Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 63

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2

    Всем бодрого утра!
    Всем отписавшимся :flowers: :1:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Kattye

    Всем привет!
    Катя,Аня, Лена с отвесами! :flowers: :flowers: :flowers:
    У меня сегодня опять - 300 гр, хотя вчера съела по сравнению с предыдущими днями раза в 2 больше :eek: .
    Завтрак- геркулес на воде+ запареный чернослив(аж 10 шт) и чай зел с молоком(не могу в таком состоянии пить без- тошнит :bad: ).На работу взяла опять курицу и творог(без никто) и пара мандаринок, ой и чернослив опять же шт 10.Вечером к внуку на ДР в пиццерию- что там буду делать :dnknow: , воду пить?ну может морсик какой будет.

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Helenf

    у меня на завтрак сыр и кофе...

    и вообще себя инвалидом чувствую... после разрыва связок колено временеми побаливает... а сейчас ещё спина, поясница... вчера вечером ни сесть, ни встать... сегодня ещё и зубы кое-как почистила, нагибаться больно... сейчас и за компом сидеть больно:хммм:ну что ж такое-то:хммм:вчера вечером всем, что дома было перемазалась, толку ноль... а порой когда идешь, так выстрелит, что ажно в глазах темнеет :(:(:(

    а чай зеленый с молоком, кажется, чистит хорошо... по крайней мере мне мама давно твердит, что надо в женский день (какой не помню) пить исключительно чай зеленый заваренный молоком...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Solnufko

    Аня, я лет в 30 очень сильно мучалась с позвоночником(потом выяснила, что протрузии), по утрам с кровати сползала, зубы чистила стоя на коленях над ванной, днем более-менее расхаживалась, но часто и прострелы были ничего не помогало и так несколько лет.Нашла хорошего мануалиста- поставил на ноги (в буквальном смысле), он еще и психолог- мозги промыл тоже(про отношение к жизни, что такое болезни, о чем они нам говорят, но не так как в интернете пишут, а в процессе беседы про конкретно с тобой происходящее пока массаж делала)Я к нему сначала ездила по несколько раз в год, потом реже-реже.Была в декабре- больше для профилактики, вспомнили, что до этого была 3 года назад. Так вот, он все время говорил мне, что движение- это жизнь, и я превозмогая боль ходила на йогу, начала плавать(воды боялась из-за того что тонула), сейчас утром обязательно делаю зарядку, вт.ч. несколько асан из йоги. Найди такого специалиста, хорошо бы на лечебную гимнастику походить.Но главное- это надо образ жизни поменять- слушать свое тело и заботится онем. Вот и я сейчас из своего состояния пытаюсь извлечь урок :umnik: .Вот сейчас все скажут- пришла тут бабка натации читать :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Helenf

    не, все правильно:улыб:надо:улыб:со спиной я мучаюсь ещё со школы:улыб:на самом деле думаю, что все-таки была травма.... потому что профессионально играла в баскетбол.. там и падения не совсем удачные, и тренировки по 2-4 часа 6 раз в неделю, и прыжки, что мне сказали позже, для позвоночника не совсем хорошо, а как было, встанешь и дальше бежишь через боль, а потом, видимо, всплеск адреналина и про неё забываешь.

    а твой мануалист в Бердске? я для тонус-клуба пытаюсь время найти...а все устаканить свое расписание не могу:хммм:ещё один ученик просится и девочка потерявшаяся объявилась, снова хочет заниматься...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Solnufko

    нет, в Академе, в районе ВЦ.Он с высшим медобразованием. мне его коллега посоветовал у которого в 38 лет было 17 ! межпозвонковых грыж, он тоже у него лечился(обошелся без операций, по крайней мере лет 12 прошло с того времени)

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Helenf

    можно контакты в личку... если не каждый день придется ездить, то я готова:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Solnufko

    отправила, по телефону все и обсудишь

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Solnufko

    Могу подсказать моего тренера по шейпингу. Девушка по ЛФК очень сильно специализируется. Можно к ней и на индивидуалки походить.
    Чем больше мы сидим и чувствуем болезнь, тем глубже эта болезнь в нас садится. Вчера посмотрела фотки ребят с инвалидностью, которые бодифитнесом или пауэрлифтингом занимаются. Они начали заниматься через страх, боль, реальную немощность. Все поголовно пишут, что стали здоровее. Движение - жизнь. А по утрам если уж не до зарядки, то хотя бы тянуться по стандартной схеме необходимо, хоть тебе 10 лет, хоть 70.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    Всем доброго утра!
    Подскажите мне девы-кулинарные умелицы, а вот лазанья со шпинатом - это вкусно?
    Обнаружила у себя упаковки с листами для лазаньи, подумала, а не сделать ли? Сестра в воскресенье приедет, можно и отступить от правильного питания на чуть-чуть)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Pascale

    не делала- не ела--не знаю

    всем приветки..завтра кофе с молокм и бутер...
    обед творог домашний..гр 80
    ща кофе и козинак гр 30 капец-там стока калорий!!
    ужин-кура с овощами..перекус-апельсин огромный :live:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя светлаша

    у меня на обед чернослив и курочка немного , кажется иду на поправку (тьфу-тьфу-тьфу)

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Pascale

    Это прямо зависит от твоего отношения к шпинату :umnik: Мне нравится очень, а МЧ высказался на шпинатный суп в духе "я не козел, траву не ем". Ну и помни, что в лазанью придется добавить к шпинату соус бешамель, а это уже совсем не диетично выйдет. Хотя если к шпинату добавить каких-нибудь "мокрых" овощей и заменить бешамель на что-то посуше(или просто без муки) и подиетичнее, то вполне подойдет.
    Помимо лазаньи со шпинатом можно сделать и просто овощную лазанью. с мокрым томатным соусом.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    а у меня на обед, полдник и ужин куча всяких фруктов. Что интересно, кушать не хочется. Смотрю на контейнер и думаю, как бы это все в себя впихнуть..... Начну с яблока:улыб:
    Вчера купила папаю. Оставлю на вечер, на десерт.
    ЗЫ у меня кажется прошло горло. С завтрашнего дня начинаем расширять утреннюю гимнастику!!!!! Уряяяя:бебе:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    папайя? мне вот она все же больше вареную морковь напоминает....Сколько раз не пробовала- так и не поняла-чем отличается :хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Helenf

    А ты её у нас или взаграницах пробовала? У нас возможно (я вот смотрю и опасаюсь), а там очень даже.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    у нас я ее точно не пробовала, конечно, за границей

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    Я к шпинату отношусь осторожно, т.к. пробовала один раз, вкуса не поняла. Но восхищенные отзывы на каком-то из форумов (именно про лазанью со шпинатом) как-то стимулируют попробовать его еще раз)
    Овощная лазанья - интересный вариант. Вы с какими овощами делаете?
    И что означает "мокрый томатный соус"?)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Pascale

    мокрый это в смысле чтоб мог полностью или частично заменить бешамель по части пропитывания лазаньи. Я, к сожаленью, не делала еще овощную лазанью, . Только овощную пасту было дело. Лазанью где-то ела, но не припомню где.
    У шпината довольно специфический вкус. И, мне кажется, если он раз не понравился, он больше ни в каком виде не понравится, если его будет много. Хотя попробовать можно:улыб:
    Навскидку по итальянской лазанье: помидоры, кабачки, сельдерей/шпинат, брокколи, цветная капуста, лук порей (разумеется не все вместе). Все меленько порезать и сделать нечто близкое к соусу (чтоб кусочков больших не было).

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    я опять ем лук и хлеб чёрный.. :eek: с лимоном :ха-ха!: что ЭТО??? :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя светлаша

    Всем привет) Купила семгу и лимон. Приготовила... пока готовила - напилась чаю с сыром. Есть не хочу, но как свежее не съесть.!?:бебе: Пихаю в себя рыбу с лимоном и рубленой зеленью - петрушка - лук - укроп... Эх... :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Hell08

    а как готовила? у меня в прошлый раз не получилось-слишком жирно..:хммм:
    заварила травку-кипрей и т д... :live:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя светлаша

    куски толсто исходно напилены (толщиной по 3 см). чуть чуть раст масла на сковороду, выложила эти спилы туда, посолила чуть, сверху всю поверхность закрыла нарезанным лимоном и поставила в духовку на 40 мин на 180, пока чуть корочки лимончика не подрумянились... и все. В тарелку еще много-много всякой зелени...

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Hell08

    мне на ужин наготовили цветную капусту с мясом:улыб:тушеную:улыб:вкусно :):)
    только что-то меня под вечер на кофетки тянет.. аж жуть как хочется:хммм:думаю перенервничала я...вот и хочется... но вкусных конфеток дома нет:хммм:
    а ещё завтра иду к своему парикмахеру, крашусь и стригусь я у неё дома..Поэтому в раздумьях, как я завтра над ванной буду загибаться:хммм:ибо спина так и не прошла:хммм:к врачу вечером не попала:хммм:а решила сходить после того, как в метро так стрельнуло спину, что я ажно напополам согнулась и меня чуть потоком не снесли...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Solnufko

    Ну что:улыб:День на фруктах прошел бодро и весело. Кушать не хочется. Только что съела папайю. Она, как и следовало ожидать, незрелая. Легкость в тушке неимоверная:улыб:Сварила себе творог. Вот, жду когда стечет:бебе:будет мне завтра второй творожный завтрак.

    Жизнь удалась!

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта