Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 62

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    Тоже на пресс может сегодня соберусь, на вакуум - не взяла сменный комплект одежды, а ролик не хочу, у меня от него синяки, а я в последний день перед отпуском хочу на работу в мини и на каблуках припереть, а после ролика буду как гепард...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    привет...скажите мы сегодня отписываем итоги иль КОГДА?? я на финишной прямой.....:улыб:
    только с утренника пришла--супер детки....
    завтра кофе и сыр и на день/вечер РИС-РИС БЕЗ НИКТО.....УЖИН-КАЛАНЕТИКА.. :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    я чувствую остаток дня на кефире проведу:улыб:готовить ничего не хочется и мороженка будь она не ладна:хммм:

    какие вы девочки сегодня вечером спортивные:улыб:ажнт завидно и неудобно...

    а у меня вечером зачет и парикмахер :):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Да-да, сегодня отписываемся! :yes.gif:
    Всем приветик!!! :snegurochka:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    т е это ПОСЛЕДНЯЯ ТАБЛИЧКА В ЭТОМ :snegurochka: :biggrin: ГОДУ??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Свет, а ты предлагаешь з1-го всем отписаться, чтобы Катя табличку сделала? :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    В ответ на: Свет, а ты предлагаешь з1-го всем отписаться, чтобы Катя табличку сделала? :eek:
    не мы в прошлом году как-то среди недели делали..но я и сегодня согласная..в четверг очередной корпоратив--отвеса не предвидится..:смущ:а вообще как НАРОД?? :спок: :superng:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    у меня корпоративов не будет, а будет тока фитнесс:смущ: .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    как сегодня тихооооооооооо...я держусь-жую рис по требованию организма..скоро на фитнесс потом выпью кефира и лягу спать.. и утром увижу,минус :ха-ха!: мне осталось 300 гр и я финишистка :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    :live: , а мне кило надо до финиша- неее, не буду...просто буду ержаться и на праздниках.Уже узнала- тонус-клуб 3-го начинает работу

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    да наш тож с 3 начинает работу--мне ещё среда эта и потом 4 января...по новой...я мега умницы-после фитнеса..ванна с солью и мандариновым маслом,потом ччудо-банки..выпила только кефира..:улыб:чувствую себя отлично!рис был не в тягость..потому что весь день была в делах-еда как между делом....


    а где все??!! :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    а я только на лошадке поскакала и на прессотерапии полежала-как-то не до нагрузок было:хммм:. Ужин- курица с капустой, сейчас полгруши села :eek: .На завтра иду к своему доктору(шея не до конца на место встала) и на вечер записалась на вакуум и ролик, чтоб не отмазаться:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    у меня вечером сыр и кефир... и то кефир потому, что желудок начал болеть:хммм:

    зачет сдан:улыб:головка красивая:улыб:завтра ещё красивше будет:улыб:надо не забыть сфотать и вам похвастаться :):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    :роза: поздравляю!
    Доброе утро!
    У меня сегодня вес 67 кг, т.е до финиша вроде 0,5 кг....Скорее всего к 31-му так и будет, а вот потом :eek: , держаться, держаться!!!!
    Завтрак- кофе и бутеры с сыром.перекусы теже- банан, груша, мандаринка

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройных ЗВЁЗД!!! пользователя JuliaX

    По-началу не особо. Сейчас ем, конечно, но не каждый день. Пару раз в неделю. Как правило курочку)

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!пусть мечты сбываются :роза: :present: :bottle:

    у меня отвес 500 гр..я на финише..теперь бы удержать и немного набрать на каникулах... :tease: :tease:

    завтрак кофе и сыр..ща на работе зел чай
    у меня вопрос-КТО ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ЗАВТРАКАЕТ, ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ???:миг:

    на обед творог180гр...ужин ленивые голубчики..перекус=мандаринка 1 шт..:улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Девули-красотули, ДОБРОЕ УТРО!

    ПоЗдРаВлЯеМ на этой неделе:

    Светлаша, Светлана :роза:
    Hell08, Елена :роза:

    Ругаем: Kattye, Катя; Helenf, Елена :зло:

    Табличка:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ
    И желаю достижения всех поставленных целей! :flowers: :flowers: :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Света, приветик!
    С финишом тебя! :роза:
    Я завтракаю примерно через 40 мин., просыпаюсь, выпиваю стакан воды, потом все утренние процедуры и завтрак...

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    Вчера сходила на пресс и вибро... Пока лежала на прессе, зазвонил телефон - пока тянулась за телефоном до столика, свернула шею. Заклинило... Лен, с тебя пример беру)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    :eek: и я с кривошеей сегодня..нас уже трое :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    минут через 40, в лучшем случае

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kisya888

    АЗИЗА, ЕСЛИ НЕ ЛЕНЬ ЧЕРКНИ ОДИН ДЕНЬ МЕНЮШКУ СВОЮ...этап-когда худела и этап =поддерживающая:миг:

    перекус прошёл-появился аппетит.начинаю есть 1 часть творога...вот .что значит вчера почти не ужинала...винегрет и кефир для меня, как слону дробина...но учусь вечером кушать МАЛО.. :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    В ответ на: Света, приветик!
    С финишом тебя! :роза:
    Я завтракаю примерно через 40 мин., просыпаюсь, выпиваю стакан воды, потом все утренние процедуры и завтрак...
    КАТЮШ,спасибки и :flowers: как твоя работа ?воспитала всех:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Свет, лови :роза:
    Девочки, не виноватая я :смущ:, ни на кого не чихала :смущ:.
    Обед- блинчики с фетой и зеленью( совсем нежирные) и каппучино. Не удержалась- зашла в любимую кофейню, но обслуживание там сейчас :death: .Потом 20 мин пешком до работы.Погода :live: , настроение тоже.В голове- светло, от кислорода даже опьянела чуть-чуть( зажимы сняли, он и рванул к мозгу).
    Я завтракаю мин через 25, сначала обязательно зарядка, а после завтрака- все остальное, включая душ контрастный.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    т е сначало кушаешь а потом умывки разные?? :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    ага, просто раньше я сразу кофе пила, т.к. хоть и встаю без будильника- пока кофе не выпью- не человек :ха-ха!: . Потом жизнь внесла коррективы ввиде обязательной зарядки, а ей после завтрака- никак... Ну, руки мою с мылом и лицо просто водой ополаскиваю перед завтраком

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Утром как правило хлопья фитнес с молоком, вечером (дома я около 20:30) тоже они, в течении дня 2-3 творожка (типа даниссимо). Если выходная,то затрак такой же, а днем фрукты (шт 4-5 яблока, хурмы или пара грейпфрутов) и тоже 1-2 творожка. Вот как то так. Нормальную еду ем обычно вне дома, когда встречаюсь с друзьями. 1-2 раза в неделю. Это либо суши, либо курочка

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    слушай..иль я туплю иль чёт не то, а не проще-зарядка,душ со всеми вытекающими и уже потом ЗАВТРАК.. ато получается,после физ нагрузки и сразу заедать.... :eek:
    короче ту т наверное,нет правил--хотя в будни у меня завтрак мин после 20 после сна..

    а в выхи после вод процедур сразу кофе и только потом, мин через 30 завтрак

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kisya888

    очуметь--нет ни супа ни злаков...это что за еда такая??в том даниссимо фигня всякая..суши--нормальная еда??которая не обрабатывается никак....фуууууууууууууууууууу..чёт я ворчливая сегодня:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройных ЗВЁЗД!!! пользователя светлаша

    неее, мне не проще :спок: , я ж говорю - без кофе- не человек

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Ага, Свет, воспитала! :secret: Уже ни раз слышала в свой адрес фразы, типа "скрытый директор"... :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройных ЗВЁЗД!!! пользователя Helenf

    нет и всё же :шок: я ж без кофе то ж не человек...всё пошла убьюсь-2 челза друг друга не понимають..:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    В ответ на: Ага, Свет, воспитала! :secret: Уже ни раз слышала в свой адрес фразы, типа "скрытый директор"... :biggrin:
    :live: :friends: рассказывай -что кушаешь сегодня?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Супы редко бывают,это минус конечно. Злаки в хлопьях!)))
    Зато мне вкусно и я худею))

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kisya888

    В ответ на: Супы редко бывают,это минус конечно. Злаки в хлопьях!)))
    Зато мне вкусно и я худею))
    :ха-ха!:

    как то не делимся нынче менюшками по празднику--иль все по ресторан?? :dnknow:
    мы хоть и уходим,но провожать и дома будем-поэтому салаты уже скачала..с рыбой в основном..уже хочу. :nom: :knix: :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    У меня стандартно: завтрак-омлет (без соли, с зеленью, жарю без масла, на сухой сковороде), кусочек хлеба с отрубями и кофе "без никто". На обед: куричка в панировке и салат из капусты....
    В субботу был корпоратив, я там почти ни чего не ела (пару кусочков колбаски, сыр и мандарины:смущ:), пила шампанское (мой самый любимый напиток :wub1.gif: ), нафоткались там.... второй день офисом фотки разглядываем! А сегодня на работе у девочки ДР, пока не знаю, что буду....ну кусочек тортика видимо съем....

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    на праздники без готовки не обойтись!к тому же я в деревню еду,боюсь,что мама откормит(((
    планирую сделать салатик с креветками, греческий, накуплю ананасов и мандарин, этим и ограничусь)

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kisya888

    И это у Вас называется "на диетах не сижу"???
    У меня самая жесткая диета в моей жизни покалорийнее будет)))
    Нет, я бы так не выжила. :безум:

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Pascale

    В ответ на: И это у Вас называется "на диетах не сижу"???
    У меня самая жесткая диета в моей жизни покалорийнее будет)))
    Нет, я бы так не выжила. :безум:
    +1 :live: я думала,что я одна такое заметила... :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Вообще, я просто мечтаю питаться именно так и не убить при этом окружающих. То есть наедаться и не желать ничего сверх)
    Но зимой мне холодно и хочется горячей пищи. А еще я люблю спагетти, рис, запеченую картошку и какой-нибудь суп-пюре овощной или грибной).
    А еще люблю встречаться с друзьями, ходить в гости. И искренне считаю дурным тоном на таких вот посиделках демонстративно жевать лист салата и запивать минералкой.
    Посему, сдается мне, что мечте моей просто не суждено осуществиться)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Pascale

    Ну так диета это временное явление, а у меня постоянно так, и я не испытываю никакого дискомфорта и тем более голода

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kisya888

    постоянно--это скока?? хлеб даже отрубной ни-ни?т е только даниссимо и фрукты..а гед ж ОВОЩИ??получается очень однообразно=монотонно..но если тебе это комфортно..может и протянешь ещё некоторое время...


    я люблю солёно=копч поэтому наверно такая и хожу...аппетитная..:смущ:
    хотя уже давно пытаюсь сдерживать себя..но вот от сёмги отказаться :not_i:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kisya888

    И тем не менее это диета, т.к. кол-во калорий, которое Вы ежедневно потребляете, ниже всех возможных норм.
    В идеале же всем хочется не ущемлять себя в питании, а найти ту золотую середину, когда ты можешь позволить себе съесть то, что тебе хочется, и при этом остаться в форме. То есть это вопрос исключительно количества. Можно ведь съесть один пирожок, а можно 5. Вот только ограничитель стоит далеко не у каждого)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    фишка в том, что я ем всё! но не каждый день. иногда мне хочется бутер, я покупаю черный хлеб с сыром и с удовольствием съедаю пару кусков, иногда делаю винегрет допустим.это бывает 1 раз неделю где-то. когда реально хочется, а не абы набить желудок

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Pascale

    это точно. в день я съедаю где-то на 1000 Ккал. Пытаюсь следить за этим

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Pascale

    Девочки, спасибо за поздравления :):):) так приятно :):):)
    я уже с прической и маникюром:улыб:думаю, куда такую красоту вывести:улыб:или дома романтический ужин устроить :):):)
    даже тортик купила:улыб:а то на ДР без торта как-то не ДР совсем :):):)

    и по теме:улыб:я питаюсь примерно по такой же системе, как Азиза:улыб:
    хлеб, хлебобулочные, мучное, кондитерку, картошку и алкоголь вообще исключила (только в последнее время я позволила себя вина и картошки в гостях, отказываться не удобно)
    на завтрак у меня обычно творог со сметанкой и сухофруктами, омлет (готовлю в микроволновке, но я яйца терпеть не могу, поэтому это когда совсем нечего кушать) и в последнее время сыр
    пообедать я не успеваю, поэтому на переменках перекусываю или яблоками, или бананом, или мандаринкой, или сыром
    на ужин тут простор-это и мясо запеченное, и курочка, и рыбка:улыб:и все это с тушеными овощами:улыб:т.к. зима, то в основном заморозка... или капустка свежая, но в последний раз купили-гадость была-ни вкуса ни запаха:хммм:или салатик какой-нибудь из овощей:улыб:
    ну и вечером-привычка осталась постоянно что-то таскаю:улыб:теперь фрукты это просто мой must have:):):)

    тоже все печально???

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    На саму НГ ночь готовить почти не буду(мы с мужем вдвоем, поэтому- шампанское, икра( без хлеба и масла), фрукты, на горячее- форель, обваренная в кипятке без соли с лимоном(потом полить). На 1-ое один из салатиков- лук и морковь обжареные по отдельности на раст масле(много- основа), куриная грудка копченая, огурчики соленые, запрвляется майонезом, но я не хочу, добавлю сока лимонного, еще один- говядина(или курица) отварная+грейпфрут+ананас конс+ салат зеленый+малсо оливк+лимон(по желанию), я еще перчу:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kisya888

    Прикольно.
    Я бы при такой диете давно достигла своих вожделенных 52 кг)) Кто бы еще на нее закодировал. Чтобы кроме морковки с творожком ничего не хотелось)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    С днем рождения :superng: :present: :flowers: :роза: :heart: :pivo:

    Худею...

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта