Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 63

Печать RSS Деревом

Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 09:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
Вот я и говорю, игнорируетеПопробуйте добавлять по овощу к каждому приему пищи. Через месяц Вы удивитесь очень сильно. Фрукт можно добавлять к завтраку (если говорить о похудении)
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 09:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
удивлюсь чему?
на самом деле фрукты я ем практически каждый день...просто сейчас я на работе настолько мерзну, что зайти куда-нибудь и за чем-нибудь мне холодно, зуб на зуб не попадает... и я хочу скорее домой в ванну и под одеяло...
плюс по Борменталю мне тогда ещё говорили, что мясо должно присутствовать обязательно в моем рационе... если я буду питаться только овощами и фруктами (а так уже было), я кушать буду каждый час... и дело не в аппетите, а именно в голоде...
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 09:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
А где я предлагала питаться только овощами и фруктами? Это была не я, Вам показалосьЯ предлагала их в каждый прием пищи включать в каком-либо объеме.
А куда-нибудь и за чем-нибудь я заезжаю раз в неделю. А потом неделю это ем. Мандаринки, груши и прочие помидоры с собой таскаю.
В Ашане кончились спелые авокадо. Горе мне:( Девочки, кто-нибудь знает, где водятся спелые авокадо?
ЗЫ про мясо в рационе мне уже теперь забавно. Но это уже детали
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 09:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
а капуста с грудкой не считается?
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
01.02.12 10:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Ну вот я не игнорирую овощи-фрукты, просто люблю их безмерно. А так, какая от них польза-то сейчас? Свежими их можно назвать весьма и весьма с натяжкой.
И еще, что-то я пока не удивилась, потребляя овощи-фрукты ежедневно)
Может нужно было еще сносочку добавить, что при этом необходимо исключить сладкое-мучное в любое время суток? Тогда да, спору нет, я бы давно похудела без этих наркотиков))
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 10:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
Если свежая считается, если тушеная - неа, не считается.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 10:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Pascale
Ну когда я говорила об удивлении я не имела ввиду похудение вообще. Я имела ввиду, что если человек обычно ест свежие фрукты-овощи 2-3 раза в неделю в один прием пищи, а начинает есть каждый день и в каждый прием пищи, бодрость и активность возрастает безо всяких витаминов и прочих допингов. Какая сейчас польза? Да самая обыкновенная. Не все же, что у нас продается в теплицах выросло, часть таки под жарким солнцем какой-нибудь теплой страны.
Сладкое, мучное, соленое и прочие пищевые наркотики, разумеется, стоит исключить. И не только ради похудения как такового. Это как бросить курить примерно
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
01.02.12 10:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
В ответ на: часть таки под жарким солнцем какой-нибудь теплой страны
Угу. Там эту часть сорвали недозрелой, невесть чем обработали, везли, хранили... ну, в общем, сами понимаете)
Но в общем и целом, я, конечно же, двумя руками "за" овощи-фрукты. Всю прошую зиму налегала на фруктовый салат. Сейчас опять подсаживаюсь, хочется аж до дрожи. Что-то, видимо, организму от тех фруктов таки надо в это время года)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 11:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Pascale
Учитывая место нашего проживания, других фруктов и овощей нам все равно не видать как собственных ушейПоэтому остается довольствоваться тем, что есть.
Пообедала салатиком из свежих овощей с орешками. Вкусно было бы, если б не льняное масло . Интересно, оно должно горчить, или мне просто прогорклое досталось?
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
01.02.12 11:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
я масло льное совсем не могу , а вот семечки летом ела- кв кофемолке молола и в холодильник, т.к. в тепле на воздухе быстро портятся(именно молотые) . Еле-еле отогрела 2 раза по полстакана ряженки на батарее( купила полностью перемерзшую). остаток часов на 17
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
01.02.12 12:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
Лен..а зачем ты их мелишь--я семечки кидаю в суп иль кашу иль кефир и так кушаю...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 12:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
а где вы обе их берете? $:а\?:$
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
01.02.12 12:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
а в аптеке--так и называются--семя льна...26 р за пачку...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
01.02.12 12:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
а я где- прочитала, что если их целиком- то они не перевариваются и пит вещва из них не усваиваюся.Но так быстро портятся молотые, то надо мал порциями и в холодильнике хранить.Ну или заваривать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
01.02.12 16:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
вот съела небольшую тарелочку овощного супчика( мне кажется ккал 30-40 в нем) итого за день- каша геркулес на воде гр 150,ряженка 0.5 л и этот супчик.Наверное ккал 500 всего? .Но с пищеварением вроде получше, завтра чуть-чуть еды добавлю.Что посоветуете с такой проблемой? Боли нет, но с утра та каша комком стояла до обеда, хотя вчера тоже днем только варенец был и без ужина.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.02.12 16:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
Приветик стройняшечкам я по вам скучала....
В плане похудения: перед родами вес был 86кг (итого +11 за беременность) но большая часть веса пришла за последние недели - отеки были и немаленький.... И о чудо, на пятый день после родов добралась до весов 73 кг это ж -13кг .... В добеременные вещи влетаю со свистом и это еще животик не ушел.... В общем еще пару-тройку недель отдыхаю/восстанавливаюсь и к вам
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.02.12 16:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Ах да, о самом главном: сыночка родила я 14 января в 10.20 утра. Рост 54см, вес 3430гр. Он красавчеГГГ
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
01.02.12 16:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Настя, поздравляю!
Ты умничка! Здоровья тебе и...как назвали?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
01.02.12 18:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
НАСТЁН..я рада видеть тебя здесь....

короче я всё таки сходила на пилатес--ух как старалась..потом ванна и маска-скрабик из овсяночки..ща глянула--поры чистейшие

сижу вот-потею..ужин был очень рано до 17-00 кушать не хочетмя..но это будет почти голодю..поэтому кефира дрябну.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 18:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Настя! ПОздравляем :):):) и так рады видить :):):):)
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 18:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Сегодня обошлась без обжорства на ночьСижу пью домашний грибной кефир, точнее коктейль из него, банана и клубники. В субботу буду из домашнего кефира творог варитьПри чем наверное даже обезжиренный
На ужин была гороховая кашаТыщу лет не ела! А ведь вкусно!
Завтра на треньку. Морально готовлюсь добавить еще одну часовую тренировку в неделю и каждый день по 10 минут статики. Договариваюсь с собой уже неделюЧую договорюсь скоро.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 18:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
на работе варенец, потом кофе с конфеткой, потом курица в капустой и тортик с коньком (обмывали новую машину родителей МЧ, поэтому отказываться было неудобно)
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
01.02.12 18:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
статика-это каланетика?..какие упражнения делаете??я когда то начинала, бросала потом опять..но скучно...

я тож варю творог из обезжиренного молока-кефира,что остаётся-из того и варю ,а на сыворотку блины!-никто и не замечает, что не на молоке..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
01.02.12 19:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Настюш, привет
Ещё раз поздравляю
Заходи к нам почаще
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 19:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
О! С блинами спасибо за подсказку. Просто втупую заменяем молоко на сыворотку, а дальше как обычно?
Нет, статика это статика. Давным-давно откопировала у тетушки кусок книжки, вот по нему и занимаюсь. Радость в том, что комплекс всего навсего 10-минутный. То есть он довольно унылый, но с интервальным таймером (вчера скачала) должно пойти чутка бодрее. Каланетику я хочу себе добавить в качестве третьей тренировки. У нас такой тренер, что скучно не будет, а вот больно и эффективно будет. С каланетикой отдельная тема, что я очень хочу сесть на оба шпагата, а там для этого самое местоУдарные треньки добавлю чуточку попозже, пока пусть организм привыкнет к тому, что есть.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Реклама в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта