Марафон стройности - 63

Печать RSS Деревом

Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
31.01.12 17:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
Рост 175, вес 27. Кого мне стесняться
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
31.01.12 18:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
А возраст около 60 ?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
31.01.12 18:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
ну вот зачем издеваешься? Ну опечаталасьКонечно возраст 27
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
31.01.12 18:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Я все пропустила, со скольки до скольки худеешь?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
31.01.12 18:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
хороший вес 61,1 при таком росте.... целевой при этом по Дюкану - примерно 60,4... куда уж худеть)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
31.01.12 18:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
до 57 худею с 64, обычный ненапряжный вес зимой 62 летом 61. Но цифры условные, меня интересует подтянутая тушка размера 42/44. Радует, что объемы падают, а выносливость - нетСкоро до тренажерки доберусь. Думаю месяца через полтора.
Что касается расчета идеального веса, ИМХО это бред. При чем бред весьма и весьма завышенный в массе своей
ЗЫ занимаюсь и худею под руководством тренера. Единственное, что мне не удается соблюдать это правило "не жрать на ночь". Вот и сегодня съела 450ккал, то есть еще 300 буду лопать через час. Неправильно это как-то
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
31.01.12 18:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
А можно же не есть на ночь эти 300ккал, или обязательно надо?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
31.01.12 18:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
а мне кажется не правильно в день 750 калорий..сядет обмен веществ и тогда..500 калорий будет много..запасаться будет организма..

купила себе сегодня офигенный шифоновый сарафан до пола..с подружкой его и обмыли...ужин кура и сол . домашние помидорастики..потом уролог. чай, что б завтра не отекать..

на завтра кефир и муж оливье сдела л, хоть я и постаралась его по-диетичнее..но
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
31.01.12 18:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
Чисто теоретически можно, но если регулярно недобирать калории, либо случится срыв и пережор, либо действительно замедлится обмен веществ. Привычку не есть на ночь я отложила на лето, летом на ночь мне есть некогда
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
31.01.12 18:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Мне тоже так кажется, однако я вижу пример своей мамы и тети, они обе уже на пенсии по возрасту. 8 лет назад, когда одна из них уже вплотную к пенсии подбиралась, они обе сидели на этой самой диете. По 700-900ккал в день лопали. Организмы похудели на 3 размера, ну 1 размер вернулся за 8 лет в общей сложности. Сейчас ни в чем себе не отказывают, едят как обычно. А практике я верю больше, чем предположениям, основанным на обрывочных знаниях
А вот зачем люди сначала едят то, от чего случаются отеки, а потом пьют нечто от отеков для меня и впрямь загадкаХотя.....некоторые после пьянки на ночь аспирин пьют, тоже вариант
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 06:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
вчера я была молодецза день сыр, 2 мандаринки, 2 банана. морская капуста и грудка
зато сегодня с утра тортикможет, то, что он был в 7 утра не считается? :):):)
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
01.02.12 06:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Сделала вчера любимый салат (пекинская капуста, зеленый салат, огурец, базилик, укроп, петрушка и Фета), и НЕ ПОСОЛИЛА, только лимоном взбрызнула. Вкусно! И не противно.
В общем, я поняла, противна только несоленая термически обработанная пища (рис, гречка, макароны). Салатики идут хорошо)

Дюкану не верьте! Мне он при практически Вашем росте и астеническом телосложении предлагает радоваться 57 кг.))
А когда-то, лет 5 назад, на шейпинге мне четко прописали мой идеальный вес - 54 кг., что, собственно, совпало и с моими стремлениями. Вот к нему и иду (безрезультатно правда пока).
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
01.02.12 06:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
сладкое по утрам- не совсем хорошо и дело даже не в ккал- резко поднимается уровень сахара в крови.Но 1 раз, наверное , не считается
Всем доброе морозное утро!
У меня проблемы с ЖКТ .Поэтому вчера ужина не было, завтрак геркулес на воде и чай, на работе кефир или варенец на день, на вечер мужа попросила сварить для меня супчик овощной(капуста, перец, помидор, сельдерей - короче все что найдет, без картошки, масла и соли) -и горяченькое и диетичное.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 06:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Pascale
Да че ему верить, Дюкану-то? У него и диета какая-то странная, и вес он идеальный высчитывает тоже странно. Вообще вес это довольно условное понятие, если Вы не балерина. С моим весом можно быть от 44 до 48 размера, в зависимости от соотношения жира и мышц. То есть если я нежданно окажусь 42 размера с весом в 60 и меня устроит отражение в зеркале, то меня и 60 вполне устроят.
Термически обработанная пища без соли действительно противная, особенно поначалу. Хотя вот овощную пасту я уже солить разучилась - соли из овощей, которые в соусе более чем хватает
У меня сегодня с утра зеленый коктейль, а на работу взяла и второй завтрак, и обед
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 06:55Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
а мне он рассчитал 75 кг... я правда, такая была классе в 7 только... но учитывайте, что я тогда уже была 178
мое стремление к 70 кг врачи зарубили на корню, сказали, что для меня это будет дистрофия... а 75 само то... так что у меня Дюкан сошелся
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 06:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
А что у Вас с мышечной массой и костями? Запястье в обхвате (если прям стянуть сантиметр, а не как попу измеряем) сколько получается? Мерить запястье пальцами, как у Дюкана рекомендовано это бред сивой кобылы - строение пальцев у всех разное. Че-то 70 при 178 не кажется мне дистрофией. У меня сестра при таком росте 63 весит. Ну не дистрофик совсем.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 07:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
получилось 17 см...в 7 классе я спортом профессионально занималась... тренировки по 2 часа каждый день, кроме воскресеньятак что там мышц больше было
а сейчас сало :):):):)
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 07:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
Мне кажется, что диетологи какой-то бред сказали про дистрофию. Не будет при 70 никакой дистрофии. Ну чуть широковата кость, но не более того. ИМХО. С другой стороны мне диетологи скажут, что худеть вобще не надо, наверное. Ожирения же нету. А то что целлюлит и бока из джинсов, так то не медицинская проблема и нефиг джинсы на бедрах носить
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
01.02.12 07:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
А вот зачем люди сначала едят то, от чего случаются отеки, а потом пьют нечто от отеков для меня и впрям загадка

+1....а потому что от таких маленьких дом помидорчиков никто не откажется.... и выпить травку вместо заварки--это отчёт--отёков неть

завтрак кофе и 2 бутера с сыром..ща на работе козинак..чуть...он жирный капец...
обед--типа оливье только со сметаной

ужин - фарш с гречей...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 08:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
А целлюлит не от лишнего весаа от соленого и малоподвижного образа жизниу меня у подружки с её весом в 63 и ростом чуть ниже меня (175) тоже он есть
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 08:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
Ну ИМХО при моем росте(как раз 175) 63 кило это многовато. Сала на боках более чем достаточноЯ знаю, как это выглядит, я такая полторы недели назад былаТо есть целлюлит закономеренХотя и соленое не ем, и образ жизни у меня многоподвижный.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 09:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
я перед выходои грудку покушаюс капустой, наверноена работу уе в сумку кинула варенец и сыр
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 09:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
у неё все её кг в грудиочень стройные ноги, бедра, попа, талия... и большая грудь
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
01.02.12 09:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
Не мое дело конечно, но почему Вы игнорируете свежие овощи и фрукты?
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
01.02.12 09:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
почему? вчера было 2 мандарина и 2 бананав выходные был салат греческий, яблоки и мандарины
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka