед уходом---я часто так делала,когда надо было в 19 на фитнес..я не w;byf. после 19-00 и мне так комфортно....и не голодно..поэтому 18-00 это всё условно..и не для работающих дам.. :knix:


    завтрак кусочек чёрн хлеба и сыр с кофе...обед--туш капуста и хлеб-зёрнышко..ужжин-плов..себе :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Cosa_in_se

    я работаю до 20 и у меня даже нет перерыва на обед! так что ситуация еще печальней)
    склоняюсь к мнению Лены. Есть..Но не много и смотря что.

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kisya888

    это что за работа такая---10 мин моня найти--что б перекусить?кефир/ряженка..5 мин и готово! у меня то ж нет полноценного обеда..но каждые 2 часа что-нибудь кидаю в рот..иначе всем :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    побежала на работку:улыб:чего-то волнуюсь как будто в первый раз... но ничего прорвемся:улыб:деток увижу и все будет хорошо:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    а я разве сказала,что не нахожу времени на перекусы?
    естественно, голодом никто не сидит. но полноценного обеда нет

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Девы, доброе утро!
    Кто еще не отписался, жду! :улыб:
    Завтрак: омлет (с соленым укропом) и кофе, перекус: яблоко, стакан чая, на обед будут овощи "мексиканская смесь" и котлета (готовила в пароварке)..... :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    Обед- оливье с курицей(соус сметанный), семга с картофелем и апельсином паровая(полита лимонным соком) :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    Девули, привет!

    Сеня как то себя чувствую не хорошо: и в плане высыпаемости и в плане пищеварения...бррр...
    Завтрак: йогур большой (больше ничего не лезло)
    Обед: куриная домашняя а-ля "колбаска" и рис с морковкой и луком.
    Ужин: борщ (без масла и зажарок).
    Перекусы: ряженка/кефир и мандарины.

    Ура-ура, сегодня я покупаю доску для пресса - давно хотела. А то на все части тела приспособилась делать упражнения, а на пресс - ну ни как без доски не могу, не удобно :)))

    Про "не есть после 6" - ну если спатеньки ложитесь часов в 9-9.30, то да, в 6 часов должен быть последний прием пищи. А если часов в 11-12 ложитесь, то это просто издевательство над организмом.
    У меня примерно так: в 7-7.30 легкий ужин (или просто что-то легкое типа салатика, кефирчика и т.д.) или белок - курочка с овощами, например. Часов в 9-9.30 тренька (обычно час), ну и часов в 11-12 спатки.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Все отписавшиеся сегодня МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!! :роза: :роза: :роза:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    Заболела и сошла с дистанции я:хммм: и даже совесть пока не мучает :зло: за слопанную шоколадку!

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    Завтрак: яйцо в смятку, тост, чашка кофе
    Обед: чай, салат, паста (ругала себя за слабинку, но уж сильно по пасте соскучилась - всю неделю в обед сидела на лёгких супах):смущ:
    Ужин: будет водичка от ухи :хехе:

    На весах села батарейка....:хммм:

    В действительности всё не так, как на самом деле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Не всегда можно найти время. Вот встал в операционную... и иногда бывает так что 6 - 8 часов - не то что перекусить, а попить - большая проблема

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    ленаааааааааааа...хирурги-исключение...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Я сейчас таааким приколом поделюсь....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Я давным-давно всего полдня пофотографировалась у коллеги - он учился заниматься фотографией. Всего одна фото-сессия, несколько часов дурачества
    И эти фото с моего согласия были выложены в фотобанк.
    Я видела себя на сайте немецкой ювелирки, а тут сестра звонит и говорит, что меня на обложке книги увидела. Я - упала. Особенно, зная то, что в интернете миллионы профессиональных фото, а мое - дилетантское. Но еще я валялась от названия книги.... А сюжет (по крайней мере - судя по аннотации) - повторяет судьбу моих пра-родственников, часть из которых во времена большевиков и сталинских репрессий - тоже сбежали в Китай)))
    http://www.ksdbook.ru/catalog/books/adventure/product.html?id=11883

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Cosa_in_se

    В ответ на: Девочки, ну как не есть после шести, если в 18 часов рабочий день заканчивается , а домой добираешься только к семи вечера ( а бывает, что и в пол-восьмого) ?.. :зло: Не лопать же на работе перед уходом?
    Кто как поступает?
    Вечером можно кушать, даже за два часа до сна. Главное, чтобы это были только белки, т.е. варена-парена рыба, мясо, творог можно с черносливом и с нежирным йогуртом.
    Чем реже кушает организм, тем больше он думает о запасах. Именно на этом основано питание "чем чаще, тем лучше". Если есть утром и вечером, то он (организм т.е.) будет каждый раз запасаться. А если кушать часто и даже после 18-00, то бОльшая часть будет улетать на питание тЭла и мозга.
    И кремом мазаться два раза в день не забываем) и пить побольше чистой воды!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    по -моему без твоего согласия--незя на обложку никуда незя... :зло: можешь выиграть суд...

    а вообще-ПОЗДРАВЛЯЮ... :роза:

    2 ужин-стакан молока и плюшка с творогом..:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    тут сложнее, в фотобанк я согласие дала, но покупка на тираж, возможно, требует расширенных прав и лицензии издательства... Посмотрим)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    на работе 2 банана и варенец.. на ужин борщик:улыб:из грудки и без картошки:улыб:готовил МЧ:улыб:это то, что я выторговала туда положить-не класть:улыб:а ещё без уксуса выторговала :):):)

    а у меня мороженко в холодильнике и пироженко там же... пироженку не хочется... а вот мороженку можно было бы :):):) но пока держусь :):):)

    а ещё я похоже уговорила своего МЧ проспонсировать мне тонус-клуб :):):)
    а ещё на работе так замерзла, что два урока отвела в унтах, причем первые 40 минут у меня только ноги оттаивали... и теплой бабушкиной кофте.... такие серые, индийские, пуховые... причем нос холодный и руки холодные были...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта