Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 63

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    Всем привет!
    У меня на ужин было несколько шт брюсс капусты вареной, сегодня с утра только вода(ходила на УЗИ на голод желудок).Сейчас пью цикорий с 2 бутерами из отрубных сухариков с авокадо.

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Helenf

    Привет:улыб:На завтрак зеленый коктейль.... Оказывается с травой можно переборщить и поучится гадость, что и произошло :bad: Но переделывать времени не было.
    Вчерашний фруктовый день принес -200 граммов. Средненько так.
    На работу прихватила творог и овощное рагу с гречкой:улыб:
    Завтра на тренировочкууууу!!!! Урааааа! Как же мне надоело быть слегка простывшей.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    сбегала в столовку взяла гречку без никто, а то за 2 сухарика мой бедный животик так на меня обиделся , а так убегала из дома рана, приготовить не было возможности, на творог уже не могу смотреть, поэтому ничего с собой не взяла.
    а я сегодня вечером на тренировку:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Helenf

    А я повадилась в творог складывать чернику или малину замороженную. Вкусно однако и разноцветно. Поэтому мне он как-то не надоедает.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    и у меня творог домашний без никто...

    ужин будут баклажаны мяском...

    всем Приветик--я хочу солнышко!


    ДЕВаЧКИ, ОЛеся, Оксана-трям..Женя...ВЫХОДИТЕ ИЗ ПОДПОЛЬЯЯ... :appl:
    мы СКУЧАЕМ.... :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя светлаша

    Жесть какая-то! Меня на работе практически заставляют съесть еще одну пироженку :ха-ха!: А у меня в плане пироженок нету и, что немаловажно, я их совсем не хочу. Вот совсем совсем, полностью. С другой стороны выкинуть жалко. И скормить некому, как назло.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    пообедала семгой на гриле(без соли и специй) с лимоном и паровыми овощами :live: .Не жирная, небольшой кусочек- вкусно :бебе: .Но из-за того что сбился график питания(встала до 6, а завтрак был только в 9-15) или может просто живот начал работать- но прям кишочки преворачиваются :шок: :смущ: .Иду через час на треньку- думаю поставит на место :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя светлаша

    :смущ:
    я вас каждый день читаю, только хвастаца нечем, все те же стабильные 60...и это при том, что мне удаеца сбрасывать почти 2 кг и достигать желаемого и тут же их набирать обратно! :umnik:

    а нас рать...

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя _Г_О_А_

    стабильность-тож РЕЗУЛЬТАТ..тут особо никто не блещет ими..так что ВЭЛКОМ :спок:
    я только с треньки--полежала в ваннне с солью и глиной..потом в махровой простыне-употелась..ща как огурчик--лишь бы не нажраться-так ж ПОГОВОРИТЕ со мной..ужин был в 17-00..но дома полезного ничего..тока апельсин один..кефира нема..а молоко не счёт..и чё делать--тока свами общаться.

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя светлаша

    ну и ладно :beee: ущла :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя светлаша

    Дежурю... завтра операция. Грустно. Еда - семга под лимоном + зелень свежая + хлебушек и чай с чуть печенюшками

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Hell08

    Помимо пироженки съела на работе еще и авокадо. Пришла домой, поняла, что запас калорий есть, съела немножко винегрета. Прогулялась перед сном, щас спать пойду уже:улыб:Завтра тренька! Уряяя!

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    а я сегодня себе устроила обжратушки.... так захотелось сладкого:хммм:купила тортик и профитроли:улыб:налопалсь... что теперь даже смотреть на них не могу:хммм:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Hell08

    Лен, а ты кем работаешь?

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Ermolaeva2

    А мне сегодня с утра осталось ровно 100 грамм до институтского веса:улыб:Позитивненько:смущ:На завтрак опять зеленый коктейль и бегом на треньку:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    всем привет!
    а у меня сегодня вес 63 кг :хммм:, я с таким весом в 18 была.А учитывая, что с возрастом кости тяжелеют ...В зеркало глянула- ребра видно и кости тазобедренные торчат, шея как у цапли :cray-1: , а мне фотаться на паспорт, угораздило же накануне так :зло: .Но, кажется, иду все же на поправку(тьфу-тьфу-тьфу) появилось чуство голода через 30 мин после завтрака :ха-ха!: .
    Вчера сходила на треньку, ужин - тертая морковь с оливк маслом и посыпала отрубями- мне так вкусно показалось :бебе: .Действительно, если долго не потреблять соль- чуствовать вкус продукта начинаешь.Завтрак-омлет и перец, огурец понемногу, чай зеленый, сейчас уже пью на работе чай с сухариками :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Helenf

    ЛЕН..я в шоке...может пока отставить нагрузку..хотя вес падает-кожа повиснет..но на отдыхе наешь!!!


    я вчера всё таки вечром выпила гр 250 молока--ну раз со мной никто не разговаривал :ха-ха!:

    утром -300 гр1 завтрак кофе,яйцо и сыр гр20 обед творог,ужин кура с капустой--решила белковый день устроить..

    вечером на стрижку-покраску..чёт холодно опять с утра:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Helenf

    После треньки если организм готов кушай сначала углеводы(яблочко, или даже сухофрукт минут через 20 после треньки), а потом ударную дозу белков, чтоб виснуть всё по-быстрому перестало.
    Про соль чистейшая правда. Оказывается сами по себе продукты обладают невероятным интереснейшим вкусом. Я вобще последний месяц чувствую себя крысом из Рататуя по части вкусовых открытий:бебе:
    Сходила на шейпинг. Ух до чего же тяжко тренироваться после простуды (похоже это был грипп....), особенно тяжко тянуться. Такое впечатление, что я стала полностью деревянной, хотя неделю назад до шпагата оставалась пара сантиметров.
    В планах на обед овощное рагу, а потом перекушу фруктами:бебе:Надо будет на этом фоне сделать плотный ужин. Дранников чтоли пожарить:смущ:Или лазанью овощную...

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя светлаша

    Свет, мне врач(гастроэнтеролог) сказала, что фитнесс для меня прям полезен, так что с этим нормуль.
    У меня проблема-то как раз в том и была, что я есть не могла(тем более ударными дозами), т.к. пища(даже мизерные порции) дальше желудка не продвигалась.Но вот со вчерашнего голодного утра(а может лечение уже так подействовало) пошла , надеюсь восполню.Но, алкоголь теперь ни-ни( тем более посмотрела и послушала сегодня водителя(который после НГ в коме был несколько дней от язвы) , он и курить бросил ) , ну и с диетой тоже.Посмотрела окрестностиотеля, где жить будем- там рядом супермаркет, в котором покупаешь свежих креветок( рыбу, мясо) и тебе бесплатно их тут же варят(жарят, на гриле, на пару) так вот решила- как раз для меня(на пару), мужу- на гриле :бебе: , а супчики их- знаю одно место, где варят не очень острые, но с имбирем( и еще какими-то травками)- для пищеварения как раз полезные( но все же возьму мужу- а себе ложечку на пробу), по фруктам мне ограничений нет(кроме яблок, а покупать их в тае совсем уж :eek:).Так что надеюсь восстановлюсь.

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Helenf

    В ответ на: А учитывая, что с возрастом кости тяжелеют
    Это как так? :eek:

    Zmeyka: Я вот тоже сильно склоняюсь к овощной лазанье с "мокрым" соусом))) Пойду рецепты погуглю что ли. А то я тот еще кулинар. Мне надо, чтобы все пошагово было расписано)

    Вес стабильный 57,2-57,3. В обед ем булки(( Полгода уже не ела, а тут "сорвалась")) Они вкусные такие, свежие. Закодируйте меня кто-нибудь!)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Pascale

    ага.а меня от чёрного хлеба и лука.....запах ещё тот!! :biggrin: ща выпила зел чай с мятой и 1 карамелькой...:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Pascale

    Булки они вредные очень, в них дрожжи быстрые и сахара больше чем надо. Если хочется булок, испеки их по какому-нибудь полезному рецепту, да и ешь:улыб:
    Лазанья это хорошо. Я кулинар наглый, склонный к экспериментам. Поэтому буду экспериментировать:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Zmeyka

    Про их вредность я все знаю) Но их тут так "громко" пекут, запах на весь офис. И все вокруг их едят))
    А полезных рецептов я не знаю. Поделишься?)
    И результатами эксперимента с овощной лазаньей, если можно, тоже.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Pascale

    Поделюсь. Но вот сижу и понимаю, что вечером я скорее сделаю красивущий суп-пюре из морковки и шпината(или брокколи, если куплю), нежели лазанью. Пробовала в каком-то кафе.
    Рецепт булок. При чем я бы попробовала хотя бы часть муки на цельнозерновую заменить.
    Ингредиенты
    Получается: 8 пышек

    2 стакана муки
    1 ст.л. разрыхлителя
    1/2 ч.л. соли
    1/3 стакана растительного масла
    2/3 стакана молока

    Распечатать
    Послать другу

    На Фейсбук
    В копилку
    Способ приготовления
    Подготовка: 10 мин | Приготовление: 20 мин
    1.
    Поставить духовку разогреваться до 220 С. (Это обязательно сделать до того, как начнете делать тесто, потому что разрыхлитель быстро выдыхается).
    2.
    Размешать вилкой муку, соль и разрыхлитель. В этот момент можно добавить сухие травы (я люблю базилик, орегано, прованские травы или немного сахара, если делаете сладкие булочки). Добавить жидкие ингредиенты. Размешать.
    3.
    Сплюснуть тесто в небольшую круглую лепешку высотой около 4 см. Выдавить стаканом или формочкой круглые булочки. Остатки теста снова собрать в небольшой кусочек и снова выдавить стаканом, пока теста совсем не останется. Если делаете сладкие булочки, можно прижать верхушки в сахарный песок.
    4.
    Выпекать в круглой огнеупорной посуде при температуре 220 С примерно 20 минут, до образования сверху румяной корочки.
    5.
    Есть лучше сразу, с пылу с жару.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Все такие молодцы!!!))) пользователя Pascale

    Не помню, читала где-то, что с возрастом кости становятся тяжелее и поэтому нормальный вес 40-50 летнего человека больше нормального его же вес в 20-25 .Упор был именно на вес костей, да и так могу сказать, что сейчас по объемам меньше , чем в 18 , хотя вес тот же. Не по объемам в целом, а какбы сказать, короче кости раздались, а вот то что на них(мышцы+ жир) стало меньше, у меня и кольцо обручальное сваливается

    Исправлено пользователем Helenf (09.02.12 09:05)

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта