Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 63

Печать RSS Деревом

nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.02.12 20:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Девочки, спасибо Я по возможности буду забегать
Сыночка назвали Русланом
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JannaKova
member
Сообщений: 59
01.02.12 21:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Девочки, кто слышал о центре "Доверие"?? Может кто то пользовался кодированием на похудение? Как результаты?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Plaza
v.i.p.
Сообщений: 4791
01.02.12 21:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя JannaKova
Мне кажется там объясняют как все это вредно
если сами захотите, поставите цель, мне кажется реально самой себе дать установку....

была я как то в школе питания или уже не помню как называется
пошла я туда из за весов - там типа показывают сколько жира в моем теле
взвесили-замерили и лекция была

на лекции - как вредно пить кокаколу..... считали калории в тарелках
и какие поганые чипсы
воду надо пить 2 литра

на лекции была я и 2 бабульки которые кокаколу и так не пьют
по окончании они так удивляются как же вы не хотите продолжить дальше обучение и лекции
я говорю так вы ничего нового не сказали - я это знаю, кокаколу и так не пью

смешные они
про весы - мне конечно назвали цифру но сама на весах я это не видела
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
02.02.12 05:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Настенька ПоЗдРаВлЯю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
02.02.12 05:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Дубль
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Исправлено пользователем Kattye (02.02.12 05:51)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
02.02.12 05:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Девули, всем бодрого утра!
Съела на завтрак сегодня творог с кефиром и кофе, чего-то мне теперь
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Исправлено пользователем Kattye (02.02.12 05:59)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.02.12 06:14Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Kattye
Доброе утро!
Завтрак- немного кашки геркулесс на воде и 2 кружки зел чая, сейчас пью цикорий, взяла еще бутер с сыром - поробую расширить меню. Чет никто ничего мне не советует что можно? Фрукты боюсь, хотя может немного соит попробовать? Голова с утра сегодня болит
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
02.02.12 07:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
Вчера после 2-х суток на работе - так голова разболелась, противно, сильно и одномоментно. Вера налопалась булок с молоком на ночь. Сегодня живот бунтует... Завтрак - кашка манная с маслом сливочным... Чай и вафли))
Всем привет! Насте - поздравления!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
02.02.12 07:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
А что со здоровьем-то? Отравление, вирусный энтерит? Чем лечитесь?
Фрукты не надо, если с пищеварением проблемы. Каша сейчас - Ваше все! (или мы на "ты"? я не помню))
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
02.02.12 08:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Pascale
Доброе утроА я сегодня проспала свой завтрак. Вот сколько раз себе говорила, что когда прозвенит будильник надо ВСТАТЬ, а не тянуться, собираться и "еще 5 минуточек". 5 минуточек растянулись на 55, так что на шейпинг я бежала бегом, выпив только чашку воды. Теперь вот жду когда 3 часа с треньки пройдет, чтоб уже пообедать
Меня сегодня измеряли. Результат: сала стало меньше, но чутка провисла кожа на спине.(на весах -3 кг) Что с этим делать пока не думала, надо будет у тренера спросить. Она умная, она знает
Еще организм мне тонко намекнул, что хочет заболеть. Поэтому на работу я пришла с двумя термосами бруснично-клюквенного морса (еще 2 литра осталось дома). Буду лечиться народными средствами
ЗЫ хорошая штука шейпинг, каждый месяц тебя измеряют и можно очень четко отслеживать результаты.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.02.12 08:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
нифигасоби утром вода и ща голод...организм жрёт мышцы...зачем ждать 3 часа это всё уже устарело..надо в течении 30 мин что0то бросить в рот..стопятьдесят раз уже про это писали... идите и кушайте..где ж не будет спинка провисать--белка то мало-мало...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
02.02.12 08:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Я занимаюсь по системе, согласно которой кушать надо именно так. Мой тренер с высшим физкультурным образованием тоже рекомендует именно так. Я склонна верить и системе шейпинга, и тренеру. Особенно я верю тренеру (в силу того, что она в свои 40 с хвостиком выглядит моей ровесницей). Спинка провисает потому что с 22 декабря ушло 3 килограмма и кожа просто еще не успела за жиром. Если б я худела -100 грамм в сутки, а по факту выходит -300.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
02.02.12 09:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Привет, поздравляю с Русланчиком:)))).
А еще ты теперь стройнее меня))).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.02.12 09:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Я также как и Света придерживаюсь другой точки зрения- 1- тренировка на голодный желудок недопустима(если это не утр зарядка, а полноценная) и 2- после тренировки мин ч/з 30 надо белок закинуть, чтоб организм получал энергию из еды, а не из мышц(они в топку идут первыми, жир за ними только) .
Что со мной не знаю- симптомы описала- просто ощущение что комок в желудке( не тошнит, стул норм, не болит)и нет особо аппетита (что на меня совсем не похоже) вот придерживаюсь того питания, кофе, алкоголь исключила, еще периодически сметку выпиваю(раза 2-3 в день).Да, видимо пока только кашки
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.02.12 09:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
я на шейпинг ходила 8 лет!!! и про питание тож знаю..наверное вам говорили, что заниматься на голодный желудок --нельзя!!.и если после треньки бросить в рот 3 ст л творога иль орешку..то пользы будет больше..но ИМХО!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.02.12 09:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
ленааааааааааааааааа в одно время пишем
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
02.02.12 09:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
Девушки, мне более всего во всей этой истории интересно, вы медики, спортсменки, тренеры?
Я в курсе, что тренька на голодный желудок это скорее плохо, чем хорошо. Но это разово, потому как проспала я благополучно, зубы почистила и то хорошо (обычно за мной такого не наблюдается). Обычно завтракаю калорий на 100-150 углями где-то за час до тренировки. Что же касается еды после тренировки, не буду спорить. Просто, повторюсь, тренеру я своему очень верю
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.02.12 09:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
я дэвушка с БОЛЬШИМ жизненным опытом..ну и типа спортсменки в прошломи как то вы не представились..имя то есть ?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.02.12 09:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
девочки, спасибо за поздравления и теплые слова ,

Лена, ты когда возьмешь себя в руки??? Или ты в процессе похудения уже?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
02.02.12 09:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
ЛюдаПриятно познакомиться
У меня жизненного опыта, судя по всему, существенно меньше. Однако ж спорт мой давний друг. Ну и я давно запомнила, что рекомендации по питанию строго индивидуальны. Более того, если не говорить о наборе массы в тренажерке, а о сбросе этой самой массы, то минимум пару часов после тренировки кушать не стоит(лично мне уж точно) - пить надо (воду), а кушать нет.
Мои критерии: самочувствие и результаты. Я не падаю на тренировке от усталости, я не становлюсь физически слабее (хотя сегодня это наблюдалось, но тут я спишу даже не на отсутствие завтрака, а на предгриппозное состояние), у меня уходит сальце и потихоньку начинают проглядывать мышцы на ногах и животе. Динамика нужная, значит все правильно делаю.
Кушать после тренировки безусловно стоит тем, кто слабый и у кого мышечной массы не очень много. А я, простите великодушно, даже мотоцикл по лету поднимала раза 2 Ну и хобби у меня с серьезными нагрузками именно по части силы.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ksuniya
activist
Сообщений: 182
02.02.12 09:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Настюш, поздравляю с сыночком!!!!!!!!!!! Пусть сыночек растёт здоровеньким и крепеньким!!!
Ты молодец, что так скоро собираешься в ряды стройнеющих!!!!!!!!!
А ещё, Руслан - это моё любимое мужское имя был бы у меня сыночек, тоже Русланчиком бы назвала
мудр не тот кто знает все, а тот кто знает нужное..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.02.12 10:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
это что с нами--у меня ИЗЖОГА! Я ЕЁ ЕЩЁ С БЕРЕМЕННЫХ ВРЕМЁН НЕНАВИЖУУУУУУУУУУУУУУУУУ а уж 20 лет почти прошло..

соды на работе неть..и на творог не хочу смотреть...зажевала яблоко..помогло на 10 минут..и опять.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.02.12 10:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
а я сходила супчик съела рыбный с хлебушком цельнозерновым ...порция небольшая, жду...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.02.12 10:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Ksuniya
Спасибо
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.02.12 10:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Света, мне во время Бре. от изжоги помогала обычная вода прям несколько глотков и все в поряде
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Реклама в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта